預(yù)防中小學(xué)生近視研究課題

1、2021關(guān)于中學(xué)生近視問題的調(diào)查報(bào)告課題背景伴隨著學(xué)齡的成長(zhǎng)，還有近視度數(shù)的提高目前，中國(guó)近視率僅次于"近視大 國(guó)日本"，排名世界第二.據(jù)衛(wèi)生部與教育部聯(lián)合調(diào)查，我國(guó)學(xué)生的近視發(fā)病率， 已從1998年的第4位上升至2000年的世界第二，僅次于日本。小學(xué)生近視率達(dá) 34.17%;中學(xué)生近視率為56.59%;而大學(xué)畢業(yè)時(shí)竟高達(dá)73.9%,因近視致盲人數(shù)已 達(dá)30。不知不覺中，身邊的同學(xué)也有越來越多參加近視眼的行列.摘下眼鏡后，眼 前日漸模糊的世界，不禁引發(fā)我們的思考，為什么眼睛會(huì)近視？怎樣才能更好的保 護(hù)我們的眼睛，防止度數(shù)的進(jìn)一不加深呢？一系列的問題，使得我們組迫切想要了 解

2、關(guān)于近視的前因后果以與保護(hù)的措施，因此我們決定將此作為我們研究的課題 盡管關(guān)于這方面的容，已經(jīng)有不少研究，但我們希望通過這次研究，找到更加可 行，更加具有針對(duì)性的方法。我們小組通過中學(xué)生近視情況調(diào)查問卷在我校得到了以下結(jié)果。大約有90%的同學(xué)現(xiàn)在患有近視，60%左右的同學(xué)在初中就已是近視人群中的一員，更甚者 在小學(xué)階段就帶上了眼鏡。近視同學(xué)的近視度數(shù)大都在 400500左右。可想而知、 我國(guó)近視情況是如何嚴(yán)峻。因此該問題的研究更有了其必要性。研究過程 什么是近視？近視是指眼睛在不用調(diào)節(jié)的情況下，五米遠(yuǎn)的平等光線經(jīng)屈光系統(tǒng)屈折后， 聚集在視網(wǎng)膜前，在視網(wǎng)膜上不能形成清晰的物像。 因此，近視眼患者

3、看方的物 體，需要縮短與物體之間的距離，比方將物體移近，移動(dòng)身體，或者配戴凹透鏡。輕度或中度近視，除視遠(yuǎn)物模糊外，并無其它病癥，在近距離工作時(shí)，不需 調(diào)節(jié)或少用調(diào)節(jié)，即可看 清細(xì)小目標(biāo)，反而感到方便。但在高度近視眼工作 時(shí)，目標(biāo)距離很近，兩眼過于向集合，這就會(huì)造成直肌使用過多而出現(xiàn)視力疲勞 病癥。高度近視的前房較深，瞳孔較大，眼球因前后軸長(zhǎng)而顯得稍有突出。在視盤顳側(cè)可見白色或灰白色新月形斑， 稱為近視半月斑，這是由于鞏膜向后伸 長(zhǎng)，視網(wǎng)膜色素上皮與脈絡(luò)膜與視盤顳側(cè)邊緣脫開， 露出鞏膜或局部脈絡(luò)膜與鞏 膜之故。后極部鞏膜不斷向后擴(kuò)在黃斑部可出現(xiàn)膝裂樣條紋和視網(wǎng)膜下新生血管， 附近視網(wǎng)膜、脈絡(luò)膜出

