護(hù)士心理健康（課堂PPT）

1、.1護(hù)士心理健康紅河州第四人民醫(yī)院ICU鄧延華.2課堂目標(biāo)了解什么是健康心理的狀態(tài)能認(rèn)識(shí)自己不健康的心理并能想辦法應(yīng)對(duì)了解一些促進(jìn)心理健康的方法.3主要內(nèi)容什么是心理健康護(hù)士常見不良心理及應(yīng)對(duì)護(hù)理管理者在促進(jìn)護(hù)士心理健康中的作用護(hù)士如何促進(jìn)心理健康.4什么是心理健康？.5什么是心理健康？人本主義心理學(xué)家馬斯洛等提出了心理健康的十條標(biāo)準(zhǔn)：（1）充分的安全感；（2）充分了解自己，并對(duì)自己的能力作適當(dāng)?shù)墓纼r(jià)；（3）生活的目標(biāo)能切合實(shí)際；（4）能與現(xiàn)實(shí)環(huán)境保持接觸；（5）能保持人格的完整與和諧；（6）具有從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的能力；（7）能保持良好的人際關(guān)系；（8）適當(dāng)?shù)那榫w表達(dá)及控制；（9）在不違背集體要求

2、的前提下，能作有限度的個(gè)性發(fā)揮；（10）在不違背社會(huì)規(guī)范的前提下，對(duì)個(gè)人的需要能作恰如其分的滿足。.6什么是心理健康？俞國良心理健康教育（教師用書）智力正常人際關(guān)系和諧心理與行為符合年齡特征了解自我，悅納自我面對(duì)和接受現(xiàn)實(shí)能協(xié)調(diào)與控制情緒，心境良好人格完整獨(dú)立熱愛生活，樂于工作.7什么是心理健康？我國研究者王書荃認(rèn)為，心理健康指人的一種較穩(wěn)定持久的心一種較穩(wěn)定持久的心理機(jī)能狀態(tài)。理機(jī)能狀態(tài)。它是個(gè)體在與社會(huì)環(huán)境相互作用時(shí)，主要表現(xiàn)為在人際交往人際交往中能否使自己的心態(tài)保持平衡心態(tài)保持平衡，使情緒、需要、認(rèn)知保持一種穩(wěn)穩(wěn)定定狀態(tài)，并表現(xiàn)出一個(gè)真實(shí)自我的相對(duì)穩(wěn)定的人格特征。她認(rèn)為如果用簡單的一個(gè)詞

3、來定義心理健康，就是“和諧和諧”。.8護(hù)士常見不良心理職業(yè)壓力職業(yè)倦怠.9護(hù)士常見不良心理職業(yè)壓力.10護(hù)士常見不良心理職業(yè)壓力醫(yī)療大環(huán)境醫(yī)院科室小環(huán)境個(gè)人方面原因：人員不足勞動(dòng)強(qiáng)度大晉職稱檢查考核培訓(xùn)考試自身調(diào)節(jié)能力差技術(shù)不好知識(shí)缺乏不良事件醫(yī)患矛盾收入低體制不健全人際關(guān)系緊張領(lǐng)導(dǎo)施壓專業(yè)特點(diǎn)不被認(rèn)可.11職業(yè)壓力帶來的不良情緒壓抑壓抑嫉妒嫉妒易怒易怒冷漠冷漠抑郁抑郁焦慮焦慮困擾困擾.12護(hù)士常見不良心理職業(yè)壓力應(yīng)對(duì)：大環(huán)境？.13護(hù)士常見不良心理職業(yè)壓力應(yīng)對(duì)小環(huán)境正確認(rèn)識(shí)檢查考核、培訓(xùn)考試現(xiàn)狀：護(hù)理行業(yè)的發(fā)展護(hù)理質(zhì)量考核的體系.14護(hù)士常見不良心理職業(yè)壓力應(yīng)對(duì)小環(huán)境領(lǐng)導(dǎo)施壓如何接招？評(píng)估措

