籃球原地單手肩上投籃教案2

1、 籃球原地單手肩上投籃教案地點(diǎn)：成都體育學(xué)院體育館 籃球投籃單元第1次課 學(xué)生人數(shù)40 女生20 男生20教師：劉晉 時(shí)間：2014.11.4學(xué)習(xí)目標(biāo)1.認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生能說出籃球原地單手肩上投籃的動(dòng)作要領(lǐng)；2.技能目標(biāo)：學(xué)生能完成籃球原地單手肩上投籃的持球和發(fā)力順序；3.情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生遵守規(guī)則、團(tuán)結(jié)協(xié)作、吃苦耐勞的品質(zhì)。場(chǎng)地器材籃球場(chǎng)2塊，籃球41個(gè)，跳繩10根。雪糕筒若干重點(diǎn)難點(diǎn)重點(diǎn)：持球動(dòng)作。難點(diǎn)：發(fā)力順序。教學(xué)流程持球原地垂直加速練習(xí)兩人3米對(duì)空投球練習(xí)兩人5米對(duì)空投球練習(xí)課課練課的結(jié)構(gòu)時(shí)間次數(shù) 學(xué)習(xí)內(nèi)容教法學(xué)法組織與隊(duì)形準(zhǔn)備部分10分鐘163481.課堂常規(guī)：體委整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)、師

2、生問好。安排見習(xí)生，宣布目標(biāo)、內(nèi)容。2.每人一球，沿3個(gè)圈運(yùn)球曲線跑3.球操：由上至下。柔韌練習(xí)，縱叉、橫叉、跪仰臥、側(cè)伸腿。1.師生問好。教師宣布上課。安排見習(xí)生宣布課的內(nèi)容與任務(wù)2.中速運(yùn)球曲線跑，在三個(gè)圈運(yùn)球，注意觀察，避免碰撞。3.教師通過口令領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行球操熱身。1.體育委員整隊(duì)。報(bào)告人數(shù)。學(xué)生聽教師講解。2.曲線運(yùn)球注意重心轉(zhuǎn)移、內(nèi)外側(cè)腳蹬地、左右體前變向。3.學(xué)生在教師的帶領(lǐng)下進(jìn)行球操練習(xí)。1.組織：成四列橫隊(duì)2.組織：在2個(gè)籃球場(chǎng)地進(jìn)行運(yùn)球。運(yùn)球完跑步集中到一個(gè)球場(chǎng)進(jìn)行球操拉伸練習(xí)。3.組織：在一個(gè)籃球場(chǎng)圍成一個(gè)大圓圈練習(xí)球操和拉伸?；静糠?0分鐘35661080次50次50次

3、1401401401401.原地單手肩投籃重點(diǎn)持球。難點(diǎn)原地垂直加速。2. 一人一球，體驗(yàn)持球和垂直加速動(dòng)作。3. 兩人3米對(duì)空投球練習(xí)。4. 兩人5米對(duì)空投球練習(xí)。重點(diǎn)：位置持球、持球手形、5.課課練跪（俯）臥撐俯臥抱頭背屈伸單、雙搖交替跳繩仰臥交替舉腿每個(gè)練習(xí)2分20秒，項(xiàng)目輪換時(shí)間10秒。1.教師對(duì)球籃講解示范原地單手肩投籃動(dòng)作要領(lǐng)。2.教師和學(xué)生離開球籃，體驗(yàn)持球和用力發(fā)力順序。3.教師和組長示范，避免向前 及時(shí)發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤并糾正。4.教師講解如何進(jìn)行分組練習(xí)。教師巡回指導(dǎo)糾錯(cuò)5.教師巡回指導(dǎo)，鳴哨時(shí)轉(zhuǎn)換。（女生跪臥撐）要求學(xué)生堅(jiān)持完成每次練習(xí)。不能停頓。1.學(xué)生在球籃的兩側(cè)，每側(cè)2排，第

