咳嗽老不好你以為養(yǎng)肺就可以了？中醫(yī)專家教你止咳良方！

1、咳嗽老不好，你以為養(yǎng)肺就可以了？中醫(yī)專家教你止咳良方！文 | 王麗華 楊燕導(dǎo)讀春暖乍寒、寒溫不調(diào)，咳嗽病人驟多，尤其是老年人、兒童及體質(zhì)虛弱的人群易患咳嗽，并且這類人群易反復(fù)發(fā)生咳嗽且不易痊愈，因此困擾著人們?？人栽蚝芏?，正如?內(nèi)經(jīng)?云“五臟六腑皆令人咳、非獨(dú)肺也。因此容易咳嗽的人群需從以下幾方面防護(hù)。肺氣虛咳嗽且伴怕風(fēng)、易出汗、易感冒，氣短、容易疲倦的人群屬肺氣虛，所以“補(bǔ)肺是事關(guān)重要的。1、平素可以用人參、太子參、黨參、黃芪等泡水代茶飲，兒童及老年人也可服用國醫(yī)大師洪廣祥教授的“益氣溫陽護(hù)衛(wèi)湯以扶正固表，即所謂“正氣內(nèi)存、邪不可干。2、如今空氣污染嚴(yán)重，霧霾頻發(fā)，霧霾直接刺激呼吸道導(dǎo)致咳

2、嗽的發(fā)生，故咳嗽患者應(yīng)做好保護(hù)呼吸道的措施，如在霧霾天氣盡量不外出，或是外出時(shí)戴好口罩。3、春季天氣尚冷，萬物復(fù)蘇時(shí)節(jié)、花開季節(jié)，過敏體質(zhì)的人群要防止接觸過敏原；每日可用淡鹽水漱口；并注意防寒保暖，適當(dāng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力。脾胃虛咳嗽伴痰多者應(yīng)健脾養(yǎng)胃，慎食肥甘厚膩之品以助濕礙脾生痰，不可過食寒涼之物以傷脾胃。1、平素可多食用山藥、南瓜、紅薯、大棗、小米、大米、糯米、玉米等甘溫性平之物，以補(bǔ)脾胃之氣；2、假設(shè)咳嗽痰多者舌體胖大、邊有齒痕、舌苔厚膩，身體困重，飯后覺困，大便粘滯不爽等濕氣重者可加一些健脾化濕的食物如白扁豆、薏苡仁、赤小豆等；3、健脾養(yǎng)胃非一日可達(dá)須長久堅(jiān)持，一日三餐定時(shí)定量

3、也是十分關(guān)鍵。肝氣不利咳嗽且喜歡嘆氣、悶悶不樂、善發(fā)脾氣，常覺胸中有氣流走竄，兩脅脹痛不適，氣沖咽喉而咳者屬肝氣不利。1、春為肝之時(shí)令，所以時(shí)處春季肝氣偏旺，在此時(shí)節(jié)不宜過食“酸味食物，例如山楂、檸檬、綠茶、醋等，以免肝氣過旺傷脾，應(yīng)多食辛、甘、溫之品如：大蒜、洋蔥、芹菜、菠菜、蘿卜、香菇、黑木耳、魚及瘦肉、蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白食物；平素亦可服用逍遙丸疏肝理氣。2、因情志不暢易傷肝，故平時(shí)多與人溝通、保持心情舒暢、切勿過怒傷肝，遇事不快時(shí)，可以嘗試“噓肝法即面對綠色植物，口中發(fā)“噓的聲音，慢慢的、深深地吐出一口惡氣，重復(fù)此舉直到心情好轉(zhuǎn)；家中或工作處可多放些綠色植物可以養(yǎng)眼疏肝。腎虛老年人咳嗽或是久咳

4、不愈且伴氣喘者，多傷及于腎，此類患者可出現(xiàn)腰膝酸軟、咳甚溺尿、鼻頭青冷、怕冷、非感冒之時(shí)流清鼻涕等腎虛表現(xiàn)。1、平?？墒秤蒙剿帯⒑颂?、桂圓、枸杞、蝦、淡菜、牡蠣、海參、鮑魚、泥鰍、動物腎臟等補(bǔ)腎的食品；不可食用對腎臟有毒害的東西以免損傷腎臟，如：某些飲料、添加劑過多的食物、料酒、醬油等食用調(diào)料。2、古人云：“過勞傷腎，故不可勞累太過。3、久咳傷肺及腎，故對久咳不愈的患者應(yīng)積極治療，防止久病傷腎。大腸咳嗽伴大便不暢者，?內(nèi)經(jīng)?曰：“肺與大腸相表里，腑氣不通，那么肺氣不降、上逆而咳。1、平素要少吃燥熱之品如牛、羊、狗肉及辛辣刺激之品，多食用雜糧、蔬菜、水果；經(jīng)常喝杯蜂蜜水、甘蔗水可潤肺止咳、通腑排

