尿酸高怎么治療

1、精選尿酸高怎么治療尿酸高很可能引起痛風(fēng)病，因此以預(yù)防痛風(fēng)病為首任。假如身體僅是尿酸高，那么可以通過飲食調(diào)理。 1.多喝水，每日保持15003000毫升，少量多次喝完，以助尿酸排出。 2.禁酒，酒精易使體內(nèi)乳酸積累，對尿酸排出有抑制作用，易誘發(fā)痛風(fēng)；嚴(yán)格戒酒，啤酒加海鮮確定禁止。啤酒本身含有酒精，會(huì)使尿酸的排泄受到影響；而且酒精氧化過程中，會(huì)產(chǎn)生一些物質(zhì)，使尿酸增高。海鮮含嘌呤和蛋白質(zhì)，大量攝入蛋白質(zhì)會(huì)使我們?nèi)梭w處于一種微酸的環(huán)境，這樣會(huì)促進(jìn)尿酸結(jié)晶的形成；另外，短期大量攝入海鮮，大量的嘌呤會(huì)使尿酸急劇上升。雖然我們飲食因素只占尿酸的1020，但是短時(shí)間內(nèi)大量吃海鮮導(dǎo)致尿酸急

2、劇上升，再喝酒影響排泄。 3.避開大量進(jìn)食高嘌呤食物，像花生，牛肉，豬肉，海鮮，如動(dòng)物的內(nèi)臟、沙丁魚、金槍魚，豆類及發(fā)酵食物等；魚蝦類、鮮肉、豌豆、菠菜、酒等！避開吃燉肉或鹵肉。 4.每天飲食中蛋白質(zhì)的量應(yīng)把握在每公斤體重1克左右，動(dòng)物內(nèi)臟心、肝、腸、腎、腦和肉湯等以及沙丁魚、蝦、貝等海鮮都應(yīng)少吃。蛋白質(zhì)以牛奶、雞蛋為主。 5.飲食中蔬菜水果牛奶不限量，少吃鹽，每天應(yīng)當(dāng)限制在2克至5克以內(nèi)。 6.每日的飲食結(jié)構(gòu)中，以碳水化合物為主，碳水化合物可促進(jìn)尿酸排出，可選用精白米、富強(qiáng)粉、玉米、饅頭、面條等。 7.避開過度勞累、緊急、受寒、關(guān)節(jié)損傷等誘發(fā)

3、因素； 8.不宜使用抑制尿酸排出的藥物。 9.少吃脂肪，因脂肪可削減尿酸排出。 尿酸高不怕 僅尿酸高而無別的癥狀，那么完全不用擔(dān)憂，只要稍留意飲食即可。即使高尿酸血癥同樣是可以防治的。據(jù)對大約40位高尿酸血癥患者的一項(xiàng)跟蹤調(diào)查，削減一半飲酒量，堅(jiān)持以蔬菜為主的飲食調(diào)養(yǎng)，三個(gè)月后，這些人的平均尿酸值從536微摩/升降低到434微摩/升。由此看來，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，無疑是預(yù)防高尿酸血癥最為行之有效的方法。1. 適當(dāng)有氧運(yùn)動(dòng),肯定不行以做猛烈的運(yùn)動(dòng),以免關(guān)節(jié)過勞。最好選擇游泳、太極拳、乒乓球之類的有氧運(yùn)動(dòng),以此減輕體重。2. 多喝白開水或淡茶水,每日保持15

4、003000毫升,少量多次喝完,以助尿酸排出。多飲御濃益肝荼降低尿酸。不飲濃茶、咖甜飲料。3. 多吃蘋果，橘子，橙子等水果。 4. 少吃肉,但又不能不吃。由于,動(dòng)物脂肪和動(dòng)物蛋白中含有的蛋白質(zhì),是其他食物所不行代替的,也是人體所必需的,但肯定要把握好量。5. 禁酒,尤其是啤酒,對尿酸高患者影響很大。6. 碳水化合物可促進(jìn)尿酸排出,患者可食用富含碳水化合物的米飯、饅頭、面食等。7. 養(yǎng)成每天或經(jīng)常用熱水泡腳的習(xí)慣,最好用能夠自動(dòng)加熱的洗腳盆,每次不少于20分鐘,不高于30分鐘,能洗的全身微微出汗最好。8. 度的調(diào)整,要多放松心情,不要過于緊急,平?？梢远鄥⑴c一些活動(dòng),比如說打打太極,散閑逛,或者

