吃洋蔥防止骨質(zhì)疏松ppt課件

1、1wlchen 98任務(wù)室任務(wù)室 改編改編吃洋蔥預(yù)防吃洋蔥預(yù)防骨質(zhì)疏松骨質(zhì)疏松圖文：鄭惠文、陸曙民圖文：鄭惠文、陸曙民文化傳播網(wǎng)522 科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，自20歲開場，骨骼的總分量以每年的速度在遞減，50歲以后，骨總分量已減輕30這是一個科學(xué)而又驚人的結(jié)論。 按照正常的激素分泌調(diào)理作用，人體在晚間十二時以后至凌晨這段時間內(nèi)，血鈣最低。因此，服用鈣劑選擇在晚餐后服用，其吸收力最正確。 3 權(quán)威期刊自然的最新研討報告指出，洋蔥是最能夠防止骨質(zhì)流失權(quán)威期刊自然的最新研討報告指出，洋蔥是最能夠防止骨質(zhì)流失的一種蔬菜。洋蔥預(yù)防骨質(zhì)流失的效果，甚至比骨質(zhì)疏鬆癥治療藥品的一種蔬菜。洋蔥預(yù)防骨質(zhì)流失的效果，甚至比骨

2、質(zhì)疏鬆癥治療藥品calcitonin還要好。還要好。4 研討人員做了三研討人員做了三組實(shí)驗(yàn)：組實(shí)驗(yàn)： 第一組實(shí)驗(yàn)第一組實(shí)驗(yàn)讓雄性大白鼠每天吃一讓雄性大白鼠每天吃一公克乾洋蔥，公克乾洋蔥， 連續(xù)四連續(xù)四週後，公白鼠的骨質(zhì)平週後，公白鼠的骨質(zhì)平均添加了均添加了13.5-18%。 5 第二組實(shí)驗(yàn)則發(fā)現(xiàn)，讓大白鼠食用含有洋蔥的混合蔬菜，也能夠減少第二組實(shí)驗(yàn)則發(fā)現(xiàn)，讓大白鼠食用含有洋蔥的混合蔬菜，也能夠減少骨質(zhì)流失問題。骨質(zhì)流失問題。 6 第三組實(shí)驗(yàn)則是讓摘除卵巢的雌性大白鼠每天只吃第三組實(shí)驗(yàn)則是讓摘除卵巢的雌性大白鼠每天只吃1.5克的洋克的洋蔥，結(jié)果骨質(zhì)流失的速率減少了蔥，結(jié)果骨質(zhì)流失的速率減少了 2

3、5%。 7骨質(zhì)疏松后，骨的骨質(zhì)疏松后，骨的脆性添加，脆性添加，容易發(fā)生骨折容易發(fā)生骨折 ！8 研討人員認(rèn)為，洋蔥的研討人員認(rèn)為，洋蔥的效果能夠來自於預(yù)防骨質(zhì)效果能夠來自於預(yù)防骨質(zhì)流，因此想要利用洋蔥保流，因此想要利用洋蔥保健的人，每天能夠要吃上健的人，每天能夠要吃上200-300克克10盎司的洋盎司的洋蔥，才干夠預(yù)防骨質(zhì)疏鬆癥。蔥，才干夠預(yù)防骨質(zhì)疏鬆癥。 9 洋蔥炒豆腐干，洋蔥炒蛋，或洋蔥炒牛肉，洋蔥炒豆腐干，洋蔥炒蛋，或洋蔥炒牛肉，都是美味無比的安康菜；而洋蔥還可以用來生都是美味無比的安康菜；而洋蔥還可以用來生吃或榨汁喝吃或榨汁喝 。更值得留意的是，洋蔥的保健效。更值得留意的是，洋蔥的保健效

4、果在短短果在短短12小時內(nèi)就看得到了小時內(nèi)就看得到了 。10 洋蔥營養(yǎng)價值豐富，在國外被譽(yù)為洋蔥營養(yǎng)價值豐富，在國外被譽(yù)為“菜中皇后。科學(xué)測定，每百克洋蔥菜中皇后。科學(xué)測定，每百克洋蔥中含鈣中含鈣40毫克、磷毫克、磷50毫克、鐵毫克、鐵1.8毫克、維生素毫克、維生素C8毫克。還含有胡蘿卜素、維生毫克。還含有胡蘿卜素、維生素素B1和尼克酸。更最重要的是，洋蔥中幾乎不含一點(diǎn)脂肪成分。和尼克酸。更最重要的是，洋蔥中幾乎不含一點(diǎn)脂肪成分。11 提示提示1：用：用1公斤肉骨頭煮湯公斤肉骨頭煮湯2小時，湯中的含小時，湯中的含鈣量僅鈣量僅20毫克左右，因此，用肉骨頭湯補(bǔ)鈣是遠(yuǎn)毫克左右，因此，用肉骨頭湯補(bǔ)鈣是

5、遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足需求。遠(yuǎn)不能滿足需求。 提示提示2 ：豆制品：補(bǔ)鈣的同時可以補(bǔ)充大量的蛋白質(zhì)，脂肪卻很少。：豆制品：補(bǔ)鈣的同時可以補(bǔ)充大量的蛋白質(zhì)，脂肪卻很少。 豆制品含鈣量：百葉豆制品含鈣量：百葉313毫克毫克/100克；豆腐干克；豆腐干308毫克毫克/100克。克。 12 提示提示3：有的素菜含鈣量特別高，例如：苜蓿：有的素菜含鈣量特別高，例如：苜蓿713毫克毫克/100克；薺菜克；薺菜420毫克毫克/100克?？?。 提示提示4：魚類含鈣量：魚松：魚類含鈣量：魚松3970毫克毫克/100克；銀魚克；銀魚258毫克毫克/100克。克。13 溫馨提示：溫馨提示： 1. 20歲開場需求補(bǔ)充鈣；歲開場需求補(bǔ)充鈣； 2. 經(jīng)常多吃洋蔥炒豆腐干或