2016年耐久跑研訓(xùn)案例11

1、本課教學(xué)以“以人為本，健康第一”教育思想為指導(dǎo)，以教材為依據(jù)， 以團(tuán)結(jié)協(xié)作、競(jìng)爭(zhēng)歡樂為主題，以游戲練習(xí)為主線，選用“一材多用”、“高 密度、小強(qiáng)度”的教學(xué)模式，充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用和學(xué)生的主體作用， 米用激勵(lì)的手段，調(diào)動(dòng)學(xué)生主觀能動(dòng)性，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，在玩中學(xué)、 學(xué)中玩。抓住教材本身的德育因素和學(xué)生實(shí)際，積極創(chuàng)造機(jī)會(huì)，自然滲透德 育和運(yùn)動(dòng)保健教育。在教學(xué)過程中充分體現(xiàn)學(xué)生的主體地位和教師的主導(dǎo)作 用，并注重學(xué)生和教師的互動(dòng)教學(xué)，以增強(qiáng)學(xué)生的健康意識(shí)，提高學(xué)生學(xué)習(xí) 的積極性，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神和合作意識(shí)。重視學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中的評(píng)價(jià)， 學(xué)會(huì)自我評(píng)價(jià)和互相評(píng)價(jià)，在評(píng)價(jià)的基礎(chǔ)上使學(xué)生共同進(jìn)步共同

2、提高， 且在 互幫互助的過程中體會(huì)成功的喜悅和發(fā)揚(yáng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)助的精神。根據(jù)學(xué)生的身心特點(diǎn)和現(xiàn)有的運(yùn)動(dòng)能力，本課將利用日常用品（毛巾）結(jié)合教學(xué)內(nèi)容為 教學(xué)輔助器材，激發(fā)學(xué)生學(xué)練的興趣。旨意幫助學(xué)生加快對(duì)所學(xué)內(nèi)容的理解， 促進(jìn)動(dòng)作的正確形成，循序漸進(jìn)地實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)目標(biāo)。滾翻是學(xué)生平時(shí)比較喜愛 的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，而且學(xué)生在小學(xué)已經(jīng)學(xué)過前滾翻動(dòng)作技術(shù)， 中學(xué)階段學(xué)生 應(yīng)該具備了學(xué)習(xí)遠(yuǎn)撐前滾的能力。研訓(xùn)過程描述體育與健康實(shí)踐課教案教 學(xué) 對(duì) 象七年級(jí)學(xué)生（水平四）人數(shù)52課次1教 材 內(nèi) 容技巧：遠(yuǎn)撐前滾翻、體能練習(xí)重占八、有力的蹬地和遠(yuǎn)撐難點(diǎn)兩手前撐的位置（遠(yuǎn)離身體重心）教 學(xué) 目 標(biāo)1 知識(shí)目標(biāo)：通過練習(xí)

3、，學(xué)生了解遠(yuǎn)撐前滾翻的動(dòng)作要領(lǐng)及鍛煉價(jià)值。2 技能與體能目標(biāo)：通過學(xué)與練習(xí)，70%冋學(xué)能夠獨(dú)立完成遠(yuǎn)撐前滾翻動(dòng)作，20%左右冋學(xué)能夠在保護(hù)與幫助下完成技術(shù)動(dòng)作；發(fā)展學(xué)生協(xié)調(diào)、靈敏、柔韌、力量等身體素質(zhì)。3情感目標(biāo)：通過教學(xué)，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，發(fā)展學(xué)生的模仿及空間想象能力，培養(yǎng)學(xué)生互 相幫助和團(tuán)結(jié)協(xié)作精神。課 的 部 分課的內(nèi)容組織與教法練習(xí)教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)組織圖示次 數(shù)時(shí) 間準(zhǔn)備部 分8I10min一、課堂常規(guī)1 體委整隊(duì)、報(bào)告。2. 宣布上課。3. 師生問好。4. 宣布本課內(nèi)容。5安排見習(xí)生二、熱身活動(dòng)1熱身跑2 各關(guān)節(jié)準(zhǔn)備活動(dòng) a頭部運(yùn)動(dòng)4*8拍b、肩部運(yùn)動(dòng)4*8c、腰腹運(yùn)動(dòng)4*8d、手