4、現(xiàn)斑塊狀萎縮變性，導(dǎo)致后鞏膜葡萄腫。黃斑部常有色素 增生，甚至出血，形成萎縮斑(Forster-Fuchs spot)從而嚴(yán)重?fù)p害視力，高度近 視的黃斑病變已成為主要導(dǎo)致盲眼病之一。 此種患者還常伴有玻璃體液化、混濁、 少數(shù)還可發(fā)生視網(wǎng)膜脫離與并發(fā)性白障。輕度與中度近視，眼部無特殊改變，但 偶亦有近視半月斑與豹紋狀眼底改變。 近視眼日久可以導(dǎo)致集合功能不全， 發(fā)生 外斜視。 近視的原因經(jīng)問卷調(diào)查， 80%左右的同學(xué)是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)、看電視、看書等造成的。 當(dāng)然也有其他的一些原因。1、用眼時(shí)間過長(zhǎng)。有的青少年看書寫字做作業(yè)，看電視等連續(xù) 3-4 小時(shí)不 休息，甚至到深夜才睡覺休息，這樣不僅影響身

5、體安康，而且使眼睛負(fù)擔(dān)過重， 眼外肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于緊狀態(tài)而得不到休息， 久而久之，當(dāng)看遠(yuǎn)處時(shí)， 眼睛的肌肉 不能放松而呈痙攣狀態(tài)， 這樣看遠(yuǎn)處就感到模糊而形成近視。 有的學(xué)生過了一個(gè) 暑假視力就明顯下降就是這個(gè)原因。 一般主連續(xù)看書寫字或看電視 40-50 分鐘就 應(yīng)休息片刻或向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)兒。2、用眼距離過近。據(jù)有關(guān)資料報(bào)道，青少年近視眼以長(zhǎng)期用眼距離過近引 起者為多見。青少年眼睛的調(diào)節(jié)力很強(qiáng)，當(dāng)書本與眼睛的距離達(dá) 7-10 厘米時(shí)仍 能看清物體， 但如果經(jīng)常以此距離看書， 寫字就會(huì)使眼睛的調(diào)節(jié)異常緊， 從而可 形成屈折性 調(diào)節(jié)性 近視，所謂的假性近視。 如果長(zhǎng)期調(diào)節(jié)過度， 使睫狀肌不能 靈活

6、伸縮， 由于調(diào)節(jié)過度而引起輻輳作用加強(qiáng)， 使眼外肌對(duì)眼球施加壓力， 眼壓 增高，眼組織充血，加上青少年眼球組織嬌嫩，眼球壁受壓漸漸延伸，眼球前后 軸變長(zhǎng)，超過了正常值就形成了軸性近視眼， 所謂真性近視。 正常閱讀距離應(yīng)是 30-35 厘米。3、照明光線過強(qiáng)或過弱。 如果光線太強(qiáng)， 如照射書面等， 會(huì)引起強(qiáng)烈反射， 刺激眼睛，使眼睛不適，難以看清字體，相反，光線過弱，書面照明缺乏，眼睛 不能清晰地看清字體， 頭部就會(huì)向前， 湊近書本， 以上兩種情況均能眼睛容易疲 勞，眼睛的調(diào)節(jié)過度或痙攣而形成近視。4、在行車上或走路時(shí)看書。有的青少年充分利用時(shí)間，邊走路邊看書或在 行走的車廂里看書，這樣對(duì)眼睛很

7、不利。因?yàn)檐噹谡饎?dòng)，身體在搖動(dòng)，眼睛和 書本距離無法固定， 加上照明條件不好， 加重了眼睛的負(fù)擔(dān)擔(dān)， 經(jīng)常如此就可能 引起近視。5、躺著看書。許多青少年喜歡躺在床上看書，這是一種壞習(xí)慣。因?yàn)槿说?眼睛應(yīng)保持水平狀態(tài)看書， 使調(diào)節(jié)與集合 輻輳 取得一致， 減少眼睛的疲勞。 如 果躺著看書， 兩眼不在水平狀態(tài)， 眼與書本距離遠(yuǎn)近不一致， 兩眼視線上下左右 均不一致，書本上的照度不均勻，都會(huì)使眼的調(diào)節(jié)緊而且容易把書本移近眼睛， 這樣可加重眼睛負(fù)擔(dān) 2-3 倍，日久就形成近視。6 睡眠缺乏。當(dāng)睡眠缺乏時(shí)，第二天精神不振，頭昏腦脹，大腦沒有充分休 息，疲勞未能消除，加重眼睛負(fù)擔(dān)，促使近視發(fā)生。睡眠缺乏

