體育與健身前滾翻分腿起單元教學(xué)流程

1、體育與健身前滾翻分腿起單元教學(xué)流程市四中學(xué)林秀鳳年級十年級學(xué)期第一學(xué)期課次5執(zhí)教林秀鳳單元學(xué)習(xí)目標1、通過前滾翻分腿起的學(xué)習(xí)，發(fā)展學(xué)生靈敏和柔韌等身 體素質(zhì)，促進學(xué)生身體的正常發(fā)育，提高學(xué)生的健康水 平。2、掌握前滾翻分腿起的動作技術(shù)，學(xué)會身體協(xié)調(diào)用力和 在運動中的自我保護能力。3、體驗成功的喜悅及健身樂趣，培養(yǎng)學(xué)生自信、堅毅、 果斷和不怕挫折的意志品質(zhì)。教學(xué)重點重點：前滾翻分腿起，預(yù)備一分腿-手腳同 時按墊用力推手-站立。難點：前滾翻分腿-手腳同時按墊用力推手課次教學(xué) 內(nèi)容學(xué)習(xí)目標重點 難點教與學(xué)的主要方法和手段一前滾 翻分 腿起1、復(fù)習(xí)并且提高前滾翻的 質(zhì)量，加快滾動速度。2、培養(yǎng)良好的身

2、體姿態(tài)和自 我保護能力，增強自信心和安 全意識。提高前滾翻質(zhì)量加快前滾翻的 滾動速度一、復(fù)習(xí)前滾翻1、按照先前學(xué)過的動作完成前滾翻2、按照教師所提要求完成前滾翻二、仰臥起坐、仰臥起坐并左右轉(zhuǎn)體通過這一教學(xué)方法可以提高同學(xué)們完成前滾翻分 腿起所必需的腰腹力量二前滾 翻分 腿起1、通過提問、學(xué)生思考與練 習(xí)，進行前滾翻分腿起技 術(shù)與相關(guān)練習(xí)手段的學(xué) 習(xí)。2、重點提高前滾翻的滾翻 速度，以及推手的正確時 機。利用分腿縮短 旋轉(zhuǎn)半徑，提高 滾動速度。推手提臀移重 心，推手的正確 時機。1、示范并提問：“與前滾翻分腿起相關(guān)的身體素質(zhì)和練 習(xí)手段有哪些？ ”且教師集體總結(jié)、練習(xí)和指導(dǎo)。學(xué)生：思考、集體實踐

3、（前滾翻、腹肌兩頭起等）2、教師：歸納技術(shù)要點，介紹保護與幫助的方法；教師個別輔導(dǎo)與集體輔導(dǎo)，并學(xué)生示范。學(xué)生：自主練習(xí)，同伴保護與幫助。三前滾 翻分 腿起1、進一步復(fù)習(xí)并且提高前 滾翻的質(zhì)量，加快滾動速 度2、初步學(xué)習(xí)前滾翻分腿起， 了解完成動作所需掌握 的基點要素3、學(xué)會正確的保護和幫助 方法，增強對同伴保護和 幫助的責任感提高滾翻速度 利用分腿縮短 旋轉(zhuǎn)半徑，完成 分腿起，掌握分 腿的時機1、集體練習(xí)與自主練習(xí)相結(jié)合；2、強調(diào)保護與幫助的重要性，并在學(xué)生練習(xí)時督促并 給與指導(dǎo)；3、挑選優(yōu)秀學(xué)生示范，鼓勵同學(xué)們要有信心完成動作， 并積極學(xué)習(xí)四前滾 翻分 腿起1、復(fù)習(xí)并且提高前滾翻的質(zhì) 量，