4、腕腳踝4*8&教學(xué)與步驟一：1 師生問好2 提出本課教學(xué) 目標(biāo)、要求及安全 措施3 .檢查服裝，安 排見習(xí)生&教學(xué)與步驟二：1 教師口令指揮2 觀察學(xué)生練習(xí) 并及時(shí)指導(dǎo)1教師講解并示 范動(dòng)作2指導(dǎo)學(xué)生聯(lián)系&學(xué)法與練法1 體育委員整 隊(duì)，報(bào)告出勤人數(shù)2 .精神飽滿3.認(rèn)真聽上課要 求&學(xué)法與練法1 .按隊(duì)形、按要 求進(jìn)行慢跑2.動(dòng)作到位1聽教師講解要 領(lǐng)2.認(rèn)真完成&組織一：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX要求：快、靜、齊&組織二：要求：活動(dòng)充分，盡情創(chuàng) 造332，2，25I2

5、8Min一、復(fù)習(xí)前滾翻1 .復(fù)習(xí)前滾翻動(dòng)作要領(lǐng)：蹲撐, 提臀，蹬地，同時(shí)屈 臂，低頭，含胸，用 頭的后部、頸、腰依 次觸墊前滾。重點(diǎn)：低頭、團(tuán) 身2 .過渡練習(xí)：跨步 前滾翻二、學(xué)習(xí)遠(yuǎn)撐前滾翻動(dòng)作要領(lǐng)：蹲撐開 始，一撐二蹬三低頭， 向前滾翻身似球，雙 手抱腿蹲立起（手遠(yuǎn) 撐，腳后蹬，屈肘低 頭團(tuán)身緊，滾動(dòng)圓滑 站起穩(wěn)）重點(diǎn)：遠(yuǎn)撐、蹬地難點(diǎn)：滾動(dòng)圓滑保護(hù)與幫助：保護(hù) 者蹲在練習(xí)者側(cè)前 方，一手壓頸后部， 一手托大腿，幫助低 頭前滾三、體能練習(xí)（跑的練習(xí)）1.適應(yīng)性跑2.舞龍式跑&教學(xué)與步驟三：1.分組并指揮練 習(xí)2巡回指導(dǎo)3. 個(gè)別輔導(dǎo)4. 組織跨步前滾 翻，強(qiáng)調(diào)往前撐地&教學(xué)與

6、步驟四： 1組織學(xué)生看展 示板前滾翻與教 師示范遠(yuǎn)撐前滾 翻對(duì)比3.講解動(dòng)作并解 說保護(hù)與幫助方法 4組織分組練習(xí)&教學(xué)與步驟五：1. 組織優(yōu)生展示2. 評(píng)價(jià)，歸納動(dòng) 作要點(diǎn)3. 集中，進(jìn)行專 項(xiàng)練習(xí)4. 鼓勵(lì)學(xué)生前撐， 增大距離練習(xí)5. 挑戰(zhàn)練習(xí)（分層）&教學(xué)與步驟六1教師講解并示 范2.組織學(xué)生練習(xí)并巡視3.組織并引導(dǎo)學(xué)生采用不同的方&學(xué)法與練法1 .學(xué)生按要求練 習(xí)，復(fù)習(xí)前滾翻2. 根據(jù)教師的提 示語糾正錯(cuò)誤動(dòng) 作3. 通過多次練習(xí) 鞏固技術(shù)動(dòng)作4. 體會(huì)過渡性練 習(xí)的撐地動(dòng)作&學(xué)法與練法四1 .認(rèn)真觀察展示 板，試說其中的 不同2 積極思考3.明確要領(lǐng)并

7、記 住如何保護(hù)幫助4.模仿體會(huì)練習(xí)&學(xué)法與練法五1. 認(rèn)真聽小結(jié)2. 自評(píng)、互評(píng)3. 按要求分組進(jìn) 行改進(jìn)性練習(xí)4.認(rèn)真觀察，模 范6.挑戰(zhàn)自我&學(xué)法與練法六1.學(xué)生認(rèn)真聽講 并模范練習(xí)2. 學(xué)生練習(xí)3. 學(xué)生小組討論 并小組進(jìn)行練&組織三:© © © © ©©©© -A© © © © a © © ©要求：鞏固動(dòng)作，充分展 示&組織四：o/ V 7©© |© ©©&

8、#169;© ©：- 一. © © ©&組織五：隊(duì)形同“二”與“四”要求：認(rèn)真學(xué)練，注意安 全7&組織六：© © o © ©15,3.比賽式跑4 拓展練習(xí)學(xué)生自己發(fā)散思維， 在墊子前面放置不冋 標(biāo)志物，讓學(xué)生通過 遠(yuǎn)撐前滾翻翻越障礙 物。法進(jìn)行練習(xí)。習(xí)。U© © ©© © ©= ©U© ©要求：動(dòng)作到位，團(tuán)結(jié)協(xié) 作組織：同上要求：動(dòng)作到位，大膽嘗 試。2222結(jié) 束 部 分3I5min一、放松活動(dòng)1、