5、毒；2、咳嗽患者保持大便通暢是很重要的，一定要養(yǎng)成良好的定期排便習(xí)慣，平素可多行“推腹法，即：用手掌順時(shí)針、逆時(shí)針各推腹72圈。中醫(yī)特色療法中醫(yī)歷史悠久、博大精深，是中華民族之國粹，內(nèi)容豐富，對預(yù)防疾病、增強(qiáng)體質(zhì)、提高免疫力具有明顯效果，而且簡便易行、便于實(shí)施；對于易咳嗽的人群可采用如下方法：小兒：捏脊療法對于小兒，可采用“捏脊療法來增強(qiáng)兒童的抗病能力。操作如下：讓寶寶俯臥在床，媽媽站在一側(cè)用雙手拇指指腹與食指、中指這三個手指的指腹相對用力，輕輕的捏起皮膚，從魚尾穴開始，隨捏隨提，一邊沿著脊柱向上推移，直至大椎穴。該法具有疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)整陰陽、促進(jìn)氣血運(yùn)行、改善臟腑功能從而提高小兒的抗病能力。老

6、人：呼吸操于老年人而言，可常做“呼吸操調(diào)氣息。具體方法如下：取端坐位，用鼻子吸氣到最大程度至丹田，再緩慢用嘴巴呼氣，將吸至丹田之氣悉數(shù)呼出。呼吸操具有改善肺功能，減少肺系疾病發(fā)生的作用。穴位按摩常用腧穴有肺俞、膏肓、腎俞、足三里、三陰交、涌泉穴等，每日上述腧穴按摩30分鐘可起到強(qiáng)身健體的作用，提高抗邪能力，減少咳嗽的復(fù)發(fā)。穴位敷貼自古就有冬病夏治三伏貼、冬病冬治三九貼之說，江西省中醫(yī)院肺病科已開展數(shù)年，積累了豐富經(jīng)。該法具有鼓舞陽氣、調(diào)節(jié)人體的肺脾功能，使機(jī)體的免疫功能不斷增強(qiáng)，可大大減少感冒、咳嗽、哮喘等肺系疾病的發(fā)生。咳嗽有時(shí)是人體自我保護(hù)的生理反射，此時(shí)無需治療；它作為一個獨(dú)立的疾病經(jīng)常

7、煩擾人們，又是多種呼吸系統(tǒng)疾病的一個常見伴隨病癥。當(dāng)咳嗽超過一周時(shí)我們必須重視咳嗽，不可隨意購藥，前往醫(yī)院?？凭驮\，查明原因，對因?qū)ΠY治療。專家鏈接江西省中醫(yī)院肺病科王麗華博士、主任中醫(yī)師【詳細(xì)介紹】第四批全國老中醫(yī)藥專家學(xué)術(shù)經(jīng)驗(yàn)繼承人,師承國醫(yī)大師洪廣祥教授。世界中聯(lián)呼吸病專業(yè)委員會第二屆理事會理事，中華醫(yī)學(xué)會肺系病分會第一屆青年委員會委員，江西省中醫(yī)藥學(xué)會肺系病分會第一屆常務(wù)委員，江西省中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會呼吸專業(yè)委員會第二屆委員。【擅長疾病】擅長治療咳嗽、哮喘、慢阻肺、肺心病、支擴(kuò)、肺炎、肺癌等?！咀\時(shí)間】總院門診：周一上午，周四下午。 國醫(yī)堂坐診時(shí)間：周三上午。江西省中醫(yī)院肺病科江西省中醫(yī)

8、院肺病科成立于1997年，是國家臨床重點(diǎn)?？?、國家中醫(yī)藥管理局重點(diǎn)學(xué)科、國家中醫(yī)藥管理局重點(diǎn)專科。肺病科堅(jiān)持繼承發(fā)揚(yáng)國醫(yī)大師洪廣祥的學(xué)術(shù)思想和經(jīng)驗(yàn)，以中醫(yī)療法為主，西醫(yī)療法為輔，內(nèi)治與外治結(jié)合療方法，在治療慢性阻塞性肺疾病、肺心病、支氣管哮喘、慢性咳嗽、肺間質(zhì)纖維化，重癥肺炎、支氣管擴(kuò)張癥、呼吸衰竭、胸腔積液、肺癌等呼吸系統(tǒng)疾病上，以獨(dú)到的理論指導(dǎo)臨床實(shí)踐，取得了較好的臨床療效。肺病科以哮病支氣管哮喘、咳嗽慢性咳嗽及肺心病慢性肺源性心臟病為重點(diǎn)研究病種，繼承洪廣祥教授的學(xué)術(shù)思想，臨床實(shí)踐中貫穿“治肺不遠(yuǎn)溫理論，運(yùn)用洪廣祥教授創(chuàng)制的系列獨(dú)具特色的方藥冬菀止咳湯、溫肺煎、溫陽益氣護(hù)衛(wèi)湯、蠲哮湯、補(bǔ)元湯等