趣味運動會比賽辦法與規(guī)則

1、趣味運動會比賽辦法與規(guī)則一、個人項目1、投靶擲準規(guī)則：參賽選手在 3米處向鏢盤投鏢，每位選手只投輪，每輪5鏢，以環(huán)數(shù)多者為勝。器材：鏢盤，飛鏢若干2、足式保齡球規(guī)則：參賽選手在 6米處用對腳踢足球，擊打塑料或玻 璃瓶，每位隊員踢5次，以擊倒瓶子數(shù)多著為勝。器材：塑料或玻璃瓶若干，足球 5個3、自行車慢行規(guī)則：比賽距離為 20米，比賽途中，選手身體任何部 位不得接觸地面，接觸地面為失敗，不違反規(guī)則者以最長時 間抵達終點者為勝。器材：自行車3輛4、飛盤進門大賽規(guī)則：參賽選手在距離球門 15米處水平擲由飛盤，飛 盤落地前全部進入球門線得分，每人投擲 5次，得分多者為 勝。器材：塑料飛盤5個5、定點投

2、籃比賽規(guī)則：參賽選手在罰籃處投籃，每位選手投籃10個,進球數(shù)多者為勝。器材：籃球10個6、趕“豬”賽跑規(guī)則：參賽選手用棒趕 2個排球前行，到達折返點繞標 志桿后折返，比賽距離往返共 20米，以2個排球和人均達 終點最短時間為勝。器材：體操棒2根，排球2個，標志桿若干7、袋鼠跳規(guī)則：選手聽到裁判發(fā)令后，雙腿進入麻袋內(nèi)，用雙手 拉起袋口，穿好后開始向終點行進（走、跑、跳等各種行進方式不限），行進途中，若脫手，選手必須原地拉起麻袋口 才能繼續(xù)行進，否則比賽結(jié)束，成績?yōu)?。比賽距離30米，以參賽選手軀干觸及終點線垂直面最短時間者為勝。器材：麻袋若干。8、拋繡球規(guī)則：參賽選手為男女各 1名。接球者距拋球

3、者 6米之 外的圓圈（直徑0.5米）內(nèi)用簍子接球，接球者不能走由圓圈 接球，否則接住的球亦不得記入成績，拋球者共拋由20個球，接球者簍內(nèi)球數(shù)多者為勝，如有成績相同者，進行復賽，直至決由勝負。器材：簍子1個，小球20個。9、跳繩規(guī)則：比賽時一人搖繩，單（雙）腳起跳身體騰空后， 跳繩自腳后沿身體額狀軸轉(zhuǎn) 360度為一周期，計為一次，如 未完成計為一次失誤。跳繩過程中可以停頓，以一分鐘結(jié)束 時的總次數(shù)為個人最后成績。器材：跳繩若干10、踢健子規(guī)則：一分鐘內(nèi)踢多者為勝器材：健子若干二、老年組項目1、收金銀珠規(guī)則：參賽選手拿規(guī)定的筷子一雙，在盛金銀珠（乒乓 球）小桶旁預備。裁判口令下，用筷子夾乒乓球前行

4、，放入 另一個小盆內(nèi)，計時排名次，快者名次列前。除規(guī)定的筷子外，參賽選手用身體任何部位、任何其他 物件或其他非參賽選手接觸乒乓球的視為犯規(guī)，比賽無效； 搶先夾球兩次取消比賽資格。器材：乒乓球10個（黃、白各半）、小桶1個、小盆1 只、登子2個、筷子1雙。2 、打靶比準規(guī)則：參賽選手拿沙包站在打靶線后預備。裁判口令下，拋擲沙包打地靶，連續(xù)5次結(jié)束。按每次沙包停留靶數(shù)計分， 總積分多者名次列前。沙包停在兩區(qū)界線上，按沙包大的部 分計中靶數(shù)，沙包壓外邊線有效。器材：地靶1個、沙包2個（男8厘米重450克，女6 厘米重350克）、坐椅1把。3、托球竟快規(guī)則：參賽者左右手各持羽毛球拍一只，拍面各托乒乓

5、球一個，在起賽線后預備。裁判口令下，托球前行，繞轉(zhuǎn)折 標志返回，腳觸及或越過起賽線結(jié)束。 一賽失敗可重做一次。 計時排名次，快者名次前列搶跑犯規(guī)兩次取消比賽資格；手 握球拍把中部或拍面為犯規(guī)，不計成績；借助手、物件扶持 夾固定球為犯規(guī)，不計成績；行程不規(guī)范、碰移轉(zhuǎn)折標志犯 規(guī)，不計成績。器材：羽毛球拍2只、乒乓球2個。4、搬運西瓜規(guī)則：參賽者站在放四只球（男籃球、女排球）圓圈外 預備。裁判口令下，獨自抱起四只球前行， 繞轉(zhuǎn)折標志返回， 將球放圈內(nèi)結(jié)束。中途掉球可撿起繼續(xù)（不停計時表）。計時排名次，快者名次列前。起賽搶先抱球或越圈犯規(guī)兩次取 消比賽資格；行程不規(guī)范、借助物件（兜、網(wǎng)、袋）攜球為

