認(rèn)識(shí)自己-接納自己備課講稿

1、認(rèn)識(shí)自己-接納自己認(rèn)識(shí)你自己認(rèn)識(shí)你自己 漂亮的、謹(jǐn)慎的、聰明的、肯合作的、漂亮的、謹(jǐn)慎的、聰明的、肯合作的、有創(chuàng)造力的、好奇的、大膽的、堅(jiān)毅的有創(chuàng)造力的、好奇的、大膽的、堅(jiān)毅的 、果斷的、寬容的、引人注意的、沖動(dòng)的、果斷的、寬容的、引人注意的、沖動(dòng)的、瘦弱的、獨(dú)立的、孤僻的、懶惰的、樂(lè)觀瘦弱的、獨(dú)立的、孤僻的、懶惰的、樂(lè)觀的、消極的、能言善道的、有耐心的、強(qiáng)的、消極的、能言善道的、有耐心的、強(qiáng)壯的、實(shí)際的、機(jī)智的、不合群的、自信壯的、實(shí)際的、機(jī)智的、不合群的、自信的、苗條的、敏感的、頑固的、猜忌的、的、苗條的、敏感的、頑固的、猜忌的、溫和的、順從的、善良的、愛運(yùn)動(dòng)的、體溫和的、順從的、善良的、

2、愛運(yùn)動(dòng)的、體貼的、誠(chéng)實(shí)的、大方的、受歡迎的、斤斤貼的、誠(chéng)實(shí)的、大方的、受歡迎的、斤斤計(jì)較的、粗魯?shù)摹⒂押玫挠?jì)較的、粗魯?shù)?、友好?周哈里窗模式周哈里窗模式自己知道自己不知道別人知道1、公開區(qū)2、盲目區(qū)別人不知道3、隱秘區(qū)4、未知區(qū)這指的是我們自己知道這指的是我們自己知道而別人也知道的部分。而別人也知道的部分。如：我們的長(zhǎng)相、身高、如：我們的長(zhǎng)相、身高、體重，及某些屬于公開體重，及某些屬于公開性質(zhì)的資料，如：性別、性質(zhì)的資料，如：性別、籍貫、特別的習(xí)慣籍貫、特別的習(xí)慣這指的是自己不知道而別人這指的是自己不知道而別人卻知道的部分。卻知道的部分。 “盲目我盲目我”的大小與個(gè)人自我觀察、自的大小與個(gè)人

3、自我觀察、自我省察的能力有關(guān)，通常內(nèi)我省察的能力有關(guān)，通常內(nèi)省特質(zhì)比較強(qiáng)的人，則他的省特質(zhì)比較強(qiáng)的人，則他的“盲目我盲目我”可能會(huì)比較小?？赡軙?huì)比較小。這指的是自己知道而別人不這指的是自己知道而別人不知道的部分。例如：許多童知道的部分。例如：許多童年往事、痛苦辛酸的經(jīng)歷、年往事、痛苦辛酸的經(jīng)歷、身體上的隱疾身體上的隱疾這指的是自己不知道而別人也這指的是自己不知道而別人也不知道的部分。這通常是指一不知道的部分。這通常是指一些尚待開發(fā)的能力或特性，當(dāng)些尚待開發(fā)的能力或特性，當(dāng)然也包含弗洛伊德所提出的潛然也包含弗洛伊德所提出的潛意識(shí)層面。意識(shí)層面。什么是自我 生理的我 社會(huì)的我 心理的我一 （一）按

4、內(nèi)容劃分u 生理自我 對(duì)自己身體和生理狀況的認(rèn)識(shí)與評(píng)價(jià),包括外貌、體能、健康狀況等方面。如：對(duì)自己的身體如身高、體重、長(zhǎng)相等以及性別、年齡、容貌、儀表、健康狀況以及所有物等方面的認(rèn)識(shí)例如：我是女生，漂亮的女生，體重45公斤等u社會(huì)自我u隨著個(gè)體的社會(huì)化程度的加深，個(gè)體獲得了一定的社會(huì)經(jīng)驗(yàn)，逐步意識(shí)到自己在社會(huì)中要擔(dān)任一定的角色，在組織中要有自己的地位和作用，這就產(chǎn)生了社會(huì)自我。簡(jiǎn)而言之，社會(huì)自我就是個(gè)體對(duì)自己在一定的社會(huì)關(guān)系和人際關(guān)系中的角色、地位、名望等方面的認(rèn)識(shí)。在自我體驗(yàn)上，也表現(xiàn)出自豪或自卑，在行為上追求個(gè)人的名譽(yù)、地位，和他人進(jìn)行激烈競(jìng)爭(zhēng)等。社會(huì)自我是對(duì)自己在社會(huì)關(guān)系和人際關(guān)系中地位

