體育游戲之奔跑類(lèi)

1、奔跑類(lèi)掙款電V野板地tl的培呆靈活性和判斷能力。準(zhǔn)備場(chǎng)地一塊。方法將學(xué)生分成人效粕等的甲.乙兩隊(duì)，兩隊(duì)而后和跑兩米均成一路縱隊(duì)站立。游戲開(kāi)始，乙隊(duì)根據(jù)教師的動(dòng)作，不新迅速地變換方向"做定位祿。甲隊(duì)隊(duì)員從乙隊(duì)每人中做 曲線穿枚葩，當(dāng)甲隊(duì)隊(duì)員全部通過(guò)后，甲乙西隊(duì)同時(shí)交倏任務(wù)。規(guī) 則乙隊(duì)隊(duì)員處須根相教師的動(dòng)作，做挑一操，不得有意打擊甲隊(duì)隊(duì)員。甲隊(duì)隊(duì)員通過(guò)對(duì)， 不得燧觸乙隊(duì)隊(duì)員，或一次者負(fù)1分。但如遇列唯以通過(guò)對(duì)可就停片刻，待機(jī)而動(dòng)，負(fù)分少的隊(duì) 員為給。大魚(yú)目游戲。的：發(fā)展學(xué)生靈敏等親質(zhì)和養(yǎng)葩、躲閃能力。培米同學(xué)網(wǎng)團(tuán)結(jié)伊作的意識(shí)。游戲方法：在場(chǎng)地上出一定國(guó)作“池塘”，由46名學(xué)生做“桃會(huì)人”

2、，其余學(xué)生做“魚(yú)”， 分散在“地塘”里。放珅發(fā)令后，“林金人”迷人“地塘”手拉去做成網(wǎng)桶“妃S.被留住的會(huì)”就算被捕報(bào)了。枝捕杈的學(xué)生立即與“林魚(yú)人”拉手起來(lái)楮捉其它的“魚(yú)”，A 到把所有的“魚(yú)”全桶免，或利少數(shù)“兔”為止r圖）o 游戲規(guī)則：“會(huì)”不能咫,出“地城”，否則算放我住?！皶?huì)”法氏不能用力沖破網(wǎng)逃跑，但要收機(jī)從金陵中站出去?！懊摁~(yú)人”只能手拉手去留精，不能拉人、推人。秀限（包）fl的提高反應(yīng)在奔地能力。準(zhǔn) 備小球一個(gè)，場(chǎng)地上劃一個(gè)直發(fā)為10米的01圖。方 法學(xué)生面對(duì)向坐在因闋上，選1人出來(lái)多“丟球人” o （見(jiàn)圖）游戲開(kāi)始，“妥球人”在 圈外沿是對(duì)針?lè)较蛳扰?，可將球任奇委在圖上學(xué)生背

3、后，然后繼續(xù)第，當(dāng)?shù)诘酱巳宋恢?，用手輕 加一下其背部，設(shè)拍者為負(fù)。兩人互換位宜.，夜拍者揀起球后游戲繼續(xù)道行。如被拍者發(fā)現(xiàn)了分 后有琰，應(yīng)立即起身揀起球追趕“妥球人”，若中途迨上“妥求人”，兩人互換住五。若葩一囹 仍未追上，依直互換，游戲繼續(xù)進(jìn)行。規(guī)則鄰人不許防示，否則罰暗示人當(dāng)“委球人”O(jiān)追趕者用手拍擊上即可M二人三足t的培呆動(dòng)作協(xié)調(diào)、收徒和粕互協(xié)作的能力。準(zhǔn) 備布帶子兩條、小旗子兩面。在場(chǎng)地上劃出一條起地線，在距線20米處并排兩面小旗。方 法將學(xué)生分成人數(shù)相等的兩隊(duì)，各成兩路縱隊(duì)站在起第線后。每隊(duì)第一組用布帶子把兩人 例所的除關(guān)節(jié)處綁在一起，嘆臂互相搭出，準(zhǔn)備起葩。游戲開(kāi)始，教師發(fā)今后，每

