某八中第三季度學(xué)校落實雙減加強(qiáng)學(xué)生睡眠管理工作方案(僅供參考)

1、某八中第三季度學(xué)校落實雙減加強(qiáng)學(xué)生睡眠管理工作方案（僅供參考）解決中小學(xué)生睡眠不足等健康問題，讓每個學(xué)生的健康成長與個性發(fā)展，促進(jìn)中小學(xué)生大腦發(fā)育、骨骼生長、視力保護(hù)、身心健康和提高學(xué)習(xí)能力，我校制定了落實睡眠規(guī)定工作實施方案，方案具體內(nèi)容如下。二、睡眠管理領(lǐng)導(dǎo)機(jī)構(gòu)組長：校長副組長：年級部主任、教務(wù)主任、總務(wù)主任成員：全體教師三、明確具體要求，精細(xì)管控（一）合理布置作業(yè)。布置作業(yè)堅持“難易適度.數(shù)量適當(dāng)”的原則，不額外布置課后作業(yè)。（二）優(yōu)化課程管理。重新修訂學(xué)校課程方案，努力把科學(xué)睡眠宣傳教育納入課程教學(xué)體系，通過體育與健康課程、心理健康教育、班團(tuán)隊活動等途徑，普及科學(xué)睡眠知識，從思想和行動

2、上提升學(xué)生睡眠管理實效。結(jié)合道法、語文、自然、體育與健康、心理健康教育等課程，結(jié)合主題活動、探究性學(xué)習(xí)，結(jié)合黨團(tuán)隊活動、睡眠日活動、場館學(xué)習(xí)、專題教育、主題講座等活動，將學(xué)生的睡眠教育與學(xué)習(xí)體驗有機(jī)融合，促進(jìn)學(xué)生對健康睡眠的深度理解和自我把控。確保學(xué)生在校“每天鍛煉一小時"，讓學(xué)生學(xué)習(xí)張弛有度。（三）加強(qiáng)作業(yè)管理。每天書面作業(yè)時間按照要求嚴(yán)格執(zhí)行，21：20前應(yīng)準(zhǔn)時就寢。嚴(yán)格落實學(xué)生作業(yè)、學(xué)習(xí)不接觸電子屏幕。告知并督促家長保證學(xué)生按時就寢、不熬夜，對超過就寢時間仍未能完成的作業(yè)，允許學(xué)生隔天補(bǔ)交，對長期不能按時完成作業(yè)的學(xué)生，要進(jìn)行針對性幫助和輔導(dǎo)，必要時調(diào)整作業(yè)內(nèi)容和作業(yè)量，避免學(xué)

3、生回家后作業(yè)時間過長擠占正常睡眠時間。每月開展專項工作調(diào)研，及時反饋，落實整改措施。（四）合理安排學(xué)生就寢時間各學(xué)校要指導(dǎo)家長和學(xué)生，制訂學(xué)生作息時間表，在保證學(xué)生睡眠時間要求前提下，結(jié)合學(xué)生個體睡眠狀況.午休時間等實際，合理確定學(xué)生晩上就寢時間，促進(jìn)學(xué)生自主管理.規(guī)律作息.按時就寢。小學(xué)生就寢時間一般不晚于21：20；個別學(xué)生到就寢時間仍未完成作業(yè)的，家長應(yīng)督促按時就寢不熬夜，確保足夠睡眠；教師應(yīng)有針對性幫助學(xué)生分析原因，加強(qiáng)學(xué)業(yè)輔導(dǎo)，提出改進(jìn)策略，如有必要可調(diào)整作業(yè)內(nèi)容和作業(yè)量。（五）家校配合，保障學(xué)生睡眠時長。為保證學(xué)生足夠睡眠時間，學(xué)校通過升旗儀式、班會、網(wǎng)校、微信公眾號及班級家長群向