5、、角色、作用的認(rèn)識(shí)。在各種社會(huì)關(guān)系中的角色、地位、權(quán)利等。 我是一名教師。u心理自我 與社會(huì)自我相伴而生的是心理自我，它是指?jìng)€(gè)體對(duì)自己的能力、性格、氣質(zhì)、興趣、信念、世界觀等個(gè)性特征的認(rèn)識(shí)。在自我體驗(yàn)上，常表現(xiàn)為自豪、自尊、自信或自卑，在行為上追求個(gè)人能力的提升、品格的完善等。 對(duì)自己心理和行為特征（能力、性格、氣質(zhì)、興趣等）的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)。如：心理過(guò)程、能力、性格等 。 我是個(gè)活潑的人，我愛好文學(xué)。生理自我、社會(huì)自我、心理自我三者關(guān)系 隨著個(gè)體的社會(huì)化程度的加深，個(gè)體獲得了一定的社會(huì)經(jīng)驗(yàn)，逐步意識(shí)到自己在社會(huì)中要擔(dān)任一定的角色，在組織中要有自己的地位和作用，這就產(chǎn)生了社會(huì)自我。心理自我是與社會(huì)

6、自我相伴而生的，從層次來(lái)看，上述的生理自我、社會(huì)自我和心理自我是一個(gè)由低到高的發(fā)展序列，而且三者之間是密切聯(lián)系的。其中每個(gè)層次都有不同的自我認(rèn)識(shí)、自我體驗(yàn)和自我控制，由于這些要素不同的組合，形成了不同個(gè)體不同的自我意識(shí)。 從層次來(lái)看，上述的生理自我、社會(huì)自我和心理自我是一個(gè)由低到高的發(fā)展序列，而且三者之間是密切聯(lián)系的。其中每個(gè)層次都有不同的自我認(rèn)識(shí)、自我體驗(yàn)和自我控制，由于這些要素不同的組合，形成了不同個(gè)體不同的自我意識(shí)。 什么是自我 現(xiàn)實(shí)的我 他人的我 理想的我一 （二）按存在形式劃分 現(xiàn)實(shí)自我現(xiàn)實(shí)自我個(gè)體從自己的立場(chǎng)出發(fā)對(duì)自己當(dāng)前總體實(shí)際個(gè)體從自己的立場(chǎng)出發(fā)對(duì)自己當(dāng)前總體實(shí)際狀況的基本看法

7、，狀況的基本看法，個(gè)體認(rèn)為自己實(shí)際上現(xiàn)在所具有的特征和品質(zhì)。 他人自我他人自我指?jìng)€(gè)體想象自己在他人心目中的形象或他人指?jìng)€(gè)體想象自己在他人心目中的形象或他人對(duì)自己的基本看法；對(duì)自己的基本看法；自己在與別人接觸、交往的過(guò)程中，別人認(rèn)為我是怎樣的一個(gè)人，對(duì)我有怎樣的評(píng)價(jià)。 理想自我理想自我是指?jìng)€(gè)體想要達(dá)到的比較完美的形象。是指?jìng)€(gè)體想要達(dá)到的比較完美的形象。希望自己成為什么樣的人，具有什么樣的特征和品質(zhì)，對(duì)將來(lái)或者想象的自我的認(rèn)識(shí)。（我想成為怎樣的一個(gè)人）（我應(yīng)該是怎樣的一個(gè)人）現(xiàn)實(shí)自我、他人自我、理想自我現(xiàn)實(shí)自我、他人自我、理想自我 研究表明，當(dāng)現(xiàn)實(shí)自我和投射自我相一致時(shí)，個(gè)體會(huì)產(chǎn)生研究表明，當(dāng)現(xiàn)實(shí)

8、自我和投射自我相一致時(shí)，個(gè)體會(huì)產(chǎn)生加快自我發(fā)展的傾向，反之，個(gè)體會(huì)感到別人不理解自己，加快自我發(fā)展的傾向，反之，個(gè)體會(huì)感到別人不理解自己，或試圖改變現(xiàn)實(shí)自我。當(dāng)理想自我建立在個(gè)體的實(shí)際情況或試圖改變現(xiàn)實(shí)自我。當(dāng)理想自我建立在個(gè)體的實(shí)際情況基礎(chǔ)之上，且符合社會(huì)要求和期望時(shí)，它就會(huì)指導(dǎo)現(xiàn)實(shí)自基礎(chǔ)之上，且符合社會(huì)要求和期望時(shí)，它就會(huì)指導(dǎo)現(xiàn)實(shí)自我積極適應(yīng)并作用于內(nèi)外環(huán)境，從而使自我意識(shí)獲得快速我積極適應(yīng)并作用于內(nèi)外環(huán)境，從而使自我意識(shí)獲得快速發(fā)展。反之，如果理想自我、現(xiàn)實(shí)自我和理想自我（社會(huì)發(fā)展。反之，如果理想自我、現(xiàn)實(shí)自我和理想自我（社會(huì)要求）三者之間有矛盾，就會(huì)引起個(gè)體內(nèi)心的混亂，甚至要求）三者之