4、隊(duì)第一組立即向前第道，繞過(guò)小旗第回到起跑崗，杷布帶孑解開(kāi)交給 第二細(xì).，游戲照上述方法依次叱行，每人裕沈蹌一次，呆后以完蹌完隊(duì)為勝。規(guī)則必須在起跑線后把腳綁好，不準(zhǔn)槍跑。若中途帶子散開(kāi)，應(yīng)在原地綁好后再繼續(xù)第近。攻關(guān)游戲。的：發(fā)展柔敏、速度米質(zhì)。培米克服因唯的抗神和對(duì)時(shí)間、會(huì)間的利新能力。游戲方法：恿兩條相花25米的平行線，中網(wǎng)每碣5米一條長(zhǎng)3米的平行線，每條效線的一 靖恿一個(gè)宜投2米的回。將學(xué)生分成人數(shù)相寺的46隊(duì)；第一輪比賽第一隊(duì)先守“關(guān)”，守“關(guān)” 隊(duì)每?jī)纱舞埔粭l長(zhǎng)繩分別站在e條短線兩端迨當(dāng)?shù)呢谏希愠杉吹烙蟹朗氐摹瓣P(guān)”，其余人如 當(dāng)機(jī)劑工作；第二,三、e等隊(duì)站在場(chǎng)地一端橫線后。游戲開(kāi)

5、始，各“關(guān)”開(kāi)始樓同方向正煌繩，向時(shí)致救，救列5!的時(shí)候，第二隊(duì)開(kāi)始攻關(guān)'攻關(guān) 者可通過(guò)各種方法通過(guò)把動(dòng)的長(zhǎng)繩（如跳過(guò)、從繩下咫,過(guò)），以不被能觸及，安全沖過(guò)回道“關(guān)” 者為“攻關(guān)”而得1分；攻“關(guān)”對(duì)若觸及長(zhǎng)繩就算被挺住，應(yīng)退出游戲，并站在該“關(guān)”李迎 的小國(guó)圖；第二隊(duì)做先后，站在另一端線后；然后第三、E隊(duì)依次攻“關(guān)”，以得分多的隊(duì)名次 列前，以上為一批比賽，運(yùn)可以速行循環(huán)賽，計(jì)算各隊(duì)得分，以得分多或找住攻“關(guān)”者多的隊(duì) 為用r如圖）游戲規(guī)則：摧葩者必須械規(guī)定的方向.幅反和適當(dāng)節(jié)奏摑繩，不得忽快忽慢，或改變卷葩速度； 搐繩者數(shù)列"5!”對(duì)，攻“關(guān)”隊(duì)必爾及時(shí)攻“關(guān)”，不得拖

6、延對(duì)網(wǎng)。攻關(guān)隊(duì)員不得蹺“關(guān)” 過(guò)去。喊與通人n的發(fā)展速度及反應(yīng)能力。準(zhǔn) 備在,空地上，劃一直投為10米的國(guó)圖。方 法學(xué)生站立成因闋，從排頭開(kāi)始14的后僅數(shù)，要求每人記住自己的號(hào)數(shù)。游戲開(kāi)始，每人按規(guī)；t方向沿因闋慢葩，在奧步中聽(tīng)到教師喊“禁”號(hào)對(duì)，該號(hào)數(shù)的人立即說(shuō)隊(duì) 從隊(duì)外沿回囹向前疾蹈去追趕首邊的同號(hào)人。在第回原位之前以手觸及前面問(wèn)號(hào)者得1分，如追 不上，咫,至自己原位時(shí)歸隊(duì)，重新開(kāi)始。規(guī)則追逐者必須從囹外匏,。沒(méi)聽(tīng)到號(hào)者不得出措。救抱團(tuán)fi的集中注意力，發(fā)展反應(yīng)能力準(zhǔn)備空地一塊。方 法學(xué)生沿固闋第步灰做行道畫(huà)賽，教珅突然喊出一個(gè)教生“2個(gè)”、“3個(gè)”、“4個(gè)”o 學(xué)生聽(tīng)到致李后，立即與臨次

