體操：山羊分腿騰越及體能練習(xí)——67團(tuán)中學(xué)郭凱

1、體操：山羊分腿騰越及體能練習(xí)單位：第四師六十七團(tuán)中學(xué)教師：郭 凱年級(jí)：五年 級(jí)年級(jí)：五年級(jí)教材山羊分腿騰越及體能訓(xùn)練教材 學(xué)情 分析1. 教材分析山羊分腿騰越，是初中體操教學(xué)的重要內(nèi)容之一，也是初中生較難掌握的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能。山羊分腿騰越由七個(gè)環(huán)節(jié)，助跑、上板、踏跳、推手、提臀、分腿、緩沖落地構(gòu)成。其中，助跑與踏跳的有機(jī)結(jié)合以及推手技術(shù)的合理性是掌握其技術(shù)的關(guān)鍵環(huán)節(jié)也是教學(xué)的難點(diǎn)。2. 學(xué)情分析本次課的授課對(duì)象為五年級(jí)學(xué)生，學(xué)生身體各項(xiàng)素質(zhì)快速增長(zhǎng)期，但是他們的上肢力量普遍滯后， 且學(xué)生對(duì)跨越障礙在心里上存在一定的障礙，因此給本內(nèi)容的教學(xué)帶來一定的難度。但是通過合理的教學(xué)方法，以及積極的學(xué)練，學(xué)

2、生能很好掌握該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技術(shù)，且能有效發(fā)展學(xué)生上、下肢和腰腹肌力量及身體協(xié)調(diào)性和柔韌性。同時(shí)可以培養(yǎng)學(xué)生克服困難、勇于拼搏、互幫互助的精神以及培養(yǎng)學(xué)生責(zé)任感。單元 目標(biāo)1、 、 學(xué)生理解支撐跳躍的動(dòng)作技術(shù)及其健身價(jià)值，并樂于參與該單元內(nèi)容的學(xué)習(xí)。2、 學(xué)生熟練掌握山羊分腿騰躍的完整動(dòng)作技術(shù)，并通過練習(xí)逐步提高動(dòng)作質(zhì)量。3、 發(fā)展學(xué)生上下肢、腰腹肌的力量，增強(qiáng)肩帶及各關(guān)節(jié)的柔韌性。 培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)、果斷的意志品質(zhì)，激發(fā)學(xué)生大膽嘗試，不斷超越自我。在互幫互助中提升同學(xué)間的信任度和合作學(xué)習(xí)能力。學(xué)時(shí)4課次教學(xué)內(nèi)容/重難點(diǎn)教學(xué)目標(biāo)教與學(xué)的主要對(duì)策1教學(xué)內(nèi)容：山 羊分腿騰越 助跑與踏跳 重點(diǎn)：?jiǎn)慰珉p 落

3、，踏跳有力 難點(diǎn)：助跑的 節(jié)奏感1 、初識(shí)山羊分腿騰躍的完整 動(dòng)作，理解山羊分腿騰躍對(duì)提 高學(xué)生上、下肢力量素質(zhì)的積 極作用，并能積極參與練習(xí)2 、通過學(xué)練，學(xué)生基本掌握 助跑的節(jié)奏與踏跳的單起雙 落技術(shù)，體會(huì)踏跳同時(shí)積極向 前擺臂，做到含胸、緊腰。3 、通過各種素質(zhì)練習(xí)，發(fā)展 上肢肌肉力量練習(xí)。4、學(xué)生經(jīng)過體驗(yàn)，初步消除 對(duì)恐懼心理，培養(yǎng)學(xué)生勇敢果斷的意志品質(zhì)1 、教師采用掛圖、示范，利用講解法，讓學(xué)生對(duì)山羊分腿騰躍完整動(dòng)作有直觀的認(rèn)識(shí)，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣2、結(jié)合專門性練習(xí)的韻律操，教師將踏跳、擺腿等動(dòng)作編成操化，利用準(zhǔn)備活動(dòng)進(jìn)行滲透教學(xué)，再將動(dòng)作分解進(jìn)行教學(xué)，原地上步踏跳上三步踏跳慢跑踏跳3