4、加快滾動速度；增加前滾 翻分腿起的成功率2、培養(yǎng)良好的身體姿態(tài)和自 我保護能力，增強自信心和安 全意識。提高前滾翻速 度分腿后推手提 臀1、集體練習(xí)與自主練習(xí)相結(jié)合；2、強調(diào)保護與幫助的重要性，并在學(xué)生練習(xí)時督促并 給與指導(dǎo)；3、對于能力較弱的同學(xué)多給與幫助，并可利用斜板等 工具進行輔助練習(xí)五前滾 翻分1、能較完整地完成前滾翻分 腿起，成功率在80吐右提高前滾翻速度1、集體練習(xí)與自主練習(xí)相結(jié)合；2、強調(diào)保護與幫助的重要性，并在學(xué)生練習(xí)時督促并腿起2、培養(yǎng)良好的身體姿態(tài)和自 我保護能力，增強自信心和安 全意識。分腿后推手提臀給與指導(dǎo)；安全 保障教師在課前進行安全常規(guī)教育。準備活動充分伸展，防止損

5、傷 的發(fā)生。教師講解并示范保護與幫助 位置與方法，并在學(xué)生練習(xí)時 督促檢查評價與方法以過程性評價為主1、優(yōu)秀（動作完成規(guī)格較高，學(xué)習(xí)熱情高）2、良好（學(xué)習(xí)任務(wù)能較好完成，學(xué)習(xí)熱情高）3、合格（學(xué)習(xí)任務(wù)基本完成，學(xué)習(xí)態(tài)度尚可）4、不合格（學(xué)習(xí)任務(wù)未能完成，學(xué)習(xí)態(tài)度不夠端正）市四中學(xué)體育與健身課時計劃年級十年級人數(shù)40日期執(zhí)教林秀鳳班級1 6組班形式女生周次課次內(nèi)容主題1、墊上運動（前滾翻分腿起）5 12、腰腹力量4 1重點提高前滾翻質(zhì)量難點加快前滾翻的滾動速度學(xué)習(xí)2、復(fù)習(xí)前滾翻，講解動作要領(lǐng)，提高前滾翻的質(zhì)量，加快滾動速度。3、通過各種腰腹肌練習(xí)，恢復(fù)和提高學(xué)生的腰腹肌力量。目標4、培養(yǎng)良好的身

6、體姿態(tài)和自我保護能力，增強自信心和安全意識。課 序時 間運動負荷教學(xué)內(nèi)容次數(shù)時 間強 度教與學(xué)的活動組織隊形一2，101一、課堂常規(guī)1、體育委員整隊，檢查人數(shù)和服裝2、師生問好，宣布 本課內(nèi)容和任務(wù)3、安排見習(xí)生二、肩、頸部準備活 動3'學(xué)生：快、靜、齊教師：督促、提醒學(xué)生按要求整隊學(xué)生：保持安靜，認真聽講學(xué)生：認真練習(xí)，要有一定的幅度和力度教師：領(lǐng)操，口令指揮并語言提醒*同上* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *一、前滾翻1.按照以前學(xué)過的動 作完成前滾翻a集體練習(xí)b自主練習(xí)二、按照教師所提要 求完成前滾翻a 集體練習(xí)b 自主練習(xí)學(xué)生：積極

7、認真的完成練習(xí)，在自身 的基礎(chǔ)上有一定的提高教師：示范并講解，在學(xué)生練習(xí)過程 中巡視糾錯并適時進行集體糾錯要求：1.用力蹬地、推手，提高前滾 翻的速度2.滾翻過程中要求直膝保護與幫助：對于能力較差的同學(xué)教 師或同學(xué)對其進行保護與幫助；保護 者在練習(xí)者側(cè)前方順勢托其臀部幫助 滾翻二13'5-65-63'淮瓊 3K 市木 ?？诳诳诳?* *2 3* 北北 *101二、腰腹力量1、仰臥起坐2、俯臥抬體40301，1 '學(xué)生：積極認真的按規(guī)定次數(shù)完成練 習(xí)教師：示范并講解，在學(xué)生練習(xí)過程 中巡視并進行語言提醒*鼎*課序時間教學(xué)內(nèi)容運動負荷教與學(xué)的活動組織隊形次數(shù)時間強度三5，、

