如何提高自己適應(yīng)社會的能力

1、如何提高自己適應(yīng)社會的能力大學(xué)生經(jīng)過幾年的緊張學(xué)習(xí)，面臨最急迫的問題就是就業(yè)，而隨著我國經(jīng)濟的不斷發(fā)展，社會進步的節(jié)奏逐漸加快，社會對人才的復(fù)合性和適應(yīng)程度提出了更高的要求。然而，受到多年應(yīng)試教育的影響，當(dāng)今的大學(xué)生在大學(xué)里只滿足于完成應(yīng)學(xué)的課程，缺乏廣博的專業(yè)知識積累和解決實際問題的能力，思想狹隘，靈活性、創(chuàng)新性欠佳，動手能力較差，加之大學(xué)校園與社會之間存在著很大的差異，很多大學(xué)畢業(yè)生在剛進入社會時，往往會出現(xiàn)不適應(yīng)的感覺。如：缺乏有效的學(xué)習(xí)方法和自主學(xué)習(xí)的能力，專業(yè)知識的理解與掌握不夠；社會實踐中表現(xiàn)出動手能力不足及社會責(zé)任感不強；人際交往存在較大的障礙，團結(jié)意識薄弱；認知能力較差，不能正

2、確的評價自我和他人等等。綜合起來，就是他們的社會適應(yīng)能力較差。這一現(xiàn)實的存在，導(dǎo)致許多大學(xué)生在畢業(yè)之際，往往對即將步入的社會感到陌生、茫然、恐慌和不知所措，以致難以適應(yīng)工作環(huán)境因此在這里我想強調(diào)適應(yīng)社會能力的必要性。1、培養(yǎng)大學(xué)生社會適應(yīng)能力是社會發(fā)展的要求人生存在這個社會當(dāng)中，既要承擔(dān)個體生活上的角色，又要扮演社會中的角色，二者是密不可分的。當(dāng)今社會在高科技的推動變化下已經(jīng)進進信息時代，全球化的知識經(jīng)濟初顯端倪，科學(xué)技術(shù)和經(jīng)濟的迅猛發(fā)展必然對每一個社會人提出新的要求。當(dāng)代大學(xué)生是青年中的佼佼者，把握著現(xiàn)代化的知識和技術(shù)，是未來國家和社會建設(shè)及發(fā)展的棟梁之材，肩負著振興中華的歷史使命和社會責(zé)任

3、。這種使命和責(zé)任與當(dāng)代世界的狀況，與國家的前途和命運緊密相連。大學(xué)生社會適應(yīng)能力的強弱關(guān)系到大學(xué)生科學(xué)文化知識和技能發(fā)揮的程度，關(guān)系到大學(xué)生個人的前途和命運，關(guān)系到社會的繁榮和發(fā)展。當(dāng)代大學(xué)生只有努力順應(yīng)時代發(fā)展的潮流才能充分發(fā)揮自己的科學(xué)文化知識和技能，從而促進社會的變革和發(fā)展。所以，培養(yǎng)大學(xué)生社會適應(yīng)能力是社會發(fā)展的要求。2、培養(yǎng)大學(xué)生社會適應(yīng)能力是大學(xué)生社會化的重要目的當(dāng)代大學(xué)生是青年中最優(yōu)秀的一部分，擔(dān)負著繼續(xù)上一代的事業(yè)、知識和優(yōu)良傳統(tǒng)，開創(chuàng)社會發(fā)展新局面的歷史重任。大學(xué)生社會化的內(nèi)容非常廣泛，凡社會生活所必須的知識、技能、行為方式、生活習(xí)慣以及社會的各種思想、觀念都包含于其中。顯然