4、、學(xué)生積極參與練習(xí)，注意身體姿態(tài)4、 教師利用口訣及各種評(píng)價(jià)方法，幫助學(xué)生強(qiáng)化動(dòng)作要領(lǐng)5、素質(zhì)練習(xí)：深蹲跳起擊掌6、結(jié)束放松2教學(xué)內(nèi)容：山 羊分腿騰越助跑與踏跳 接雙臂支撐 重點(diǎn)：踏跳有 力，支撐合理 難點(diǎn)：助跑的1 、知道提高動(dòng)作質(zhì)量的練習(xí) 方法，并積極參與練習(xí)2 、通過鞏固練習(xí)，熟練掌握 單跨雙落，做到積極擺臂，踏 跳有力，助跑踏跳連貫3 、通過各種素質(zhì)練習(xí)發(fā)展肩 臂、腰腹力量，以及肩臂、腿1、 、 游戲：頂力比賽，結(jié)合專門性練習(xí)的韻 律操2、 學(xué)生依次做助跑上板踏跳練習(xí)3、 集體糾錯(cuò)，并進(jìn)行鞏固練習(xí)4、 拓展：助跑踏跳后分腿挺身跳5、 力量素質(zhì)練習(xí)：A. 跳障礙單位：第四師六十七團(tuán)中學(xué)教

5、師：郭凱節(jié)奏感，體驗(yàn)頂肩有力部柔韌素質(zhì)4、培養(yǎng)學(xué)生相互協(xié)作的意識(shí) 和勇敢、自信、果斷的品質(zhì)B. 深蹲跳起擊掌 C 直體推接 6、 結(jié)束放松3教學(xué)內(nèi)容：山 羊分腿騰越 完整動(dòng)作 重點(diǎn)：完整動(dòng) 作過程的協(xié)調(diào) 性 難點(diǎn)：推手快 速有力1 、知道快速推手、提臀分腿 對(duì)提高動(dòng)作質(zhì)量的重要作用。2 、能完成山羊分腿騰躍的完 整動(dòng)作，充分體會(huì)頂肩推手動(dòng) 作技術(shù)，不斷提高動(dòng)作質(zhì)量。3、提高學(xué)生上下肢力量素質(zhì)4、學(xué)生能增強(qiáng)安全意識(shí)，積 極參與，團(tuán)結(jié)協(xié)作，勇于克服 困難、挑戰(zhàn)自我。1 、熱身2、專門性練習(xí)3、助跑踏跳學(xué)練4、俯撐提臀、分腿練習(xí)5、 保護(hù)幫助下過山羊練習(xí)，借助口訣幫助學(xué)生掌握動(dòng)作要領(lǐng)6、評(píng)價(jià)7、結(jié)束

6、放松4教學(xué)內(nèi)容：鞏 固提高與考核 評(píng)價(jià)1、 、 學(xué)生熟練完成完整動(dòng)作， 積極參與考核2、 能順利通過考核3、 培 養(yǎng)勇敢頑強(qiáng)的意志品質(zhì)，體驗(yàn)成功的喜悅。1 、 熱身：激趣慢跑，結(jié)合專門性練習(xí)的韻律 操2、分組練習(xí)3、考核4、結(jié)束放松考核評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)： 優(yōu)秀：動(dòng)作正確規(guī)范，助跑輕松自然協(xié)調(diào)，雙腳踏跳，直膝分腿騰越并展體，落地穩(wěn)定。評(píng)價(jià)良好：動(dòng)作較完整正確，但騰空時(shí)雙腿明顯彎曲或缺少第一騰空或落地明顯未站穩(wěn)。及格：能完成動(dòng)作，腿、臀擦碰器械或落地失控。 不及格：踏跳錯(cuò)誤或不能騰越過器械體操：山羊分腿騰越及體能練習(xí)教學(xué)設(shè)計(jì)單位：第四師六十七團(tuán)中學(xué)教師：郭凱年級(jí)：五年級(jí)本節(jié)課的主教材是體操：山羊分腿騰越及

