《大學生心理健康教育》課程教學標準(試行)

1、大學生心理健康教育課程教學標準（暫行）一、課程性質(zhì)、目的和任務授課對象：全日制一年級在校生大學生心理健康教育課是我院學生綜合素質(zhì)教育的公共必修課。本門課程的主要任務是：宣傳普及心理健康知識，幫助大學生認識健康心理對成長成才的重要意義；介紹增進心理健康的方法和途徑，幫助大學生培養(yǎng)良好的心理品質(zhì)和自尊自愛自律自強的優(yōu)良品格，有效開發(fā)心理潛能，培養(yǎng)創(chuàng)新精神；解析心理現(xiàn)象，幫助大學生了解常見心理問題產(chǎn)生的主要原因及其表現(xiàn)，以科學的態(tài)度對待心理問題；傳授心理調(diào)適方法，幫助大學生消除心理困惑，增強克服困難、承受挫折的能力，珍愛生命，關(guān)愛集體，悅納自己、善待他人。二、課程教學的基本要求1.理解心理學的基本概

2、念、心理健康標準。2.掌握適應能力培養(yǎng)、情緒管理控制等相關(guān)知識。3.了解大學生易出現(xiàn)的心理健康問題及其表現(xiàn)。4.能夠初步分析心理問題出現(xiàn)的原因。5.掌握進行心理調(diào)節(jié)的相關(guān)知識。6.掌握進行自我心理測試的相關(guān)知識。三、課程的教學內(nèi)容、重點和難點第一章 總論 （2課時）本章重點：1.理解健康與心理健康的定義，了解大學生常見的幾種心理現(xiàn)象。2.正確理解心理健康標準，消除學生對心理健康的認識誤區(qū)。本章難點：正確理解和運用大學生心理健康標準。第一節(jié) 大學生心理健康概述 一、大學生心理健康的意義二、健康與心理健康 三、大學生心理健康的標準第二節(jié) 大學生常見的心理健康問題及影響因素 一、大學生常見的心理健康

3、問題（適應問題、學業(yè)問題、情緒問題、人際問題、情感問題、戀愛問題、性教育問題、求職擇業(yè)問題）二、影響大學生心理健康的因素第三節(jié) 大學生心理健康的維護一、社會對大學生心理健康的維護二、家庭對大學生心理健康的維護三、學校對大學生心理健康的維護四、大學生個人對大學生心理健康的維護第二章 大學生的自我意識（2課時）本章重點：理解自我意識的定義，自我意識發(fā)展的特點，關(guān)注自我成長。本章難點：熟練運用自我意識調(diào)控方法，正確認識自己，樹立終身修養(yǎng)的觀念。教學實踐參考：1.案例分析。2.自我成長經(jīng)驗分享。3.“正確認識你自己”、“積極情感體驗”訓練。 第一節(jié) 自我意識概述一、自我意識的含義二、自我意識的結(jié)構(gòu)第二

4、節(jié) 大學生自我意識的特點一、自我認識的發(fā)展特點二、自我體驗的發(fā)展特點三、自我意向的發(fā)展第三節(jié) 大學生自我意識的矛盾與心理障礙一、主觀的我與客觀的我之間的矛盾二、理想的我與現(xiàn)實的我之間的矛盾三、渴望關(guān)愛理解與缺乏知音的矛盾四、自我實現(xiàn)的意向與客觀現(xiàn)實之間的矛盾第四節(jié) 大學生自我意識輔導一、正確認識自己二、獲得積極的情感體驗三、加強自我實現(xiàn)意向的調(diào)控第三章 大學生人際關(guān)系指導（4課時）本章重點：指導學生樹立積極樂觀的人際交往意識。本章難點：在實際生活中靈活運用相關(guān)人際交往原則、心理效應等，培養(yǎng)提高人際交往技巧，建立良好的人際交往氛圍。教學實踐參考：1.案例分析。2.分組進行情景模擬。3.多媒體視頻

5、。第一節(jié) 大學生人際交往與心理健康的關(guān)系一、人際交往二、人際交往對心理健康的作用三、大學生人際交往的特征四、人際交往的心理效應第二節(jié) 培養(yǎng)大學生良好的人際交往能力 一、成為一個受人歡迎的人 二、學會多種溝通技巧 三、學會與人合作 四、寬容待人 第四章 大學生的情緒管理（4課時）【情商教育】本章重點：熟悉情緒控制的常用方法，對自己的情緒有一定的控制能力。本章難點：熟練運用情緒控制的方法，提高情緒控制能力，做情緒的主人。教學實踐參考：1.案例分析。2.心理測試。3.分組進行情景模擬。4.情緒控制方法課堂體驗（如自我放松訓練）。第一節(jié) 情緒概述 一、情緒、情感概述 二、大學生常見的情緒困擾 焦慮抑郁