4、施改進(jìn)接受/拒絕任務(wù)溝通、包容、理解？.15護(hù)士常見不良心理職業(yè)壓力應(yīng)對(duì)小環(huán)境應(yīng)對(duì)緊張人際關(guān)系 環(huán)境原因還是自身原因？ 能做什么？ .16護(hù)士常見不良心理職業(yè)壓力應(yīng)對(duì)小環(huán)境適應(yīng)專業(yè)特點(diǎn).17護(hù)士常見不良心理職業(yè)壓力提高自己的抗壓能力不斷提高專業(yè)能力，得到認(rèn)可，贏得尊重 專業(yè)知識(shí) 專業(yè)技術(shù) .18護(hù)士常見不良心理職業(yè)壓力提高自己的抗壓能力正確看待發(fā)生在工作中的護(hù)理不良事件.19護(hù)士常見不良心理職業(yè)壓力提高自己的抗壓能力構(gòu)建和諧同事關(guān)系 協(xié)作：不要把生活中的情緒帶到工作中。 溝通 .20護(hù)士常見不良心理職業(yè)壓力提高自己的抗壓能力 挑戰(zhàn)自我，壓力轉(zhuǎn)動(dòng)力，在工作中獲得滿足感、成就感。.21護(hù)士常見不良

5、心理職業(yè)倦怠.22護(hù)士常見不良心理職業(yè)倦怠.23護(hù)士常見不良心理職業(yè)倦怠.24護(hù)士常見不良心理職業(yè)倦怠原因：工作缺乏挑戰(zhàn)工作負(fù)荷過重缺乏上級(jí)認(rèn)可同事關(guān)系緊張家庭關(guān)系不融洽.25護(hù)士常見不良心理職業(yè)倦怠應(yīng)對(duì)：不斷使自己得到提升挑戰(zhàn)自我適當(dāng)?shù)墓ぷ髫?fù)荷得到上級(jí)認(rèn)可和諧的同事關(guān)系融洽的家庭關(guān)系.26護(hù)理管理者在促進(jìn)護(hù)理心理健康中的作用關(guān)注護(hù)士心理健康如何促進(jìn)？.27.28.29.30.31護(hù)士如何促進(jìn)心理健康處理好生活、家庭與工作的矛盾。有效溝通，和諧人際關(guān)系。充實(shí)自我，愉悅心靈。理解、寬容他人與自己。學(xué)會(huì)釋放，給不良情緒找個(gè)出口。.32促進(jìn)心理健康正確處理生活、家庭與工作的矛盾焦點(diǎn)：時(shí)間、精力、情緒

6、的分配。焦點(diǎn)：時(shí)間、精力、情緒的分配。樹立、榜樣高質(zhì)量陪伴培養(yǎng)好習(xí)慣事半功倍不要讓自己陷入疲于應(yīng)付的怪圈以誠相待，日久見人心分享，陪伴與溝通.33如何促進(jìn)心理健康有效溝通，和諧人際關(guān)系溝通是人與人之間、人與群體之間為達(dá)成某種目的或解決某些問題而就某些事實(shí)、信息，思想及情感等進(jìn)行雙向交流的過程。.34心意心意信息編信息編譯譯發(fā)送發(fā)送接收接收信息信息譯解譯解反饋反饋信息發(fā)送方信息發(fā)送方信息接收方信息接收方溝通的過程.35信息的整合右腦（本能）認(rèn)知模式右腦（本能）認(rèn)知模式本能消極情緒主導(dǎo)逃跑攻擊沉默回避掩飾控制貼標(biāo)簽辯解理性積極情緒主導(dǎo)自信克制歡迎回應(yīng)坦誠聆聽陳述事實(shí)探詢n左腦（理性）認(rèn)知模式左腦（理性）認(rèn)知模式.36如何促進(jìn)心理健康有效溝通，和諧人際關(guān)系左腦思維左腦思維結(jié)果導(dǎo)向結(jié)果導(dǎo)向核核心心.37如何促進(jìn)心理健康充實(shí)自我，愉悅心靈。培養(yǎng)自