提升小學低年段學生協(xié)調(diào)性身體素質(zhì)的方法研究

1、提升小學低年段學生協(xié)調(diào)性身體素質(zhì)的方法研究摘要：低年級學生的協(xié)調(diào)性身體素質(zhì)雖然受先天的遺傳因素的影響很大，但是在其成長過程中完全可以通過后天的練習來得到改善和進步，而在兒童69歲的時候是協(xié)調(diào)性身體素質(zhì)開展的最敏感時期，所以作為一名低年段的體育教師，一定要抓住學生的這一時期，給與適當?shù)木毩?，有效的提升學生的協(xié)調(diào)性身體素質(zhì)。關鍵詞：低年段 協(xié)調(diào)性 練習方法在我們的體育課堂上，無論哪個班總有那么幾個學生只能在及格線上彷徨，雖然不排除什么都差的，但也有個別孩子個別工程差的毫無道理的，有腿長的卻跑不快的，有有力的卻投不遠的，有聰明的卻怎么跟他說動作也做不好的。其實這些孩子大多都只是差了身體素質(zhì)的其中一個

2、方面，就是協(xié)調(diào)性身體素質(zhì)。協(xié)調(diào)性身體素質(zhì)指身體作用肌群之時機正確，動作方向及速度恰當，平衡穩(wěn)定且有韻律性。協(xié)調(diào)性身體素質(zhì)在學習技術動作的過程中可從靈敏性、平衡性、穩(wěn)定性，空間定位才能和節(jié)奏感等方面表現(xiàn)出來。所以想要提升低年級學生的協(xié)調(diào)性身體素質(zhì)可以從學習技術動作時的表現(xiàn)著手。1 著力提升小學低年段學生協(xié)調(diào)性身體素質(zhì)的原因分析1.1提升興趣，機不可失小學低年級的孩子相對于小學中高年級的孩子來說，協(xié)調(diào)性身體素質(zhì)對于他們來說更加重要，原因在于，低年級的孩子身體素質(zhì)的其他各方面才能都相對不高，有較好的協(xié)調(diào)性身體素質(zhì)，那么就能在最短的時間內(nèi)學會并到達最好的效果，讓他們能在體育課中有成功的情感體驗，即使是

3、在付出了努力后獲得的成功的快樂，也能進步他們的體育練習興趣，讓他們樂于參與到體育運動中來。另一方面，一般協(xié)調(diào)性身體素質(zhì)開展的敏感期正是69歲，正好是小學低年級的時期，抓準這個時期對學生進展有效地協(xié)調(diào)性訓練，在時機上就已經(jīng)起到了事半功倍的作用。一旦過了這個敏感期，想要再來開展他的協(xié)調(diào)性那么就會很辛苦，而且效果也不佳。所以作為體育教師，一定要抓住這一黃金時期，提升小學低年級學生的協(xié)調(diào)性身體素質(zhì)。2 提升小學低年段學生協(xié)調(diào)性身體素質(zhì)的方法2.1節(jié)奏練習法2.2循序漸進訓練法2.3平衡訓練法在平衡訓練中，低年級的孩子可以通過平衡練習協(xié)調(diào)身體各部位在不同的身體位置，不同的用力，以此來維持身體的平衡，確保

4、自己不會從器械上掉落。例如，我讓低年級學生進展的走輪胎平衡訓練，將汽車輪胎排成各種圖形，要求學生從輪胎上向前行進，由于輪胎有一定的軟度，所以必須做到步穩(wěn)，身穩(wěn)，才能保證從輪胎上穩(wěn)步前行。練習之初，可以以直線為主，讓學生扶墻前進，幫助他維持平衡。當學生熟悉練習后，可以擺成復雜的圖形，并分開墻壁，自己進展練習。而在這個過程中，學生必須平衡身體上下肢或左右肢協(xié)調(diào)用力，從而提升學生的協(xié)調(diào)性身體素質(zhì)。2.4空間感訓練法空間感訓練法在小學低年級階段主要是讓學生感知動作方向以及動作位置的訓練，空間感的練習可以進步學生動作的準確度，并由此進步學生的協(xié)調(diào)性身體素質(zhì)。主要練習方法就是前后左右各個方位以及側前方的認

5、識并準確到位，例如在立正，以及三面轉的練習中，很多協(xié)調(diào)性較差的孩子矯健的方向都會有所偏離，不是朝著正前方，那么此時教師先要讓學生明確方向，在地上的十字格上進展練習，或劃傷十字進展練習，以便他能明確方向并準確到位。另外動作位置的練習表達在播送操的練習中。就手臂動作而言，上舉，斜上舉，側平舉，前平舉等動作，除了讓學生知道，上舉手臂伸直貼近耳朵，斜上舉直臂與身體成45度角，平舉直臂與身體成90度角外，還要讓學生反復練習，能在聽到動作名稱后準確到位。通過這一系列的練習讓學生的協(xié)調(diào)性得到提升，為了增加練習的興趣性也可以游戲的方式進展，例如“你跟我這樣做，“誰反響快等游戲。3 提升低年段學生協(xié)調(diào)性身體素質(zhì)的效果分析通過一學年有目的的在體育課堂教學中對學生進展協(xié)調(diào)性身體素質(zhì)的訓練，學生的協(xié)調(diào)性普遍得到了進步，以跳繩為例，及格率由62%進步到了97%，良好率由10%進步到了54%，優(yōu)秀率從0進步到了10%。雖然仍有1人跳繩不及格，但是協(xié)調(diào)性身體素質(zhì)受到許多因素的影響，有來自先天的遺傳因素的影響，也有來自后天的大腦皮質(zhì)中樞神經(jīng)的支配技能和感官系統(tǒng)機能的靈敏性的影響，以及其他素質(zhì)的開展程度和智力的理解才能的影響，所以體育課堂的練習對于進步不同學生的協(xié)調(diào)性是存在很大差異的。參考文獻：2魏安奎. 身體素質(zhì)的生理學根底. 上海體育學院，202