4、一排蹲下。2.一人一球，體驗(yàn)持球，球垂直上下。3.兩人3米對(duì)空投球練習(xí)4.兩人5米對(duì)空投球練習(xí)，學(xué)生合作練習(xí)，互相觀察動(dòng)作，注意球的后旋5.分組輪換素質(zhì)練習(xí)。練習(xí)2分鐘輪換。四個(gè)小組長示范。小組長帶隊(duì)練習(xí)。逆時(shí)針轉(zhuǎn)換時(shí)快速完成項(xiàng)目轉(zhuǎn)換，并開始練習(xí)。組織：學(xué)生2人一組，在兩個(gè)籃球場(chǎng)地同時(shí)進(jìn)行練習(xí)。 組織：學(xué)生分組循環(huán)進(jìn)行練習(xí)4繩11一1111 32 結(jié)束部分5分鐘32放松坐位拉伸、仰臥側(cè)交叉腿拉伸抱膝團(tuán)身拉伸小結(jié)本課：歸納評(píng)價(jià)。宣布下課。收拾器材。教師與學(xué)生一起做放松練習(xí)。選擇舒緩的音樂。教師進(jìn)行小結(jié)：教師總結(jié)，評(píng)價(jià)。布置還器材，課外作業(yè)。要求動(dòng)作柔和、舒展。身心得到充分放松。6秒內(nèi)快速集合。組

5、織：在一個(gè)籃球場(chǎng)地成圓圈拉伸。成四列橫隊(duì)易犯錯(cuò)誤預(yù)防糾正：手腕后翻不到位；出手點(diǎn)靠前或過高；掌心沒有空出；垂直加速慢；過早向前伸臂加速；最后出手不是指尖撥球。預(yù)計(jì)心率曲線 平均心率： 130-140次分160 1501401301201101009080 0 5 10 15 20 25 30 35 40預(yù)計(jì)練習(xí)密度6570安全隱患 1.衣褲口袋中不要放硬物，如眼鏡，發(fā)夾等（課前提示）。 2.熱身運(yùn)球注意抬頭觀察，速度不要過快，避免碰撞。 3.注意不要踩到球。學(xué)與教的課后反 思 預(yù)計(jì)練習(xí)密度為65-70%，平均心率130次/分，最高心率170次/分。和一些課6-7%的密度的體育課形成顯著的差異，

6、如果我們的體育課都是向70%的密度去努力，那么，現(xiàn)在的課相當(dāng)在課時(shí)不變的情況下，1節(jié)課的密度和量頂過去的10節(jié)，希望課能流暢、連貫，在課中希望學(xué)生幾乎沒有“閑”的時(shí)候，對(duì)學(xué)生心肺機(jī)能才能有促進(jìn)，盡可能多的練習(xí)次數(shù)強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)技能形成，希望學(xué)生對(duì)課堂感受是累并痛快愉悅。應(yīng)在運(yùn)動(dòng)技能教學(xué)的同時(shí)，加強(qiáng)體能練習(xí)，根據(jù)目前我國義務(wù)教育階段學(xué)生體能狀況令人擔(dān)憂、體育課運(yùn)動(dòng)負(fù)荷偏低、練習(xí)密度偏小的現(xiàn)實(shí)，課程標(biāo)準(zhǔn)（2011年版）提出“應(yīng)在運(yùn)動(dòng)技能教學(xué)的同時(shí)，安排一定的時(shí)間，選擇簡便有效的練習(xí)內(nèi)容，采用多種多樣的方法，發(fā)展學(xué)生的體能”。課標(biāo)解讀147。 1.目標(biāo)引領(lǐng)內(nèi)容，學(xué)習(xí)目標(biāo)在最前面一欄。要具體到這一節(jié)能完成的