4、大學(xué)生社會適應(yīng)能力所包含學(xué)習(xí)適應(yīng)能力、工作適應(yīng)能力、生活適應(yīng)能力和社會交往適應(yīng)能力都是大學(xué)生社會化的幾個重要內(nèi)容。因此，培養(yǎng)當(dāng)代大學(xué)生社會適應(yīng)能力是大學(xué)生社會化的重要目的。3、培養(yǎng)大學(xué)生社會適應(yīng)能力有利于大學(xué)生個性的形成和完善心理學(xué)把每個人一貫表現(xiàn)出來的那些穩(wěn)定的心理和行為特點稱為個性。個性一旦形成，就會對大學(xué)生的行動乃至整個一生的活動產(chǎn)生決定性的影響。而個性是在大學(xué)生的一系列熟悉活動中形成和發(fā)展起來的，在這些活動中，他們漸漸熟悉社會、感受社會、應(yīng)對社會生活中所碰到的各種壓力和障礙，這是大學(xué)生個性形成和完善的外部條件，也是個性發(fā)展的基本過程。另一方面，只有具備完善的個性，大學(xué)生才能更順利地適應(yīng)

5、社會生活，為社會做出貢獻。4、培養(yǎng)大學(xué)生社會適應(yīng)能力有利于大學(xué)生培養(yǎng)和發(fā)展健康的心理一個人的心理健康與社會適應(yīng)有著密切的聯(lián)系是社會適應(yīng)程度和結(jié)果的具體體現(xiàn)。假如一個大學(xué)生經(jīng)常與別人，特別是與同伴脫離交往，或者被同伴排斥在群體之外，就會發(fā)生心理疾病。大學(xué)生由于自身生理和心理上的急劇變化，形成了獨占的心理和行為特點:他們一般求知欲看和探索欲看強獵冬要求獨立自主的意識與日俱增，遇事喜歡獨立思考和判定，不愿盲從別人的意見，情緒反映強烈、易沖動，遇事有持續(xù)而深刻的情感體驗。正由于大學(xué)生具有上述心理和行為特點，所以他們中的很多人輕易出現(xiàn)社會適應(yīng)不良題目。在生活、學(xué)習(xí)順利時，往往眉飛色舞、趾高氣揚，碰到挫折

6、就輕易一蹶不振，情緒陷進長時間的憂郁、苦悶、消極、自卑。大學(xué)生心理的這種兩極性，很輕易導(dǎo)致他們的心理障礙，影響正常的學(xué)習(xí)和生活。能夠有效適應(yīng)社會的人，才是心理健康的人。5、培養(yǎng)當(dāng)代大學(xué)生社會適應(yīng)能力是大學(xué)生自我發(fā)展的需要需要在社會上的意義是指人的一種生存狀態(tài)，它表現(xiàn)為人對客觀事物的渴求和欲看，是產(chǎn)生人的行為的原動力。因此，人總是有各種不同的需要，一般分為生存需要、活動需要、交往需要、發(fā)展需要、成績需要五個層次。人的需要是在社會化過程中逐步發(fā)展的。人的社會化程度越高，他的需要層次和水平就越高。當(dāng)代大學(xué)生接受教育的程度高于其他階層的青年，他們的社會化過程和社會化發(fā)展目標(biāo)也就相對較高。因此，他們的需

7、要結(jié)構(gòu)模式就是以自我發(fā)展需要為核心的需要結(jié)構(gòu)模式。每個社會角色所擔(dān)當(dāng)?shù)墓ぷ?，都是整個社會事業(yè)的一個組成部分。我國現(xiàn)代化建設(shè)的宏偉大業(yè)，為每個社會角色充分發(fā)揮自己的聰明才智提供了無比廣闊的舞臺。在社會主義條件下，社會利益和個人利益是根本一致的，大學(xué)生只有把自己的事業(yè)目標(biāo)與社會需要緊密地結(jié)合，自覺地服從和服務(wù)于社會，才有可能成為社會有用的人才，自我才能得以發(fā)展。因而，大學(xué)生的自我發(fā)展需要是以滿足和適應(yīng)社會需要為目標(biāo)的，即使自己承飾的社會角色在我國社會主義現(xiàn)代化建設(shè)事業(yè)中發(fā)揮作用從而得到社會的承認。大學(xué)生要滿足和適應(yīng)社會的需要，當(dāng)然就不可缺少對社會適應(yīng)能力的培養(yǎng)。所以，培養(yǎng)當(dāng)代大學(xué)生社會適應(yīng)能力也是

