乒乓球擊球的五個(gè)環(huán)節(jié)

1、乒乓球擊球的五個(gè)環(huán)節(jié)瀏覽：641I更新：2013-10-1512:48擊球的五個(gè)環(huán)節(jié)：判斷、擊球位置、乒乓球擊球時(shí)間、擊球距離和調(diào)節(jié)球。這個(gè)內(nèi)容我的師傅岑淮光以前講過(guò)，乒乓世界也發(fā)表過(guò)，但這么多年我還是有一些新的體會(huì)。我和他講的題目一樣，但講的東西不完全一樣。這是一些打乒乓球的基礎(chǔ)性道理，希望能夠?qū)x手潛力開(kāi)發(fā)、加強(qiáng)理論知識(shí)有所幫助，我希望大家不要完全憑感性打球，而是用“理”來(lái)打球。“判斷不好，踩著凳子也壓不下去”乒乓球擊球的五個(gè)環(huán)節(jié)一一一判斷乒乓球擊球判斷的生理機(jī)制是，當(dāng)我們把對(duì)方打球時(shí)出手的方向、球的旋轉(zhuǎn)以及球的位置判斷清楚，這一系列判斷的信號(hào)就會(huì)通過(guò)眼睛傳導(dǎo)到大腦，如果大腦得到很清晰的信

2、號(hào)，就會(huì)發(fā)出指令到你的四肢。信號(hào)越強(qiáng)，指令越清晰。專(zhuān)業(yè)選手乒乓球擊球通過(guò)條件反射做出的判斷比較多，這些判斷轉(zhuǎn)化到動(dòng)作上相對(duì)準(zhǔn)確，也容易放松。如果判斷轉(zhuǎn)化到動(dòng)作上相對(duì)準(zhǔn)確，也容易放松。如果判斷的信號(hào)模糊，指令也不清楚，就容易產(chǎn)生緊張、僵硬。所以大家開(kāi)玩笑說(shuō)接弧圈球時(shí)，看人家拉得轉(zhuǎn)，就開(kāi)始架肩膀、架肘，最后又抬腳尖，那時(shí)候給他一個(gè)凳子踩也壓不下去（球），因?yàn)檫@跟判斷有關(guān)。判斷有兩種，一種叫預(yù)判，一種叫盯球。預(yù)判是根據(jù)自己打出的球，在落點(diǎn)和線路有質(zhì)量保證的前提下，根據(jù)對(duì)手乒乓球擊球的習(xí)慣做出的判斷。這樣對(duì)方回過(guò)來(lái)的球基本上在你的“服務(wù)區(qū)”里頭，下一板就比較容易按照事先的設(shè)想去擊球。但如果你打的是板肉

3、球、慫球，可以任對(duì)方隨意回?fù)?，那你的套路就形成不了。舉個(gè)例子，原來(lái)日本隊(duì)有個(gè)打直板兩面攻的選手叫河野滿(mǎn)，打過(guò)男單世界冠軍，他打球挺奇怪，力量不重，但正手上完步還能再側(cè)身。當(dāng)時(shí)我看不明白，心說(shuō)這步伐太快了。后來(lái)再看時(shí)不然，河野湖基本上是兩條直線打得好。打起對(duì)攻來(lái)，反手“啪”一板直線，又快又直，對(duì)方很難再回直線，然后正手雙帶對(duì)方一個(gè)直線，對(duì)方也只能回斜線，兩板后他幾乎閉著眼睛側(cè)身就能打。他乒乓球擊球線路清晰，所以預(yù)判就容易。預(yù)判可以找一些規(guī)律。如果我發(fā)球發(fā)得很轉(zhuǎn)，對(duì)方根本挑不了，那我下一板就準(zhǔn)備拉下旋或臺(tái)內(nèi)挑。如果我發(fā)側(cè)上旋，對(duì)方很難暴挑，只能輕挑，那就可以集中力量準(zhǔn)備下一板打上旋。再比如我發(fā)球，