7、的同伴按所喊出的致孕抱成一團(tuán)。笈后利下沒(méi)有抱團(tuán)的人表演節(jié)目o 規(guī) 則不得用桎.拉等動(dòng)作捺出已抱團(tuán)的人。挨球排力fl的提高奔第的速度和靈活性。準(zhǔn) 備在地上劃一條線做起跑線，在線的正前方，每隔68米劃一回圖，每姐23個(gè)，劃若干 姐。方 凄化學(xué)生分成45人一組，成如隊(duì)站在起跑,然后，每組第一個(gè)人的前腳躋在起跑線上并拿 三個(gè)小球作好比賽準(zhǔn)備。嗚夠后每組第一個(gè)人前葩并杷3個(gè)球依次接進(jìn)小回圖，第回起奧龍?zhí)?線。由第二個(gè)人接力跑，杷3個(gè)球拿回交第三個(gè)人去故，直到全姐完成。先先成的姐為技出。規(guī)則球必須放走在小因，如果滾出應(yīng)重新放好。中途瓊球，松起來(lái)繼續(xù)比賽。你抓我救f(wàn)l的發(fā)展速度.靈敏和力量。準(zhǔn)備1520米正

8、方形場(chǎng)地一塊。方 法選出學(xué)生的1/3做追逐者，其余被被追逐者，在場(chǎng)地，劃15米為直役的固闋為禁區(qū)。 開(kāi)始后，道遂者將找到的被道送者送到條區(qū)。沒(méi)被抓到的被追逐者可以設(shè)法盤(pán)開(kāi)追逐者去替故禁 區(qū)里的人，以手拍著即可。規(guī) 則道逐者用手拍到即為抓到。禁區(qū)的人不得自行有開(kāi)。妍頭版杯41的提高靈活性在奔跑能力。方 法學(xué)生排成單行用雙手抱住前面一人的腰部。教師鳴鏘后，排頭要努力去捉排尾的人，而 后半部的入要努力幫助排是，不讓加頭挺到。規(guī)則隊(duì)伍不能被拉斯。排頭觸到排尾對(duì)，即換人做排頭在排尾，重新開(kāi)始游成。拾求逗人fl的發(fā)展反應(yīng)速度。準(zhǔn)備空地一塊，每人一個(gè)排球。方 法全體學(xué)生面向外站成因闋，每人用單手托一球，逐一

9、學(xué)生沿圖外戔對(duì)針?lè)较虮嫉?。奔?者可隨時(shí)在掙球人不備，從其手上搶球后繼埃奔跑，諛搶人立即追趕。左列原位之前追上跑者得 1分；道未提上，跑者（搶球人）占據(jù)道者（失求人）金伏，搜者改為搶球人，再去槍到人手中 之琰。規(guī) 則不論是跑去或道青，都必須沿運(yùn)對(duì)針?lè)较虮嫉?，不得方開(kāi)因圖1米以外。坨戰(zhàn)fl的發(fā)展靈畋素質(zhì)。準(zhǔn) 備根招學(xué)生的人數(shù)，平均分成幾個(gè)姐，便每組在510人之叫。方 法每組站成一排，后面的人抱住而面人的腰組成一個(gè)整體。游戲開(kāi)始的命令下達(dá)后，各組之間粕且混戰(zhàn)，如有一組排頭版到另一姐坨是肘，鼓抓到的一組立 刻詢(xún)法出局。錄后，沒(méi)有被抓到尾巴的一姐，即是優(yōu)府者。規(guī) 則被抓尾巴對(duì)，燈溝次出局。蛇膜脫節(jié)對(duì)，