8、大學(xué)生自我發(fā)展的需要。大學(xué)生怎樣提高適應(yīng)社會發(fā)展的能力，分開來說也就是怎樣在社會發(fā)展迅速的今天，能夠在社會上立住腳，不至于被“優(yōu)勝劣汰”的競爭方式所淘汰。如果想在社會上好好的活著，并且想比別人活的好，在我們進入社會的時候就必須具備適應(yīng)社會發(fā)展的能力。隨著中國的發(fā)展，各行業(yè)都做了很大的調(diào)整，而且有很多外國人進入了我國的經(jīng)濟領(lǐng)域，國人也更多的出去了，中國經(jīng)濟極大地融入了國際經(jīng)濟的潮流，經(jīng)濟在不斷的變化，而社會也在隨著經(jīng)濟的迅速提高不斷變化。所以現(xiàn)在的很多行業(yè)所需要的人才不再只是專業(yè)力強的了，而是具有多方面才能的多方位人才。這就需要我們大學(xué)生在學(xué)習(xí)自己專業(yè)的同時，還要積極的去搞好自己的人際關(guān)系，鍛煉

9、自己適應(yīng)社會發(fā)展的能力。社會適應(yīng)能力是可以培養(yǎng)和維護的，我們應(yīng)該在日常生活中注重以下幾個方面，把自己調(diào)整到一個較好的社會適應(yīng)狀態(tài)。1 .主動參于社會活動必須從實際出發(fā)，正確認識客觀現(xiàn)實，不逃避現(xiàn)實也不做無根據(jù)的幻想，從而把自己置于各種事物之中，了解它，掌握它，并進一步改造它2 .積極調(diào)整，選擇對策對社會現(xiàn)實生活保持良好的接觸，不回避現(xiàn)實，主動面對現(xiàn)實生活中的各種挑戰(zhàn)，當(dāng)個人需要與社會現(xiàn)實矛盾時，能充分發(fā)揮主觀能動性，積極妥善處理環(huán)境與自身的關(guān)系，創(chuàng)造條件使自己始終處于有利的環(huán)境中。從主觀上要采取積極的態(tài)度而不是消極的等待；在選擇對策上要審時度勢，有條件地選擇改造環(huán)境的條件，無條件地選擇改造自身

10、的辦法，這樣才能既不想入非非，又不自暴自棄，從而找到最佳方案。3 .采用心理防御措施不論改造環(huán)境還是改變自己，都要有一個轉(zhuǎn)變和考慮的過程，在這個過程中，會有某種困擾，為解決這種窘境，不妨采用心理防御，來達到解脫的目的。4 .保持身心健康人生活中除了需要營養(yǎng)、體育鍛煉、休息等生理方面的滿足外，也需要家庭、友誼、支持、理解、尊重，需要通過人際關(guān)系獲得心理上的滿足。在日常學(xué)習(xí)、工作中，和諧的人際關(guān)系是生命的滋補品。為了提高人的生活質(zhì)量，應(yīng)該提高和培養(yǎng)處事與處人的能力。5 .加強體育鍛煉通過體育鍛煉可以接觸更多的人和事，通過運動與人交往，增強大腦興奮與抑制的調(diào)節(jié)功能，改善神經(jīng)系統(tǒng)，使人忘卻煩惱和痛苦，