4、家長廣泛宣傳保證學(xué)生睡眠管理工作的重要意義，科學(xué)指導(dǎo)家長督促學(xué)生每天保證睡眠時間達(dá)到10小時。（六）學(xué)校全體教師積極響應(yīng)教育部規(guī)定，家校攜手共同推進(jìn)，將愛與責(zé)任付諸于行動，播種希望，用愛澆灌，用心培育。學(xué)校將提高站位，全面領(lǐng)會“睡眠管理”的精神實質(zhì)，把握好主要內(nèi)容和具體要求，進(jìn)一步落實“睡眠管理”相關(guān)政策規(guī)定，并把此項工作納入學(xué)校常態(tài)管理，努力通過強(qiáng)化學(xué)校管理等措施，切實減輕學(xué)生負(fù)擔(dān)，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，為學(xué)生的快樂健康成長保駕護(hù)航！（七）學(xué)生睡眠監(jiān)測必須嚴(yán)格執(zhí)行工作程序，遵守操作規(guī)定。（八）防止學(xué)業(yè)過重擠占睡眠時間各學(xué)校要提升課堂教學(xué)實效，加強(qiáng)作業(yè)統(tǒng)籌管理，嚴(yán)格按照有關(guān)規(guī)定要求，合理調(diào)控學(xué)

5、生書面作業(yè)總量，指導(dǎo)學(xué)生充分利用自習(xí)課或課后服務(wù)時間，使學(xué)生在校內(nèi)基本完成書面作業(yè)，避免學(xué)生回家后作業(yè)時間過長，擠占正常唾眠時間。（九）為了全面了解學(xué)生睡眠情況，學(xué)校先在學(xué)生中進(jìn)行了“睡眠調(diào)查問卷”，老師再根據(jù)問卷調(diào)查結(jié)果進(jìn)行統(tǒng)計、分析。提高課堂的效率，不僅要有教師的精心備課上課，還需要學(xué)生有一個良好的精神狀態(tài)。學(xué)生的睡眠情況是高效課堂的關(guān)鍵，也是提高學(xué)生學(xué)業(yè)水平的關(guān)鍵。為了改善學(xué)生的睡眠情況，班主任結(jié)合調(diào)查問卷中出現(xiàn)的問題，開展了以“科學(xué)睡眠”為主題的教育活動。（十）探索實施學(xué)生午睡管理。加強(qiáng)中午配餐學(xué)生午睡管理工作，倡導(dǎo)回家午餐學(xué)生由家長指導(dǎo)午睡，保證學(xué)生精力充沛。四、健全督導(dǎo)機(jī)制，強(qiáng)化管

6、理（一）強(qiáng)化督查，完善評價。學(xué)校將班級睡眠開展情況作為班主任工作的考核內(nèi)容之一，加強(qiáng)監(jiān)督檢查，切實將學(xué)生睡眠工作的開展落到實處。（二）指導(dǎo)學(xué)生統(tǒng)籌用好回家后時間，堅持勞逸結(jié)合、適度鍛煉。（三）合理安排學(xué)生就寢時間。學(xué)校要指導(dǎo)家長和學(xué)生，制訂學(xué)生作息時間表，在保證學(xué)生睡眠時間要求前提下，結(jié)合學(xué)生個體睡眠狀況、午休時間等實際，合理確定學(xué)生晩上就寢時間，促進(jìn)學(xué)生自主管理、規(guī)律作息、按時就寢。小學(xué)生就寢時間一般不晩于21：20o個別學(xué)生經(jīng)努力到就寢時間仍未完成作業(yè)的，家長應(yīng)督促按時就寢不熬夜，確保足夠睡眠；教師應(yīng)有針對性幫助學(xué)生分析原因，加強(qiáng)學(xué)業(yè)輔導(dǎo)，提出改進(jìn)策略，如有必要可調(diào)整作業(yè)內(nèi)容和作業(yè)量。（四