6、憤怒嫉妒冷漠第二節(jié) 大學生控制和管理自己情緒的方法 一、合理宣泄發(fā)二、提高升華法三、轉(zhuǎn)移注意法四、壓抑遺忘法五、語言暗示法六、幽默緩沖法七、理智消除法八、轉(zhuǎn)換視角法九、音樂治療法十、自我放松訓練第五章 大學生的挫折心理 （2課時）【逆商教育】本章重點：正確認識挫折，提高自身挫折耐受力。本章難點：在生活學習中，面對挫折能做到理智對待，愈挫愈勇，化挫折為動力。第一節(jié) 挫折概述 一、挫折的含義 二、構(gòu)成挫折的條件及因素三、挫折的分類 第二節(jié) 大學生受挫后的反應一、積極行為反應二、消極行為反應三、妥協(xié)行為反應第三節(jié) 大學生耐挫能力的應對與培養(yǎng)一、正確認識挫折 二、加強修養(yǎng)，養(yǎng)成良好的人生習慣三、正確合

7、理地歸因四、提高挫折耐受力五、及時尋求心理支持第六章 大學生的學習心理 （4課時）本章重點：樹立合理的學習目標，掌握一定的學習方法，提高學習效率；調(diào)整心態(tài)，提高自信心。本章難點：學習的自備心理及考試焦慮心理的調(diào)節(jié)，學會制定合理的學習目標。教學實踐參考：1.班級學習優(yōu)秀者的經(jīng)驗分享。2.案例分析、心理測試。3.目標教育，制定合理的學習計劃。第一節(jié) 大學學習心理概述 一、學習的概念 二、大學生學習的特點 第二節(jié) 學習動機一、動機與學習動機 二、學習動機的類型及其特點 第三節(jié) 大學生常見的學習心理問題 一、對學習方式轉(zhuǎn)變的不適應 二、學習動機問題 三、學習的自卑心理四、考試焦慮第四節(jié) 大學生心理調(diào)整

8、一、適應大學生活二、提高心理效能三、培養(yǎng)應試能力第七章 大學生戀愛心理與性心理（4課時）本章重點：了解愛情、性的概念及特點，形成成熟的戀愛觀，回避不良性心理。本章難點：戀愛與愛的能力培養(yǎng)。第一節(jié) 大學生戀愛心理與性心理一、愛情的概念和特點二、性與性心理三、大學生性心理健康的標準第二節(jié) 大學生常見戀愛與性心理問題一、大學生戀愛心理問題及案例分析二、大學生性心理問題及案例分析第三節(jié) 大學生戀愛與性心理問題的教育與調(diào)試一、戀愛與愛的能力培養(yǎng)二、大學生健康性心理的培養(yǎng)第八章 大學生的綠色網(wǎng)絡生活（2課時）本章重點：學會怎樣正確使用網(wǎng)絡資源。本章難點：引導學生正確看待大學生網(wǎng)戀，合理利用網(wǎng)絡資源，識破網(wǎng)

9、絡騙局，預防網(wǎng)絡犯罪。教學實踐參考：1.案例分析。2.心理劇。3.專題視頻。第一節(jié) 大學生迷戀網(wǎng)絡的心理特點分析一、互聯(lián)網(wǎng)及其特點二、大學生網(wǎng)絡心理需求第二節(jié) 怎樣正確看待大學生網(wǎng)戀一、造成大學生網(wǎng)戀的因素二、對待網(wǎng)戀的正確態(tài)度第三節(jié) 大學生如何正確使用網(wǎng)絡資源一、正確看待和積極面對網(wǎng)絡文化二、積極預防網(wǎng)絡成癮三、樹立正確的網(wǎng)絡倫理道德觀念大學生心理健康教育課程大綱，共計八章，24個課時。參考教材中的大學生求職心理部分，建議歸到職業(yè)素養(yǎng)課程里進行具體講解，在大綱中未做涉及。四、課程各教學環(huán)節(jié)要求課堂教學：第一章 總論課程設計： 1.用1課時講解第一節(jié)內(nèi)容 2.用1課時時間講解第二三節(jié)內(nèi)容，留出

10、15分鐘左右時間做關(guān)于心理健康理解的問卷調(diào)查。調(diào)查問卷內(nèi)容：1.根據(jù)本堂課講解的大學生常見的8種心理問題，根據(jù)你的關(guān)注程度進行排序，從“1”到“8”，關(guān)注程度逐漸降低。（1）、 （2）、（3）、（4）、（5）、（6）、（7）、（8）2.通過本堂課的講解，你如何評價自身的心理健康狀態(tài)：（A）非常健康 （B）大致屬于健康的范圍 （C）在心理方面有了一些問題 （D）可能患了某些心理疾病 3.當你遇到心理問題時會采取哪些求助方式？ 4.如果發(fā)現(xiàn)同學中有人心理異常你會怎么辦？本章對任課教師的考核要求：對所帶班級就以上問卷內(nèi)容進行統(tǒng)計分析，形成問卷分析報告，提出授課建議，開課一星期后提交報告。第二章 大學

