健康公眾演講稿范例參考.docx

1、健康公眾演講稿范例參考現(xiàn)代社會關(guān)于健康的概念已超接了傳統(tǒng)的醫(yī)學(xué)觀點，不僅軀體、生理健康，還應(yīng)當(dāng)精神、心理健康。當(dāng)今社會競爭激烈，造成人們心理壓力重，在校中同學(xué)在這樣的社會大環(huán)境下生存，面臨升學(xué)壓力，心理脆弱，心理壓抑得不到肯定的宣泄；再者，我國獨生子女以自我為中心的問題也顯得越來越嚴(yán)竣；更甚者，由于家庭的殘缺，如父母離異、喪父或喪母的單親家庭，隔代撫養(yǎng)孩子等現(xiàn)象，都使孩子缺乏良好的生活和訓(xùn)練環(huán)境。有關(guān)討論表明：心理發(fā)生變化的高發(fā)區(qū)在肴春期，中同學(xué)存在問題令人觸目驚心，學(xué)校里同學(xué)各種不良現(xiàn)象屢禁不止，各種失控越軌行為時有發(fā)生，緣由當(dāng)然是多方面的，但與同學(xué)素養(yǎng)不高，尤其是心理健康水平不高，心理素養(yǎng)

2、較差有極大的關(guān)系。我們假如只重視同學(xué)生理健康的訓(xùn)練，而不重視心理健康的訓(xùn)緣.對同學(xué)的纏康成長極為不利。就目前狀況而言，對同學(xué)進(jìn)行心理健康訓(xùn)練尤為重要。一. 創(chuàng)設(shè)有利于同學(xué)心理健康進(jìn)展的環(huán)境營造美麗的校內(nèi)環(huán)境。學(xué)校是同學(xué)的其次個家，同學(xué)從學(xué)校中不知不覺地接受訓(xùn)練和影響，因此，優(yōu)雅、干凈、文明、舒適的校內(nèi)環(huán)境能給同學(xué)潤物細(xì)無聲的良好心理影響。校內(nèi)中亭閣假山、名人曜像、書畫長廊、名人名言、校風(fēng)校訓(xùn)以及各種宣揚櫥窗都會給同學(xué)美的享受和理性的思索。生物園里生氣盎然，校內(nèi)里繁花點點，綠草茵茵，同學(xué)在曲徑廊亭中看書，這些自然風(fēng)景和人文景觀無時無刻不在觸動著同學(xué)的感官，使同學(xué)受到了美的熏陶和道德的感染，在愉悅

3、中受到訓(xùn)緣，自覺地形成一種樂觀向上的心態(tài)。創(chuàng)設(shè)育人情境，促進(jìn)同學(xué)心理品質(zhì)的優(yōu)化。目前，青少年心理和行為問題日簽增多，而人的心理和行為又是密不行分的，良好的行為習(xí)慣受良好心理素養(yǎng)的支配，同時，良好行為習(xí)慣又可內(nèi)化、積淀為肯定的心理素養(yǎng)。因此，學(xué)校心理健康訓(xùn)練不是單純的口頭說教，更應(yīng)當(dāng)創(chuàng)設(shè)各種情境，在行動中促使同學(xué)自我體驗、自我熟悉、自我訓(xùn)練、自我掌握，形成良好的行為習(xí)慣，形成肯定的心理素養(yǎng)。如現(xiàn)在一些同學(xué)自制力爰，性情急躁，逆反心理強。教室里有紙屑箱，他偏把紙屑往窗外丟，觀察瓶罐偏要用腳去睬和踢，隨便采摘踐踏花革等。曾聽過這么一件事，有一間學(xué)校同學(xué)老喜愛用腳踢門，為轉(zhuǎn)變這個壞毛病，學(xué)校安裝了一扇