8、是近視眼的形成原 因中很重要的一條。7、課桌不符合要求，寫字姿勢(shì)不正確。假設(shè)桌椅太低，使頭前傾，脊柱彎 曲，胸部受壓，眼睛調(diào)節(jié)相對(duì)緊。或桌椅過高，雙腳懸空，下肢容易擺動(dòng)，不能 保持正確姿勢(shì)，都能使眼睛發(fā)生疲勞，久而久之就容易發(fā)生近視。8、目前空間的射線的影響。經(jīng)常看電視，尤其是信號(hào)缺乏，接收率不高的 農(nóng)村地區(qū)，沒有共用天線，屏幕不清晰，雪花點(diǎn)也多，很易使眼肌疲勞，經(jīng)常玩 電子游戲機(jī)的同學(xué)更易損壞視力， 商場(chǎng)出售的小霸王學(xué)習(xí)機(jī)， 都能直接引起學(xué)生 近視，當(dāng)今電腦計(jì)算機(jī)是一門不可缺少的課程， 過長(zhǎng)操作引起眼的枯燥和疲勞易 引起近視，均需適當(dāng)控制使用時(shí)間。 怎樣保護(hù)視力保護(hù)視力的 4 種鍛煉方法 :

9、I、轉(zhuǎn)眼法選一安靜場(chǎng)所，或坐或站，全身放松，去除雜念，二目睜開，頭頸不動(dòng)，獨(dú) 轉(zhuǎn)眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉(zhuǎn)至左方，再轉(zhuǎn)至凝視正上方，至右方，最 后回到 凝視正下方，這樣，先順時(shí)針轉(zhuǎn) 9 圈。再讓眼睛由凝視下方， 轉(zhuǎn)至右方， 至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時(shí)針方向轉(zhuǎn) 6 圈。總共做 4 次。每次 轉(zhuǎn)動(dòng)，眼球 都應(yīng)盡可能地到達(dá)極限。這種轉(zhuǎn)眼法可以鍛煉眼肌，改善營(yíng)養(yǎng)，使 眼靈活自如，炯炯有神。U、眼呼吸凝神法選空氣清新處，或坐或立，全身放松，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛 隨之睜大，稍停片刻，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續(xù)做9 次。川、熨眼法此法最好坐著做， 全身放松，閉

10、上雙眼，然后快速相互摩擦兩掌， 使之生熱， 趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開，兩眼也同時(shí)用勁一睜，如此 35 次，能促進(jìn)眼睛血液循環(huán)，增進(jìn)新代。W、洗眼法先將臉盆消毒后， 倒入溫水，調(diào)節(jié)好水溫，把臉放入水里， 在水中睜開眼睛， 使眼球上下左右各移動(dòng) 9 次，然后再順時(shí)針、逆時(shí)針旋轉(zhuǎn) 9次。剛開場(chǎng)，水進(jìn)入 眼 里，眼睛難受無比，但隨著眼球的轉(zhuǎn)動(dòng)，眼睛會(huì)慢慢覺得非常舒服。在做這 一動(dòng)作時(shí)，假設(shè)感到呼吸困難， 不妨從臉盆中抬起臉來， 在外深呼吸一下。 此法， 能洗去眼 中的有害物質(zhì)和灰塵，還對(duì)輕度白障有效，并能改善散光、遠(yuǎn)視、近 視的屈光不正程度。經(jīng)過我們小組的走訪調(diào)查了、 實(shí)驗(yàn)中學(xué)與其周邊學(xué)