7、體能練習(xí)，副教材是游戲： “跳背” 。 授課對(duì)象是五年級(jí)。一、指導(dǎo)思想本課堅(jiān)持“兩全一培養(yǎng)”的指導(dǎo)思想：堅(jiān)持面向全體學(xué)生，分層教學(xué), 重視學(xué)生的差異,因材施教, 力求每一位學(xué)生都能得到鍛煉與發(fā)展；本課以學(xué)習(xí)山羊分腿騰越為載體，通過體能及動(dòng)作要領(lǐng)練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的體能，儲(chǔ)備分腿騰越山羊的能力。以學(xué)生自主選擇練習(xí)器械進(jìn)行分層教學(xué)，實(shí)現(xiàn)了每一位學(xué)生都能學(xué)有所得。培養(yǎng)學(xué)生學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)的能力，實(shí)現(xiàn)由學(xué)會(huì)到會(huì)學(xué)的轉(zhuǎn)變。二、教材分析山羊分腿騰越是中小學(xué)體育與健康教材中的重要內(nèi)容，也是學(xué)生喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一。 它是一項(xiàng)借助支撐跳躍的體操類典型教材，是一項(xiàng)具有一定技術(shù)含量和難度的，實(shí)用性很強(qiáng)的技能動(dòng)作與身體鍛煉手段。

8、山羊分腿騰越是在跳躍過程中，采用分腿動(dòng)作，借助兩臂的支撐，迅速、安全、省力地騰越山羊的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。它的技術(shù)動(dòng)作包括七個(gè)環(huán)節(jié)，助跑、上板、踏跳、推手、提臀、分腿、緩沖落地。因此，在本課設(shè)計(jì)時(shí)注重實(shí)現(xiàn)“用教材教”，采用了多樣的輔助練習(xí)，幫助學(xué)生儲(chǔ)備騰越器械的知識(shí)與能力；在保護(hù)幫助下學(xué)生騰越過器械培養(yǎng)學(xué)生克服困難、勇于挑戰(zhàn)的品質(zhì)。推手、提臀、分腿為教學(xué)重點(diǎn)，動(dòng)作連貫，推手快為教學(xué)難點(diǎn)。副教材是游戲“跳背”，旨在發(fā)展學(xué)生的快速奔跑、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。三學(xué)情分析本節(jié)課教學(xué)對(duì)象為我校五年級(jí)學(xué)生，男、女生比例相當(dāng)。學(xué)生的上肢、下肢力量較弱，腿的柔韌性較差，完成分腿騰越動(dòng)作有一定的困難。我根據(jù)學(xué)生的情況安排

9、了多種內(nèi)容的引導(dǎo)性練習(xí)，幫助學(xué)生儲(chǔ)備騰越山羊的知識(shí)與能力。由易到難，循序漸進(jìn)的進(jìn)行，從而消除學(xué)生的恐懼心理，激勵(lì)學(xué)生挑戰(zhàn)自我，騰越器械。四、教學(xué)過程本節(jié)課使用場(chǎng)地長(zhǎng)方形場(chǎng)地，器材為山羊2 個(gè)，大墊子2 塊， 踏板 2 個(gè)，在器械使用方面，力求一物多用。本節(jié)課我采用 “四主” 體育教學(xué)模式，即以教師為主導(dǎo)；以學(xué)生為主體；以技能為主線；以程序自主為學(xué)習(xí)方式的教學(xué)形式。（一）開始階段，包括兩個(gè)環(huán)節(jié), 教師導(dǎo)入本課教學(xué)環(huán)節(jié)與準(zhǔn)備活動(dòng)融入知識(shí)環(huán)節(jié)1. 教師導(dǎo)入教學(xué)環(huán)節(jié)，教師語言導(dǎo)入激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，同時(shí)激勵(lì)學(xué)生建立自信心。2. 準(zhǔn)備活動(dòng)融入知識(shí)環(huán)節(jié)，包括準(zhǔn)備活動(dòng)和游戲 “跳背” 。 為學(xué)生學(xué)習(xí)主教材做好