11、生的自我意識課程設計：用1課時時間講解第一二節(jié)內(nèi)容，重點在于“自我認識”、“自我體驗”、“自我控制”的體驗訓練。用1個課時講解第三第四節(jié)內(nèi)容。重點在第四節(jié)的“自我意識輔導”?？捎眯问剑簜€人自省、“積極情感體驗”訓練。作業(yè)：自我描述。要求：多角度描述你自己，字數(shù)不少于500字，可以從學業(yè)自我、人際自我的角度；也可以從理想的我與現(xiàn)實的我的角度。第三章 大學生人際關(guān)系指導課程設計：本章內(nèi)容建議通過情景模擬方式教學，以練代學。根據(jù)學生提交上來的人際交往困惑問題，在班級內(nèi)部分組分主題進行模擬演練。通過學生的參與、體驗，加之教師的指導，以達到提高學生人際交往能力的目的。根據(jù)班級人數(shù)，分為5-6組，每組一個

12、主題。組長抽取題目，每組15分鐘準備，然后上臺表演。教師以團隊為整體對分組進行考核，成績計入期末成績。第四章 大學生的情緒管理課程設計：1.問卷調(diào)查 焦慮自評量表通過問卷調(diào)查，幫助學生了解自己的情緒特點。2.控制情緒訓練分組進行情緒體驗及控制訓練，將課堂中學習到的情緒控制方法運用到實踐中。第五章 大學生的挫折心理課程設計：1.案例分析2.影視作品欣賞3.分組進行情景模擬4.課外分組挫折體驗，提交體驗報告（如條件允許，本堂課可在課外通過實踐體驗開展教學。2課時在課堂，2課時在課外）第六章 大學生的學習心理課程設計：1.自信心培養(yǎng)。高職學生多數(shù)人都經(jīng)歷了高考的失敗，自信心受到嚴重打擊。加之學習不得

13、法而產(chǎn)生的學習動力不足，學習茫無目標等狀況，教師重點講解自卑心理的形成并進行積極的情緒體驗，教授學生重新建立自信，提高心理效能。2.目標教育。教授學生如何結(jié)合自己的實際情況，制定合理的學習目標，課后作業(yè)可讓學生設計一份適合自己大學期間的學習規(guī)劃。課程結(jié)束時，讓學生對學習規(guī)劃進行總結(jié)，作為課堂考核的一部分成績。第七章 大學生戀愛心理與性心理課程設計：授課前，在班級中進行問題收集工作，將學生們對戀愛及性心理的一些疑問收集起來，然后以專題講座的形式開展本章教學，避免條框式的宣讀?？蛇\用的授課形式有影視賞析、案例分析、問題答疑、書籍推薦閱讀、人生感悟分享等。第八章 大學生的綠色網(wǎng)絡生活本章節(jié)對教師的授

14、課建議：在講授本章內(nèi)容時，教師不要局限在網(wǎng)戀及網(wǎng)癮問題上，可以進一步拓展內(nèi)容，教授學生如何積極有效的利用網(wǎng)絡輔助生活、學習，識破網(wǎng)絡詐騙等行為。作業(yè)：理論作業(yè)與實踐作業(yè)相結(jié)合，建立學生心理健康檔案，讓學生學以致用。教師完成學時分配表的作業(yè)內(nèi)容后，可做適當?shù)恼{(diào)整和補充?？己耍?.教師考核：每位授課教師需關(guān)注授課班級的學生心理健康，并在學期末根據(jù)其中一名典型學生個案情況提交一篇案例報告。2.學生考核：采取行為考核和結(jié)果考核相結(jié)合的方式行為考核（最高30分）以學生參加5月份心理健康節(jié)各項活動的數(shù)量和質(zhì)量計分。具體實施意見將于心理健康節(jié)前發(fā)布。結(jié)果考核（最高50分）課堂作業(yè)（最高20分）個人成長報告（

15、最高30分）結(jié)合自己的成長經(jīng)歷，談談自己的人格特征、情緒特征、壓力（挫折）應對方式，以及個人成長分析。課堂表現(xiàn)（最高20分）課外活動：參加5月份心理健康節(jié)，活動方案另行下發(fā)。五、學時分配章節(jié)主要內(nèi)容各教學環(huán)節(jié)學時分配作業(yè)題量備注講授實踐討論習題課外其他小計第一章總論2調(diào)查問卷參加5月份心理健康節(jié)，活動方案另行下發(fā)。建立學生心理健康檔案。2教師開課一周內(nèi)提交問卷分析報告第二章大學生的自我意識22自我描述第三章大學生人際關(guān)系指導4人際交往困惑表演4第四章大學生的情緒管理4調(diào)查問卷4第五章大學生的挫折心理2體驗式教學2第六章大學生的學習心理44設計學習計劃第七章大學生戀愛心理與性心理44第八章大學生的綠色網(wǎng)絡生活2心理劇表演2六、課程與其他課程的關(guān)系本課程是學生綜合