積極心理學(xué)視野下的學(xué)校教育ppt課件

1、1 -贊賞管理贊賞管理 及時(shí)贊美及時(shí)贊美 好的獎(jiǎng)勵(lì)好的獎(jiǎng)勵(lì) 提拔平臺(tái)提拔平臺(tái) 感恩心態(tài)感恩心態(tài)2 我們得到的贊揚(yáng)就是我們的薪水我們得到的贊揚(yáng)就是我們的薪水 - 莎士比亞莎士比亞 每個(gè)人都需要掌聲，沒有什么比成功每個(gè)人都需要掌聲，沒有什么比成功更能導(dǎo)致成功更能導(dǎo)致成功3（一）什么是積極心理學(xué)（一）什么是積極心理學(xué)+積極心理學(xué)（積極心理學(xué)（Positive Psychology），大陸），大陸翻譯為翻譯為“積極心理學(xué)積極心理學(xué)”，臺(tái)灣翻譯為，臺(tái)灣翻譯為“正正向心理學(xué)向心理學(xué)”，香港翻譯為，香港翻譯為“正面心理學(xué)正面心理學(xué)”。 +積極心理學(xué)是致力于研究人的發(fā)展?jié)摿兔赖碌姆e極心理學(xué)是致力于研究人的發(fā)

2、展?jié)摿兔赖碌目茖W(xué)?？茖W(xué)。4+在積極心理學(xué)出現(xiàn)之前，心理學(xué)界以關(guān)注心理缺陷和無能在積極心理學(xué)出現(xiàn)之前，心理學(xué)界以關(guān)注心理缺陷和無能為基本研究和應(yīng)用視角。為基本研究和應(yīng)用視角。+上世紀(jì)末塞利格曼和他的同事們公開提出了積極心理學(xué)的上世紀(jì)末塞利格曼和他的同事們公開提出了積極心理學(xué)的概念，開創(chuàng)了積極心理學(xué)的研究先河。積極心理學(xué)成為心概念，開創(chuàng)了積極心理學(xué)的研究先河。積極心理學(xué)成為心理學(xué)界一個(gè)新的研究領(lǐng)域，積極心理學(xué)的標(biāo)志：以理學(xué)界一個(gè)新的研究領(lǐng)域，積極心理學(xué)的標(biāo)志：以馬丁馬丁. .塞利格曼塞利格曼和哈里和哈里. .契克森哈賴在契克森哈賴在20002000年年1 1月出版的月出版的積極心積極心理學(xué)導(dǎo)論理

3、學(xué)導(dǎo)論為標(biāo)志。為標(biāo)志。艾庫馬爾會(huì)議艾庫馬爾會(huì)議是積極心理學(xué)發(fā)展過程是積極心理學(xué)發(fā)展過程中的里程碑。中的里程碑。+現(xiàn)在，愈來愈多的心理學(xué)家開始涉足此領(lǐng)域的研究。逐步現(xiàn)在，愈來愈多的心理學(xué)家開始涉足此領(lǐng)域的研究。逐步形成了一場(chǎng)積極心理學(xué)運(yùn)動(dòng)。形成了一場(chǎng)積極心理學(xué)運(yùn)動(dòng)。51、反對(duì)病理式的心理問題研究反對(duì)病理式的心理問題研究 心理學(xué)認(rèn)為，心理學(xué)有三大使命：心理學(xué)認(rèn)為，心理學(xué)有三大使命： (1) 治療精神或心理疾患；治療精神或心理疾患； (2)使人們的生活更加豐富充實(shí)；使人們的生活更加豐富充實(shí)； (3)發(fā)現(xiàn)并培養(yǎng)有天賦的人。發(fā)現(xiàn)并培養(yǎng)有天賦的人。 6 這三項(xiàng)使命在第二次世界大戰(zhàn)以前均這三項(xiàng)使命在第二次世

4、界大戰(zhàn)以前均得到了心理學(xué)工作者的同等程度的關(guān)注。得到了心理學(xué)工作者的同等程度的關(guān)注。 在在“二戰(zhàn)二戰(zhàn)”以后，心理學(xué)工作者卻逐漸以后，心理學(xué)工作者卻逐漸放棄了后兩項(xiàng)任務(wù)而把自己的注意力集中放棄了后兩項(xiàng)任務(wù)而把自己的注意力集中在了第一項(xiàng)任務(wù)上，即變成了專門致力于在了第一項(xiàng)任務(wù)上，即變成了專門致力于糾正人生命中所存在的問題的科學(xué)。糾正人生命中所存在的問題的科學(xué)。 7 心理學(xué)工作者把自己的工作重點(diǎn)完全放在了對(duì)心心理學(xué)工作者把自己的工作重點(diǎn)完全放在了對(duì)心理問題的評(píng)估和矯正上，側(cè)重于心理障礙的研究以及理問題的評(píng)估和矯正上，側(cè)重于心理障礙的研究以及對(duì)離婚、死亡、虐待等一些外在的緊張性刺激給人心對(duì)離婚、死亡、