9、整隊(duì)、集合2、放松：二、布置收回器材三小結(jié)、師生再見&教學(xué)與步驟七：1、指揮集合2、教師帶領(lǐng)放松&教學(xué)與步驟八： 1 集合，講評(píng)本 次課任務(wù)完成情況2.表揚(yáng)本次課表 現(xiàn)好的學(xué)生3 收回器材，下 課&學(xué)法與練法七：1 .聽教師口令調(diào) 整隊(duì)形2.模仿教師動(dòng)作 一起做放松練習(xí)&學(xué)法與練法八：1 .仔細(xì)思考教師 提出的要求2 認(rèn)真聽小結(jié)3 .師生再見&組織七：t#要求：調(diào)整呼吸，拉伸到 位&組織八：同“七”33場(chǎng) 地 器 材籃球場(chǎng) 毛巾53塊7塊體操墊（大）7塊體操墊（?。┴?fù)荷 預(yù)計(jì)練習(xí)密度：45-50%平均心率：125次/分賞析與商榷1. 興趣導(dǎo)入從熱

10、身跑開始，接著借助毛巾做一般性和專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)，為學(xué)習(xí)新教材奠定 基礎(chǔ)。2. 體驗(yàn)實(shí)踐結(jié)合前滾翻、遠(yuǎn)撐前滾翻，提出問題，讓學(xué)生觀察分析前滾翻、遠(yuǎn)撐前滾翻 動(dòng)作的異同點(diǎn)，使學(xué)生初步建立正確的動(dòng)作表象。再講解技術(shù)要領(lǐng)，幫助學(xué)生 記憶、理解動(dòng)作的技術(shù)特點(diǎn)。利用生活中“毛巾”為教學(xué)器材，根據(jù)毛巾的大 小，擺放不同位置及形狀等作變化，設(shè)置由易到難的練習(xí)方法，使學(xué)生循序漸 進(jìn)的學(xué)習(xí)動(dòng)作技能。進(jìn)入輔教材練習(xí)時(shí)，利用學(xué)生好動(dòng)的特點(diǎn)，引導(dǎo)學(xué)生嘗試將毛巾進(jìn)行拼接， 完成多人持毛巾前后銜接式跑的練習(xí)。通過原地?cái)[動(dòng)、曲線跑、穿行跑等，讓 學(xué)生在充滿歡樂的氛圍中愉悅身心，鍛煉身體。3. 調(diào)節(jié)身心通過教師領(lǐng)操，運(yùn)用毛巾做放

11、松練習(xí)，實(shí)現(xiàn)調(diào)整心理、放松身心的目的。反思與改進(jìn)本次課我上的內(nèi)容是遠(yuǎn)撐前滾翻，這次遠(yuǎn)撐前滾翻是在學(xué)習(xí)前滾翻的基 礎(chǔ)上進(jìn)行教學(xué)的，通過本次課的教學(xué)，做下面幾點(diǎn)反思：第一、從完成課的整體情況來看，課時(shí)達(dá)成的目標(biāo)看，效果一般。大部分課前設(shè)計(jì)的教學(xué)步驟基本能順利進(jìn)行。男生對(duì)遠(yuǎn)撐前滾翻的動(dòng)作通過練習(xí)有了 初步了解，少數(shù)女生在遠(yuǎn)撐動(dòng)作也有較大的進(jìn)步，也有部分學(xué)生前滾翻基礎(chǔ)較 差，無法完成教學(xué)任務(wù)。這是學(xué)生的心理因素導(dǎo)致，教師沒有及時(shí)疏導(dǎo)學(xué)生的 害怕心理，導(dǎo)致個(gè)別學(xué)生不敢做動(dòng)作，直接影響課的教學(xué)任務(wù)。第二、本次課上好之后，我覺得自己存在較多的問題。許多問題沒有解決， 課前的準(zhǔn)備不夠充分。這是我的以前沒有合班上過課照成的，個(gè)人素養(yǎng)有待提 高。運(yùn)動(dòng)技能表現(xiàn)還可以，示范講解比較到位，能給學(xué)生直觀的感覺，起到應(yīng) 有的效果。組織教學(xué)教法較合理，學(xué)生起到一定的鍛煉效果。第三、我對(duì)本次課的最初設(shè)計(jì)和實(shí)際上課情況有所偏差。從教