9、間有矛盾，就會(huì)引起個(gè)體內(nèi)心的混亂，甚至?xí)饑?yán)重的心理疾病。會(huì)引起嚴(yán)重的心理疾病。游戲規(guī)則： 游戲開始時(shí)，老師播放音樂(lè)，同學(xué)傳遞物品，當(dāng)音樂(lè)停的時(shí)候，接物者成為核心人物。他就必須在班里選出兩位比較了解自己的好朋友做自己的鏡子。做鏡子的同學(xué)必須用忠實(shí)的行動(dòng)或語(yǔ)言來(lái)準(zhǔn)確地反映核心人物的性格特征?！罢甄R子照鏡子”悅納自己悅納自己 狄摩西尼是古希臘的政治家、雄辯家。他狄摩西尼是古希臘的政治家、雄辯家。他7 7歲時(shí)父親歲時(shí)父親去世家產(chǎn)被監(jiān)護(hù)人侵吞了。他成年以后，決心向法庭提去世家產(chǎn)被監(jiān)護(hù)人侵吞了。他成年以后，決心向法庭提起訴訟，以討還被奪走的家產(chǎn)。然而，由于他患有口吃，起訴訟，以討還被奪走的家產(chǎn)。然而，

10、由于他患有口吃，無(wú)法到法庭去陳述自己的意見。面對(duì)自己身體方面的缺無(wú)法到法庭去陳述自己的意見。面對(duì)自己身體方面的缺陷，他沒(méi)有灰心，沒(méi)有放棄，而是勇敢的接受了事實(shí)，陷，他沒(méi)有灰心，沒(méi)有放棄，而是勇敢的接受了事實(shí)，并嘗試去改變它。從此，狄摩西尼每天口含石子，面對(duì)并嘗試去改變它。從此，狄摩西尼每天口含石子，面對(duì)大海練習(xí)發(fā)音，訓(xùn)練雄辯術(shù)。功夫不負(fù)有心人，后來(lái)，大海練習(xí)發(fā)音，訓(xùn)練雄辯術(shù)。功夫不負(fù)有心人，后來(lái)，他終于學(xué)會(huì)了正確發(fā)音，掌握了雄辯這門技術(shù)，在法庭他終于學(xué)會(huì)了正確發(fā)音，掌握了雄辯這門技術(shù)，在法庭上以流暢有力的言辭擊敗了對(duì)手，打贏了官司上以流暢有力的言辭擊敗了對(duì)手，打贏了官司。“口吃”的雄辯家 討論

11、：討論：這個(gè)故事對(duì)同學(xué)們有什么啟發(fā)？這個(gè)故事對(duì)同學(xué)們有什么啟發(fā)？ 悅納自己并不悅納自己并不是意味著放縱自己是意味著放縱自己的缺點(diǎn)和不足，而的缺點(diǎn)和不足，而是要求我們?cè)诎l(fā)現(xiàn)是要求我們?cè)诎l(fā)現(xiàn)自己的缺點(diǎn)和不足自己的缺點(diǎn)和不足之后勇敢接受，不之后勇敢接受，不是盲目逃避；更是是盲目逃避；更是要求我們要予以改要求我們要予以改進(jìn)和提高。進(jìn)和提高。 放大人生的美好放大人生的美好2000年10月，家住云南省陸良縣馬街鎮(zhèn)的錢紅艷遭遇車禍，當(dāng)時(shí)年僅4歲的云南女孩錢紅艷失去了雙腿，她的骨盆以下被完全截肢，失去雙腿。由于家境貧困，她的家人沒(méi)有能力為她安裝假肢，她將爺爺剪開的半個(gè)舊籃球套在身下，借助胳膊的力量在地上爬行，