5、虐待等一些外在的緊張性刺激給人心理所帶來的消極影響及其消解方法。理所帶來的消極影響及其消解方法。 因此，這一時(shí)期心理學(xué)的核心任務(wù)就在于對(duì)問題因此，這一時(shí)期心理學(xué)的核心任務(wù)就在于對(duì)問題的修復(fù)，修復(fù)個(gè)體損壞的習(xí)慣、損壞的動(dòng)機(jī)、損壞的的修復(fù)，修復(fù)個(gè)體損壞的習(xí)慣、損壞的動(dòng)機(jī)、損壞的童年甚至于損壞的思想，期望通過修復(fù)人類的損壞部童年甚至于損壞的思想，期望通過修復(fù)人類的損壞部分來達(dá)到心理健康的目的。分來達(dá)到心理健康的目的。8 積極心理學(xué)認(rèn)為：積極心理學(xué)認(rèn)為： （1）心理學(xué)不僅僅應(yīng)對(duì)損傷、缺陷和傷）心理學(xué)不僅僅應(yīng)對(duì)損傷、缺陷和傷害進(jìn)行研究，它也應(yīng)對(duì)積極力量和優(yōu)秀品質(zhì)進(jìn)害進(jìn)行研究，它也應(yīng)對(duì)積極力量和優(yōu)秀品質(zhì)進(jìn)

6、行研究；行研究； （2）治療不僅僅是對(duì)損傷、缺陷的修復(fù)和）治療不僅僅是對(duì)損傷、缺陷的修復(fù)和彌補(bǔ)，也是對(duì)人類自身所擁有的潛能、力量的彌補(bǔ)，也是對(duì)人類自身所擁有的潛能、力量的發(fā)掘；發(fā)掘； （3）心理學(xué)不僅僅是關(guān)于疾病或健康的科）心理學(xué)不僅僅是關(guān)于疾病或健康的科學(xué)，它也是關(guān)于工作、教育、愛、成長(zhǎng)和娛樂學(xué)，它也是關(guān)于工作、教育、愛、成長(zhǎng)和娛樂的科學(xué)。的科學(xué)。 9 “幸福的生活都是相似的，不幸的生活幸福的生活都是相似的，不幸的生活各有各的不幸。各有各的不幸。”我們與其花大氣力去探我們與其花大氣力去探尋不幸的各不相同，還不如先想想幸福的尋不幸的各不相同，還不如先想想幸福的普遍相似也許對(duì)我們更有啟發(fā)。普遍相

7、似也許對(duì)我們更有啟發(fā)。 “同情、理解、寬容、利他、樂觀、堅(jiān)同情、理解、寬容、利他、樂觀、堅(jiān)持等，這些都是幸福具備的普遍共性，我持等，這些都是幸福具備的普遍共性，我們?yōu)楹尾话蜒芯窟@此問題來當(dāng)作是幫助人們?yōu)楹尾话蜒芯窟@此問題來當(dāng)作是幫助人類獲得幸福的有效途徑呢類獲得幸福的有效途徑呢? ”10 人的生命系統(tǒng)不是由問題構(gòu)成的，它人的生命系統(tǒng)不是由問題構(gòu)成的，它是一個(gè)開放的、自我決定的系統(tǒng)，它既是一個(gè)開放的、自我決定的系統(tǒng)，它既有潛在的自我內(nèi)心沖突，也有潛在的自有潛在的自我內(nèi)心沖突，也有潛在的自我完善的內(nèi)在能力，個(gè)體一般都能自己我完善的內(nèi)在能力，個(gè)體一般都能自己決定自己的最終發(fā)展?fàn)顟B(tài)。決定自己的最終發(fā)展

8、狀態(tài)。 人類有很多的抵御精神疾病的力量如人類有很多的抵御精神疾病的力量如勇氣、樂觀、人際技巧、信仰、希望、勇氣、樂觀、人際技巧、信仰、希望、毅力、關(guān)注未來等品質(zhì)，積極心理的使毅力、關(guān)注未來等品質(zhì)，積極心理的使命是建造力量，挖掘和培養(yǎng)個(gè)體這些積命是建造力量，挖掘和培養(yǎng)個(gè)體這些積極的品質(zhì)。極的品質(zhì)。 11 積極心理學(xué)認(rèn)為，心理問題本身雖然不能積極心理學(xué)認(rèn)為，心理問題本身雖然不能為人類增添力量和優(yōu)秀品質(zhì)，但問題的出現(xiàn)也為人類增添力量和優(yōu)秀品質(zhì)，但問題的出現(xiàn)也是為人類提供一個(gè)展現(xiàn)自己優(yōu)秀品質(zhì)和潛在能是為人類提供一個(gè)展現(xiàn)自己優(yōu)秀品質(zhì)和潛在能力的機(jī)會(huì)，人積極心理的發(fā)展過程也就是一個(gè)力的機(jī)會(huì)，人積極心理的發(fā)