11、校后發(fā)現(xiàn)了同學(xué)們普遍存 在一些在關(guān)于近視方面的誤區(qū)學(xué)生患近視莫陷“五大誤區(qū)誤區(qū)一：治療儀肯定能夠治愈眼疾治療儀雖能短期解決假性近視問題， 但不能治療已經(jīng)存在的近視眼。 一些家 長(zhǎng)把提高孩子視力的迫切愿望寄托在“視力儀等產(chǎn)品上， 短期也許會(huì)有些效果， 但長(zhǎng)期使用卻收效甚微，有的還會(huì)適得其反，影響孩子的眼球發(fā)育。誤區(qū)二： 患近視能不戴眼鏡盡量不戴患近視的眼睛如果沒有與時(shí)佩戴眼鏡予以矯正， 就會(huì)在日常生活中為了看清 物體而長(zhǎng)期處于一種疲勞狀態(tài)，長(zhǎng)此以往，近視度數(shù)會(huì)加深得更快。誤區(qū)三： 眼鏡一旦戴上就再也摘不掉首先應(yīng)明確近視是真性還是假性， 真性近視很難恢復(fù)， 假性近視有可能恢復(fù)。 但假性近視恢復(fù)程度

12、要看假性近視在近視中的比例， 比方 100 度近視，其中可能 有 50 度是假性近視，如是這樣，戴眼鏡也很難恢復(fù)，只有 100%的假性近視才有 可能恢復(fù)。誤區(qū)四： 看近物無需戴眼鏡眼鏡何時(shí)戴、何時(shí)不戴，主要取決于近視度數(shù)和用眼情況。裸眼視力為 0.6 左右的近視眼， 如果不是職業(yè)司機(jī)或特別需要清晰視力的， 在看近物時(shí)可以不戴 眼鏡。但裸眼視力在 0.5 左右的還是應(yīng)該常戴眼鏡， 并且戴眼鏡后讀寫姿勢(shì)一定 要特別注意。誤區(qū)五 ：眼鏡隨意配一副，驗(yàn)光不重要這種想法是十分錯(cuò)誤的。 眼鏡是直接作用于眼睛上的矯正工具， 眼鏡的好壞 直接影響眼球的安康狀況， 而驗(yàn)光是配鏡的前提和根底， 光驗(yàn)得準(zhǔn)不準(zhǔn)直接決

13、定 了眼鏡的好與壞，是配鏡最關(guān)鍵的一步。三、預(yù)防近視的措施。一般青少年的近視眼， 多數(shù)屬于“假性近視。 由于用眼過度， 調(diào)節(jié)緊而引 起的一種功能性近視。如果不與時(shí)進(jìn)展解痙矯治日久后就開展成真性近視。預(yù)防措施：必須從小培養(yǎng)兒童良好的衛(wèi)生習(xí)慣。1、培養(yǎng)他們正確的讀書、寫字姿勢(shì)，不要趴在桌子上或扭著身體。書本和眼睛應(yīng)保持一市尺。學(xué)校課桌椅應(yīng)適合學(xué)生身材。2、看書寫字時(shí)間不宜過久，持續(xù) 11.5 小時(shí)后要有一個(gè)短時(shí)間的休息眼睛 向遠(yuǎn)眺，做眼保健操。 現(xiàn)在的手持設(shè)備還有電腦的使用距離與讀書寫字差不多， 所以也要注意使用時(shí)間 3、寫字讀書要有適當(dāng)?shù)墓饩€，光線最好從左邊照射過來。不要在太暗或者 太亮的光線下

14、看書、寫字，減輕學(xué)生負(fù)擔(dān)，保證課間 10 分鐘休息，減輕視力疲 勞。4、積極開展體育鍛煉保證同學(xué)們每天有一小時(shí)體育活動(dòng)。5、教誨同學(xué)們寫字，不要過小過密，更不要寫斜、草字。寫字時(shí)間不要過 長(zhǎng)。6、認(rèn)真做好眼保健操。7、看電視時(shí)要注意高度應(yīng)與視線相平 ; 眼與熒光屏的距離不應(yīng)小于熒光屏對(duì) 角線長(zhǎng)度的 5 倍;看電視時(shí)室應(yīng)開一盞支光小的電燈， 有利于保護(hù)視力 ;在持續(xù)看 電視11.5小時(shí)后要有一個(gè)短時(shí)間的休息眼睛向遠(yuǎn)眺，做眼保健操；8、應(yīng)多吃些含甲種維生素較豐富的食物各種蔬菜與動(dòng)物的肝臟、蛋黃等。胡蘿卜含維生素B,對(duì)眼睛有好處；多吃動(dòng)物的肝臟可以治療夜盲。近視患者普遍 缺乏鉻和鋅，近視患者應(yīng)多吃一