12、被人們稱為“籃球女孩”。年幼時(shí)的錢紅艷家境貧寒，在失去雙腿后，只能借助籃球在地上爬行。放大人生的美好放大人生的美好 錢紅艷2007年加入中國(guó)首家殘疾人游泳俱樂(lè)部“云之南”青少年游泳俱樂(lè)部，成了俱樂(lè)部的首批隊(duì)員。 13歲奪全國(guó)冠軍 錢艷紅游出一片天通過(guò)艱苦的訓(xùn)練，錢紅艷在游泳方面獲得出色的成績(jī)。2009年她獲得全國(guó)殘運(yùn)會(huì)金牌，去年9月獲得云南省殘運(yùn)會(huì)100米蛙泳金牌。此外，她曾在全國(guó)各類殘疾人游泳比賽中獲得冠軍。她的故事激勵(lì)了無(wú)數(shù)人，成為殘疾人自強(qiáng)不息的楷模。一、我好可愛！一、我好可愛！ 二、我的腿很長(zhǎng)很美！二、我的腿很長(zhǎng)很美！ 三、爸爸媽媽這么愛我！三、爸爸媽媽這么愛我！ 四、上帝這么愛我！四

13、、上帝這么愛我！ 五、我會(huì)畫畫！我會(huì)寫稿！五、我會(huì)畫畫！我會(huì)寫稿！ 六、我有只可愛的貓！六、我有只可愛的貓！ 七、還有七、還有 我只看我所有的，不看我所沒(méi)有的！我只看我所有的，不看我所沒(méi)有的！林肯是美國(guó)歷史上最偉大的林肯是美國(guó)歷史上最偉大的總統(tǒng)之一。由于他的相貌很總統(tǒng)之一。由于他的相貌很丑陋，常常被政敵所譏笑。丑陋，常常被政敵所譏笑。有一天，他的一位政敵遇到有一天，他的一位政敵遇到他，開口罵道：他，開口罵道：“你長(zhǎng)得太你長(zhǎng)得太丑陋了，簡(jiǎn)直讓人不堪入丑陋了，簡(jiǎn)直讓人不堪入目。目?！绷挚衔⑿χ鴮?duì)他說(shuō)：林肯微笑著對(duì)他說(shuō)：“先生，你應(yīng)該感到榮幸，先生，你應(yīng)該感到榮幸，你將因?yàn)榱R一位偉大的人物而被人們所

14、認(rèn)識(shí)。你將因?yàn)榱R一位偉大的人物而被人們所認(rèn)識(shí)。在短臂維納斯雕像前，人在短臂維納斯雕像前，人們多的是贊美，而忽略她們多的是贊美，而忽略她的殘缺。沒(méi)有人說(shuō)：的殘缺。沒(méi)有人說(shuō)：“瞧呀！她是個(gè)殘廢，多瞧呀！她是個(gè)殘廢，多么丑陋呀！么丑陋呀！” 張海迪小時(shí)侯，是一張海迪小時(shí)侯，是一個(gè)活潑可愛的小姑娘，五個(gè)活潑可愛的小姑娘，五歲那年得了小兒麻痹癥，歲那年得了小兒麻痹癥，她曾一度絕望，但她看了她曾一度絕望，但她看了鋼鐵是怎樣練成的鋼鐵是怎樣練成的這這本書，被主人翁保爾的精本書，被主人翁保爾的精神所感動(dòng)，頑強(qiáng)地與病魔神所感動(dòng)，頑強(qiáng)地與病魔作斗爭(zhēng)，她獲得了哲學(xué)碩作斗爭(zhēng)，她獲得了哲學(xué)碩士學(xué)位，寫了大量的著作，士學(xué)

15、位，寫了大量的著作，還懂得醫(yī)學(xué)知識(shí)。還懂得醫(yī)學(xué)知識(shí)。 在你的生命里，你曾經(jīng)多少次渴望成功，在你的生命里，你曾經(jīng)多少次渴望成功，渴望有所成就，有所價(jià)值，又有多少次因缺乏渴望有所成就，有所價(jià)值，又有多少次因缺乏自信而與成功失之交臂，也許你家境貧寒，一自信而與成功失之交臂，也許你家境貧寒，一無(wú)所有，也許你身材矮小，其貌不揚(yáng)，也許你無(wú)所有，也許你身材矮小，其貌不揚(yáng)，也許你生活麻木，缺乏生機(jī)，也許你自卑沮喪，情緒生活麻木，缺乏生機(jī)，也許你自卑沮喪，情緒低落，也許你傷痕累累，痛苦絕望，也許你歷低落，也許你傷痕累累，痛苦絕望，也許你歷經(jīng)失敗，裹足不前，但是請(qǐng)你不要忘記，你是經(jīng)失敗，裹足不前，但是請(qǐng)你不要忘記，你是前無(wú)古人后無(wú)來(lái)者獨(dú)一無(wú)二的，你是千百萬(wàn)年前無(wú)古人后無(wú)來(lái)者獨(dú)一無(wú)二的，你是千百萬(wàn)年來(lái)進(jìn)化的終端智慧生命，你是充滿無(wú)限潛能的來(lái)進(jìn)化的終端智慧