7、）嚴(yán)禁教師”拖堂"侵占學(xué)生課間休息按照學(xué)校相關(guān)規(guī)定，全面落實課程計劃的各項要求，開齊課程，開足課時。嚴(yán)格按照課程計劃組織教育教學(xué)活動，未經(jīng)批準(zhǔn)，不得隨意更改教育教學(xué)計劃、隨意增加教學(xué)內(nèi)容、隨意提高課程內(nèi)容難度和要求、隨意停課放假。嚴(yán)禁教師“拖堂"侵占學(xué)生課間休息、鍛煉和活動時間，不得以任何理由減少體育與健康課時和其他體育鍛煉時間。（五）學(xué)校要督促并定期檢查各年級各班級“小學(xué)階段作業(yè)不出校門，隨堂作業(yè)在校園內(nèi)完成”的規(guī)定，嚴(yán)格控制學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)量，提高課堂效率和質(zhì)量。學(xué)校不隨意增加課程門類、難度和課時，小學(xué)小學(xué)階段作業(yè)不出校門，隨堂作業(yè)在校園內(nèi)完成；不擅自提前復(fù)習(xí)迎考時間和延

8、長學(xué)生上課時間，學(xué)生每日在校學(xué)習(xí)時間不超過6小時；學(xué)校不舉辦校中校，不設(shè)立重點班和實驗班，不在節(jié)假日補(bǔ)課；未經(jīng)教育行政部門批準(zhǔn)，義務(wù)教育學(xué)段一律不得組織和舉辦各類學(xué)科競賽。（六）完善教育評估機(jī)制，從根本上保障學(xué)生睡眠時間。早上天亮較早，學(xué)校作息安排沒有冬夏之分，且基本都留有午休時間，總體的睡眠時間是可以保障的。難點在于家長的教育焦慮，以及學(xué)生尤其是高年級學(xué)生之間的競爭壓力。（七）家校配合，互相監(jiān)督落實1、家校聯(lián)合，合理安排孩子就寢時間。家長督促學(xué)生按時就寢不熬夜，促進(jìn)學(xué)生自主管理、規(guī)律作息、按時就寢,確保足夠睡眠。老師有針對性幫助學(xué)生分析原因，加強(qiáng)輔導(dǎo),提出改進(jìn)策略。2、教師會注重學(xué)生上課精神

9、狀態(tài)，對睡眠不足的，會及時提醒學(xué)生并與家長溝通。指導(dǎo)學(xué)生統(tǒng)籌用好回家后時間，堅持勞逸結(jié)合、適度鍛煉。家長要營造溫馨舒適的生活就寢環(huán)境，確保孩子身心放松按時安靜就寢。3、提升課堂教學(xué)實效，加強(qiáng)作業(yè)統(tǒng)籌管理。嚴(yán)格按照有關(guān)規(guī)定要求，合理調(diào)控學(xué)生書面作業(yè)總量，學(xué)校會指導(dǎo)學(xué)生充分利用自習(xí)課或課后服務(wù)時間，使學(xué)生在校內(nèi)基本完成書面作業(yè)，防止學(xué)業(yè)過重擠占睡眠時間。4、學(xué)校將學(xué)生睡眠狀況納入學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測和教育質(zhì)量評價監(jiān)測體系。設(shè)立監(jiān)督舉報電話，暢通家長反映問題和意見渠道。家長切實肩負(fù)起監(jiān)督睡眠管理的職責(zé)，發(fā)現(xiàn)問題，及時反應(yīng)。學(xué)校及時改進(jìn)相關(guān)工作，確保要求落實到位,切實保障學(xué)生良好睡眠，促進(jìn)學(xué)生身心健康。（

10、八）指導(dǎo)家長為孩子安排豐富多彩的課余生活，做到勞逸結(jié)合。備用方案為保證我校學(xué)生享有足夠睡眠時間，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，現(xiàn)根據(jù)上級文件精神特制定我校方案如下：一、睡眠管理領(lǐng)導(dǎo)小組成立學(xué)?！八吖芾怼惫ぷ黝I(lǐng)導(dǎo)小組組長：A副組長：B成員：C二、指導(dǎo)思想為認(rèn)真貫徹主管教育部門文件精神，全面推進(jìn)素質(zhì)教育,切實減輕學(xué)生過重的課業(yè)負(fù)擔(dān)，提高課堂教學(xué)效率，促進(jìn)學(xué)生全面、健康而有個性地發(fā)展；本著對學(xué)生未來負(fù)責(zé)的態(tài)度,進(jìn)一步把上級關(guān)于“雙減"的要求落到實處，科學(xué)把握“雙減“的精神實質(zhì)，特制定本方案。三、具體要求（一）指導(dǎo)提高學(xué)生睡眠質(zhì)量。教師要注重學(xué)生上課精神狀態(tài)，對睡眠不足的，要及時提醒學(xué)生并與家長溝