9、展過程也就是一個(gè)處理和消解心理問題的過程。處理和消解心理問題的過程。 12傳統(tǒng)心理學(xué)和積極心理學(xué)對(duì)問題的不同解釋傳統(tǒng)心理學(xué)和積極心理學(xué)對(duì)問題的不同解釋 傳統(tǒng)的解釋傳統(tǒng)的解釋積極的解釋積極的解釋抑郁抑郁被動(dòng)的情緒低落被動(dòng)的情緒低落能對(duì)沖突做出深刻的能對(duì)沖突做出深刻的情緒反應(yīng)情緒反應(yīng)懶惰懶惰沒志氣、不勤奮、沒志氣、不勤奮、性格軟弱性格軟弱能避免爭(zhēng)強(qiáng)好勝能避免爭(zhēng)強(qiáng)好勝怕獨(dú)處怕獨(dú)處跟自己都處不來跟自己都處不來說明要求與他人相處說明要求與他人相處神經(jīng)性嘔吐神經(jīng)性嘔吐食欲缺乏，青春期食欲缺乏，青春期過分地追求苗條過分地追求苗條能約束自己；能用饑能約束自己；能用饑餓擺脫女性角色；能餓擺脫女性角色；能分擔(dān)世界

10、饑荒。分擔(dān)世界饑荒。13 積極心理學(xué)強(qiáng)調(diào)積極心理學(xué)強(qiáng)調(diào) 觀念塑造觀念塑造 積極心理學(xué)強(qiáng)調(diào)積極心理學(xué)強(qiáng)調(diào) 利導(dǎo)思維利導(dǎo)思維14一個(gè)中心一個(gè)中心以研究人的幸福為中心以研究人的幸福為中心（主觀幸福感）（主觀幸福感）三個(gè)三個(gè)基本點(diǎn)基本點(diǎn)積極情緒積極情緒積極社會(huì)組織系統(tǒng)積極社會(huì)組織系統(tǒng)積極人格特質(zhì)積極人格特質(zhì)（積極心理品質(zhì)）（積極心理品質(zhì)）（四）積極心理學(xué)研究什么（四）積極心理學(xué)研究什么15 1、為了每個(gè)學(xué)生的終身幸福而教育成為、為了每個(gè)學(xué)生的終身幸福而教育成為學(xué)校教育的終極目標(biāo)學(xué)校教育的終極目標(biāo) 滿意地對(duì)待過去滿意地對(duì)待過去 幸福地感受現(xiàn)在幸福地感受現(xiàn)在 樂觀地面對(duì)未來樂觀地面對(duì)未來16 2、學(xué)校教育

11、更關(guān)注學(xué)生的優(yōu)勢(shì)潛能而不是學(xué)、學(xué)校教育更關(guān)注學(xué)生的優(yōu)勢(shì)潛能而不是學(xué)生不足；學(xué)校教育更關(guān)注普通學(xué)生而不是少數(shù)學(xué)生不足；學(xué)校教育更關(guān)注普通學(xué)生而不是少數(shù)學(xué)生；學(xué)校教育定位為幸福教育而不是問題教育生；學(xué)校教育定位為幸福教育而不是問題教育 17 教會(huì)學(xué)生保持積極的情緒教會(huì)學(xué)生保持積極的情緒 發(fā)掘并擁有積極力量和優(yōu)秀品質(zhì)發(fā)掘并擁有積極力量和優(yōu)秀品質(zhì) 保持樂觀和希望保持樂觀和希望 學(xué)會(huì)自信和自尊學(xué)會(huì)自信和自尊18 讓學(xué)生享受過程的快樂讓學(xué)生享受過程的快樂 對(duì)學(xué)生豎起你的大拇指對(duì)學(xué)生豎起你的大拇指 創(chuàng)造積極環(huán)境，和諧人際關(guān)系創(chuàng)造積極環(huán)境，和諧人際關(guān)系19 培養(yǎng)學(xué)生的積極心理品質(zhì)和美德，提升培養(yǎng)學(xué)生的積極心理

