產(chǎn)后康復(fù)中心宣傳手冊

1、實(shí)用文檔(愛嬰醫(yī)院的標(biāo)志)黃 石 市 婦 幼 保 健 院 產(chǎn) 后 康 復(fù) 中 心產(chǎn)后康復(fù)手冊轉(zhuǎn)下頁()黃石市婦幼保健院產(chǎn)后康復(fù)中心 生兒育女是每個婦女必須走過的人生之路,婦女們對生兒育女既充 滿憧憬又有許多不安,擔(dān)心產(chǎn)后婦科病的發(fā)生影響身體健康,擔(dān)心產(chǎn) 后身材臃腫,失去往日的苗條與嫵媚,因此對產(chǎn)后身體的全面恢復(fù)是 每個婦女所希望的。我院產(chǎn)后康復(fù)中心引進(jìn)專業(yè)的產(chǎn)后康復(fù)新技術(shù),針對產(chǎn)婦產(chǎn)后身體 重要器官的變化進(jìn)行康復(fù)治療,盡可能地幫助產(chǎn)婦身體恢復(fù)到產(chǎn)前的 狀況,包括對子宮、陰道、乳房、形體等方面的恢復(fù)治療。同時恢復(fù) 腹部、盆底、陰道等松弛部位的緊張度和彈性，增強(qiáng)下肢肌力。從而 減少日后婦科病的發(fā)生

2、率，解除產(chǎn)后形體改變及性生活不適等苦惱， 提高廣大產(chǎn)婦的生活質(zhì)量。實(shí)用文檔產(chǎn)后康復(fù)中心服務(wù)項(xiàng)目產(chǎn)后催乳有效地促進(jìn)產(chǎn)婦體內(nèi)垂體泌乳素和催產(chǎn)素的分 泌，使乳汁分泌提前，分泌量增多。產(chǎn)后子宮復(fù)舊 促進(jìn)惡露排出，減少子宮出血，加快子宮恢 復(fù)。 產(chǎn)后乳腺疏通 促進(jìn)血液循環(huán)，疏通乳腺管阻塞，解除乳房 腫脹，降低乳腺炎的發(fā)生率。 產(chǎn)后尿潴留 解除肌肉緊張，促進(jìn)排尿。 產(chǎn)后形體恢復(fù) 有效地促進(jìn)松弛的肌體產(chǎn)生獨(dú)特的收縮運(yùn) 動，加速纖維組織中多余脂肪分子的消化分解， 恢復(fù)緊張度和彈 性；促進(jìn)淋巴液的循環(huán)，腸吸收減少，減少脂肪分子的合成，有 利于產(chǎn)婦盡快恢復(fù)產(chǎn)前形體。 人流術(shù)后恢復(fù) 術(shù)后鎮(zhèn)痛，減少子宮出血，子宮復(fù)舊

3、快，降 低并發(fā)癥的發(fā)病率。 產(chǎn)后盆底肌肉功能訓(xùn)練 促進(jìn)產(chǎn)婦盆底肌肉功能恢復(fù)，增強(qiáng) 陰道緊縮度，提高性生活質(zhì)量，治療各種尿失禁、輕度子宮脫垂 和陰道前壁脫垂。產(chǎn)后乳房按摩母乳是天然的和最理想的哺育后代的食品。而很多產(chǎn)婦在母乳喂 養(yǎng)的過程中遇到很多困難,如乳汁不足（即缺乳）、乳房腫脹、 乳汁不易 吸出、乳頭過大、 凹陷或短平使寶寶不易銜接等等問題，卻找不到正 確而有效地方實(shí)用文檔法來解決，最終導(dǎo)致產(chǎn)婦失去信心，而放棄母乳喂養(yǎng)。我院產(chǎn)后康復(fù)中心運(yùn)用專業(yè)乳房穴位按摩和儀器理療相結(jié)合的乳 房按摩治療。 根據(jù)產(chǎn)婦體質(zhì)不同， 為每一位產(chǎn)婦提供個性化的母乳喂 養(yǎng)指導(dǎo)和乳房保健。 建議產(chǎn)婦產(chǎn)后第23天即開始進(jìn)行