15、些含鋅較多的食物。 食物中如黃豆、杏仁、紫菜、 海帶、羊肉、黃魚、奶粉、茶葉、肉類、牛肉、肝類等含鋅和鉻較多，可適量增 加。 補(bǔ)鋅最好服用蛋白鋅， 如新稀寶片。 對(duì)近視要分檔防治， 抓早抓小。 積 極矯治和防止深度開展。 如果已發(fā)生近視， 要到醫(yī)院去驗(yàn)光， 配戴適宜的眼鏡。 假性近視可采用遠(yuǎn)霧視法、 推拿操或晶體操以與物理療法、藥物等進(jìn)展矯治。9. 打羽毛球、乒乓球可防近視在打球過程中眼睛須快速追隨羽毛球和乒乓球 這類靈活性很強(qiáng)的“小球運(yùn)動(dòng)軌跡變化，這對(duì) 5 9歲的孩子的眼球功能完善 有意想不到的好處。四、正確佩戴眼鏡的方法。目前，大多數(shù)同學(xué)近視后都會(huì)帶上眼鏡。 而眼鏡的佩戴也會(huì)對(duì)我們的眼睛有

16、 很大的影響。(1) :總體原那么一清晰、舒適、持久閱讀。(2) ：配鏡時(shí)，必須患者在場(chǎng)親自驗(yàn)光后才行 ! 不可以原來的眼鏡度數(shù)為準(zhǔn)， 重做一個(gè)，切記 !(3) :近視鏡配鏡原那么為眼位、調(diào)節(jié)、集合功能正常的情況下最低的度數(shù) 最正確的矯正視力。(4) :有散光的患者，應(yīng)近視鏡和散光鏡都配 (小竅門:低于 75度順規(guī)生理 性散光， 未對(duì)視覺質(zhì)量造成影響的， 沒有視疲勞病癥的可以不矯正。 順規(guī)散光可 以低矯，逆規(guī)、斜向散光需足矯 )。(5) ：裝配眼鏡時(shí)，還要注意鏡片光學(xué)中心的距離應(yīng)與瞳孔間距一致; 另外，鏡框應(yīng)略有 5度左右的向下傾斜，否那么易造成單眼不適 (包括眩暈 )或單眼輕度 模糊。(6)

17、 :鏡片材料的選擇：玻璃鏡片價(jià)低、較重、易碎，但耐磨；：樹脂鏡片價(jià)高、較輕、不易碎，但易磨損。青少年與屈光度中、高者尤為適宜后者。(7) ：近視度數(shù)開展較快的青少年可以在眼科醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇配戴硬性隱 形眼鏡(8) ：眼位、調(diào)節(jié)功能正常的輕度近視患者只要在眼工作時(shí)戴鏡，不工作時(shí) 可取下。中高度患者可長(zhǎng)期戴鏡。(9) ：不管是戴樹脂鏡片還是戴玻璃鏡片的患者最好半年 一年復(fù)查一次， 以 確保所配的眼鏡適合目前的屈光狀態(tài)這是對(duì)學(xué)生而言 ! 一般的患者 25 歲以上， 可 2 年左右重新復(fù)查驗(yàn)光一次。后記：我們從調(diào)查中發(fā)現(xiàn)了近視的問題， 在我們生活中真的很嚴(yán)重， 這已是 一個(gè)非常值得關(guān)注的問題。 “眼睛是心靈的窗戶。 對(duì)于