鮮榨果汁食譜

1、唯品家電鮮榨果汁食譜http:/唯品家電生活館http:/唯品家電 唯品家電 鮮榨果汁食譜鮮榨果汁食譜l 黃瓜汁：腎不好的人喝黃瓜汁可以利尿，減輕浮腫，并補充鉀離子；l 芹菜汁蘋果汁：高血壓、高血脂病人飲用可降血壓、血脂； l 苦瓜汁：有降血糖的作用，適合糖尿病人飲用（可兌水消除苦味）； l 胡蘿卜汁蘋果汁：適合白領一族和學生飲用，可保護視力，緩解疲勞，補充體力； l 西瓜汁：夏天飲用消暑解熱，利尿排毒； l 獼猴桃汁：含大量維生素C，清熱生津； l 木瓜汁：消滯潤肺，幫助消化蛋白質； l 橙汁：滋潤健胃，強化血管，可預防心臟病、中風、傷風、感冒和瘀傷； l 梨汁：秋天多喝梨汁可潤肺止咳唯品家

2、電唯品家電鮮榨果汁之: +l 材料：葡萄150克；檸檬1個；蜂蜜適量。 l 做法：將葡萄洗凈；檸檬連皮對切為兩份；將葡萄、檸檬放入榨汁機內榨成汁；倒進杯中加入蜂蜜拌勻即成。 l 功效：令肌膚嫩滑、面色紅潤。 唯品家電唯品家電鮮榨果汁之: + +l材料：土豆、生姜,鮮橘 l做法：將鮮土豆、生姜榨汁加鮮橘汁調勻。 l功效：溫中健脾，理氣止痛 l用法：日服30毫升，入杯內，放熱水中燙溫而飲。 l注 釋-橘汁甘酸性溫，健胃、理氣、止痛；生姜辛溫，溫中止嘔；土豆性平，和胃調中止痛。 l適應癥: 神經官能性胃痛、嘔吐、惡心等癥。 唯品家電唯品家電鮮榨果汁之: + +l原料：橘子2個、鮮姜1塊、蘋果2個。l

3、制作：將鮮姜、橘子去皮，蘋果切成小塊，然后一起榨汁即可。l功效：健脾、開胃、除濕，對感冒初愈者恢復食欲十分有益。 唯品家電唯品家電鮮榨果汁之: + +l材料：需要1/2個中等大小的蘋果，1/4個檸檬，還可以加上幾小塊胡蘿卜 l做法：將它們放到榨汁機里，一會你就可以喝到美味的水果汁。 l功效：尤其適合油性皮膚的美眉。 唯品家電唯品家電鮮榨果汁之: + l 原料：4個胡蘿卜，2個大的蘋果 l 做法：將胡蘿卜擦洗干凈，保留其頂部的有機葉子。將蘋果洗凈。先將胡蘿卜榨汁，然后再將蘋果榨汁?；旌?、攪拌，并立即飲用。 l 功效：這是少數幾種能混合的果蔬汁之一。胡蘿卜、蘋果汁不但美味，而且是你能找到的最好的排

4、毒劑和身體補充劑之一。這道混合汁還具有美容的作用，非常有益于皮膚。紅蘋果的味道很甜，因此如果在榨汁時你用的是紅蘋果，由于胡蘿卜也很甜，這會使得榨出來的非常甜。所以，你也可以用青蘋果來榨汁。l唯品家電唯品家電鮮榨果汁之: +l 原料：黃瓜200克、獼猴桃50克、涼開水200毫升、蜂蜜兩小匙。l 做法：黃瓜洗凈，留皮切成塊，獼猴桃去皮切塊，一起放入榨汁機，倒出加入蜂蜜于餐前一小時飲用。l 功能：黃瓜性甘涼，能入脾胃經，能清熱解毒，利水。而獼猴桃性甘酸寒，能入腎和胃經，功能解熱止渴。其他富含維生素的水果蔬菜也可以使用，如西紅柿、柚子等。唯品家電唯品家電鮮榨果汁之: +l 材料：西紅柿1個，檸檬1/2

5、個 l 做法：先將檸檬榨汁待用，再將西紅柿榨汁，然后將它們混合，就可以喝了 l 功效：可以保持肌膚紅潤，有彈性，同時幫助消化 唯品家電唯品家電鮮榨果汁之:l 用料：苦瓜半根，梨半個，蜂蜜2匙，礦泉水半杯 l 把苦瓜和生梨洗凈去籽后，浸在礦泉水內，放入冰箱。兩小時后，取出放入榨汁機內，同時倒入蜂蜜和礦泉水，榨汁后即可飲用。早晚各一杯，可使皮膚有內而外保持潔凈清爽。 唯品家電唯品家電鮮榨果汁之: +l 材料：鳳梨一顆苦瓜一條蜂蜜少許。 l 鳳梨削皮切塊狀，先放入果汁機中。 l 將苦瓜表皮徹底洗凈，小心去掉當中的籽，切塊后放入果汁機，與鳳梨同打成果汁。 l 單喝苦瓜或鳳梨汁都會令人覺得難以入口，但把