11、消除孤獨感；鍛煉可以喚醒人們的精神情緒，使人精神振奮，心情輕松愉快，使人們煥發(fā)青春的激情，提高自己的社會適應(yīng)性。所以說大學(xué)生首先要做到的就是超越自己，要想在社會之中有個一席之地，就必須去不斷的努力，不斷的去超越，但是在你面前的最強的對手不一定是別人，而可能是我們自己，所以在超越別人之前的先超越自己。未來是美好的，但美好的未來是要在現(xiàn)實的基礎(chǔ)上去創(chuàng)造的。因此，“立足現(xiàn)在，面向未來，追求未來，實現(xiàn)未來”不只是未來學(xué)家和政府的事情，也是所有想要從事熱門職業(yè)的我們大學(xué)生應(yīng)該牢記的。大學(xué)生未來所面臨的就是應(yīng)該怎樣去適應(yīng)社會的發(fā)展，在經(jīng)濟發(fā)展迅速的浪潮里找到屬于自己的平地。進入社會，首先要面對的就是去溝通

12、，去交流，去搞好人際關(guān)系。只有把人際關(guān)系搞好了，才能出色的表現(xiàn)自己，同時這也是適應(yīng)社會發(fā)展的一個非常重要的手段。人際關(guān)系搞好了就說明自己的社交能力也有一定的成就，對以后的工作有很大的幫助。要搞好人際關(guān)系，我們應(yīng)該做到：1、要尊重他人。2、要誠實待人。3、要關(guān)心他人。4、要相互諒解。5、要摒棄猜疑、嫉妒、自卑、羞怯、孤獨等一系列不健康的心理。與此同時，在與人交往的時候還要了解溝通的環(huán)境和對象，把握溝通的主動性，善于詢問和傾聽，體諒他人的行為，要改掉不良的身體語言習(xí)慣。做到這些，我們的的人際關(guān)系一定會變的很好，朋友會很多，正如：“和諧的人際關(guān)系是生命的滋補品”這一句話。還有就是我們要培養(yǎng)自己的自信

13、心，不自信的人，做什么都思前顧后的，也總是不能把事情做好。因此，自信心對每個人來說很重要，記得有一句話：“在做每件事之前，不論你的把握是多少，你都要自信的去面對，因為只要你擁有了自信，你就已經(jīng)成功了一半?！蔽矣X得這句話說的非常好，因為擁有了自信才會出現(xiàn)連你自己都不會想像得到的事情發(fā)生，只要自信，就已經(jīng)成功了一半。隨著中國國力的不斷強盛，大學(xué)生也由原來的“萬中取一”變成了“遍地都是”，就業(yè)機會就顯得少了許多，所以也就增強了其中的競爭力。要讓機會來臨的時候，恰到時機的抓住時機，就需要我們時刻準(zhǔn)備著，時刻具備抓住這個時機的能力。有人說：“機會就象禿子長在前額的頭發(fā)，他來的時候你沒能抓住，那么等他走過

14、去的時候你就永遠抓不住了?！币虼宋覀円邆溥@樣的能力，我認為應(yīng)該做到：1、要知道自己畢業(yè)后想要從事的行業(yè)，明確自己的努力方向。2、要時刻提高自己的專業(yè)水準(zhǔn)。多看看有關(guān)專業(yè)方面的書，要自己的專業(yè)知識可以得到鞏固。3、還要提高自己的精神素養(yǎng)。多看一些哲學(xué)和社會學(xué)方面的書，讓自己的內(nèi)涵得到升華。4、最重要的就是懂禮數(shù)?，F(xiàn)實社會，就業(yè)的時候給人的第一印象很重要，所以說，圖書館應(yīng)該是我們經(jīng)常逗留的地方，自習(xí)室更應(yīng)該是我們經(jīng)常駐足的地方，多多學(xué)習(xí)是大學(xué)生重中之重的首要任務(wù)，要努力做好眼前的事情，行動其實最重要。大學(xué)生要想盡快的適應(yīng)社會的發(fā)展還有一點，也是最基本的一點，那就是要有一個好的身體。只有擁有一個健

