幼兒園戶(hù)外體育活動(dòng)基本動(dòng)作要點(diǎn)

1、幼兒園戶(hù)外體育活動(dòng)基本動(dòng)作要點(diǎn)一、走1走的動(dòng)作要領(lǐng)是：上體正直，自然挺胸，頭正，眼向前看，肩和手臂放松，兩臂自然前后擺動(dòng)，步幅要大而均勻。抬腿方向要向正前方，腳尖向前，落地要輕。  2各年齡段走的要求：小班要求上體正直，自然走中班要求上體正直，上下肢協(xié)調(diào)地走。大班要求步伐均勻，有精神地走。  3各年齡段走的教學(xué)內(nèi)容：小班：聽(tīng)信號(hào)向指定方向走；一個(gè)跟著一個(gè)走。中班：聽(tīng)信號(hào)有節(jié)奏地走；聽(tīng)信號(hào)變速走。大班：聽(tīng)信號(hào)變換方向走；一對(duì)一對(duì)整齊地走；走跑交替。4教學(xué)要點(diǎn):走步教學(xué)重點(diǎn)是腿的動(dòng)作和軀干姿勢(shì)。    要有循序漸進(jìn)的方

2、法，逐步提高要求。在早操和體育活動(dòng)中，練習(xí)排隊(duì)走步，對(duì)發(fā)展幼兒走步能力是很有作用的。二、跑1跑的動(dòng)作要領(lǐng)是：上體稍前傾，眼向前看，兩手輕握拳，兩臂屈肘于腰側(cè)前后自然擺動(dòng)。腿向后用力蹬地，向前擺腿方向正，幅度大，膝蓋放松。用前腳掌先著地，腳尖朝前，落地要輕，呼吸自然而有節(jié)奏。2各年齡段跑的要求：小班要求兩臂屈肘在體側(cè)自然跑。中班要求上下肢協(xié)調(diào)輕松地跑。大班要求上體稍前傾，用前腳掌著地跑。3、各年齡段跑的教學(xué)內(nèi)容：小班：變換方向跑；聽(tīng)信號(hào)向指定方向跑；走跑交替；要指定范圍內(nèi)四散跑中班：一路縱隊(duì)跑；在跑動(dòng)中聽(tīng)信號(hào)做規(guī)定的動(dòng)作；快速跑10-20米；走跑交替；在一定范圍內(nèi)四散追逐跑。大班：聽(tīng)信號(hào)變成跑或

3、改變方向跑或跑中做動(dòng)作；快跑20-30米；四散追逐跑；跑走交替，距離為200-300米；接力跑。4教學(xué)要點(diǎn)：跑的教學(xué)應(yīng)以形成正確姿勢(shì)為主。跑與跳都是以下肢活動(dòng)為主的練習(xí)在教學(xué)中可以把兩類(lèi)教材搭配使用。跑的教學(xué)要注意跑步的距離、時(shí)間及強(qiáng)度，以免使幼兒心臟受損害。三、    跳躍1.跳躍的形式與動(dòng)作要領(lǐng)雙腳連續(xù)向前跳動(dòng)作要領(lǐng)：（略）助跑跨跳動(dòng)作要領(lǐng)：（略）跳繩動(dòng)作要領(lǐng)：（略）2各年齡段跳躍的要求：小班自然跳起，輕輕落地。  中班屈膝，前腳掌蹬地跳起，輕輕落地，保持平衡。   大班屈膝，擺臂，四肢協(xié)調(diào)，用力蹬地

4、跳起，輕輕落地，保持平衡。3各年齡段跳躍的教學(xué)內(nèi)容有小班原地雙腳向前跳，原地雙腳向上跳中班助跑跨跳（距離40厘米）；在直線兩側(cè)行進(jìn)跳；高跳下；跳圓圈或夾包跳；雙腳向前跳大班助跑跨跳（距離50厘米）；助跑屈腿跳過(guò)障礙物；跳繩子或跳皮筋；高跳下；雙腳向前跳4教學(xué)要點(diǎn)：跳躍動(dòng)作多種多樣，動(dòng)作組合變化無(wú)窮，對(duì)動(dòng)作的準(zhǔn)確要求較高。要幫助年齡小、體力差的幼兒克服心理障礙，培養(yǎng)勇敢、果斷的意志品質(zhì)。教師在教學(xué)時(shí)要注意示范動(dòng)作的準(zhǔn)確性，以正確的動(dòng)作讓幼兒模仿。建議老師采用“三步輔助練習(xí)法”，幫助幼兒盡快學(xué)會(huì)跳繩四、   投擲1.投擲的形式與動(dòng)作要領(lǐng)：拍球（原地拍球，行進(jìn)間拍球）動(dòng)