4、對(duì)方回來(lái)也是長(zhǎng)球，如果我還站在原來(lái)打短球的位置上乒乓球擊球，則說(shuō)明預(yù)判沒(méi)有跟上。預(yù)判是乒乓球擊球質(zhì)量的保證，有質(zhì)量保證的球打得多就會(huì)形成自己的技戰(zhàn)術(shù)套路，甚至自己的技戰(zhàn)術(shù)風(fēng)格。再說(shuō)盯球。顧名思義，盯球就是盯對(duì)方乒乓球擊球，盯球觸板的一瞬間。但盯球里邊我們也存在好多問(wèn)題。比如盯對(duì)方動(dòng)作的全過(guò)程時(shí)，受對(duì)方假動(dòng)作的欺騙，或者回球吃轉(zhuǎn)，這是盯球方法有問(wèn)題。平時(shí)有的人打球比較懶，不盯球，總按照自己的習(xí)慣落點(diǎn)和固定線路打，你讓盯球，結(jié)果比不盯球還慢，其實(shí)是因?yàn)闆](méi)養(yǎng)成習(xí)慣。最開(kāi)始盯球的時(shí)候可能動(dòng)作慢，幾個(gè)月后形成習(xí)慣就不慢了。盯球的方法，主要還是盯對(duì)方乒乓球擊球出手的一瞬，盯對(duì)方對(duì)球摩擦的方向、旋轉(zhuǎn)和快慢。

5、以盯發(fā)球來(lái)說(shuō)，首先要盯對(duì)方擊球的位置。舉個(gè)接高拋球的例子，以前北京隊(duì)和浙江隊(duì)打比賽，浙江對(duì)有個(gè)運(yùn)動(dòng)員叫何志文，那時(shí)他的高拋發(fā)球扔得特別高，一起手就扔。他扔的時(shí)候，我們的眼睛也跟著他的球出去了，一直從上往下瞅下來(lái)，當(dāng)他球拍觸球時(shí)候，覺(jué)得特別突然，根本看不見(jiàn)發(fā)的什么球。后來(lái)我琢磨，雖然他扔得那么高，但他發(fā)球的位置沒(méi)變，我就盯他球拍觸球的這一下，眼睛平視，只盯觸球。用了這種方法以后，馬上就有用了。這說(shuō)明盯球要盯位置。其次就是盯對(duì)方乒乓球擊球時(shí)球拍的板形。比如說(shuō)對(duì)方發(fā)不太轉(zhuǎn)的球，板形肯定要立一些，發(fā)轉(zhuǎn)的下旋球板形肯定有點(diǎn)躺。再就是盯對(duì)方用力的方向，觸球這一下到底往哪兒使勁？側(cè)著使勁是側(cè)旋，往下使勁是下

6、旋。發(fā)下旋時(shí)，有人手上動(dòng)作是先往下走，再向上挑，可能第一下是假的，第二下是真的，也可第二下是假的，第一下是真的。這個(gè)時(shí)候一定要盯住，看他的手到底往哪個(gè)方向使勁。再次是盯球速。轉(zhuǎn)球與不轉(zhuǎn)球相比，轉(zhuǎn)球速度快，是直鉆的；不轉(zhuǎn)球由于前進(jìn)的阻力大，顯然就慢，球是有點(diǎn)飄的。當(dāng)然反過(guò)來(lái)說(shuō)，高手練發(fā)轉(zhuǎn)不轉(zhuǎn)可以把不轉(zhuǎn)球和轉(zhuǎn)球的手法十分相似，這樣發(fā)球的隱蔽性就比較大，在判斷上也不容易。真正批比賽還要盯球出不出臺(tái)。舉個(gè)例子，韋晴光打球很會(huì)動(dòng)腦子，不管到哪兒比賽，他到是比賽的地點(diǎn)先看球臺(tái)的反彈性能?？磳?duì)方發(fā)球的第一跳或打球到哪個(gè)位置會(huì)出臺(tái)，乒乓球擊球時(shí)打到哪個(gè)位置不出臺(tái)。就判斷來(lái)說(shuō)，乒乓球擊球時(shí)候既要盯球又要有預(yù)判，