15、康的身體，我們才能夠充分的把精力投入到工作中去，才能夠更好的發(fā)揮自己的才能，才能更好的去適應(yīng)社會的快速發(fā)展。所以說在緊張的學(xué)習(xí)的同時也需要必不可少的體育鍛煉，這樣才能讓自己有個好的身體，做事的時候才能永遠充滿著激情。對于我們大學(xué)生而言，最重要的就是就業(yè)，結(jié)合查閱的資料我有如下認識。第一，在新的職場，其職場目標(biāo)要專一。新員工進入組織后，所面臨的是紛紛繁繁的職業(yè)工作景況，如果沒有追求的目標(biāo)，不知道自己要干什么，朝秦暮楚，用心不專，只能無意義的耗費寶貴的時間和精力。所以步入新的職業(yè)環(huán)境，應(yīng)當(dāng)盡快選定目標(biāo)，努力的去適應(yīng)。適應(yīng)是需要時間和經(jīng)驗的，只有專執(zhí)于某項職業(yè)活動，才能漸漸體味其中的甘苦，慢慢總結(jié)出

16、游刃于其中的技巧；才能與該職業(yè)群體中的人相交，彼此相知，融洽相處。第二，在新的職場環(huán)境中學(xué)會動態(tài)的適應(yīng)。雖然我們強調(diào)了在新的職業(yè)環(huán)境中要目標(biāo)專一，此謂有所定。但是，任何事情又不能期望一勞永逸，穩(wěn)固不動，應(yīng)對發(fā)展和變化要有足夠的心理準(zhǔn)備，對新興進步的事物要持開放、悅納和不斷吸收的態(tài)度，這就是有所不定。與此同時，積極的適應(yīng)發(fā)展變化的職業(yè)工作環(huán)境，必須要有一定的知識技能做準(zhǔn)備。掌握基礎(chǔ)技能知識、基本技能、普遍規(guī)律和一般理論，是十分必要的，隨著知識內(nèi)容、知識結(jié)構(gòu)的不斷更新，要不斷學(xué)習(xí)和掌握新知識、新技能，要鍛煉出一種動態(tài)的科學(xué)的思維方式和判斷問題的能力。第三，要盡快的去適應(yīng)一種新的職業(yè)環(huán)境。一方面要緊

17、快適應(yīng)新的工作環(huán)境。在新的工作環(huán)境中首先要端正工作態(tài)度，遵守和熟悉該工作的角色規(guī)范，如紀(jì)律、道德、技術(shù)規(guī)范等；并且要迅速掌握工作技能，提高工作效率；還要積極參加職業(yè)培訓(xùn)，虛心求教于師傅和同事們。這樣做才有利于盡快進入新的角色，易得助于他人。另外還要盡快的適應(yīng)新的人際關(guān)系，融入的新的工作環(huán)境中去。第四，在新的工作中要學(xué)會能力替代或補償。職業(yè)適應(yīng)能力的關(guān)鍵因素是雇員的能力結(jié)構(gòu)構(gòu)成。如果一個人的能力結(jié)構(gòu)與職業(yè)要求相符，職業(yè)適應(yīng)性就很強；反之，則較弱。但是，一個人還可以通過另外的能力補償效應(yīng)，來增進新職業(yè)的適應(yīng)性。一個人具有的能力并非簡單而單一，不同能力之間可以還可以相互替代，相互補償，從而保持或維持新職業(yè)活動的正常進行。這種補償，不僅發(fā)生在自身具有的不同能力之間，而且還發(fā)生于外在的氣質(zhì)與能力、個人性格與能力、個性與能力等之間的相互替代。第五，要在平時的生活中培養(yǎng)更多的工作興趣、來擴展新的知識。個人興趣是雇員職業(yè)活動中的心理動力之一，興趣愛好是個性傾向性的重要內(nèi)容。它能培養(yǎng)雇員在工作中積極進取、主動熱情的心境。這種很有必要的心理動力和個人情感上的支持，將會有效的增強你在新職業(yè)中的適應(yīng)能力。第六，在新的工作中要腳踏實地、安心適應(yīng)單調(diào)乏味的工作。一口吃不成胖子，同樣一個人的職業(yè)目標(biāo)也并非朝夕就能夠?qū)崿F(xiàn)，通往職業(yè)和事業(yè)的目標(biāo)要行走很長很長的路才行。在日常的工作中千萬不要煩棄那些