10、知識(shí)與技能儲(chǔ)備。（二）主體階段1. 教師指導(dǎo)引導(dǎo)性練習(xí)環(huán)節(jié)，為本節(jié)課解決教學(xué)重難點(diǎn)，我采用了教師指導(dǎo)學(xué)生自主練習(xí)俯撐；俯撐、提臀成分腿支撐推手成直立；緩沖。教師提示練習(xí)要求：直臂支撐，提臀有力，膝蓋繃直、推手及時(shí)。2. 教師教導(dǎo)學(xué)習(xí)新知環(huán)節(jié)。為了突破本課重難點(diǎn)，我采用了以下幾種練習(xí)方式：教師做山羊分腿騰越完整動(dòng)作示范。教師保護(hù)幫助學(xué)生騰越低山羊。 學(xué)生分組練習(xí)山羊分腿騰越。 教師輔導(dǎo)糾錯(cuò)。教師在巡視指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)中將學(xué)生存在的問題記錄下來，讓學(xué)生自己發(fā)現(xiàn)存在的問題，這樣指導(dǎo)與糾錯(cuò)的實(shí)效性很強(qiáng)。3. 學(xué)生展示相互評(píng)價(jià)環(huán)節(jié)，學(xué)生面對(duì)展示學(xué)生。主要為進(jìn)步幅度較大及完成動(dòng)作規(guī)范、優(yōu)美的學(xué)生提供展示平臺(tái)，

11、確保他們更好的發(fā)展，同時(shí)也培養(yǎng)學(xué)生自我展示及學(xué)會(huì)欣賞的能力。（三）放松階段，身心放松體驗(yàn)快樂環(huán)節(jié)1. 身心放松體驗(yàn)快樂環(huán)節(jié)。教師帶領(lǐng)學(xué)生完成放松動(dòng)作，并提示學(xué)生動(dòng)作與呼吸協(xié)調(diào)，達(dá)到身心放松。師生道別后由小組收回器械。安全措施與要求：2. 上課前檢查器械，避免安全隱患存在。3. 準(zhǔn)備活動(dòng)充分，知識(shí)與技能的學(xué)習(xí)遵循循序漸進(jìn)的原則，確保教學(xué)內(nèi)容與方法合理、科學(xué)、有效。4. 教師講解保護(hù)幫助方法，確保學(xué)生能夠知曉保護(hù)幫助方法，并能自我保護(hù)。5. 加強(qiáng)對(duì)保護(hù)者責(zé)任意識(shí)的培養(yǎng)，做到眼快、手快、腳快，確保練習(xí)者安全練習(xí)。6. 練習(xí)中隨時(shí)查看踏板、墊子與器械間的距離，并提示學(xué)生注意安全，要求學(xué)生練習(xí)時(shí)前一名同

12、學(xué)離開墊子后一名同學(xué)方可開始練習(xí)。五、本課特點(diǎn)1. 面向全體學(xué)生，體現(xiàn)了區(qū)別對(duì)待。在學(xué)練過程中，安排了不同的教學(xué)內(nèi)容，使用了不同高度的器械進(jìn)行練習(xí)。2. 育體與育人相融合。教師教學(xué)的激情能夠感染學(xué)生，達(dá)到“以情育情”的目的，教師應(yīng)用語言激勵(lì)學(xué)生，激發(fā)了學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，調(diào)動(dòng)了學(xué)生參與學(xué)習(xí)的積極性。通過學(xué)生間的保護(hù)與幫助，培養(yǎng)學(xué)生的責(zé)任意識(shí)、安全意識(shí)。3. 融入知識(shí)，幫助學(xué)生養(yǎng)成習(xí)慣。這樣，不僅能夠激勵(lì)學(xué)生更好地完成練習(xí)內(nèi)容，同時(shí)，幫助學(xué)生養(yǎng)成科學(xué)鍛煉的習(xí)慣。4. 教學(xué)方法適切，教學(xué)效果好。在教學(xué)過程中，遵循著由易到難，循序漸進(jìn)的原則，教學(xué)環(huán)節(jié)緊湊，教學(xué)組織有效，有利于學(xué)生知曉存在的問題及解決的方