7、兩者要結(jié)合在一起。盯球在第一位，預(yù)判在第二位。雖然打球強(qiáng)調(diào)以我為主，但不盯球的“以我為主”是睜眼瞎。乒乓球擊球判斷要養(yǎng)成習(xí)慣，這是一個(gè)軟功夫。選手訓(xùn)練中判斷如練得不好，比賽時(shí)吃發(fā)球了，經(jīng)教練場(chǎng)外一指導(dǎo)，就會(huì)把注意力全都集中在接發(fā)球上。這樣即使接好了發(fā)球，第二板也不會(huì)打了。所以說(shuō)平常在判斷上就要打下一個(gè)好基礎(chǔ)，就像散步一樣。乒乓球擊球養(yǎng)成習(xí)慣以后你判斷對(duì)方打球的旋轉(zhuǎn)和線路變化就容易得多，很多精力就可以去考慮戰(zhàn)術(shù)的問(wèn)題，水平自然也會(huì)提高一大塊兒。在訓(xùn)練方法上，我主張打球別只用一個(gè)動(dòng)作、一種旋轉(zhuǎn)、一個(gè)落點(diǎn)和一種節(jié)奏，連續(xù)打五、六板甚至七、八板，比賽中沒(méi)有這種球。我比較提倡在乒乓球擊球練習(xí)中要發(fā)力，因

8、為發(fā)力以后必須要還原，然后下一板才能繼續(xù)打，增加擊球難度。發(fā)力會(huì)產(chǎn)生變化，有變化才比較真實(shí)?！罢疚徊灰∥欢嘤眯∷椴健逼古仪驌羟虻奈鍌€(gè)環(huán)節(jié)之二一一擊球位置位置包含兩個(gè)問(wèn)題，一個(gè)是站位，一個(gè)是取位。站位就是乒乓球擊球的人與球的位置、人與球臺(tái)的位置。打球要根據(jù)不同的打法、不同的身高，在最舒服的位置上擊球。就身高說(shuō)，王勵(lì)勤1.86M,他可能站在離球臺(tái)較遠(yuǎn)的位置，上去來(lái)得及，后退也方便。在這個(gè)位置上他乒乓球擊球最舒服，用得也最多，這個(gè)位置不是他擊球的基本位置。像鄧亞萍，矮一些，站得就更近一些。因?yàn)樗绻具h(yuǎn)了，短球可能上不去。除了身高，基本站位還要看選手的乒乓球擊球的打法特點(diǎn)和一些習(xí)慣。比如發(fā)力

9、較多、跑動(dòng)比較好的選手，可以站位稍遠(yuǎn)；自己發(fā)力比較弱，但借力球好的選手，站位就略近些；跑動(dòng)范圍不大，側(cè)身較少，正反手兩面實(shí)力比較均衡的選手站位就靠中間一些。站位是要有調(diào)節(jié)的。比如現(xiàn)在有許多人認(rèn)為，人站得離球臺(tái)比較近，可以加快速度。這是片面的，它沒(méi)有想到如果對(duì)方來(lái)球較拱，乒乓球擊球頂板，站位太近容易發(fā)不上力。這務(wù)必要退出來(lái)。為什么和大家談這個(gè)？我教學(xué)的例子成功的多，失敗得也多。比如北京隊(duì)有個(gè)打直板正膠的，很好的球就是贏不了。后來(lái)還是我給他看出問(wèn)題-乒乓球擊球時(shí)候站位太近了。站近了會(huì)怎樣。人在移動(dòng)的時(shí)候，往前移動(dòng)的速度是最快的，橫向移動(dòng)的速度其次，最慢的是由前往后跑。站位近了以后，被人家的球頂住就

