學(xué)生上課走神的原因及矯正方法

1、學(xué)生上課走神的原因及矯正方法 徐萍上課分神的原因心理學(xué)研究早就發(fā)現(xiàn)，人的注意力是很難長時(shí)間集中的，“走神”其實(shí)是正常的心理現(xiàn)象。人的注意力會受外界環(huán)境的干擾而走神，會因?yàn)閮?nèi)心的情緒波動(dòng)而被干擾，這都是普通人的心理。教學(xué)上通常每節(jié)課只安排40分鐘，就是這個(gè)道理。一、 生理上的原因：1、你身體的好壞對注意力很關(guān)鍵，你需要充足的營養(yǎng)、休息和睡眠來保證注意力。（1）健康平衡的飲食最關(guān)鍵： 學(xué)習(xí)前不要吃大餐。一飽百不思。 （2）突然攝取很多糖份讓你的血糖突然增高，然后陡然下降會讓你感到困乏。高糖份食品適合于體育鍛煉，不適合腦力活動(dòng)。貪嘴的話可以考慮水果和干果。（3）腦力活動(dòng)期間喝大量的水，尤其是你昏昏欲

2、睡的時(shí)候。 （4）健康狀態(tài)：(1)餓了，累了，病了。2、神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育遲緩，導(dǎo)致 大腦功能失調(diào)，造成學(xué)習(xí)障礙，導(dǎo)致孩子上課走神；3、由于個(gè)體差異，導(dǎo)致有的孩子活潑好動(dòng)，興趣廣泛，注意力不集中；4、精神發(fā)育遲滯，患有學(xué)習(xí)焦慮癥，導(dǎo)致學(xué)生 的不正常心理活動(dòng)，使其注意力渙散；二、 心理上的原因1、對課堂上涉及的功課不感興趣，思維容易走神，。2、青春期發(fā)育，過多關(guān)注教室里的異性，思維容易走神。 3、抽象思維發(fā)達(dá)，想像力豐富，往往從老師講的某個(gè)地方開始引申發(fā)散性聯(lián)想思考，思維也容易走神。4、做事的動(dòng)機(jī)不明確；沒追求，沒理想。5、比起學(xué)習(xí)，更喜歡玩耍：消極的想法。沒有動(dòng)力，感到厭煩，沒有興趣。6、電視網(wǎng)絡(luò)。

3、 7、焦慮，壓力和煩惱。8、自己管不住自己，有閱讀困難癥三、外部原因：1、一些非智力因素，如厭學(xué)、逃學(xué)、說謊、怕老師、受欺負(fù)、家庭不和睦等，導(dǎo)致上課走神；2、父母對孩子期望過高，太注重學(xué)習(xí) 成績，使孩子思想過度緊張，導(dǎo)致孩子厭學(xué)，主課表現(xiàn)為上課走神或打磕睡。3、家庭或周圍生活有重大變故，牽扯精力，思維容易走神，4、學(xué)習(xí)的氛圍沒有形成5、所交的朋友不愛學(xué)習(xí)；6、噪音，對話。7、學(xué)習(xí)難度過大。8、得不到家長或老師的關(guān)注。上課走神的矯正一、 生理方面的：1、 養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣 ：每天按時(shí)休息。有規(guī)律的休息對恢復(fù)注意力和記憶力很關(guān)鍵。打個(gè)盹有助于注意力和記憶力。2、 到醫(yī)院做一個(gè)有關(guān)營養(yǎng)方面的調(diào)查,

4、你自己可能缺鋅3、選擇你喜歡的體育運(yùn)動(dòng)。適量運(yùn)動(dòng)有助于提高注意力。 4、不要養(yǎng)成在床上工作學(xué)習(xí)的習(xí)慣。你的身體會搞不清楚什么時(shí)候放松什么時(shí)候該工作。5、咖啡可以讓你清醒，但同時(shí)會增加你的焦慮感，請適量飲用。6、做事常走神 嚼嚼口香糖7、少吃含糖高的食物:如根據(jù)食物中含糖量的多少，人們將其分為高糖、低糖和無糖食物三大類。含糖量較高的食物主要包括食用糖和各種谷物、淀粉、奶油。低糖食物主要包括有蔬菜、水果和肉類。無糖食物主要包括各種食用植物油。二、 心理方面的：1、建立競爭意識 ：運(yùn)用積極目標(biāo)的力量2、要有對專心素質(zhì)的自信 （1）你也許不能一直跟著老師的思路去聽他講課，但是，你可以作筆記，把老師講到

5、的重點(diǎn)都記下來，也許你根本不理解，但你堅(jiān)持下去，你就會有意想不到的收獲。（2）帶著問題去聽課是有效的克服走神的方法， 所以 課前要作好預(yù)習(xí) 通過預(yù)習(xí)自己有了對教學(xué)內(nèi)容的初步了解 也存在一些沒有明白的問題 我們帶著問題聽課 自然就會專心 老師的講解和自己的理解結(jié)合起來 學(xué)習(xí)成績提高的很快 總的來說 上課思路緊跟老師講的內(nèi)容 就不會走神了。（3）眼睛緊盯著老師，腦子里不斷思考著老師所說的每一句話，不懂得記下。老師說笑話活躍課堂氣氛時(shí)，你就趕緊笑一下，輕松一下，老師講課時(shí)就跟上。這樣你就不斷在思考，自然就不走神了。三、外界條件：1、 善于排除外界干擾 ：（1） 只保留學(xué)習(xí)需要的東西在手邊。別讓別的東西分你的心。 （2） 善于交一些學(xué)習(xí)上有追求、有理想的朋友。（3） 注意自己的座位，如有些同學(xué)上課原交頭接耳的、原打四六句的要注意防范；2、 千萬不要對老師有偏見，覺得老師