6、犯規(guī)，不計成績；運球數(shù)量不足四只為犯規(guī)，跨越或者碰移 轉(zhuǎn)折標志為犯規(guī)，不記成績；借助外援撿球攜球無效，不計 成績。器材：籃球4個。排球4個。呼啦圈或者藤圈一個（中 50cm-60cm 左右）。5、拋繡球規(guī)則：參賽選手為男女各 1名。接球者距拋球者 6米之 外的圓圈（直徑0.5米）內(nèi)用簍子接球，接球者不能走由圓圈 接球，否則接住的球亦不得記入成績，拋球者共拋由20個球，接球者簍內(nèi)球數(shù)多者為勝，如有成績相同者，進行復賽，直至決由勝負。器材：簍子1個，小球20個。三、集體項目1、抱4球接力規(guī)則：每隊共4名選手，2男2女。比賽開始，第一位 選手抱起4球跑30米后，將球放在地上，第二位選手抱起4 球繼續(xù)

7、比賽，返回起點后，將球放在地上，第三、第四位選 手重復第一、第二位選手的比賽過程，用時短者獲勝。比賽中途，球掉地者視為犯規(guī)，取消成績。器材：排球或足球4個2、三分鐘跳繩規(guī)則：每隊10人，搖繩2人，男女不限，其余 8人， 須4男4女。依次跳進，三分鐘時間內(nèi)，以跳入人數(shù)多者、 整體跳的次數(shù)多者勝由，如果中途停頓視為結(jié)束。每隊比賽三次，取成績最好的一次成績作為最后成績。器材：跳繩2根。3、拔河規(guī)則：每隊10人，5男5女，三局二勝制。器材：拔河繩2根4、男女混合4*60米接力規(guī)則：每隊4人，2男2女。比賽開始，4位選手沿著 兩個籃球架之間徒手折返接力跑，男女先后順序自定，以完 成時間短者獲勝。場地：籃

8、球場地兩邊長度為標準5、摸石過河接力規(guī)則：每隊4人，2男2女。比賽開始前，在比賽場地兩邊底線后沿縱向各放置兩塊磚頭， 場地兩邊各站2名選手， 聽到裁判員發(fā)生“各就位” 口令后，第一位選手兩腳站在兩 塊磚上，當裁判員鳴槍后，運動員即可起動，提起左腳 （左 右腳可自定），用手拿起原左腳踏的一塊磚頭，并放置前方 （距離自定），左腳踏上前方磚頭，提起右腳，用手拿起原右 腳踏的一塊磚并放至到前方（距離自定），右腳踏上前方木磚 頭，這樣依此前進，直至兩塊磚頭全部越過另一端底線，第 一位選手與第二位選手擊掌完成交接，第二位選手開始比 賽，第一位選手比賽結(jié)束，如此往返，直到4位選手全部完成比賽，用時最短者獲勝

9、。比賽途中，任一位選手腳落地，判為犯規(guī)，不記成績。 場地：籃球場地兩邊長度為標準器材：磚頭4塊6、雙腿夾球接力規(guī)則：每隊4人，2男2女。比賽時，第一位選手用兩 腿將球夾住，走向終點（走、跑、跳等各種行進方式不限 ）， 越過終點后，將球交給第二位隊友，第二位隊友同樣用腿夾 球返回起點，過起點線后將球交給第三位隊友，以此類推， 直到第四位隊友返回起點，比賽結(jié)束，用時最短者為勝。 比賽過程中，皮球掉落，選手揀起球，必須返回掉球處，夾 好球繼續(xù)比賽，比賽時不可用手扶球，否則視為犯規(guī)，比賽 結(jié)束，該隊成績計0。場地：籃球場地兩邊長度為標準器材：排球或足球1個7、四人五足跑規(guī)則：每隊4人，2男2女。賽前每隊4位選手（男女 交替）各一條腿與相鄰隊友的一條腿用兩條繩子捆綁在一起 （捆在踝關(guān)節(jié)部位和小腿靠近膝關(guān)節(jié)部位，捆牢）。站立式起跑，鳴起跑信號后，4人同時起跑，最后1人越過終點線后， 比賽結(jié)束。比賽時間少者名次列前。場地：籃球場地兩邊長度為標準器材：繩子4條8、螃蟹背西瓜規(guī)則：每隊4人