10、是由前往后跑，整個(gè)移動(dòng)就慢了。所以說(shuō)，乒乓球擊球站位不能為了圖快而太靠前，一是失誤較多，二是發(fā)不出力。再說(shuō)取位。乒乓球擊球取位按要求來(lái)說(shuō)，身體要傾斜，尤其是正手的動(dòng)作，球、手、身體基本上要成三角形。如果成為一個(gè)弧面的話(huà)就很難打，發(fā)不了力，身體也沒(méi)有重心一般教練教球是的第一句話(huà)就是要讓我們身前擊球，不能身旁擊球和身后乒乓球擊球，因?yàn)椴环蠐羟蛟?。另外一點(diǎn)，打球時(shí)不能離身體太遠(yuǎn)，那樣容易失去重心。一般只有處理臺(tái)內(nèi)短球時(shí)，手與重心才有分開(kāi)的可能，剩下大部分的球、重心和手應(yīng)該是一體的。出手的時(shí)候，重心和手要有同一性：同一時(shí)間和同一方向。球打得越好、越高級(jí)的人，同時(shí)也打得越簡(jiǎn)單。因?yàn)樗匦暮褪值姆较蚴?/p>

11、一致的，非常協(xié)調(diào)。再如側(cè)身挑打，誰(shuí)能夠腳下懸空，沒(méi)有支點(diǎn)把球挑出去。再?gòu)娜∥坏牟椒ㄉ蟻?lái)說(shuō)，專(zhuān)業(yè)選手的大部分步法問(wèn)題不是很大，但大家比較容易忽視的是小碎步（墊步）。許多人都怕對(duì)方往自己的中間位置來(lái)一個(gè)又短又高的球，動(dòng)都不會(huì)動(dòng)，等正手側(cè)過(guò)身來(lái)，球已經(jīng)很低了，沒(méi)法打。所以往往隨便用反手亂一板。乒乓球擊球的時(shí)候，這些其實(shí)都靠小碎步調(diào)整。小碎步用得最多的情況是向前、后以及斜上、斜下方的移動(dòng)。蔡指導(dǎo)舉過(guò)一個(gè)側(cè)身以后趕正手位的乒乓球擊球例子。正手側(cè)身以后（以右手為例），重心壓在左腳上，很多人從這一步就開(kāi)始往正手位趕，但這時(shí)他的重心離球臺(tái)特別遠(yuǎn)，看上去非常狼狽。比較好的方式是，側(cè)身以后應(yīng)該先用小碎步調(diào)整，墊一

12、下后再動(dòng)，一邊上步一邊轉(zhuǎn)體，非常舒服。如果側(cè)身后重心壓死在左腳上不還原，沒(méi)有小碎步的意識(shí)，就做不出后面的動(dòng)作。再講一下乒乓球擊球時(shí)取位時(shí)重心的問(wèn)題。一個(gè)人打球重心應(yīng)該往下壓，利用地面的反作用力，腳上受到這種反作用力，就像踩彈簧一樣，從下往上頂出來(lái)。像王勵(lì)勤這點(diǎn)做得就比較好，他拉球就能拉住勁，就在于利用了這種反作用力，腿由后往前蹬出，身體的力量也釋放出來(lái)了。這樣打出的球就比原來(lái)快了一點(diǎn)點(diǎn)，不然等到球來(lái)了之后再往下壓重心，力量就不能完全出來(lái)。在這個(gè)環(huán)節(jié)上我教了25年錯(cuò)球，這幾年才算比較清楚。不要“假快”，要“真快”乒乓球擊球的五個(gè)環(huán)節(jié)之三一一擊球時(shí)間乒乓球擊球時(shí)間是個(gè)大菜。一般打乒乓球有五個(gè)擊球時(shí)