7、目標(biāo)。體現(xiàn)知識(shí)、技能、情感三維目標(biāo)。（課標(biāo)解讀138頁) 2.重點(diǎn)難點(diǎn)準(zhǔn)確，教學(xué)重點(diǎn)突出教材內(nèi)容的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，難點(diǎn)針對(duì)學(xué)情實(shí)際情況進(jìn)行突破。 3.體質(zhì)監(jiān)測(cè)反映學(xué)生的柔韌性不如成年人，小學(xué)生達(dá)標(biāo)率26%，中學(xué)生達(dá)標(biāo)率30%，問題非常嚴(yán)重，所以，體育精神應(yīng)該設(shè)計(jì)行之有效的柔韌性練習(xí)，柔韌練習(xí)應(yīng)該在每節(jié)課中出現(xiàn)。一定要引起每一個(gè)人的重視。 4.在練習(xí)中用盡可能小的分組，減少學(xué)生的等待時(shí)間，提高練習(xí)密度和練習(xí)速度與次數(shù)。盡可能減少隊(duì)伍的調(diào)動(dòng)，中斷練習(xí)，盡量使用巡回指導(dǎo)。 5.基本部分的4個(gè)運(yùn)動(dòng)技術(shù)練習(xí)只有20分組，其實(shí)20分組最大密度的練習(xí)的心率也是在靶心率的安全范圍，逐漸將練習(xí)密度提高到最大密度，可以

8、增加練習(xí)次數(shù)時(shí)間、提高學(xué)生的體能和技能掌握。課標(biāo)解讀147頁。 6.課程標(biāo)準(zhǔn)解讀（119頁）中有在每節(jié)課要用10分鐘進(jìn)行專門性的體能練習(xí)，腰腹力量是核心力量，應(yīng)該是課課練的重要內(nèi)容。 7.運(yùn)動(dòng)后的拉伸能改善由于乳酸積聚造成的疼痛感，并放松運(yùn)動(dòng)后緊張的肌肉，防止肌肉僵硬和血液淤積在肌肉里。拉伸6秒后才會(huì)產(chǎn)生所謂“反作用的反射”，如果要使肌肉進(jìn)入拉長狀態(tài)，就要保持動(dòng)作20-30秒。8.分組輪換可以用較少的器材完成大班額的高密度練習(xí)。學(xué)生沒有閑著等待的時(shí)間，在10分鐘內(nèi)，讓學(xué)生練習(xí)身體4個(gè)不同的部位，每個(gè)練習(xí)2分鐘左右，這樣學(xué)生容易堅(jiān)持完成，不會(huì)造成局部負(fù)荷過重，有利于學(xué)生的體能全面、均衡發(fā)展。9.

9、在教師對(duì)球籃示范講解后，即刻和一個(gè)學(xué)生相隔3米進(jìn)行兩人無籃圈對(duì)空中投籃示范，學(xué)生兩人一球?qū)兆龃怪奔铀倬毩?xí)，強(qiáng)化持球動(dòng)作是本節(jié)課的重點(diǎn)，因?yàn)槌智騽?dòng)作的錯(cuò)誤，會(huì)使垂直加速動(dòng)作無法完成，造成錯(cuò)誤動(dòng)作動(dòng)力定型，典型的表現(xiàn)是投出的球拋物線低，向前甩小臂，命中率低。正確的持球動(dòng)作就像盤子托著雞蛋，非常穩(wěn)定，手腕后翻手背和小臂成九十度，手心空出，五指分開，指根以上部位觸球，這樣才能完成好垂直加速動(dòng)作。反之，只能向前甩小臂，不能完成垂直加速67米。這樣的預(yù)設(shè)6分鐘，每人可以完成100次110次的練習(xí)，這樣的練習(xí)密度對(duì)學(xué)生體驗(yàn)和理解正確的投籃動(dòng)作非常有效。如果這個(gè)環(huán)節(jié)讓學(xué)生直接對(duì)球籃投籃，會(huì)出現(xiàn)學(xué)生的注意力集中在能否投球中籃，忽視了持球手型和用力順序；練習(xí)次數(shù)非常少，在兩個(gè)籃球場(chǎng)