11、通，家校共同加強(qiáng)學(xué)生睡眠監(jiān)測督導(dǎo)。（二）根據(jù)上級文件要求小學(xué)生睡眠時間每天達(dá)到10小時。根據(jù)疫情防控要求以及家長的工作時間，方便家長對學(xué)生入學(xué)時的管理，學(xué)生分批于上午8：00后到校，我校將上午第一節(jié)課定為8：55,T午到校時間為13：30分，13：40上課。（三）各班級要嚴(yán)格按照課表上課，避免占用體育、美術(shù)、音樂等學(xué)科上語文、數(shù)學(xué)、英語，要把素質(zhì)教育落到實處。（四）指導(dǎo)學(xué)生充分利用自習(xí)課或課后服務(wù)時間，使小學(xué)生在校內(nèi)基本完成書面作業(yè)、初中生在校內(nèi)完成大部分書面作業(yè)，避免學(xué)生回家后作業(yè)時間過長，擠占正常睡眠時間。（五）寄宿部要合理安排作息時間，確保學(xué)生達(dá)到規(guī)定睡眠時間要求。就寢時間一般不晩于22

12、：00；（六）作息時間及課程安排。（1）根據(jù)上級文件要求小學(xué)生上午上課時間不早于&20分，要求小學(xué)生睡眠時間每天達(dá)到10小時。根據(jù)林區(qū)家長的工作時間，方便家長對學(xué)生入學(xué)時的管理，我校將上午第一節(jié)課定為XX：XX分，下午到校時間為XX：XX分，XX：XX分上課。（2）保證開齊課程、開足課時，上午四節(jié)課，下午三節(jié)課，課后服務(wù)兩節(jié)課。學(xué)生中午離校時間為xx：xx分，下午離校時間為XX：XX分，有效減輕學(xué)生家長接送學(xué)生的壓力。（七）抓好“睡眠管理”工作，關(guān)系學(xué)生健康成長、全面發(fā)展，要切實提高思想認(rèn)識。學(xué)校要站在家長角度、社會角度、國家層面去通盤考量，增強(qiáng)工作使命感、責(zé)任感、緊迫感。（八）嚴(yán)禁學(xué)

13、校將課后服務(wù)變成集體教學(xué)或集體補(bǔ)課。（九）保障學(xué)生睡眠時間。根據(jù)不同年齡段學(xué)生身心發(fā)展特點，小學(xué)生每天睡眠時間應(yīng)達(dá)到10小時，初中生應(yīng)達(dá)到9小時。學(xué)校、家庭及有關(guān)方面應(yīng)共同努力，確保中小學(xué)生足夠睡眠時間。四、制定制度，分工落實（一）教師要注重學(xué)生上課精神狀態(tài)，對睡眠不足的，要及時提醛學(xué)生并與家長溝通。指導(dǎo)學(xué)生統(tǒng)籌用好回家后時間，堅持勞逸結(jié)合、適度鍛煉。指導(dǎo)家長營造溫馨舒適的生活就寢環(huán)境，確保學(xué)生身心放松、按時安靜就寢。（二）早到學(xué)生管理及活動安排1、作息時間實行以后，要求學(xué)生無特殊情況不允許提前到校。2、因天氣影響、學(xué)?；顒拥忍厥庖蛩卦试S學(xué)生提前進(jìn)入校園時，必須通知值導(dǎo)教師和班主任提前到崗，避