12、品質(zhì)和美德，提升學(xué)生的心理素質(zhì)和幸福感；提升教師職業(yè)學(xué)生的心理素質(zhì)和幸福感；提升教師職業(yè)幸福感；推進(jìn)積極心理健康教育全員話；幸福感；推進(jìn)積極心理健康教育全員話；建設(shè)和諧幸福校園是積極心理學(xué)視野下的建設(shè)和諧幸福校園是積極心理學(xué)視野下的學(xué)校教育模式。學(xué)校教育模式。20 謝謝 謝謝 傾傾 聽！聽！21 心理學(xué)摘要心理學(xué)摘要搜索結(jié)果搜索結(jié)果 1887年至年至2000年年，關(guān)于焦慮關(guān)于焦慮(anxiety)的文章有的文章有57800篇篇，關(guān)于抑郁關(guān)于抑郁(depression)的有的有70856篇篇，而提而提及歡樂及歡樂(joy)的僅有的僅有851篇篇，關(guān)于幸福關(guān)于幸福(happiness)的有的有29

13、58篇篇。搜索結(jié)果中關(guān)于消極情緒與積極情緒的文搜索結(jié)果中關(guān)于消極情緒與積極情緒的文章比例大約為章比例大約為14:1。這個(gè)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，兩個(gè)世紀(jì)。這個(gè)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，兩個(gè)世紀(jì)以來，似乎大多數(shù)心理學(xué)家的任務(wù)是理解和解釋人以來，似乎大多數(shù)心理學(xué)家的任務(wù)是理解和解釋人類的消極情緒和行為。類的消極情緒和行為。22Martin E.P.Seligman:塞利格曼塞利格曼(1942- )，美國(guó)，美國(guó)心理學(xué)家，主要從事習(xí)得心理學(xué)家，主要從事習(xí)得性無助、抑郁、樂觀主義、性無助、抑郁、樂觀主義、悲觀主義等方面的研究。悲觀主義等方面的研究。曾獲美國(guó)應(yīng)用與預(yù)防心理曾獲美國(guó)應(yīng)用與預(yù)防心理學(xué)會(huì)的榮譽(yù)獎(jiǎng)?wù)拢⒂捎趯W(xué)會(huì)的榮譽(yù)獎(jiǎng)

14、章，并由于他在精神病理學(xué)方面的研他在精神病理學(xué)方面的研究而獲得該學(xué)會(huì)的終身成究而獲得該學(xué)會(huì)的終身成就獎(jiǎng)。就獎(jiǎng)。1997年當(dāng)選為美國(guó)年當(dāng)選為美國(guó)心理學(xué)會(huì)主席。心理學(xué)會(huì)主席。23+ “當(dāng)一個(gè)國(guó)家或民族被饑餓和戰(zhàn)爭(zhēng)所困擾當(dāng)一個(gè)國(guó)家或民族被饑餓和戰(zhàn)爭(zhēng)所困擾的時(shí)候，社會(huì)科學(xué)和心理學(xué)的任務(wù)主要是的時(shí)候，社會(huì)科學(xué)和心理學(xué)的任務(wù)主要是抵御和治療創(chuàng)傷；但在沒有社會(huì)混亂的和抵御和治療創(chuàng)傷；但在沒有社會(huì)混亂的和平時(shí)期，致力于使人們生活得更美好則成平時(shí)期，致力于使人們生活得更美好則成為他們的主要使命為他們的主要使命” 塞里格曼塞里格曼24 “當(dāng)代心理學(xué)正處于一個(gè)歷史轉(zhuǎn)折的當(dāng)代心理學(xué)正處于一個(gè)歷史轉(zhuǎn)折的時(shí)期，心理學(xué)家有

15、著極為重要的角色和使時(shí)期，心理學(xué)家有著極為重要的角色和使命，就是促進(jìn)個(gè)人和社會(huì)的發(fā)展，幫助人命，就是促進(jìn)個(gè)人和社會(huì)的發(fā)展，幫助人們走向幸福，促進(jìn)兒童健康成長(zhǎng)，令家庭們走向幸福，促進(jìn)兒童健康成長(zhǎng)，令家庭幸福美滿，使雇員心情舒暢，讓公眾稱心幸福美滿，使雇員心情舒暢，讓公眾稱心如意。如意?！?-積極心理學(xué)導(dǎo)論積極心理學(xué)導(dǎo)論塞利格曼塞利格曼25+真正的幸福真正的幸福+可以學(xué)的樂觀可以學(xué)的樂觀+你可以改變什么，不能改變什么你可以改變什么，不能改變什么+個(gè)人的優(yōu)點(diǎn)和美德個(gè)人的優(yōu)點(diǎn)和美德+樂觀的小孩哈富騰樂觀的小孩哈富騰 -塞里格曼塞里格曼26艾庫馬爾會(huì)議：艾庫馬爾會(huì)議：1998年年1月上旬，由塞利格曼出面