4、玻璃門，結(jié)果玻璃門完好無損。我們從中得到了啟示，于是在校內(nèi)內(nèi)各個角落安放了40多個環(huán)保型的果皮箱，果皮箱每天擦得光亮如新，草地上豎起木板，寫上請愛惜我們吧！等懇請的詰語，果真同學(xué)不忍心破壞，過去的壞毛病也改了。可見，有了焚康良好的心理素養(yǎng)就能表現(xiàn)出最佳的行為效果。因此，創(chuàng)設(shè)各神情境，通過心理認(rèn)知示意，能培育同學(xué)健廉心理養(yǎng)養(yǎng)，促進(jìn)同學(xué)良好行為習(xí)慣的養(yǎng)成。開展心理詢問活動。在校中同學(xué)的心理健康問題日趨嚴(yán)峻，很多學(xué)校都堆立了心理詢問室，有的還配備專職豹心理詢問師。同學(xué)通過詢問、候吐和宣泄，釋放心理壓力，解決心理困惑和沖突。據(jù)了解，詢間的同學(xué)反映出的心理問題主要有：學(xué)習(xí)壓力重造成考試的自卑、抑郁、狂躁

5、、恐驚等心情情感問題，人際關(guān)系問題，無法自制的不良行為問題，青春期困惑的問題等。行為詢問方法的先驅(qū)者克羅姆布答茲指出詢間的中心目標(biāo)就是要關(guān)心每一個當(dāng)事人解決他之所以來尋求關(guān)心的那些問題。學(xué)校心理詢問師要賜予詢問同學(xué)暖和，指導(dǎo)他們自我調(diào)控,還要具體了解詢問同學(xué)的各種狀況，敬重、理解同學(xué)，愛護(hù)同學(xué)的隧私，做到既是同學(xué)的傾訴者，又是同學(xué)的詢問顧問，努力消退同學(xué)的心理障礙。我們的同學(xué)許多是需要關(guān)心的，除了求助于心理詢問師外，學(xué)校還可以開設(shè)心理健康課程，舉辦心理健康講座，組織各種心理健康訓(xùn)練活動等。二. 老肺是實施心理訓(xùn)煉的主體構(gòu)建民主、公平的師生關(guān)系。訓(xùn)埠部關(guān)于加強中學(xué)校心理段康訓(xùn)練的若千看法中明確指

6、出：中學(xué)校開展心理健康訓(xùn)練應(yīng)全面滲透在學(xué)校訓(xùn)練的全過程。這就是說，心理健康訓(xùn)練單靠幾個專職老師是不夠的，必需是全體老師廣泛參加。老師要本若以人為本、以同學(xué)進(jìn)展為主的原則，不斷更新觀念，不斷轉(zhuǎn)變教學(xué)方式，敬重同學(xué)，縮短師生之間的心理距離，促進(jìn)同學(xué)的心理得到健康調(diào)整。當(dāng)老師把同學(xué)當(dāng)作知心伴侶，師生之間加強溝通和理解，同學(xué)喜愛你的課，學(xué)習(xí)有了愛好，學(xué)業(yè)成果就能提高；與老師關(guān)系親熱了，也增加了同學(xué)的歸屬感和自信念，又能培育人際交往力量，這將有利于完善同學(xué)心情狀態(tài)和人格及身心的健康進(jìn)展。轉(zhuǎn)變評價方式。同學(xué)的自卑心理大多來自老師對同學(xué)的主觀評價。一些老師憑主觀感情，偏愛成果好的尖子生，對中層生漠不關(guān)懷，對

7、后進(jìn)生全盤否定，出語不遜，這無疑給同學(xué)帶來極大的心理壓力及負(fù)面影響，可能使很多同學(xué)產(chǎn)生自卑心理，甚至對同學(xué)的自尊心、自信念卷會產(chǎn)生不良影響，嚴(yán)峻影響同學(xué)的身心健康。被譽為德國一般訓(xùn)練之父德國老師的老師的19世紀(jì)德國資產(chǎn)階級民主主義訓(xùn)練家第斯多患曾說過：嚴(yán)嫁的面孔和訓(xùn)斥、咒罵同學(xué)是一種惡劣的行徑我們應(yīng)學(xué)習(xí)借鑒英國訓(xùn)練的優(yōu)點，英國老師對同學(xué)評價時從不吝嗇自己的溢關(guān)之詞，對同學(xué)的贊揚體現(xiàn)在詳細(xì)微小中，一點點的進(jìn)步，都會被他們特別嚴(yán)肅地夸獎一番。我們對待每個同學(xué)都應(yīng)一祝同仁，肯定不能挖苦、諷刺同學(xué)，應(yīng)以一顆寬容慈祥之心愛惜關(guān)懷同學(xué)。我們老師缺乏這種意識，對同學(xué)太求全責(zé)怪了，我們應(yīng)學(xué)會贊美，讓同學(xué)能不斷