6、這兩者混合之后，口感卻是分外的和諧哩！這里放了比平常果汁店分量更多的鳳梨，是因為它可以消除疲勞、分解脂肪，苦瓜的療效相信不用多說，各位美眉們一定知道，清肝解毒、降火消暑，淡化斑點、讓肌膚亮麗光澤，這些和美麗息息相關的 唯品家電唯品家電 鮮榨食譜l 西紅柿汁：能保護皮膚彈性，促進骨骼發(fā)育，減退雀斑和面部色素沉著，其維生素P可保護血管、防治高血壓。 l 藕汁：富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質、維生素以及淀粉，有明顯的補宜氣血、增強人體免疫力作用。既通便又止 瀉，健脾開胃，增進食欲。 l 甜椒汁：甜椒沒有普通辣椒的強烈刺激，但又具備辣椒族降脂減肥、增進食欲、幫助消化等作用，其辣椒素還能預防 癌癥。最

7、傲人的還有它豐富的維生素C。 l 黃瓜汁：能有效促進機體的新陳代謝，減肥抗衰老，還可使神經系統(tǒng)鎮(zhèn)靜、增強記憶力，輔助治療失眠。 l 胡蘿卜汁：能增強人體免疫力，防癌抗癌，尤其適宜于糖尿病患者作為輔助治療食物。還能保護視覺系統(tǒng)，刺激膽汁 分泌，中和膽固醇，增加腸壁彈性，安撫神經。 唯品家電唯品家電 鮮榨食譜l 芹菜汁：安定情緒，舒緩內心焦慮和壓力，是現(xiàn)代高節(jié)奏人士的良伴，是營養(yǎng)師給熬夜人群的必補推薦，最為關鍵的 是，芹菜汁對高血壓患者有明顯降壓作用。芹菜根不要扔掉，它含有豐富的維生素A、維生素B 1、維生素B2、維生 素C和維生素P，尤其適 合維生素缺乏者。 l 橙汁：夏日飲用解煩止渴，幫助消除

8、疲勞。能強化血管，降低毛細血管脆性，防止微血管出血、胃腸充氣、促進消 化。對感冒、咳嗽也有輔助預防作用。 l 西瓜汁：西瓜含有大量水分、多種氨基酸及糖，是清熱解暑當仁不讓的佳品。同時還可治療咽喉及口腔炎癥，也是尿 道感染和大便干燥的救星。 l 蘋果汁：蘋果汁的誘惑力在于它益智、增強記憶力。此外，蘋果健胃，止瀉通便，能消除人體疲勞感，它富含的鉀能 綜合體內過剩的鈉使之排出體外，因此也有降壓作用。 唯品家電唯品家電 鮮榨食譜l 木瓜汁：可有效補充人體養(yǎng)分，增強機體的抗病能力。更為人們樂道的是它的通乳及治療淋巴性白血病(即血癌)作用。 l 獼猴桃汁：顯著的烏發(fā)美容效果使得獼猴桃被稱為“美容果”，但它

9、的作用遠不止于此。它能阻斷致癌物在人體內合 成，預防多種癌癥的發(fā)生。還可降低膽固醇及甘油三酯水平，對高血壓、高血脂、冠心病都有輔助治療作用。 l 西柚汁：柚的誘人之處在于它的抗菌抗病毒作用，它能抑制大腸桿菌、痢疾桿菌等多種菌類，尤其適宜夏季。另外， 它還能祛痰鎮(zhèn)咳、降低血糖。 l 西紅柿+芹菜+檸檬汁=減肥。 l 橙子+胡蘿卜=美容除斑、降低膽固醇。注意：最好分開榨汁再合飲。 l 獼猴桃+蘋果+薄荷葉=調養(yǎng)肌膚、滋潤美白，減少皺紋產生。 l 木瓜+蜂蜜+橙汁=適合體力不足、消化不良、便秘、腸胃弱者引用。 l 芹菜+胡蘿卜+蘋果=預防及穩(wěn)定高血壓及血管硬化。注意：最好分開榨汁再合飲。 l 蓮藕+

10、西瓜=防止舌咽干燥、口渴、干咳、皮膚干燥、毛發(fā)干枯、大便秘結等癥候。 l 芹菜+蜂蜜=清熱解毒，養(yǎng)肝滋陰，降血壓。 唯品家電唯品家電 鮮榨食譜l 黃瓜+檸檬+橙子+胡蘿卜+蜂蜜=美容，可使皮膚柔細光滑。注意：黃瓜、胡蘿卜含豐富維生素C生化酵素，應該最后加入。 l 芹菜+西紅柿+蜂蜜=適合男性、慢性病患者、女性、工作疲勞者飲用?？深A防血管硬化、除煩安神、幫助入眠；預防 癌癥，強精、健胃；可改善過敏體質。 l 胡蘿卜+蘋果+蜂蜜=適合兒童、視力較差、慢性疾病患者、中老年男性、女性等飲用。有增強抵抗力、改善皮膚粗 糙；預防眼疾、癌癥、慢性??；強壯骨骼、保護牙齒的作用。 l 芹菜+西瓜+蜂蜜=強心、利尿、消腫；消除疲勞，幫助消化；預防種脈硬化、高血壓。 l 西瓜+黃瓜+蜂蜜+檸檬=利尿解熱、凈血、調節(jié)身體機能，適合腎臟機能不佳、易水腫者飲用。注意：黃瓜最后放。西 柚+菠蘿+蘋果+檸檬+蜂蜜=適宜曬后皮膚保養(yǎng)。 l 獼猴桃+胡