中山大學(xué)體育課程指導(dǎo)方案

1、中山大學(xué)體育課程指導(dǎo)方案（2016年3月修訂）一、前言根據(jù)國務(wù)院發(fā)布實施的學(xué)校體育工作條例（1990年2月20日國務(wù)院批準(zhǔn)），為貫徹落實教育部關(guān)于印發(fā)學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測評價辦法等三個文件的通知（教體藝司函20163號）、高等學(xué)校體育工作基本標(biāo)準(zhǔn)（教體藝20164號）和教育部關(guān)于印發(fā)國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（2016年修訂）的通知（教體藝20165號）等文件要求，同時為了提升體育教學(xué)質(zhì)量，全面落實我校“德才兼?zhèn)?、領(lǐng)袖氣質(zhì)、家國情懷”人才培養(yǎng)目標(biāo)，體育部研究修訂本課程方案和教學(xué)管理辦法。二、課程目標(biāo)1掌握24項健身運(yùn)動的基本方法、手段和技能，能科學(xué)地進(jìn)行體育鍛煉，養(yǎng)成健康的行為習(xí)慣。全體學(xué)生掌握游泳技能

2、，能以適合泳姿連續(xù)游至少25米。2通過體育課及課外體育鍛煉，有效提高學(xué)生體質(zhì)健康水平，體質(zhì)測試合格率達(dá)到98%，優(yōu)秀率達(dá)到3%以上。3.培養(yǎng)學(xué)生積極參加體育活動的興趣和習(xí)慣，能夠根據(jù)自身體質(zhì)健康狀況編制可行的個人鍛煉計劃，具有一定的體育文化欣賞能力。4根據(jù)自身能力設(shè)置體育學(xué)習(xí)目標(biāo)，通過體育活動增強(qiáng)心理調(diào)適能力和對社會生活的適應(yīng)能力，養(yǎng)成積極樂觀的生活態(tài)度，建立良好的人際關(guān)系。5體驗運(yùn)動的樂趣和成功的喜悅，表現(xiàn)出良好的體育道德與合作精神。三、課程特色中山大學(xué)本科體育課程以大學(xué)體育省級精品課程建設(shè)為平臺，以體育教學(xué)改革研究為先導(dǎo)，以體育課和課外體育活動為兩翼，全面推進(jìn)面向全體大學(xué)生的“學(xué)生體質(zhì)提升

3、計劃”和以爭創(chuàng)國內(nèi)外比賽佳績?yōu)槟繕?biāo)的“中大競技體育發(fā)展戰(zhàn)略”，將嚴(yán)格規(guī)范系統(tǒng)的體育課堂教學(xué)和全面靈活多樣的課外體育活動結(jié)合起來，真正做到“創(chuàng)特色，強(qiáng)體質(zhì)，益終身”，充分發(fā)揮體育在促進(jìn)智育、德育、美育方面的特殊作用，為培養(yǎng)具有“德才兼?zhèn)?，領(lǐng)袖氣質(zhì)，家國情懷”的高素質(zhì)人才奠定堅實基礎(chǔ)。課程方案中為大一大二開設(shè)體育必修課，以傳授運(yùn)動技能為主要目標(biāo)；大三大四開設(shè)體能訓(xùn)導(dǎo)課，以身體素質(zhì)訓(xùn)練和體質(zhì)提高為主要目標(biāo)；研究生開設(shè)選修體育課，身體殘弱學(xué)生開設(shè)保健體育課，形成“面向全體學(xué)生、貫穿本科教育全過程、促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展”的現(xiàn)代化人才培養(yǎng)理念，建立有中山大學(xué)特色的體育教學(xué)、課外體育和校園體育文化“三位一體”協(xié)