13、間：上升點(diǎn)早期、上開(kāi)點(diǎn)晚期、最高點(diǎn)期、下降點(diǎn)早期和下降點(diǎn)晚期。上升點(diǎn)早期借力相對(duì)容易，但是這個(gè)點(diǎn)因?yàn)楸惹蚓W(wǎng)還低，速度又快，所以處在這個(gè)點(diǎn)的球很難發(fā)出力來(lái)，無(wú)謂失誤也多。如果在這個(gè)點(diǎn)擊球算快的話(huà)也是“假快”。好多人“假快”-包括王勵(lì)勤，擊球點(diǎn)離身體太遠(yuǎn)，發(fā)不出力。王勵(lì)勤的反手解決得還不太好，就是“假快”，當(dāng)然我也有責(zé)任。何時(shí)擊球點(diǎn)離身體不太遠(yuǎn)，能借上力了，反手就好一點(diǎn)兒。所以大家還是要“真快”。上升點(diǎn)晚期是乒乓球擊球最好的點(diǎn)，因?yàn)榇藭r(shí)對(duì)方旋轉(zhuǎn)還沒(méi)有完全出來(lái)，擊球又有一定的準(zhǔn)備時(shí)間。這個(gè)點(diǎn)好發(fā)力，也好借力，而且出手速度快，動(dòng)作也隱蔽。王皓的這個(gè)點(diǎn)打得比較好，是“真快”。我們也可以回憶一下，打得最痛

14、快的球幾乎都是在這個(gè)點(diǎn)上，這個(gè)點(diǎn)用于主動(dòng)進(jìn)攻比較多，所以我們可以把這個(gè)點(diǎn)作為主要的擊球時(shí)問(wèn)。條三個(gè)是最高點(diǎn)期。最高點(diǎn)打球可能是最容易、最穩(wěn)定的，因?yàn)橛懈渥愕臏?zhǔn)備時(shí)間，球的弧線也最高一一比球網(wǎng)高得多，這是優(yōu)點(diǎn)。但也有缺點(diǎn)：球的旋轉(zhuǎn)出來(lái)得最多，容易吃轉(zhuǎn)，在最高點(diǎn)打球，對(duì)方也相對(duì)好判斷，出手沒(méi)那么隱蔽。如果把最高點(diǎn)當(dāng)成主要的乒乓球擊球進(jìn)攻時(shí)間，可能有點(diǎn)落后，球也沒(méi)有那么大的威力。下降點(diǎn)早期，在對(duì)方的旋轉(zhuǎn)比較強(qiáng)，自己本身發(fā)力出現(xiàn)困難或者需要調(diào)節(jié)的時(shí)候，往往打這個(gè)點(diǎn)?？赡艽蛳髑蛴眠@個(gè)點(diǎn)更多一些。但是打削球我也主張別總在這個(gè)時(shí)間點(diǎn)擊球。如果全是“海底撈月”那球就太慢了，光看著好看，銀樣蠟槍頭，中看不中用

15、。咱們應(yīng)該表面上“鋼”，骨子里也“鋼”。比如陳新華的削球就比較好，個(gè)子也高，削得就比較快。下降點(diǎn)晚期是最不可取的，這是一個(gè)輔助的乒乓球擊球點(diǎn)，除了放高球、不合位的球用以外，別的球盡量不要用。選手在下降點(diǎn)晚期打球，必須加強(qiáng)旋轉(zhuǎn)，才能把過(guò)高的弧線壓下去，要拉轉(zhuǎn)的，千萬(wàn)別搓?！按蚴裁礃拥那蚓瓦x擇什么樣的距離”乒乓球擊球的五個(gè)環(huán)節(jié)之四一一擊球距離乒乓球擊球距離主要是球與板之間的距離。這個(gè)距離越大，發(fā)力越容易，力量也越大；但失誤也多，不容易穩(wěn)定。反之，距離越小，發(fā)力越難，但是容易借力，也容易調(diào)節(jié)和控制。根據(jù)這個(gè)理論，應(yīng)該是打什么樣的球就相應(yīng)選擇什么樣的距離。如果機(jī)會(huì)球，球與板之間的距離就應(yīng)該大一些；相反

