情緒管理與職場減壓試題

1、2015情緒管理與職場減壓單選題（共30題 每題2.00分）1.人的情緒的重要表現(xiàn)形式是：（ ）A、語言B、認知C、學(xué)習(xí)D、行為答案：D參考答案：D得分：2.002.心理資本包含有（ ）。A、 希望B、 樂觀C、主觀的幸福感D、 以上都包括答案：D參考答案：D得分：2.003.關(guān)于壓力的說法正確的是（ ）。A、要求太多B、超出能力所及C、使人無法忍受而產(chǎn)生的心理和生理狀態(tài)D、以上都正確 答案：D參考答案：D得分：2.004.性格分類中,既優(yōu)柔又理性是屬于（ ）。A、和平型B、活潑型C、 完美型D、 力量型答案：C參考答案：C得分：2.005.宣泄一般是在背地里，在知心朋友中進行的。采取的形式有

2、：（ ）A、用過激的言辭抨擊、謾罵、抱怨惱怒的對象B、盡情地向至親好友傾訴自己認為的不平和委屈等，一旦發(fā)泄完畢，心情也 就隨之平靜下來C、通過體育運動、勞動等方式來盡情發(fā)泄D、以上都可以答案：D參考答案：D得分：2.006.根據(jù)馬斯洛的需要層次理論，人的最基礎(chǔ)的需要是（ ）。A、安全需呀B、生理需要C、尊重需要D、愛的需要答案：B參考答案：B得分：2.007.從情緒的功效角度對情緒分類，可分為：（ ）A、無形情緒和有形情緒B、積極情緒和消極情緒C、正性情緒和負性情緒D、都不正確答案：C參考答案：C得分：2.008.喬哈里窗（Johari Window）是一種關(guān)于溝通的技巧和理論 （）A、是B、

3、 否答案：A參考答案：A得分：2.009.壓力的分類是 （）A、主觀性B、 評價性C、 活動性D、以上都包括答案：D參考答案：D得分：2.0010.科學(xué)發(fā)現(xiàn)幾乎100%的憂慮是毫無必要的,其中多少憂慮是關(guān)于過去的事 情:A、40% B、30% C、22%D、4%答案：A參考答案：B得分：11.一個人的情緒應(yīng)該表達而又沒有表達出來的狀況，稱之為：（）A、負性情緒B、 消極情緒C、價格障礙D、情緒便秘答案：D參考答案：D得分：2.0012.從情緒的功效角度對情緒分類，可分為：（ ）A、無形情緒和有形情緒B、積極情緒和消極情緒C、正性情緒和負性情緒D、都不正確答案：C參考答案：C得分：2.0013.

4、壓力的實質(zhì)是人們自己外在的對事物產(chǎn)生的評價 （ ）A、 是B、 否答案：B參考答案：B得分：2.0014.情緒鏈調(diào)整法的第一個步驟是：（ ）A、確定真正要的是什么B、相信改變對自己有幫助C、停止所有舊的行為模式D、測試一下效果答案：A參考答案：A得分：2.0015.特別適合從事監(jiān)督、教學(xué)、銷售與管理的工作的人具有：（ ）A、自我激勵能力B、自我分析能力C、管理情緒能力D、認知他人情緒能力答案：D參考答案：D得分：2.0016.丑妻家中寶，這句話體現(xiàn)的人的心理是（ ）。A、酸葡萄心理B、阿Q精神C、甜檸檬心理D、雷鋒精神答案：C參考答案：C得分：2.0017.辨認自身或他人壓力的關(guān)鍵是：（ ）A

5、、了解身體狀況以及相關(guān)的行為變化B、了解反常情緒反應(yīng)以及身體變化C、了解反常的情緒反應(yīng)以及相關(guān)的行為變化D、 了解身體反應(yīng)以及情緒控制能力答案：C參考答案：C得分：2.0018.預(yù)先培養(yǎng)應(yīng)變能力取決于對：（ ）A、新科學(xué)技術(shù)的掌握B、勞動力市場供需變化的認識C、自我的清醒認識D、勞動力市場的正確分析答案：B參考答案：B得分：2.0019.情緒產(chǎn)生的來源是 （ ）A、環(huán)境B、情感問題C、 信念價值觀D、 以上答案都正確答案：D參考答案：D得分：2.0020.性格分類中,既理性又率直是屬于（ ） 。A、和平型B、活潑型C、完美型答案：D參考答案：D得分：2.0021.做到今日事今日畢并不容易， 因