4、調(diào)發(fā)展的大學(xué)體育課程體系，全面提升學(xué)校體育在培養(yǎng)創(chuàng)新人才中的作用。四、課程設(shè)置2、課程分類：（1）一二年級興趣選項課根據(jù)學(xué)生的興趣愛好實行自主選課，內(nèi)容涉及27個項目及不同等級，最大限度的滿足學(xué)生需求，并將身體素質(zhì)貫穿到每堂課中。必修項目（指定必選）游泳一一要求所有在校本科生必須通過游泳25米達(dá)標(biāo)測試。注：游泳課的25米達(dá)標(biāo)測試由游泳任課教師安排，要求在深水池中、不限定時間、連續(xù)游完25米的距離，即達(dá)到合格要求；如學(xué)生已具備達(dá)標(biāo)能力，可不選游泳課（另選興趣選項一門），但要通過每年春季或秋季學(xué)期組織的游泳25米達(dá)標(biāo)測試，具體測試時間屆時將公布于中山大學(xué)體育部網(wǎng)頁及學(xué)校教務(wù)處網(wǎng)頁；不會游泳或不能達(dá)

5、標(biāo)的學(xué)生必須在第1-4學(xué)期選修一次游泳課興趣選項（選擇必修，每學(xué)期開設(shè)的項目略有調(diào)整）籃球，籃球提高班，足球，足球提高班，排球，排球提高班，網(wǎng)球，網(wǎng)球提高班，乒乓球，乒乓球球提高班，羽毛球，羽毛球提高班，游泳，游泳提高班，體育舞蹈，健身，形體（女），瑜珈，健美操，柔力球，安全教育與自衛(wèi)防身，體適能，太極拳，跆拳道，散打，擊劍，棒壘球，拓展，高爾夫，定向和徒步運(yùn)動，龍舟，水上體適能等。（2）三、四年級體育技能提高課課程內(nèi)容包括課堂體育鍛煉，課外活動和每學(xué)年一次國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)達(dá)標(biāo)測試。教學(xué)內(nèi)容主要身體素質(zhì)聯(lián)系和運(yùn)動技能訓(xùn)練為主，并在課余進(jìn)行標(biāo)準(zhǔn)測試。（3）體育保健課體育保健課是專為身體異常、

6、特型和?。ㄐ呐K病、高血壓、癲癇、哮喘等不宜從事較為劇烈體育活動的疾?。?、弱及個別特殊群體的學(xué)生開設(shè)的以指導(dǎo)康復(fù)、保健為主的體育課程，屬于體育必修課程，學(xué)生選修此課需提交校醫(yī)院保健科的診斷證明，經(jīng)任課教師同意后方可上課，保健班體育課程最高分?jǐn)?shù)為80分。（4）運(yùn)動訓(xùn)練提高課（公選課）為提高運(yùn)動技術(shù)水平的普通運(yùn)動隊的運(yùn)動員以及學(xué)有專長和學(xué)有余力的同學(xué)開設(shè)的訓(xùn)練課程（發(fā)展目標(biāo)）。各運(yùn)動隊教練員開設(shè)，納入教務(wù)系統(tǒng)公選課統(tǒng)一管理。（5）高水平運(yùn)動員訓(xùn)練專項課該課程為針對高水平運(yùn)動員開設(shè)的必修課。訓(xùn)練專項課是以運(yùn)動項目分類的，按照中山大學(xué)高水平運(yùn)動員管理辦法中相關(guān)規(guī)定，高水平運(yùn)動員在4-6學(xué)年內(nèi)修夠要求

7、達(dá)到的訓(xùn)練學(xué)分才能畢業(yè)。訓(xùn)練課的學(xué)分分配與開課安排在公共事業(yè)管理本科教學(xué)方案中體現(xiàn)。（6）本科生公共選修課及通識課全校公共選修課程，不占體育必修課學(xué)分。每門課程（每個運(yùn)動項目）學(xué)習(xí)1個學(xué)期，成績合格后獲得1學(xué)分。開設(shè)項目：網(wǎng)球、羽毛球、籃球、游泳、健身等。面向本科生開設(shè)通識教育課程，奧林匹克文化，運(yùn)動醫(yī)學(xué)與保健，體育電影賞析，2學(xué)分/學(xué)期，不占體育必修課學(xué)分。（7）課外體育活動為了落實高等學(xué)校體育工作基本標(biāo)準(zhǔn)標(biāo)準(zhǔn)要求“將課外體育活動納入學(xué)校教學(xué)計劃，面向全體學(xué)生設(shè)置多樣化、可選擇、有實效的鍛煉項目，組織學(xué)生每周至少參加三次課外體育活動，切實保證學(xué)生每天一小時體育活動時間”，體育部對現(xiàn)有教學(xué)方式