10、排頭找到另一組排曷無(wú)效。聽(tīng)信等f(wàn)l的發(fā)展靈敏性。準(zhǔn)備排球場(chǎng)或變地。方法將學(xué)生分成人致相等的甲乙兩個(gè)隊(duì)。比賽開(kāi)始，教師發(fā)出一聲哨音后即計(jì)時(shí)，甲隊(duì)隊(duì)員道加乙隊(duì)隊(duì)員。教師發(fā)出西方哨音時(shí)，乙隊(duì)隊(duì) 員反過(guò)來(lái)拍甲隊(duì)隊(duì)員。多聽(tīng)到教師發(fā)出第三聲哨音對(duì)，則全體學(xué)生原地站好。游戲或行列一殳對(duì) 網(wǎng)對(duì)，以隊(duì)員加利的對(duì)方次數(shù)多的為股。計(jì)算集體得分對(duì)，對(duì)將每隊(duì)個(gè)人的禪分粕加，以積分多 的隊(duì)為勝。規(guī) 則毋須在聽(tīng)到教曲哨音后，才可做規(guī)；t動(dòng)作。遇跑者毋須在規(guī)定的區(qū)域奔跑，越出者以被 加及論處。出面扶力案迎面接力賽fl的發(fā)展速度，帶汞集體主義精時(shí)。準(zhǔn)備場(chǎng)地一塊,接力棒若干。方 法將學(xué)生分成人數(shù)相等的兩隊(duì)，各隊(duì)再分成兩姐，粕距3

11、0米，面對(duì)面成紈隊(duì)站立，一姐 排頭掙棒站在起葩崗后。教界發(fā)令后，排頭雙速起蹌，將桃文松本隊(duì)另一姐排頭，然后站到排尾, 依次叱行，每人都跑完一次，先蹌克的隊(duì)為優(yōu)勝。規(guī) 則接棒對(duì)不得越出限制線。棒必須交到手中，不得槍接，坤棒時(shí)由本人帶起。QQ圉接力1的發(fā)展速度。準(zhǔn) 備在場(chǎng)地上劃一個(gè)直役為10米的回闋。方 法將學(xué)生分成兩組，人數(shù)相等，每姐第一人站在一起第線后，做好起跑婁務(wù)。聽(tīng)到教師發(fā) 出。今后，迅速起跑，沿著逆對(duì)針?lè)降能E圖外跑一闋。當(dāng)對(duì)方隊(duì)員跑過(guò)本方起第疑后本方第2 人士到圖外站刊起跑后面，準(zhǔn)備起第。跑者用手觸及接力者的手對(duì)，接力者迅速起第，依次造行， 錄后1個(gè)人先到達(dá)本隊(duì)起地為青為股。規(guī) 網(wǎng)葩對(duì)塔上或躋人四判為犯規(guī)。沒(méi)有拍列手而搶跑者，令其重新起跑。因過(guò)¥站在起跑線 上，而影響后方跑者為犯規(guī)。圓形&戲跑tl的提高壽地能力。準(zhǔn)備學(xué)生手拉去成因闋方 法學(xué)生用一、二板數(shù)的辦法分成甲乙兩組輪流做“博得物”布做曲線地。拄規(guī)定的圖教和 要求做各種練習(xí)，以對(duì)間景少跑回原位的組為股。兩姐交掙做練習(xí)，可根據(jù)情況不斷交換方法增 戒唯度。r見(jiàn)圖）規(guī)則1. “障礙物”應(yīng)站在固固上。2、曲線跑者應(yīng)樓要求做各種練習(xí)。速型比* 游戲口的：發(fā)展靈敏和速度去質(zhì)。發(fā)展思維的靈活性和創(chuàng)透性。游戲方法:在場(chǎng)地上恿兩條相距1