6、為緊迫感會讓我們壓力更大 個有效方法就是：（ ）A、時間管理D、力量型解決這個問題的一B、優(yōu)先順序C、改變思維方式D、明確目標(biāo)責(zé)任答案：A參考答案：A得分：2.0022.情緒狀態(tài)下的生理變化，具有極大的：（ ）A、前瞻性和整合性B、不隨意性和不可控制性C、不可行性和無挑戰(zhàn)性D、方向性和系統(tǒng)性答案：B參考答案：B得分：2.0023.人是需要被關(guān)注的， 而人們常常在處理事情的時候， 個人的感受 （ ）A、 是B、否答案：A參考答案：A得分：2.0024.關(guān)于不良情緒的調(diào)適,我們不應(yīng)該（ ）。A、勇敢面對消極情緒B、調(diào)整對刺激情景的認知結(jié)構(gòu)C、悲觀面對消極情緒D、學(xué)會放松答案：C參考答案：C得分：2

7、.0025.知識分子的平均壽命比人均壽命低多少歲 （A、10B、15 C、20答案：C參考答案：C得分：2.0026.面臨痛苦經(jīng)驗時保持心理健康的最佳策略是：（A、采取逃避策略關(guān)注的是事件本身而忽略了）。D、25B、完全地接納和面對C、自責(zé)D、自憐的耽溺答案：B參考答案：B得分：2.0027.改進工作表現(xiàn)的最有效回饋是：（ ）A、監(jiān)控B、表揚C、批評D、鼓勵答案：C參考答案：C得分：2.0028.在人際交往中，人們通常使用的六種思維方式包括 （ ）A、 利人利己和損人利己B、 損己利人和兩敗俱傷C、 獨善其身D、 以上答案都正確答案：D參考答案：D得分：2.0029.把事情做好的前提是先要有壞

8、的心態(tài)，也就是說“態(tài)度決定難度”（ ）A、是B、否答案：B參考答案：B得分：2.0030.控制情緒的能力包括 （ ）A、 理解力B、 擺脫力C、 運用力D、 以上都包括答案：D參考答案：D得分：2.00多選題（共5題 每題4.00分）31.掩飾抑制主要是明顯回避喚起對災(zāi)難回憶的刺激，諸如（ ）、地點等。A、思維B、 情感C、談話D、活動答案：ABCD參考答案：ABC得分：4.0032.心理危機中的幻覺主要是指以（ ）的形式再體驗災(zāi)難。A、思維B、夢境C、 錯覺D、反復(fù)出現(xiàn)的表象答案：ABCD參考答案：ABC得分：4.0033.心理危機反應(yīng)主要表現(xiàn)在（ ）。A、生理上B、情緒上C、認知上D、 行

9、為上答案：ABC參考答案：ABC得分：34.心理危機的類型層次有（ ）。A、情感心理危機B、個體心理危機C群體心理危機D、 社會心態(tài)危機答案：ABCD參考答案：BCD得分：35.群體心理危機主要表現(xiàn)為（ ）。A、持續(xù)焦慮B、拒絕改變C、情緒對抗D、盲目排斥與緊張騷亂答案：ABCD參考答案：ABCD#分：4.00判斷題（共10題 每題2.00分）36.30.最好的心情是平和寧靜。 （）答案：A參考答案：A得分：2.0037.危機意味著平衡穩(wěn)定的破壞，引起混亂、不安。（ ）答案：A參考答案：A得分：2.0038.心理健康，是健康的四大指標(biāo)之一。（ ）答案：A參考答案：A得分：2.0039.心理危機可以指心理狀態(tài)的嚴(yán)重失調(diào)，心理矛盾激烈沖突難以解決。（）答案：A參考答案：A得分：2.0040.良好的社會心態(tài)是和諧社會的呼喚。（ ）答案：A參考答案：A得分：2.0041.心理學(xué)領(lǐng)域中， 危機干預(yù)指對處在心理危機狀態(tài)下的個人采取明確有效措施， 使 之最終戰(zhàn)勝危機，重新適應(yīng)生活。（ ） 答案：A參考答案：A得分：2.0042.據(jù)將近50%的自殺未遂者說，他們往