5、作要領(lǐng)：（略）原地單手肩上投沙包（正面投擲，半側(cè)面投擲）動(dòng)作要領(lǐng)：（略）2各年齡段投擲的教學(xué)要求：小班初步掌握滾、接、拋、拍皮球。中班初步掌握肩上揮臂投物動(dòng)作。大班掌握肩上快速揮臂動(dòng)作和全身用力動(dòng)作。3各年齡段投擲的教學(xué)內(nèi)容小班 ：互相滾接大皮球；雙手拋大皮球；原地拍皮球；雙手接老師傳來(lái)的球；雙手滾球過(guò)門(mén)中班：自?huà)佔(zhàn)越忧?；兩人?duì)拋對(duì)接；肩上揮臂投物（投紙標(biāo)、小沙包、飛盤(pán)）；左右手拍球；運(yùn)球跑大班 ：兩人相距24米拋接大球；肩上揮臂投準(zhǔn)（距離3米左右）；原地變換形式拍球或轉(zhuǎn)圈拍球；邊走邊拍球或邊跑邊拍球；沙包投遠(yuǎn)4教學(xué)要點(diǎn)：投擲練習(xí)前應(yīng)多讓幼兒活動(dòng)肩、腰并注意安全。中大班教授投擲要注重形成正確的

6、動(dòng)作姿勢(shì)，不要追求遠(yuǎn)度。小班應(yīng)先教滾球、拋球、傳遞球。用示范的方法，讓孩子懂得如何拍球；設(shè)計(jì)形式多樣的拍球活動(dòng)；循序漸進(jìn)地教孩子拍球。五、   平衡1.平衡的形式與動(dòng)作要領(lǐng)在兩條平行線之間或平衡木上走或跑動(dòng)作要領(lǐng)：（略）單腳站立動(dòng)作要領(lǐng)：（略）在間隔物上行走動(dòng)作要領(lǐng)：（略）直體滾動(dòng)動(dòng)作要領(lǐng)：（略）2各年齡段平衡的要求：小班：身體不左右搖晃。  中班：上體正直，上下肢協(xié)調(diào)。 大班：上體正直，步子均勻，上下肢協(xié)調(diào)，動(dòng)作自然。3各年齡段平衡的教學(xué)內(nèi)容：小班：在寬25厘米以?xún)?nèi)的平行線中間走；在1520厘米的斜坡上走上走下中班：在高20-30厘米，寬15

7、-20厘米的平衡木上走；原地轉(zhuǎn)圈（1-3圈）；閉目向前走510步大班：在有間隔物體上走；在高3040厘米，寬1520厘米的平衡木上邊走邊做動(dòng)作；兩臂側(cè)平舉閉目起踵轉(zhuǎn)圈（35圈）；兩臂側(cè)平舉單腳站立510秒；踩高蹺4教學(xué)要點(diǎn)：幫助幼兒克服懼怕和信心不足的心理影響，培養(yǎng)幼兒勇敢，沉著的意志品質(zhì)。平衡教學(xué)要貫徹循序漸進(jìn)的原則，合理增加難度，逐步提高要求。幼兒平衡練習(xí)時(shí)教師應(yīng)注意保護(hù)，以保證練習(xí)的安全。六、   鉆、爬與攀登1鉆、爬與攀登的形式與動(dòng)作要領(lǐng)正面鉆：屈膝、彎腰、低頭，一腳支撐，另一條腿和頭先鉆過(guò)，然后軀干和支撐腿過(guò)障礙物。側(cè)面鉆：側(cè)對(duì)障礙物，下蹲，一腿向障礙物

8、下伸出，低頭彎腰，然后前移重心、轉(zhuǎn)體過(guò)障礙物。手膝著地爬：手膝著地、頭稍抬起，眼向前看，左手和右膝、右手和左膝協(xié)調(diào)配合用力向前爬行。手腳著地爬：雙手撐地、兩腿稍屈膝、頭稍抬起，眼向前看，左（右）手和右（左）腳協(xié)調(diào)配合用力向前爬行。匍匐爬：預(yù)備時(shí)俯臥右手臂彎曲約90度放在胸前的墊子上，同時(shí)左腿外張并屈膝貼在墊上，右腿伸直，然后右手和左腿同時(shí)用力向前爬行，身體貼在墊上前進(jìn)，接著左手屈肘，右腿屈膝，動(dòng)作同上。第一種攀登方式：用兩手握上一格橫木，然后兩腳依次登上一格橫木。第二種攀登方式：兩手兩腳（同側(cè)或異側(cè)）交替向上攀登。攀登時(shí)先移手，后移腳。下時(shí)先移動(dòng)腳，后移動(dòng)手。2各年齡段鉆、爬與攀登的要求：小班：低頭鉆過(guò)障礙物；手膝協(xié)調(diào)向前爬；能在攀登架上攀上爬下。中班：低頭縮身，手腳協(xié)調(diào)地鉆過(guò)；手腳協(xié)調(diào)地爬；手腳協(xié)調(diào)地攀登