8、地從中得到鼓舞。老師應(yīng)把握心理健康訓(xùn)練的技能。教書育人是老師的職責(zé)，老師除傳授基礎(chǔ)學(xué)問、基本技能外，還應(yīng)培育同學(xué)健康全面進(jìn)展。美國中學(xué)校參加心理詢問的人員有如下幾類人：有關(guān)的醫(yī)療專家、健康專家、訓(xùn)緣專家（包括訓(xùn)練專家、學(xué)科老師、特別教職人員、資源人員）、行政人員、同學(xué)、家庭成員和學(xué)校智助部門等。老師始終生活在同學(xué)之中，老師有責(zé)任和義務(wù)關(guān)注同學(xué)的身心健康，在教學(xué)過程中參加心理指導(dǎo)。我分管學(xué)校心理詢問工作，有一次，我到心理詢問室了解狀況，我發(fā)覺我班同學(xué)徘徊在門外，我覺得應(yīng)當(dāng)關(guān)心他。于是常常找他閑聊，了解到他因?qū)W習(xí)壓力過重，致使學(xué)習(xí)緊急、焦慮，成果下降,進(jìn)而產(chǎn)生自卑心理.結(jié)果惡性循環(huán)。找出癥結(jié)后就能

9、對癥下藥，我與他分析緣由和查找解決的方法，他學(xué)校成果拔尖，父母期望過高，高中基礎(chǔ)不扎實，學(xué)習(xí)競爭激烈，一時無法擺脫失敗的困惑，便產(chǎn)生焦慮、煩躁等消極心情，無法靜下心來學(xué)習(xí)。我提出如下幾個解決方法：一、調(diào)整學(xué)習(xí)方法，夯實基礎(chǔ)；二、樹立勝利意識，不斷激勵他，確定他所取得的成果；三、調(diào)整心態(tài)，擺脫不必要的心理負(fù)擔(dān)，只要做到努力就行，不要考慮成果的名次；四、學(xué)會放松，到大自然中慢跑，釋放精神壓力，保持輕松、精力充足的良好狀態(tài)。經(jīng)過多次的心理疏導(dǎo)，他的心情最終較為穩(wěn)定，成果也穩(wěn)步上升，2002年高考總分取得631分的成果，各學(xué)科中最商分是語文659分，我心中有說不出的欣慰！看來，中同學(xué)心理失衡的一個主要

10、綠由是學(xué)習(xí)造成的心理壓力，老師要把握同學(xué)的心理，減輕同學(xué)的心理壓力，引導(dǎo)同學(xué)如何面對挫折，提高心理承受力量。三. 發(fā)揮家庭訓(xùn)練功能開展心理健康訓(xùn)練，僅僅依靠學(xué)校是不夠的，同學(xué)的心理問題，學(xué)校只能在極有限的時間和空間進(jìn)行矯正和引導(dǎo)，社會環(huán)境和家展影響也尤為重要。（因篇幅所限，社會因素在此哲不談及。）可以說，大部分青少年的心理障礙都與其父母有直接或間接的關(guān)系。取得家長的合作，關(guān)心家長發(fā)揮他的訓(xùn)練功能，對于改善和預(yù)防孩子的心理障礙，關(guān)心孩子成才極為重要。良好的心理素養(yǎng)簾要良好的家庭的訓(xùn)練培育，學(xué)校要與家庭緊密協(xié)作，老師與同學(xué)家長要加強溝通，時刻關(guān)注同學(xué)存在的心理問題，對家長瞬予適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)，對同學(xué)賜予準(zhǔn)時的疏導(dǎo)。如同學(xué)應(yīng)試心理是，老師可引導(dǎo)家長要以平常心態(tài)看待考試，家長的嘮叨、在意、期望高，都會給孩子造成太大的壓力。再如青春期的性訓(xùn)煉、人際交往技巧和意志力的培育等都笛要發(fā)揮家鹿訓(xùn)練功能。有些中同學(xué)有社交恐驚心理，少與人交往，可怕不被人接納，或嫉妒別人，或看不慣別人，或男女交往的困惑等，家長應(yīng)鼓糞孩子多交友，在擇友上加以指導(dǎo)，培育杜交技巧，過