體育與健身前滾翻分腿起單元教學流程

1、體育與健身前滾翻分腿起單元教學流程市四中學林秀鳳年級十年級學期第一學期課次5執(zhí)教林秀鳳單元學習目標1、通過前滾翻分腿起的學習，發(fā)展學生靈敏和柔韌等身 體素質，促進學生身體的正常發(fā)育，提高學生的健康水 平。2、掌握前滾翻分腿起的動作技術，學會身體協(xié)調用力和 在運動中的自我保護能力。3、體驗成功的喜悅及健身樂趣，培養(yǎng)學生自信、堅毅、 果斷和不怕挫折的意志品質。教學重點重點：前滾翻分腿起，預備一分腿-手腳同 時按墊用力推手-站立。難點：前滾翻分腿-手腳同時按墊用力推手課次教學 內容學習目標重點 難點教與學的主要方法和手段一前滾 翻分 腿起1、復習并且提高前滾翻的 質量，加快滾動速度。2、培養(yǎng)良好的身

2、體姿態(tài)和自 我保護能力，增強自信心和安 全意識。提高前滾翻質量加快前滾翻的 滾動速度一、復習前滾翻1、按照先前學過的動作完成前滾翻2、按照教師所提要求完成前滾翻二、仰臥起坐、仰臥起坐并左右轉體通過這一教學方法可以提高同學們完成前滾翻分 腿起所必需的腰腹力量二前滾 翻分 腿起1、通過提問、學生思考與練 習，進行前滾翻分腿起技 術與相關練習手段的學 習。2、重點提高前滾翻的滾翻 速度，以及推手的正確時 機。利用分腿縮短 旋轉半徑，提高 滾動速度。推手提臀移重 心，推手的正確 時機。1、示范并提問：“與前滾翻分腿起相關的身體素質和練 習手段有哪些？ ”且教師集體總結、練習和指導。學生：思考、集體實踐

3、（前滾翻、腹肌兩頭起等）2、教師：歸納技術要點，介紹保護與幫助的方法；教師個別輔導與集體輔導，并學生示范。學生：自主練習，同伴保護與幫助。三前滾 翻分 腿起1、進一步復習并且提高前 滾翻的質量，加快滾動速 度2、初步學習前滾翻分腿起， 了解完成動作所需掌握 的基點要素3、學會正確的保護和幫助 方法，增強對同伴保護和 幫助的責任感提高滾翻速度 利用分腿縮短 旋轉半徑，完成 分腿起，掌握分 腿的時機1、集體練習與自主練習相結合；2、強調保護與幫助的重要性，并在學生練習時督促并 給與指導；3、挑選優(yōu)秀學生示范，鼓勵同學們要有信心完成動作， 并積極學習四前滾 翻分 腿起1、復習并且提高前滾翻的質 量，

4、加快滾動速度；增加前滾 翻分腿起的成功率2、培養(yǎng)良好的身體姿態(tài)和自 我保護能力，增強自信心和安 全意識。提高前滾翻速 度分腿后推手提 臀1、集體練習與自主練習相結合；2、強調保護與幫助的重要性，并在學生練習時督促并 給與指導；3、對于能力較弱的同學多給與幫助，并可利用斜板等 工具進行輔助練習五前滾 翻分1、能較完整地完成前滾翻分 腿起，成功率在80吐右提高前滾翻速度1、集體練習與自主練習相結合；2、強調保護與幫助的重要性，并在學生練習時督促并腿起2、培養(yǎng)良好的身體姿態(tài)和自 我保護能力，增強自信心和安 全意識。分腿后推手提臀給與指導；安全 保障教師在課前進行安全常規(guī)教育。準備活動充分伸展，防止損

5、傷 的發(fā)生。教師講解并示范保護與幫助 位置與方法，并在學生練習時 督促檢查評價與方法以過程性評價為主1、優(yōu)秀（動作完成規(guī)格較高，學習熱情高）2、良好（學習任務能較好完成，學習熱情高）3、合格（學習任務基本完成，學習態(tài)度尚可）4、不合格（學習任務未能完成，學習態(tài)度不夠端正）市四中學體育與健身課時計劃年級十年級人數(shù)40日期執(zhí)教林秀鳳班級1 6組班形式女生周次課次內容主題1、墊上運動（前滾翻分腿起）5 12、腰腹力量4 1重點提高前滾翻質量難點加快前滾翻的滾動速度學習2、復習前滾翻，講解動作要領，提高前滾翻的質量，加快滾動速度。3、通過各種腰腹肌練習，恢復和提高學生的腰腹肌力量。目標4、培養(yǎng)良好的身

