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文檔簡介
1、1、有些人認為持日中一食要很大的【毅力】,但這8天以來自己并沒有用毅力去克服這些問題。比較自然的就過來了。 2、并沒有大多數(shù)人認為的很大的【饑餓感】,也不會有很強烈的想吃東西的欲望。 3、沒有過所謂餓的難受的時候,也沒有【猶豫】過是不是要破戒。 4、感覺更大的挑戰(zhàn)在于,【時間多】了很多,有時好像不知要干什么了。 5、多出的時間遠不止吃早飯和晚飯的那些時間,還包括準備食物(比如自己做或買,有時還要先買后做再洗碗算下了要花不少時間)和飯后消化的時間(因為剛
2、吃完飯那會總得讓肚子休息一會),以前雖然老婆做飯,但飯后有時要幫助她洗碗或打打下手什么的,現(xiàn)在基本不用了。 6、我吃飯基本還是按正常的【飯量】來吃,要多也就多一點點。不會說是兩頓的飯量在一頓吃完。 7、推薦一個更進一步【省時間】的方法,一次做好兩次吃的飯菜,一半今天吃,另一半放冰箱保鮮明天吃,又省了大量時間。 8、【氣比以前足】了,比較容易從腹部那里(或所謂丹田)提氣,誦經(jīng)持咒不會那么累了。 9、以前認為比較吃力的功課,可以【很輕松】的完成,并且加量。
3、 10、【身體】感覺比原來瘦了一些,但身體沒有不適感。所以持日中一食另一個大的挑戰(zhàn)是對色身的執(zhí)著。但是我看過很多案例,日中一食會有一個過程,先瘦一些,再慢慢會恢復(fù)。甚至原來偏瘦的,反而長胖了。原來偏胖的會減肥,總之是日中一食會讓你【恢復(fù)正?!康捏w重。 11、持日中一食不能有大【運動量】嗎?這段時間我體力運動是沒什么,但我和大家一樣正常上班,工作也挺多,覺得沒有影響。但我看過一個案例,是一個大學(xué)生,他持的好像是過午不食,每天還【跑1萬米】,他的老師和同學(xué)都覺得非常不可思議,所以我覺得運動不是問題。
4、160; 12、【精神】很好,不容易犯困,每天醒的比原來早,有時候2點多3點多醒后來又跑回去睡了。根本不用鬧鐘,是餓醒的嗎?當然不是,起床那會根本沒有饑餓感。 13、日中一食【營養(yǎng)】夠嗎?這是很多人的另一個疑問。但我看過一位法師寫的案例分享,提到所謂營養(yǎng)只是我們的一個妄想執(zhí)著(大意),實際上有些持日中一食的師兄或有些戒律嚴的師父,每天就那固定的2、3樣飯菜。因為真要按世俗的標準論起來,吃肉的人會認為吃素沒營養(yǎng),當然會更進一步認為3餐肯定比2餐有營養(yǎng),2餐比一餐有營養(yǎng),按這樣推理,日中一食永遠不會有足夠營養(yǎng)的時候。 14、不容易【生氣】了,而且不用刻意去壓制自己的脾氣。有一天老婆在電話里面因為某個事情想跟我吵,我根本不會和她吵,當下我就發(fā)現(xiàn)持日中一食太好了,沒什么脾氣了。 15、控制【淫欲】心是絕對的很有效果,如果另一半愿意,自己現(xiàn)在就可以發(fā)愿斷除所謂的正淫。宣化上人說過修道的秘訣在于節(jié)食和寡欲,太對了。我要說的是,你持日中一食,后面的寡欲自然就有了?。ó斎?,還沒結(jié)婚的也不用擔心,只是說能很好的控制自己的淫欲心) 總之一句話,持日中一食首先要把自己的【疑惑】掃光,然后才好專心持不容易退轉(zhuǎn)?!疽磺形ㄐ脑臁?,你的心如果有疑惑了,
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