16、月上旬，由塞利格曼出面邀請(qǐng)了心理學(xué)家西卡森特米哈伊、福勒等人到墨西邀請(qǐng)了心理學(xué)家西卡森特米哈伊、福勒等人到墨西哥尤卡坦半島的艾庫馬爾共商積極心理學(xué)的內(nèi)容、哥尤卡坦半島的艾庫馬爾共商積極心理學(xué)的內(nèi)容、方法和基本結(jié)構(gòu)等問題，所以這次會(huì)議也稱方法和基本結(jié)構(gòu)等問題，所以這次會(huì)議也稱“艾庫艾庫馬爾會(huì)議馬爾會(huì)議”.經(jīng)過一個(gè)星期的討論研究，這次會(huì)議最經(jīng)過一個(gè)星期的討論研究，這次會(huì)議最終確定了積極心理學(xué)研究的三大主要內(nèi)容，并分別終確定了積極心理學(xué)研究的三大主要內(nèi)容，并分別指定了相應(yīng)的負(fù)責(zé)人。指定了相應(yīng)的負(fù)責(zé)人。27艾庫馬爾會(huì)議的三大內(nèi)容：艾庫馬爾會(huì)議的三大內(nèi)容：第一大研究支柱是積極情感體驗(yàn)，負(fù)責(zé)人是狄納。這一

17、部分第一大研究支柱是積極情感體驗(yàn)，負(fù)責(zé)人是狄納。這一部分內(nèi)容主要以主觀幸福感為中心，著重研究人針對(duì)過去、現(xiàn)在內(nèi)容主要以主觀幸福感為中心，著重研究人針對(duì)過去、現(xiàn)在和將來的積極情感體驗(yàn)的特征及產(chǎn)生機(jī)制。和將來的積極情感體驗(yàn)的特征及產(chǎn)生機(jī)制。第二大研究支柱是積極人格，負(fù)責(zé)人是西卡森特米哈伊。會(huì)第二大研究支柱是積極人格，負(fù)責(zé)人是西卡森特米哈伊。會(huì)議確定積極人格的關(guān)鍵是制定積極人格的分類，只有對(duì)積極議確定積極人格的關(guān)鍵是制定積極人格的分類，只有對(duì)積極人格進(jìn)行了正確的分類和界定，才有可能為測(cè)量、編制量表人格進(jìn)行了正確的分類和界定，才有可能為測(cè)量、編制量表等提供基礎(chǔ)。等提供基礎(chǔ)。第三大研究支柱是積極的社會(huì)組

18、織系統(tǒng)，負(fù)責(zé)人是杰米森。第三大研究支柱是積極的社會(huì)組織系統(tǒng)，負(fù)責(zé)人是杰米森。這一部分內(nèi)容就是確定如何使社會(huì)、家庭、學(xué)校、單位等有這一部分內(nèi)容就是確定如何使社會(huì)、家庭、學(xué)校、單位等有利于一個(gè)人形成積極的人格，并產(chǎn)生積極情感。利于一個(gè)人形成積極的人格，并產(chǎn)生積極情感。28 快樂快樂 幸福幸福 滿足滿足 二十五中快樂的方法二十五中快樂的方法29 1、保持健康，有健康的身體才有快樂的心情。、保持健康，有健康的身體才有快樂的心情。2、充分的休息，、充分的休息，別別透支你的體力。透支你的體力。3、適度的運(yùn)動(dòng)，會(huì)使你身輕如燕，心情愉快。、適度的運(yùn)動(dòng)，會(huì)使你身輕如燕，心情愉快。4、愛你周圍的人并使他們快樂。、

19、愛你周圍的人并使他們快樂。5、用出自、用出自內(nèi)內(nèi)心的微笑和人們打招呼，你將得到相心的微笑和人們打招呼，你將得到相同的回報(bào)。同的回報(bào)。6、遺忘令你不快樂的事，原諒令你不快樂的人。、遺忘令你不快樂的事，原諒令你不快樂的人。7、真正的去關(guān)懷你的親人，朋友，工作和四周細(xì)、真正的去關(guān)懷你的親人，朋友，工作和四周細(xì)微的事物。微的事物。8、別別對(duì)現(xiàn)實(shí)生活過于苛求，常存感激的心情。對(duì)現(xiàn)實(shí)生活過于苛求，常存感激的心情。30 9、享受人生，、享受人生，別別把時(shí)間浪費(fèi)在不必要的憂慮上。把時(shí)間浪費(fèi)在不必要的憂慮上。10、身在福中能知福，亦能忍受壞的情況，且不忘記、身在福中能知福，亦能忍受壞的情況，且不忘記寬恕。寬恕。