6、體姿態(tài)和自我保護能力，增強自信心和安全意識。課 序時 間運動負荷教學內容次數(shù)時 間強 度教與學的活動組織隊形一2，101一、課堂常規(guī)1、體育委員整隊，檢查人數(shù)和服裝2、師生問好，宣布 本課內容和任務3、安排見習生二、肩、頸部準備活 動3'學生：快、靜、齊教師：督促、提醒學生按要求整隊學生：保持安靜，認真聽講學生：認真練習，要有一定的幅度和力度教師：領操，口令指揮并語言提醒*同上* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *一、前滾翻1.按照以前學過的動 作完成前滾翻a集體練習b自主練習二、按照教師所提要 求完成前滾翻a 集體練習b 自主練習學生：積極

7、認真的完成練習，在自身 的基礎上有一定的提高教師：示范并講解，在學生練習過程 中巡視糾錯并適時進行集體糾錯要求：1.用力蹬地、推手，提高前滾 翻的速度2.滾翻過程中要求直膝保護與幫助：對于能力較差的同學教 師或同學對其進行保護與幫助；保護 者在練習者側前方順勢托其臀部幫助 滾翻二13'5-65-63'淮瓊 3K 市木 海口口口口 * *2 3* 北北 *101二、腰腹力量1、仰臥起坐2、俯臥抬體40301，1 '學生：積極認真的按規(guī)定次數(shù)完成練 習教師：示范并講解，在學生練習過程 中巡視并進行語言提醒*鼎*課序時間教學內容運動負荷教與學的活動組織隊形次數(shù)時間強度三5，、

8、放松練習一一放松操二、小結并安排收還 器械25秒3'教師指揮，學生參與，師生同練 fftti1il/，e場 地 器 材墊子11塊 空地一塊安全保障在做前滾翻練習時提醒同學們注意保護與幫助預計練習密度強度全課內容主題中偏小30%22%課 后 小 結從本堂課的練習情況來看，同學們的前滾翻質量不高，有部分同學還不會翻，這需要在以后課中加強練習；另外腰腹 肌力量退步很多，已布置回家作業(yè)要求回家練習市四中學體育與健身課時計劃年級十年級人 數(shù)40日期執(zhí)教林秀鳳班級1-6組班形式女生周次課次內容主題1、前滾翻分腿起5-22、靈敏一一“過河”重點利用分腿縮短旋轉半徑，提高滾動速度。難點推手提臀移重心，

9、推手的正確時機。學習 目標3、通過提問、學生思考與練習，進行前滾翻分腿起技術與相關練習手段的學習。4、重點提高前滾翻的滾翻速度，分腿的時機以及推手的正確時機。5、通過“過河的”練習，培養(yǎng)學生集體合作的精神，發(fā)展學生的靈活性。課序時間教學內容運動負荷教與學的活動組織隊形次數(shù)時 間強 度一2，3，5，一、課堂常規(guī)1、體育委員整隊，檢查人數(shù)和服裝2、師生問好，宣布本課內容和任務3、安排見習生二、熱身跑三、徒手操1214，學生：快、靜、齊，認真聽講教師：督促、提醒學生按要求整隊教師：教師布置慢跑路線及要求。學生：繞墊子慢跑，并根據(jù)哨音做出 相應變化。要求：速度適中，動作放松。教師：教師領操并適時提示學

10、生：跟隨口令節(jié)奏，動作有力、姿 態(tài)優(yōu)美*4 * Z* * * * 京 *京喜* * 京 座*尊*二13'一、前滾翻分腿起1、設疑分析嘗試4 /3-42 /教師：示范并提問：“與前滾翻分腿起 相關的身體素質和練習手段有哪 些？”且教師集體總結、練習和指導。 學生：思考、集體實踐（前滾翻、腹 肌兩頭起等）要求：積極思考、大膽實踐教師：歸納技術要點，介紹保護與幫 助的方法；教師個別輔導與集體輔 導，并挑選優(yōu)秀生示范。學生：自主練習，同伴保護與幫助。要求：主動練習、相互幫助、交流合 作保護與幫助：對于能力較差的同學教 師或同學對其進行保護與幫助；保護 者在練習者側前方順勢托其臀部幫助 滾翻* 率 * 率*課序時間教學內容運動負荷教與學的活動組織隊形次數(shù)時間強度12'2、歸納練習幫助5/3、鞏固提高4 /5-65-62121教師：巡視、指導、糾錯；對掌握的 較好的同學繼續(xù)傳授新內容 學生根據(jù)能力，自主選擇練習內容： a繼續(xù)提高動作質量和美感 b學習新內容要求：學生自主選項、充分展現(xiàn)自我同上教師：講解練習方法與規(guī)則，督促指 導學生完成練習。1二、身體綜合素質一 一推小車281學生：聽清要求， 力完成練習開動腦筋，齊心協(xié)iiii*配*配*配*配*毓、放松練習一一聽31教師：講解練習方法，并指揮練習的* * * * *三口令作相反動作進行* * *