16、處理臺(tái)內(nèi)球如果還用那么大的距離，乒乓球擊球時(shí)候，打過(guò)去的球肯定不轉(zhuǎn)。打球大概分四種上情況：一種是打機(jī)會(huì)球，一種是主動(dòng)進(jìn)攻，一種是快速相持，還有一種是積極防御。這四種球幾乎概括了所有打球的情況。機(jī)會(huì)球用大力量，肯定動(dòng)作是大的，重心交換的幅度是大的，球與板之間距離也是大的，這就是合理的。但我要解釋一下，乒乓球擊球幅度大的動(dòng)作里要包含“小”，“吃球”這一下動(dòng)作要上得去。不能說(shuō)動(dòng)作大，胳膊掄圓了，但觸球的時(shí)候球拍是勻速打出去，這樣的球能打出勁嗎？應(yīng)該是觸球之前先放松，最后觸球時(shí)再把勁使完，否則乒乓球擊球動(dòng)作就會(huì)發(fā)僵。乒乓球擊球的時(shí)候主動(dòng)進(jìn)攻的球要用中等力量，動(dòng)作、重心交換、距離也是中等的?？焖傧喑峙c積

17、極防御的力量更小一些，快速相持大概只用三、四成力，積極防御則用兩、三成力。雖然我說(shuō)得容易，可做起來(lái)并不容易。擊球大力量與小力量還好區(qū)分，大力量與中等力量，中等力量與小力量有時(shí)候卻不好區(qū)分。乒乓球擊球的五個(gè)環(huán)節(jié)五調(diào)節(jié)球調(diào)節(jié)球的感覺(jué)是一種能力，也是一種內(nèi)涵，這是最精華的部分，不看動(dòng)作好不好看0調(diào)節(jié)球時(shí)，不同的人可能在某一方面好一點(diǎn)兒。比如王勵(lì)勤的正手好，王皓的反手好，馬琳的臺(tái)內(nèi)球好。大球和無(wú)遮擋乒乓球擊球的規(guī)則施行以后，對(duì)選手的力量要求比原來(lái)高很多。小球與大球相比，旋轉(zhuǎn)下降了將近四分之一，控球下降十幾個(gè)百分點(diǎn)。像孔令輝、老瓦的風(fēng)格打小球還行，換大球以后受到很大影響，速度、力量不夠。拿臥推來(lái)說(shuō)，劉國(guó)

18、梁、孔令輝當(dāng)初推50、60公斤就費(fèi)勁了，現(xiàn)在馬琳能推90多公斤,王勵(lì)勤能推100多公斤。選手的綜合素質(zhì)和專(zhuān)項(xiàng)素質(zhì)越來(lái)越重要，起碼你要跑得夠快、力量夠“殺”死對(duì)方。乒乓技術(shù)發(fā)展到現(xiàn)在已經(jīng)越來(lái)越精細(xì)，選手的水平也越來(lái)越接近。比如2007年世界杯的比賽王勵(lì)勤對(duì)柳承敏我說(shuō)過(guò)好幾回，如果王勵(lì)勤的反手再弱一點(diǎn)兒，乒乓球擊球的第一板質(zhì)量再低一點(diǎn)兒，對(duì)柳承敏就該輸了。我們處理每個(gè)球都會(huì)想到，怎么樣讓反手更沖，正手更兇，搓球更轉(zhuǎn)，防御更頂，但乒乓球擊球要想命中率和質(zhì)量有保證，就必須要調(diào)節(jié)和控制，不是什么球都能搏殺。乒乓球擊球的五個(gè)環(huán)節(jié)之話(huà)外篇：調(diào)節(jié)球第一個(gè)叫摩擦調(diào)節(jié)。摩擦調(diào)節(jié)主要在于手腕、手指的用力。當(dāng)然也有重