13、法。體操：山羊分腿騰越及體能練習(xí)教案單位：第四師六十七團(tuán)中學(xué)教師：郭凱年級(jí)：五年級(jí)教材 內(nèi)容1. 體操：山羊分腿騰越及體能練習(xí)2. 游戲： “跳背”教學(xué) 目標(biāo)1、 通過體會(huì)，初步掌握分腿騰越山羊的技術(shù)動(dòng)作，提高跨越障礙的本領(lǐng)。保證85%的同學(xué)基本能分腿越過山羊。2、發(fā)展學(xué)生彈跳、柔韌、協(xié)調(diào)、靈敏等身體素質(zhì)。3、提高學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力，激發(fā)學(xué)生的潛能，體驗(yàn)主動(dòng)參與的過程及成功的樂趣。4、練習(xí)中加強(qiáng)安全教育，培養(yǎng)學(xué)生安全鍛煉的意識(shí)。的構(gòu) 課結(jié)課的內(nèi)容次 數(shù)時(shí) 間指導(dǎo)與練習(xí)法開 始 部 分 1 分 鐘準(zhǔn) 備 部 分 7 分 鐘1. 常規(guī)教學(xué)（ 1）體育委員整隊(duì)（ 2）報(bào)告出勤情況；（ 3）師生問好；

14、（ 4）宣布本課內(nèi)容；（ 5）檢查服裝，安排見習(xí)生。2. 隊(duì)列練習(xí)：向左轉(zhuǎn)走1 、準(zhǔn)備活動(dòng)：1 2 次1 2 次4× 8 拍1分 鐘2 分 鐘3 分 鐘隊(duì)形（一）：四列橫隊(duì)見習(xí)生隨本組參加適當(dāng)活動(dòng)。目的：集中注意力，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神。要求：1、站隊(duì)快、齊。2、注意力集中、精神飽滿、隊(duì)伍整齊一致。隊(duì)形（二）：體操隊(duì)形專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)目的：使學(xué)生充分熱身，避免受傷。提高學(xué)生興奮性。要求：動(dòng)作準(zhǔn)確、到位。練習(xí)目的：體會(huì)本課動(dòng)作重點(diǎn)，加深對(duì)分腿過山羊的理解要求：結(jié)合教師講解示范，認(rèn)真體會(huì)分腿過 “人羊”動(dòng)作方法。團(tuán)結(jié)協(xié)作、基 本 部 分 29 分 鐘2、34人一組“跳背”游戲練習(xí)方法：一人做“山羊”

15、，一人做保護(hù)，另一人進(jìn)行練習(xí)。一、分腿騰越山羊1 、輔助練習(xí)（1） 、支撐提臀、回落練習(xí)動(dòng)作方法：雙手俯撐，手指向前，用掌跟發(fā)力向上推撐、頂肩、提臀，身體向上提起、回落、緩沖。（2）、支撐分腿、回落練習(xí)動(dòng)作方法：雙手俯撐，手指向前，用掌跟發(fā)力向上推撐、頂肩、提臀，身體向上提起、分腿回落、緩沖。2、分腿騰越山羊的動(dòng)作技術(shù)學(xué)習(xí)。圖示：助跑踏跳階段1 2 次3 4 次3 4 次5 6 次2 分 鐘3 分 鐘3 分 鐘13 分 鐘互相學(xué)習(xí)。教法：1 、 教師講解動(dòng)作方法和要領(lǐng)，并且示范。3、語言激勵(lì)。4、教師巡視指導(dǎo)，糾正練習(xí)中的錯(cuò)誤動(dòng)作。5、教師小結(jié)練習(xí)情況。組織形式：分組不輪換學(xué)生認(rèn)真完成各項(xiàng)輔助