8、進(jìn)行拓展，設(shè)計“一個積分，一個聯(lián)盟，一個俱樂部，一個練習(xí)點”的“四個一”課外體育活動模式。（1）以運(yùn)動項目為基礎(chǔ)，興趣為導(dǎo)向，體育俱樂部為單位組織形式，面向全體學(xué)生成立“中山大學(xué)學(xué)生體育聯(lián)盟”，組織學(xué)生每周至少參加1次業(yè)余群體俱樂部；（2）選擇國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)中的重點內(nèi)容進(jìn)行練習(xí)，依托各校區(qū)體質(zhì)測試室，建立體質(zhì)測試訓(xùn)導(dǎo)基地，專為體測不合格學(xué)生開班，由專業(yè)教師輔導(dǎo)，安排在下午課外體育活動時間或周末進(jìn)行課外輔導(dǎo)；（3）鼓勵有體育特長的學(xué)生積極參與業(yè)余體育俱樂部，積極進(jìn)行課余訓(xùn)練。依據(jù)中大課外自主體育活動與實踐積分項目與分值標(biāo)準(zhǔn)及實施細(xì)則，學(xué)生參與以上課外體育活動，均可獲得課外積分獎勵，并按照1

9、0%的比例納入體育課總成績。五、體育課程成績評定1獲得體育學(xué)分完成體育課程內(nèi)容和考核，參加體質(zhì)健康測試并獲得及格成績，獲得課外體育積分，總成績按照百分制予以評定，按照中山大學(xué)大學(xué)生學(xué)籍管理細(xì)則規(guī)定計算績點在所選體育課學(xué)期內(nèi)，如無故不參加體質(zhì)測試，體育課程總成績?yōu)?分。第四學(xué)期未獲得游泳通過達(dá)標(biāo)證書，且不能提供三甲醫(yī)院、校門診關(guān)于不適游泳的疾病診斷證明，該學(xué)期體育課不予評分，不能取得體育學(xué)分。（3）耐力跑（滿分20分）男生耐力跑單項評分表（單位：分秒）得分100959085807876747270大一大二317"3'22"3'27"3'34&

10、quot;3'42"3'47"3'52"3'57"4'02"4'07"得分68666462605040302010大一大二4'12"4'17"4'22"4'27"4'32"4'52"5'12"5'32"5'52"6'12"女生耐力跑單項評分表（單位：分秒）得分100959085807876747270大一大二3

11、'18"3'24"3'30"3'37"3'44"3'49"3'54"3'59"4'04"4'09"得分68666462605040302010大一大二4'14"4'19"4'24"4'29"4'34"4'44"4'54"5'04"5'14"5'24"測試項目為1000m（男）、800m（女），由任課教師在課中測試，根據(jù)國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（2016修訂版）進(jìn)行評分，如實測成績在兩個分?jǐn)?shù)段之間，就低不就高。（4）課外自主鍛煉與考核（滿分10分）課外自主體育活動考核（10分）：課余參加體育鍛煉情況、參加各級各類校內(nèi)外競賽、組織校內(nèi)各級各類體育競賽、參加校內(nèi)各類體育俱樂部或社團(tuán)并積極參與活動、擔(dān)任校內(nèi)各級各類體育干部、獲得各類體育培訓(xùn)證書及國家運(yùn)動員、裁判等級證書等。每學(xué)期舉行一次游泳達(dá)標(biāo)考核，通過25米者可獲達(dá)標(biāo)獎勵5分。具體考核方法與評分標(biāo)準(zhǔn)見