8、放松練習(xí)一一放松操二、小結(jié)并安排收還 器械25秒3'教師指揮，學(xué)生參與，師生同練 fftti1il/，e場 地 器 材墊子11塊 空地一塊安全保障在做前滾翻練習(xí)時提醒同學(xué)們注意保護與幫助預(yù)計練習(xí)密度強度全課內(nèi)容主題中偏小30%22%課 后 小 結(jié)從本堂課的練習(xí)情況來看，同學(xué)們的前滾翻質(zhì)量不高，有部分同學(xué)還不會翻，這需要在以后課中加強練習(xí)；另外腰腹 肌力量退步很多，已布置回家作業(yè)要求回家練習(xí)市四中學(xué)體育與健身課時計劃年級十年級人 數(shù)40日期執(zhí)教林秀鳳班級1-6組班形式女生周次課次內(nèi)容主題1、前滾翻分腿起5-22、靈敏一一“過河”重點利用分腿縮短旋轉(zhuǎn)半徑，提高滾動速度。難點推手提臀移重心，

9、推手的正確時機。學(xué)習(xí) 目標3、通過提問、學(xué)生思考與練習(xí)，進行前滾翻分腿起技術(shù)與相關(guān)練習(xí)手段的學(xué)習(xí)。4、重點提高前滾翻的滾翻速度，分腿的時機以及推手的正確時機。5、通過“過河的”練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生集體合作的精神，發(fā)展學(xué)生的靈活性。課序時間教學(xué)內(nèi)容運動負荷教與學(xué)的活動組織隊形次數(shù)時 間強 度一2，3，5，一、課堂常規(guī)1、體育委員整隊，檢查人數(shù)和服裝2、師生問好，宣布本課內(nèi)容和任務(wù)3、安排見習(xí)生二、熱身跑三、徒手操1214，學(xué)生：快、靜、齊，認真聽講教師：督促、提醒學(xué)生按要求整隊教師：教師布置慢跑路線及要求。學(xué)生：繞墊子慢跑，并根據(jù)哨音做出 相應(yīng)變化。要求：速度適中，動作放松。教師：教師領(lǐng)操并適時提示學(xué)

10、生：跟隨口令節(jié)奏，動作有力、姿 態(tài)優(yōu)美*4 * Z* * * * 京 *京喜* * 京 座*尊*二13'一、前滾翻分腿起1、設(shè)疑分析嘗試4 /3-42 /教師：示范并提問：“與前滾翻分腿起 相關(guān)的身體素質(zhì)和練習(xí)手段有哪 些？”且教師集體總結(jié)、練習(xí)和指導(dǎo)。 學(xué)生：思考、集體實踐（前滾翻、腹 肌兩頭起等）要求：積極思考、大膽實踐教師：歸納技術(shù)要點，介紹保護與幫 助的方法；教師個別輔導(dǎo)與集體輔 導(dǎo)，并挑選優(yōu)秀生示范。學(xué)生：自主練習(xí)，同伴保護與幫助。要求：主動練習(xí)、相互幫助、交流合 作保護與幫助：對于能力較差的同學(xué)教 師或同學(xué)對其進行保護與幫助；保護 者在練習(xí)者側(cè)前方順勢托其臀部幫助 滾翻* 率 * 率*課序時間教學(xué)內(nèi)容運動負荷教與學(xué)的活動組織隊形次數(shù)時間強度12'2、歸納練習(xí)幫助5/3、鞏固提高4 /5-65-62121教師：巡視、指導(dǎo)、糾錯；對掌握的 較好的同學(xué)繼續(xù)傳授新內(nèi)容 學(xué)生根據(jù)能力，自主選擇練習(xí)內(nèi)容： a繼續(xù)提高動作質(zhì)量和美感 b學(xué)習(xí)新內(nèi)容要求：學(xué)生自主選項、充分展現(xiàn)自我同上教師：講解練習(xí)方法與規(guī)則，督促指 導(dǎo)學(xué)生完成練習(xí)。1二、身體綜合素質(zhì)一 一推小車281學(xué)生：聽清要求， 力完成練習(xí)開動腦筋，齊心協(xié)iiii*配*配*配*配*毓、放松練習(xí)一一聽31教師：講解練習(xí)方法，并指揮練習(xí)的* * * * *三口令作相反動作進行* * *