20、11、獻(xiàn)身于你的工作，但、獻(xiàn)身于你的工作，但別別變成它的奴隸。變成它的奴隸。12、隨時(shí)替自己創(chuàng)造一些容易實(shí)現(xiàn)的盼望。、隨時(shí)替自己創(chuàng)造一些容易實(shí)現(xiàn)的盼望。13、每隔一陣子去過一天和你平常不同方式的生活。、每隔一陣子去過一天和你平常不同方式的生活。14、每天抽出一點(diǎn)時(shí)間，讓自己澄心靜慮，使心靈寧、每天抽出一點(diǎn)時(shí)間，讓自己澄心靜慮，使心靈寧靜。靜。15、回憶那些使你快樂的事。、回憶那些使你快樂的事。16、凡事多往好處想。、凡事多往好處想。31 1717、為你的工作做妥善的計(jì)劃，使你有剩余的時(shí)間和精力、為你的工作做妥善的計(jì)劃，使你有剩余的時(shí)間和精力任由支配。任由支配。1818、追求一些新的興趣，但不是

21、強(qiáng)迫自己去培養(yǎng)一種習(xí)慣、追求一些新的興趣，但不是強(qiáng)迫自己去培養(yǎng)一種習(xí)慣1919、抓住瞬間的靈感，好好利用，、抓住瞬間的靈感，好好利用，別別輕易浪費(fèi)。輕易浪費(fèi)。2020、替生活中制造些有趣的小插曲，制造新鮮感聞，使自、替生活中制造些有趣的小插曲，制造新鮮感聞，使自己耳目一新。己耳目一新。2121、收集趣聞，笑話，并與你周圍的人共享。、收集趣聞，笑話，并與你周圍的人共享。2222、安排一個(gè)休假，和能使你快樂的人共渡。、安排一個(gè)休假，和能使你快樂的人共渡。2323、去看部喜劇片，大笑一場(chǎng)。、去看部喜劇片，大笑一場(chǎng)。2424、送自己一份禮物。、送自己一份禮物。2525、給心愛的人一個(gè)驚喜。、給心愛的人

22、一個(gè)驚喜。32 樂觀樂觀 希望希望 自信自信 自尊自尊 寬容寬容 感恩感恩33美美 德德力力 量量智慧智慧 創(chuàng)造力、好奇心、開明、好學(xué)、洞察力創(chuàng)造力、好奇心、開明、好學(xué)、洞察力勇氣勇氣 誠(chéng)實(shí)、勇敢、堅(jiān)持、熱情誠(chéng)實(shí)、勇敢、堅(jiān)持、熱情仁慈仁慈 善良、愛、善于交際善良、愛、善于交際公正公正 公平、領(lǐng)導(dǎo)才能、合作公平、領(lǐng)導(dǎo)才能、合作克制克制 寬恕、謙虛、謹(jǐn)慎、寬恕、謙虛、謹(jǐn)慎、 自我調(diào)節(jié)自我調(diào)節(jié)超越超越 鑒賞、感恩、希望、幽默、篤信鑒賞、感恩、希望、幽默、篤信341、樂觀主義定義樂觀主義定義 2、樂觀者的特征樂觀者的特征3、如何學(xué)習(xí)樂觀如何學(xué)習(xí)樂觀4、保持希望保持希望35 積極積極 正向正向 主動(dòng)主動(dòng)

23、 外部外部 非持續(xù)性的、特殊性的歸因非持續(xù)性的、特殊性的歸因 -樂觀主義解釋風(fēng)格樂觀主義解釋風(fēng)格 內(nèi)部的內(nèi)部的 持續(xù)性的、普遍性的歸因持續(xù)性的、普遍性的歸因 -悲觀主義解釋風(fēng)格悲觀主義解釋風(fēng)格36+時(shí)刻面帶笑容時(shí)刻面帶笑容+擁有良好心境擁有良好心境+從積極的角度思考問題從積極的角度思考問題+從平凡中發(fā)現(xiàn)機(jī)會(huì)從平凡中發(fā)現(xiàn)機(jī)會(huì)37 1、培養(yǎng)積極的思維方式、培養(yǎng)積極的思維方式 換個(gè)角度看問題換個(gè)角度看問題 積極的歸因積極的歸因 2、塑造積極的行為方式、塑造積極的行為方式 3、采用積極的語言方式、采用積極的語言方式 4、形成積極的生活方式、形成積極的生活方式 5、樂觀的書面練習(xí)、樂觀的書面練習(xí)38+幫