5、是進(jìn)行一些其他的有氧運(yùn)動(dòng),都是放松心情和減輕壓力的好方法。每半年檢查一次尿酸。適當(dāng)有氧運(yùn)動(dòng),肯定不行以做猛烈的運(yùn)動(dòng),以免關(guān)節(jié)過勞。最好選擇游泳、太極拳、乒乓球之類的有氧運(yùn)動(dòng),以此減輕體重。尿酸高飲食留意事項(xiàng)：1.應(yīng)供應(yīng)足量的碳水化合物和脂肪。如對心腎無不利影響，應(yīng)多飲水，以及一些利尿的降酸茶。2.烹調(diào)方法多用燴、煮、蒸、氽等，少用煎、炸、熬方法。食物應(yīng)盡量易消化。3.多選用富含維生素B1及維生素C的食物?？捎檬澄铮好?、面、饅頭、牛奶、雞蛋、水果及各種植物油。4.蔬菜除龍須菜、芹菜、菜花、菠菜、香菜外，其他均可食用。5.禁用動(dòng)物內(nèi)臟、魚籽、骨髓、沙丁魚、牡蠣、小蝦皮、鯖魚、淡菜、肝、腎、腦、蛤蜊

6、、蟹、魚、肉湯、雞湯、豌豆、扁豆、蘑菇、各類海鮮等，各種猛烈的調(diào)味品及加強(qiáng)神經(jīng)興奮的食物如酒、濃茶、辣味品等。6.保持抱負(fù)體重，超重或肥胖就應(yīng)當(dāng)減輕體重。不過，減輕體重應(yīng)循序漸進(jìn)，否則簡潔導(dǎo)致酮癥或痛風(fēng)急性發(fā)作。7.碳水化合物可促進(jìn)尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米飯、面食等。8.蛋白質(zhì)可依據(jù)體重，依據(jù)比例來攝取，1公斤體重應(yīng)攝取0.8克至1克的蛋白質(zhì)，并以牛奶、雞蛋為主。假如是瘦肉、雞鴨肉等，應(yīng)當(dāng)煮沸后去湯食用，避開吃燉肉或鹵肉。9.少吃脂肪，因脂肪可削減尿酸排出。痛風(fēng)并發(fā)高血脂癥者，脂肪攝取應(yīng)把握在總熱量的20至25以內(nèi)。10.大量喝水，每日應(yīng)當(dāng)喝水2000ml至3000ml，促進(jìn)尿酸

7、排解。少吃鹽，每天應(yīng)當(dāng)限制在2克至5克以內(nèi)。一、可吃的低嘌呤食物(1)主食類：米、麥、面類制品、蘇打餅干、黃油小點(diǎn)心、高粱、通心粉、馬鈴薯、甘薯、山芋、冬粉、荸薺等。(2)奶類：鮮奶、煉乳、酸奶、麥乳精、奶粉等。(3)肉類與蛋類：雞蛋、鴨蛋、松花蛋、豬血、鴨血、雞血、鵝血等。(4)蔬菜類：白菜、卷心菜、萵苣、莧菜、雪里紅、茼蒿菜、芥菜葉、水甕菜、韭菜、韭黃、芥藍(lán)、蕃茄、茄子、瓜類、蘿卜、甘藍(lán)、葫蘆、青椒、洋蔥、蔥、蒜、蒜頭、姜、木耳、榨菜、辣椒、泡菜、咸菜等。(5)水果類：蘋果、香蕉、紅棗、黑棗、梨、芒果、橘子、橙、檸檬、蓮、葡萄、石榴、獼猴桃、枇杷、菠蘿、桃子、李子、金柑、哈密瓜、西瓜、寶瓜

8、、榴蓮、木瓜、乳香瓜、葡萄干、龍眼干。(6)飲料：蘇打水、可樂、汽水、礦泉水、茶、果汁、咖啡、麥乳精、巧克力、可可、果凍等。(7)其它：黃油小點(diǎn)心、西紅柿醬、花生醬、果醬、醬油、冬瓜糖、蜂蜜。油脂類、薏苡仁、干果、糖、蜂蜜、動(dòng)物膠或瓊脂制的點(diǎn)心及調(diào)味品。二、宜限量的中等嘌呤食物(1)豆類：豆制品、干豆類、豆苗、綠豆芽、黃豆芽。(2)肉類：雞肉、野雞、火雞、斑雞、石雞、鴨肉、鵝肉、鴿肉、鵪鶉、豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、狗肉、鹿肉、兔肉。(3)水產(chǎn)類：草魚、鯉魚、鱈魚、鱸魚、梭魚、刀魚、螃蟹、鰻魚、鱔魚、香螺、紅鲙、紅魽、魚丸。(4)蔬菜類：筍、豆類、海帶、金針菇、銀耳、蘑菇、九層塔、菜花、龍須菜。(5)油脂類及其它：花生、腰果、芝麻、栗子、蓮子、杏仁。三、降尿酸的食物。（1）玉米須，薏仁，向日葵心，蘆根，石韋。（2）葛根、薏米。（3）白茅根，車前草，車前