19、心的用力。乒乓球擊球的時(shí)候，摩擦調(diào)節(jié)時(shí)要引拍，如果不引拍，手腕手指用不上勁兒。我覺(jué)得乒乓球擊球手腕加速帶動(dòng)前臂揮動(dòng)比重心帶動(dòng)手臂揮動(dòng)要快。舉個(gè)打人的例子，如果我要打人，手腕不使勁兒，打一下對(duì)方根本不在乎，如果手腕用力，打得就疼了。再加上重心，與手腕在同一時(shí)間、朝同一方向用力，就如虎添翼。摩擦調(diào)節(jié)里，我覺(jué)得摩擦的主要功能是解決旋轉(zhuǎn)問(wèn)題，不能誤認(rèn)為只要有摩擦，這個(gè)球就打得準(zhǔn)。乒乓球擊球準(zhǔn)不準(zhǔn)還有一種對(duì)弧線的感覺(jué)。鄧亞萍就打得準(zhǔn)，好打球的弧線特別好。第二個(gè)是板形調(diào)節(jié)。板形調(diào)節(jié)是一個(gè)非常高級(jí)的東西，以前談得少，這兩年談得稍微多一點(diǎn)兒。乒乓球擊球的時(shí)候，壓著板打臺(tái)內(nèi)球能打嗎？肯定打不了，一打就下網(wǎng)。所以

20、接發(fā)球相挑轉(zhuǎn)的球就要“亮”一點(diǎn)板，挑不轉(zhuǎn)球就要“立”一點(diǎn)板。真正通過(guò)調(diào)節(jié)板形來(lái)調(diào)節(jié)球，沒(méi)有什么球是攻不了的。當(dāng)然這也有技巧。比如這個(gè)球是下旋，我通過(guò)亮板，通過(guò)敲擊，覺(jué)得這球弧線夠過(guò)網(wǎng)了，我肯定敢打。什么時(shí)候“亮”，什么時(shí)候“壓”，是一個(gè)技巧，亮晚了球肯定出界，壓早了球肯定下網(wǎng)。球下網(wǎng)多半是板形調(diào)節(jié)少，乒乓球擊球出界多半是擊球點(diǎn)太“厚”。調(diào)節(jié)球里有很多微調(diào)，跟半導(dǎo)體收音機(jī)一樣，比如說(shuō)FM0.9是北京臺(tái)，F(xiàn)M0.91就聽(tīng)不清楚。上旋球里不太轉(zhuǎn)的，就亮一點(diǎn)板兒，轉(zhuǎn)的就稍壓一點(diǎn)兒；不太轉(zhuǎn)的球可能借力多，轉(zhuǎn)得球發(fā)力多乒乓球擊球時(shí)候。板形調(diào)節(jié)特別重要，要隨時(shí)調(diào)。第三個(gè)是力量調(diào)節(jié)。我把力量分成五種：大力量、

21、中等力量、借力中發(fā)力、借力為主和卸力。乒乓球擊球大力量用于扣殺，沖殺高球和半高球基本上用90%的力量。有人主張還要用更大的力，但我主張用九成力就可以了。如果胳膊掄圓了，用十成力，球一旦回來(lái)下一板沒(méi)法打。中等力量最看能力。主要用在主動(dòng)進(jìn)攻和連續(xù)進(jìn)攻，六、七成力就差不多。借力中發(fā)力是一種合力，利用對(duì)方的力量和旋轉(zhuǎn)，加上自己的力量和旋轉(zhuǎn)，兩個(gè)力合到一塊兒。借力中發(fā)力好象是打回頭球，其實(shí)根本不用使多大勁。對(duì)方用六成的力，我也用六成的力？我覺(jué)得如果用這么大的勁打上了也是偶然。用四、五成的力擊過(guò)去球的效果跟七八成的效果差不多，而且前者乒乓球擊球的把握性還大。借力為主，多用在快速相持、快速防御和積極防御中。這要求出手的命中率。卸力多用于擺短和發(fā)短球中。有時(shí)候用生膠或正膠接弧圈也是卸力。學(xué)任何新東西，掌握任何新技術(shù)，首