24、助個(gè)體確立合適的愿望目標(biāo)幫助個(gè)體確立合適的愿望目標(biāo)+時(shí)常給予鼓勵(lì)和贊賞時(shí)常給予鼓勵(lì)和贊賞+有意識(shí)鍛煉克服困難的意志力有意識(shí)鍛煉克服困難的意志力+發(fā)展個(gè)體的各種策略發(fā)展個(gè)體的各種策略39 自尊的定義自尊的定義 自尊是指?jìng)€(gè)體給予自我評(píng)價(jià)產(chǎn)生和形自尊是指?jìng)€(gè)體給予自我評(píng)價(jià)產(chǎn)生和形成的一種自重、自愛、自我尊重、并成的一種自重、自愛、自我尊重、并要求得到他人、集體和社會(huì)尊重的情要求得到他人、集體和社會(huì)尊重的情感體驗(yàn)感體驗(yàn) 高自尊者往往高自信高自尊者往往高自信40 高自尊的跡象高自尊的跡象 低自尊的跡象低自尊的跡象+喜歡自己在鏡中的模樣喜歡自己在鏡中的模樣 避免照鏡子避免照鏡子+多數(shù)時(shí)候?qū)ψ约焊械綕M意多數(shù)時(shí)

25、候?qū)ψ约焊械綕M意 大多數(shù)時(shí)候?qū)ψ约焊械讲粷M意大多數(shù)時(shí)候?qū)ψ约焊械讲粷M意+享受成功的滋味享受成功的滋味 過分自夸，或?yàn)槌晒Ω械嚼⒒谶^分自夸，或?yàn)槌晒Ω械嚼⒒?把失敗看做學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)把失敗看做學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì) 給自己的失敗找借口給自己的失敗找借口+愿意表達(dá)自己的觀點(diǎn)愿意表達(dá)自己的觀點(diǎn) 保留自己的觀點(diǎn)（尤其在被問到時(shí)）保留自己的觀點(diǎn)（尤其在被問到時(shí)）+聽從別人所說的即使不同意他們的看法聽從別人所說的即使不同意他們的看法 試圖使別人相信你的觀點(diǎn)試圖使別人相信你的觀點(diǎn)+優(yōu)雅的接受贊揚(yáng)優(yōu)雅的接受贊揚(yáng) 拒絕被表揚(yáng)或證明自己值得這樣的表揚(yáng)拒絕被表揚(yáng)或證明自己值得這樣的表揚(yáng)+會(huì)在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候信任別人會(huì)在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候信任別人

26、 妒忌別人并用諷刺和流言羞辱他們妒忌別人并用諷刺和流言羞辱他們+對(duì)自己的要求比較現(xiàn)實(shí)對(duì)自己的要求比較現(xiàn)實(shí) 對(duì)自己的要求過多或過少對(duì)自己的要求過多或過少+慷慨的付出和接受感情慷慨的付出和接受感情 由于害怕受到傷害而克制自己的感情由于害怕受到傷害而克制自己的感情41+技能訓(xùn)練技能訓(xùn)練+環(huán)境改變環(huán)境改變+認(rèn)知治療認(rèn)知治療+人際訓(xùn)練人際訓(xùn)練 SOLER技巧技巧42讓教師享受過程的快樂讓教師享受過程的快樂 作為學(xué)校管理者，首先要幫助教師多用自己的主觀幸福感作為學(xué)校管理者，首先要幫助教師多用自己的主觀幸福感來度量工作和生活的價(jià)值，減少期待外界所定義的成功；其來度量工作和生活的價(jià)值，減少期待外界所定義的成功

27、；其次要幫助教師悅納自己，不要忽略自己所擁有的。教師只要次要幫助教師悅納自己，不要忽略自己所擁有的。教師只要正確發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢(shì)和熱情，傾聽自己內(nèi)心的需求，就會(huì)明正確發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢(shì)和熱情，傾聽自己內(nèi)心的需求，就會(huì)明白自己工作的快樂意義，對(duì)工作產(chǎn)生積極的情緒。這樣一種白自己工作的快樂意義，對(duì)工作產(chǎn)生積極的情緒。這樣一種積極的情感體驗(yàn)，有利于學(xué)校的教育和教學(xué)活動(dòng)。積極的情感體驗(yàn)，有利于學(xué)校的教育和教學(xué)活動(dòng)。43對(duì)教師豎起你的大拇指對(duì)教師豎起你的大拇指 賞識(shí)是會(huì)對(duì)行為產(chǎn)生不可估量作用的暗示。管理者要充賞識(shí)是會(huì)對(duì)行為產(chǎn)生不可估量作用的暗示。管理者要充分認(rèn)識(shí)到教職工的積極因素，并加以肯定與贊賞。我們平時(shí)分

