快速跑教案(2)

1、快速跑體育教學(xué)設(shè)計(jì)海林市柴河鎮(zhèn)中學(xué)蔣亞利課題：快速跑的各種跑法教學(xué)目標(biāo)：1、體驗(yàn)快速跑的各種跑法，了解跑的正確技術(shù)動(dòng)作 2、激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高學(xué)生的奔跑能力，發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì) 3、培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)勇敢的個(gè)性品質(zhì)，提高團(tuán)結(jié)協(xié)作意識(shí)。教學(xué)重點(diǎn)：正確的跑的方法 教學(xué)難點(diǎn)：合作跑教學(xué)內(nèi)容和步驟： 學(xué)生活動(dòng)和形式一、1、體委整隊(duì)，報(bào)告班級(jí)出席情況 一、 組織：四列橫隊(duì)2、教師宣布本課內(nèi)容和任務(wù) 學(xué)生活動(dòng)：1、集合要快、靜、齊3、安排見習(xí)生 2、聽從指揮，明確本課任務(wù)二、慢跑： 二、 組織：學(xué)生成一路縱隊(duì)，按籃1、教師講解跑動(dòng)的路線和方法和要求。 球場(chǎng)地的路線進(jìn)行圖形2、學(xué)生練習(xí) 跑動(dòng)。三、徒手操：

2、要求：1、隊(duì)列整齊、活動(dòng)充分1、伸展運(yùn)動(dòng) 2、完成后成四列橫隊(duì)2、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) 三、組織：四列橫隊(duì)4、腹背運(yùn)動(dòng) 學(xué)生活動(dòng)： 體委領(lǐng)做 、學(xué)生練習(xí)5、膝關(guān)節(jié)活動(dòng) 要求：隊(duì)列整齊、活動(dòng)充分6、踝關(guān)節(jié)活動(dòng)四、反應(yīng)練習(xí)： 四、四列橫隊(duì) 夾臂練習(xí) 學(xué)生活動(dòng)：學(xué)生練習(xí)1、教師講解動(dòng)作方法和要求 要求：1、注意力集中、反應(yīng)迅速2、學(xué)生聽教師哨聲練習(xí) 2、被夾到次數(shù)多的同學(xué)要3、每組分別進(jìn)行三次、被夾到的次數(shù) 主動(dòng)做高抬腿的練習(xí)。多的同學(xué)要進(jìn)行高抬腿跑3-5次五、快速跑的各種跑法： 五、組織：分成兩個(gè)人一組，分散到1、追逐跑 兩個(gè)籃球場(chǎng)地 聽到老師的哨聲方法：將學(xué)生分成兩個(gè)人一組，在規(guī)定的 進(jìn)行相互

3、追逐跑動(dòng)時(shí)間和規(guī)定的場(chǎng)地，固定目標(biāo)的進(jìn) 要求：1、跑動(dòng)速度要快，聽從指揮行追逐。 2、相互之間要避免碰撞 1、教師講解游戲方法、游戲規(guī)則 3、被追到的同學(xué)要迅速轉(zhuǎn)2、學(xué)生練習(xí)、教師語言提示 換角色4、聽到教師結(jié)束的哨聲立即集合成四列橫隊(duì)。六、往返接力： 六、組織：四路縱隊(duì)1、教師講解方法和規(guī)則，學(xué)生體會(huì)練習(xí)2、教師啟發(fā)如何跑的更快、教師講解快速跑的動(dòng)作技術(shù)3、學(xué)生練習(xí)，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作4、小組比賽 要求：1、分成男女混搭的四組跑的速度要快 2、上體基本正直、擺臂協(xié)調(diào)、 前擺腿高、后蹬充分有力 3、比賽最后的小組，男、女生做團(tuán)身跳2次。七、合作跑 組織：四列橫隊(duì) 1、教師語言啟發(fā) 1、兩人組合 2、學(xué)生回答 2、四人組合3、體驗(yàn)二人三足、四人五足跑不綁 3、多人組合腿練習(xí) 要求：1、充分發(fā)揮想象，回答準(zhǔn)確。4、四人三足體驗(yàn)綁腿練習(xí) 2、練習(xí)時(shí)注意相互間的配合5、體驗(yàn)小組多人合作的不綁腿練習(xí) 6、體驗(yàn)多人合作的綁腿練習(xí) 八、放松活動(dòng)： 組織：四列橫隊(duì) 1、教師講放松方法、示范 要求：1、按照教師講解得放松方法2、相互背的腿部抖動(dòng)放松 進(jìn)行放松， 3、自己敲打腿部放松 2、放松要充分九、小結(jié)、下課 組織：四列橫隊(duì)