16、練習(xí)，為下面練習(xí)打下基礎(chǔ)，體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)。與同伴協(xié)作完成練習(xí)。 支撐提臀練習(xí)的目的：提高的動(dòng)作意識(shí)，強(qiáng)化提臀動(dòng)作。要求 ：控制身體，加強(qiáng)提臀的幅度。支撐分腿練習(xí)的目的：加深對(duì)推手、頂肩、提臀分腿動(dòng)作的理解。要求 ：分腿是腿和腳面要繃直。1. 學(xué)生分組進(jìn)行練習(xí)：小組練習(xí) （ 1） 助跑幾步踏跳，兩手支撐器械，提臀分腿、回落。目的 ： 掌握助跑、踏跳、推手、頂肩、推手頂肩分腿騰越落地提臀分腿幾個(gè)環(huán)節(jié)的動(dòng)作銜接。要求：動(dòng)作銜接順暢、準(zhǔn)確到位。（ 2）完整山羊騰越練習(xí)目的： 通過反復(fù)練習(xí)，加深對(duì)分腿騰越山羊技術(shù)的理解，逐漸掌握完整的技術(shù)動(dòng)作。重點(diǎn) ： 雙腳踏跳難點(diǎn)：推手提臀動(dòng)作：助跑、雙腳踏跳，雙手支撐

17、器械，提臀， 兩腿伸直向側(cè)分開，迅速推離器械， 身體向前上方騰越過器械，接著并腿用前腳掌落地，屈膝成半蹲，兩臂斜上舉。保護(hù)與幫助：站在器械斜前方。 跳的同學(xué)越過器械后，扶上臂或落地后扶要求 ： 注意安全，團(tuán)結(jié)協(xié)作、互相學(xué)習(xí)，動(dòng)作準(zhǔn)確、優(yōu)美。2、改正練習(xí)時(shí)的錯(cuò)誤動(dòng)作。易犯錯(cuò)誤：（1）單腳踏起21糾正方法：先進(jìn)行上腳踏跳，在進(jìn)行303 5 步助跑踏跳練習(xí)。次分（ 2）分腿時(shí)提臀高度不夠鐘糾正方法：手撐器械、臺(tái)階，做俯撐分腿提臀回落練習(xí)。3、互相溝通，學(xué)生輪流展示技能。目的 ： 給學(xué)生自我展示的機(jī)會(huì)，提高自信心。要求 ： 互相學(xué)習(xí)、自我評(píng)價(jià)。同時(shí)要注意自我保護(hù)的方法臂、腹。結(jié)束11部次分分鐘3三 、

18、放松練習(xí)分師生一起隨音樂進(jìn)行放121、反思學(xué)習(xí)情況，進(jìn)行互評(píng)；鐘松操練習(xí)次分目的：養(yǎng)成自我評(píng)價(jià)、分享運(yùn)動(dòng)美，1、教師小結(jié)鐘體會(huì)體育鍛煉的快樂的習(xí)慣。2、布置課外練習(xí)2、積極協(xié)助老師歸還器材。3、收拾器材目的 ：培養(yǎng)學(xué)生愛勞動(dòng)的習(xí)慣。4、師生再見1、山羊2 副2、踏板2 塊器材3、大墊子2塊體操：山羊分腿騰越及體能練習(xí)課后反思單位：第四師六十七團(tuán)中學(xué)教師：郭凱年級(jí)：五年級(jí)本節(jié)課教材選取分腿騰越山羊及體能練習(xí)內(nèi)容。激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生主體積極性、開展探索式學(xué)習(xí)，給予學(xué)生終身體育鍛煉的技能。1 、通過體會(huì)，初步掌握分腿騰越山羊的技術(shù)動(dòng)作，提高跨越障礙的本領(lǐng)。保證85%的同學(xué)基本能分腿越過山羊。2 、發(fā)展學(xué)生彈跳、柔韌、協(xié)調(diào)、靈敏等身體素質(zhì)。3 、提高學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力，激發(fā)學(xué)生的潛能，體驗(yàn)主動(dòng)參與的過程及成功的樂趣。4、練習(xí)中加強(qiáng)安全教育，培養(yǎng)學(xué)生安全鍛煉的意識(shí)。5、學(xué)生根據(jù)自己練習(xí)情況選選擇練習(xí)次數(shù)，開展自評(píng)與互評(píng)的評(píng)價(jià)，在練習(xí)的過程中學(xué)生根據(jù)評(píng)價(jià)結(jié)果自覺