28、認(rèn)識(shí)到教職工的積極因素，并加以肯定與贊賞。我們平時(shí)聽到的最多的牢騷是什么？不是聽到的最多的牢騷是什么？不是“太累了太累了”或或“太苦了太苦了”，而是而是“干了這么多，也沒說個(gè)干了這么多，也沒說個(gè)好好”。類似的牢騷很能說。類似的牢騷很能說明問題，教職工需要得到賞識(shí)，而校長(zhǎng)又太吝嗇了，舍不得明問題，教職工需要得到賞識(shí)，而校長(zhǎng)又太吝嗇了，舍不得對(duì)教職工豎起大拇指。所以校長(zhǎng)要做的就是尊重、相信、鼓對(duì)教職工豎起大拇指。所以校長(zhǎng)要做的就是尊重、相信、鼓勵(lì)。勵(lì)。 建設(shè)一個(gè)良好的校園文化，在積極和諧的校園文化氛圍中，建設(shè)一個(gè)良好的校園文化，在積極和諧的校園文化氛圍中，每個(gè)教職工的貢獻(xiàn)才會(huì)及時(shí)受到肯定、贊賞和褒

29、獎(jiǎng)，而不會(huì)每個(gè)教職工的貢獻(xiàn)才會(huì)及時(shí)受到肯定、贊賞和褒獎(jiǎng)，而不會(huì)被淹沒。在這種情況下，教職工就會(huì)時(shí)時(shí)受到鼓舞，處處感被淹沒。在這種情況下，教職工就會(huì)時(shí)時(shí)受到鼓舞，處處感到滿意，有了極大的榮譽(yù)感和責(zé)任心，自覺地為獲得新的、到滿意，有了極大的榮譽(yù)感和責(zé)任心，自覺地為獲得新的、更大的成功而瞄準(zhǔn)下一個(gè)目標(biāo)。更大的成功而瞄準(zhǔn)下一個(gè)目標(biāo)。44 創(chuàng)造和諧的校園環(huán)境創(chuàng)造和諧的校園環(huán)境 尊重教師和學(xué)生尊重教師和學(xué)生 建立良好的人際關(guān)系建立良好的人際關(guān)系 溝通交流通暢溝通交流通暢 人文化管理人文化管理 創(chuàng)設(shè)平臺(tái)，提供機(jī)會(huì)、提高希望創(chuàng)設(shè)平臺(tái)，提供機(jī)會(huì)、提高希望 45 我是一個(gè)富有的人。我打算起訴我是一個(gè)富有的人。我打

30、算起訴福布斯福布斯雜志，因?yàn)樗翢o理由地將我忽視，在它雜志，因?yàn)樗翢o理由地將我忽視，在它公布的全球富人排行榜中，包括據(jù)說擁有公布的全球富人排行榜中，包括據(jù)說擁有數(shù)百億美元家產(chǎn)的文萊蘇丹等人，而我卻數(shù)百億美元家產(chǎn)的文萊蘇丹等人，而我卻榜上無名，然而富有豈能用金錢來衡量？榜上無名，然而富有豈能用金錢來衡量？ 我是個(gè)富人，非常富有。不信你們瞧：我是個(gè)富人，非常富有。不信你們瞧：46 我活著，擁有健康。我有一個(gè)溫暖的家：我活著，擁有健康。我有一個(gè)溫暖的家：妻子賢惠，與我互敬互愛；子女孝順，給妻子賢惠，與我互敬互愛；子女孝順，給我?guī)頍o盡幸福；孫子活潑可愛，令我開我?guī)頍o盡幸福；孫子活潑可愛，令我開懷

31、。我的兄弟姐妹就象是我的朋友，朋友懷。我的兄弟姐妹就象是我的朋友，朋友則象兄弟姐妹一樣關(guān)心我。有人真誠(chéng)地愛則象兄弟姐妹一樣關(guān)心我。有人真誠(chéng)地愛著我，雖然我有這樣那樣的缺點(diǎn)，而我也著我，雖然我有這樣那樣的缺點(diǎn)，而我也真誠(chéng)地愛著他們。我只有四個(gè)忠實(shí)的讀者，真誠(chéng)地愛著他們。我只有四個(gè)忠實(shí)的讀者，盡管寫得可能很差，但他們認(rèn)真閱讀我的盡管寫得可能很差，但他們認(rèn)真閱讀我的作品，為此我忠心地感謝他們。作品，為此我忠心地感謝他們。47 我有一間房，房子里有很多書。我擁有我有一間房，房子里有很多書。我擁有世界的一小塊，它是個(gè)果園，每年都為世界的一小塊，它是個(gè)果園，每年都為我獻(xiàn)上甜美的蘋果；我還有一只狗，在我獻(xiàn)上甜美的蘋果；我還有一只狗，在我回家之前它不會(huì)去睡覺，它總是歡快我回家之前它不會(huì)去睡覺，它總是歡快地迎接我回家，仿佛我就是它的天，它地迎接我回家，仿佛我就是它的天，它的地。的地。