14、免因無人管護(hù)出現(xiàn)安全事故。3、對于因傷病殘障等原因行動不便的學(xué)生，允許在家長的陪護(hù)下適當(dāng)提前進(jìn)入校園，但家長必須與學(xué)生所在班級班主任做好交接方可離開，確保學(xué)生在校有人管護(hù)。4、對早到學(xué)生在校內(nèi)活動的管護(hù)，必須做到無時無刻，無處不在，“零空隙"。（三）活動中，班主任利用多媒體播放圖片、視頻、舉事例、談做法等方式向?qū)W生普及科學(xué)睡眠知識，宣傳足夠睡眠對于小學(xué)生健康成長的重要性。告誡學(xué)生：睡眠不足，上課就會打瞌睡；長期睡眠不足，更是會對人體身體造成危害。在班主任的引導(dǎo)下，同學(xué)們充分認(rèn)識到睡眠的重要性，懂得要規(guī)范作息時間，早睡早起，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，要做到健康睡眠，堅持勞逸結(jié)合、適度鍛煉，才

15、能有更充沛的精力去學(xué)習(xí)，去實現(xiàn)理想。（四）為防止學(xué)業(yè)過重擠占睡眠時間。我校已加強(qiáng)作業(yè)統(tǒng)籌管理，嚴(yán)格按照有關(guān)規(guī)定要求，合理調(diào)控學(xué)生書面作業(yè)總量，指導(dǎo)學(xué)生充分利用自習(xí)課或課后服務(wù)時間，使學(xué)生在校內(nèi)基本完成書面作業(yè)，避免學(xué)生回家后作業(yè)時間過長，擠占正常睡眠時間。班主任教師將指導(dǎo)學(xué)生制定作息時間表，在保證學(xué)生睡眠時間要求前提下，結(jié)合學(xué)生個體睡眠狀況，合理確定學(xué)生晚上就寢時間，促進(jìn)學(xué)生自主管理、規(guī)律作息、按時就寢。小學(xué)生就寢時間一般不晚于21：20。個別學(xué)生經(jīng)努力到就寢時間仍未完成作業(yè)的，家長應(yīng)督促按時就寢不熬夜，確保足夠睡眠，并與班主任或任課教師及時溝通，教師將有針對性幫助學(xué)生分析原因，加強(qiáng)學(xué)業(yè)輔導(dǎo)，

16、提出改進(jìn)策略，如有必要可調(diào)整作業(yè)內(nèi)容和作業(yè)量。（五）全面動員部署。深入宣傳、廣泛動員、統(tǒng)一思想、提高認(rèn)識，充分認(rèn)識學(xué)生睡眠管理工作的重要意義。各完小要召開全體教師會議,及時落實睡眠管理工作精神，切實保障學(xué)生睡眠時間達(dá)標(biāo)（小學(xué)生每天睡眠時間應(yīng)達(dá)到10小時，初中生應(yīng)達(dá)到9小時，高中生應(yīng)達(dá)到8小時）。（六）每周一各班班主任利用晨檢時間檢查學(xué)生上一周睡眠情況，對于睡眠時間平均不足10小時的學(xué)生進(jìn)行溫馨提示，對于睡眠時間平均不足9小時的學(xué)生，班主任要做好記錄并及時與家長聯(lián)系，了解學(xué)生在家狀況，指導(dǎo)家長做好學(xué)生的睡眠管理。（七）思想重視，堅決落實一全方位宣傳教育培訓(xùn)1、增強(qiáng)孩子科學(xué)睡眠意識，保證學(xué)生足夠睡眠時間。通過國旗下講話、主題睡眠教育班隊會、專題講座、主題手抄報等形式，教育學(xué)生明白睡眠的重要意義。2、召開睡眠管理專題會議，教育孩子養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣。切實提高教師的思想認(rèn)識，保證學(xué)生每天睡眠時間應(yīng)達(dá)到10小時。3、積極開展家校生三位一體睡眠教育。學(xué)校通過召開家長會、向全體家長分發(fā)保證睡眠、健康成長致家長一封信等對家長進(jìn)行培訓(xùn)教育。五、建立睡