2022年中年教師學(xué)期自我總結(jié).doc

1、2022年中年教師學(xué)期自我總結(jié)未來是什么樣?我不敢想象,但我知道未來是年輕人的模樣.說到未來，讓我心生向往又感到恐慌.向往的是科技發(fā)展日新月異,未來的生活不禁讓人好奇想一窺究竟;恐慌的是，不知不覺間自己將邁入人到中年的行列，自己的思想和意識(shí)與社會(huì)的發(fā)展越來越相去甚遠(yuǎn)，就像失去動(dòng)力的火車,即將漸漸停歇.未來是年輕人的世界，他們敢想敢做,他們將引領(lǐng)世界發(fā)展的潮流，引領(lǐng)世界發(fā)展的每一個(gè)行業(yè).不要小看整天刷微博的鄰家小弟,說不準(zhǔn)他就是微博大咖;不要小看同事的妹妹整天不務(wù)正業(yè)拍個(gè)小視頻,說不準(zhǔn)她就是知名博主.長(zhǎng)江后浪推前浪,一代新人換舊人,我們終將會(huì)老去,而未來中將會(huì)是年輕人的,即使是被荒廢的一代也會(huì)接

2、手這個(gè)時(shí)代,因?yàn)檫@是責(zé)任也是義務(wù).而今天，我就要說說我周圍年輕人的故事。這不，我們組分來了兩名年輕的體育老師，馬老師和馮老師,他們每天充滿活力，用行動(dòng)時(shí)刻彰顯著自己的青春與活力，課堂上他們帶領(lǐng)學(xué)生一起運(yùn)動(dòng)教給學(xué)生正確的動(dòng)作技能和科學(xué)的健身方法，課下他們讀書學(xué)習(xí)，健身鍛煉，身體力行。在他們的身上我看到了青春和激情,未來和希望.他們用行動(dòng)一點(diǎn)點(diǎn)在影響著我,讓我對(duì)他們刮目相看.一、專業(yè)的知識(shí)馬老師對(duì)于關(guān)節(jié)損傷的康復(fù)性訓(xùn)練有很深的研究,我的膝關(guān)節(jié)由于以前運(yùn)動(dòng)不知道保護(hù)再加上經(jīng)常受凍，現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)時(shí)間稍長(zhǎng)膝關(guān)節(jié)就會(huì)隱隱疼痛或是使不上力，我自己經(jīng)常練習(xí)靠墻靜蹲加強(qiáng)腿部肌肉力量，以緩解膝關(guān)節(jié)的受力，但是效果不是

3、特別明顯.馬老師知道以后，仔細(xì)的跟我分析了膝關(guān)節(jié)損傷的病因，主要是由于單腳落地時(shí)膝關(guān)節(jié)受壓過大，膝關(guān)節(jié)的不穩(wěn)定性引起的,于是馬老師針對(duì)此設(shè)計(jì)并制做了簡(jiǎn)易的康復(fù)練習(xí)器械。用籃球注入一半水，單腳站立在球上保持平衡，靠屈膝降重心，用手將體前半米遠(yuǎn)的三個(gè)羽毛球，分別放到左右前三個(gè)方向再依次收回，練習(xí)兩組后換腳繼續(xù)進(jìn)行.使用籃球的目的是增強(qiáng)腿部站立的不穩(wěn)定性以增加膝關(guān)節(jié)在各種環(huán)境下的穩(wěn)定性，增加關(guān)節(jié)周圍肌群的力量。當(dāng)天練習(xí)過后，我的膝關(guān)節(jié)就明顯輕松了許多，運(yùn)動(dòng)時(shí)明顯的感覺力量增強(qiáng)，看來康復(fù)最主要的是具有針對(duì)性和科學(xué)性，這些都是年輕人教會(huì)我的。二、年輕人的活力早上起來我經(jīng)常慢跑3到5公里，做一下拉伸，馮老

4、師和馬老師除了跑步之外，經(jīng)常進(jìn)行短距離沖刺、阻力跑、蛙跳、摔擂臺(tái)、繩梯等，用來保持身體的各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能力?；顒?dòng)完成之后進(jìn)行拉伸練習(xí)，馬老師的拉伸動(dòng)作實(shí)用性強(qiáng)，把身體的各個(gè)關(guān)節(jié)都活動(dòng)了，做完之后，身上一陣舒爽。馬老師不光教會(huì)了我，還教會(huì)了許多愛美愛運(yùn)動(dòng)的女老師。三、年輕人的思維年輕人的思維比較活躍，善于利用網(wǎng)絡(luò)和大家分享自己的體會(huì)，這不馬老師又注冊(cè)了自己的公眾號(hào)，拍攝了許多健身、健體和康復(fù)運(yùn)動(dòng)的視頻放上去和大家共享，雖然目前關(guān)注的人群還比較少，相信不久的將來會(huì)有許多的人關(guān)注他，因?yàn)閷I(yè)，因?yàn)闊釔郏驗(yàn)閳?jiān)持。我們每天都用著智能手機(jī)但除了看新聞小說，刷微信朋友圈，就是看視頻，從未想過有一天自己申請(qǐng)公眾號(hào)

5、，和大家分享自己的教育心得和體會(huì)，這一點(diǎn)我們要多向年輕人學(xué)習(xí)，學(xué)會(huì)利用公眾平臺(tái)傳遞和灌輸我們的教育理念，雖然功效甚微，但是積少成多，等到成為燎原之勢(shì)教育現(xiàn)狀的變革也就會(huì)水到渠成。四、不斷的學(xué)習(xí)力初次見到馬老師寫的字時(shí)，我半開玩笑的說，你的字和你的人是成反比的。那時(shí)我也剛開始練毛筆字，說著無心聽者有意，從此以后不管多忙，馬老師都會(huì)抽出時(shí)間寫點(diǎn)東西，有一天我終于忍不住看了一眼，原來馬老師在摘抄給教師的一百條建議，原來是在邊讀書邊練字，真是個(gè)有心人。馬老師一直在研究核心力量訓(xùn)練，為此特意購(gòu)買了許多專業(yè)的書籍，每當(dāng)有空余的時(shí)間都會(huì)坐下來看幾頁(yè)，邊看邊想動(dòng)作，有時(shí)候還在書上勾勾畫畫，有時(shí)候給我們交流練習(xí)方法和感受。馬老師不光有理論支撐，還更注重實(shí)踐練習(xí)，特意購(gòu)買了彈力帶、彈力球、卷腹輪、海綿滾軸等輔助工具，自己練習(xí)的同時(shí)還指導(dǎo)其他同事進(jìn)行健身訓(xùn)練。我們最可怕的不是漸漸變老，而是漸漸變老的同時(shí)失去了學(xué)習(xí)的動(dòng)力。年輕人有許多我們所不具備的特質(zhì)，思維活躍，敢闖敢拼，充滿活力，容易接受新事物。從小在互聯(lián)網(wǎng)中長(zhǎng)大，善于捕捉有用的信息，利用互聯(lián)網(wǎng)做自己喜歡的事情，這就是年輕人的優(yōu)勢(shì)。向年輕人學(xué)習(xí)，將會(huì) 是一種常態(tài)，希望我們都能放下自己的