4、專業(yè)的乳房按 摩治療，讓我們?yōu)槟哪溉槲桂B(yǎng)掃平障礙， 共同見證寶寶的健康成長。實(shí)用文檔盆底康復(fù)懷胎十月，子宮的逐漸膨大，腹腔和盆腔負(fù)荷加重，盆底肌肉便在 持續(xù)受壓中逐漸松弛。因此，即便選擇剖宮產(chǎn)，也無法完全避免。產(chǎn) 后盆底組織不能很好地恢復(fù)， 易導(dǎo)致陰道松弛、 子宮脫垂及陰道前后 壁脫垂等， 從而影響性生活質(zhì)量， 導(dǎo)致張力性尿失禁、 便秘等等問題。 產(chǎn)后康復(fù)能讓盆底迅速得到恢復(fù)， 促進(jìn)子宮收縮， 使松弛的盆底肌肉 和筋膜組織的緊張度得到恢復(fù)。建議產(chǎn)婦在產(chǎn)后42天檢查正常后，接受常規(guī)的盆底肌肉功能康復(fù)訓(xùn) 練，幫助恢復(fù)盆底組織緊張度，預(yù)防子宮脫垂、陰道壁脫垂，治療張 力性尿失禁，提高生活質(zhì)量。實(shí)用

5、文檔產(chǎn)后的營養(yǎng)需求1產(chǎn)婦需要足夠的營養(yǎng)補(bǔ)償分娩時失血、體力消耗、各器官的恢復(fù)和乳汁的分 泌。2產(chǎn)后的營養(yǎng)應(yīng)該是高蛋白、富含維生素和礦物質(zhì)的食物，像蛋、魚、肉、蝦、 豆類、新鮮蔬菜和水果等。不應(yīng)偏食或挑食。飯菜要多樣化，粗細(xì)糧搭配著吃， 葷素夾雜著吃。3產(chǎn)后頭2天因產(chǎn)婦的消化能力弱，可給易消化、不油膩的食物和湯水，促進(jìn) 乳汁分泌。產(chǎn)后不要急于和過多的湯，避免乳房內(nèi)乳汁淤積，導(dǎo)致乳房腫脹。月子應(yīng)注意的飲食1坐月子的時候，胃腸的功能是比較弱的，因此一定不能吃的太飽，這樣不但 會影響到你的胃口， 還有引起消化不良的， 因?yàn)閷殞毘阅痰木壒剩?很多產(chǎn)婦經(jīng)常 會出現(xiàn)饑餓的現(xiàn)象，這個時候應(yīng)該要少吃多餐，每天可

6、以多吃幾餐。2因?yàn)楫a(chǎn)后運(yùn)動量比較小，不要吃不太容易消化和太硬的食物。比如油炸的食 物等等。吃太硬的東西，還會容易讓牙齒松動。3一定不能吃生冷的東西， 從冰箱里面拿出來的食物， 一定要放一段時間再吃， 最好用開水燙過后再吃。 特別是不要去吃冰淇淋之類的冷飲， 不但會傷害到脾胃 的功能，而且還不利于體內(nèi)的惡露排除，對牙齒也有影響。4.盡管說菜里面可以放鹽，放蔥等調(diào)料，但是菜里面放鹽一定要適量，不能放太多，過多鹽分的攝入，會引起產(chǎn)婦體內(nèi)水鈉滯留，會造成浮腫，嚴(yán)重的還會誘 發(fā)高血壓。 但是因?yàn)楫a(chǎn)后尿多、 汗多會導(dǎo)致排出的鹽分也多， 因此菜里面還是需 要放點(diǎn)鹽的，但一定不能過多。實(shí)用文檔產(chǎn)后鍛煉產(chǎn)婦在經(jīng)

7、歷了妊娠的辛苦和分娩的高度緊張之后，應(yīng)當(dāng)?shù)玫匠浞值?休息，以保證身體的復(fù)原。 很多產(chǎn)婦往往采取絕對臥床的方式來休養(yǎng) 身體，這并非是一種全面有效的修養(yǎng)方式。 有的婦女由于產(chǎn)后缺少必 要的運(yùn)動， 反而延長了身體恢復(fù)的時間。 適當(dāng)?shù)幕顒雍湾憻捠欠浅１?要的。 產(chǎn)后適當(dāng)?shù)幕顒雍湾憻挘?可以提高產(chǎn)婦的食欲， 攝取豐富的營養(yǎng)， 減少便秘的發(fā)生， 同時還能夠消耗掉多余的能量， 避免脂肪的囤 積，有助于保持健美的形體。 妊娠和分娩使腹壁和盆底部的肌肉松弛， 有目的的鍛煉可以促進(jìn) 肌肉彈性的恢復(fù)、 盆底和會陰部肌肉緊張度增加， 預(yù)防生殖器官 脫垂等疾病。我院產(chǎn)后康復(fù)中心引進(jìn)形體恢復(fù)設(shè)備專門針對產(chǎn)婦產(chǎn)后這一特殊生

8、 理時期進(jìn)行恢復(fù)。 產(chǎn)后形體恢復(fù)主要是使松弛的肌肉結(jié)締組織運(yùn)動 起來， 恢復(fù)彈性，使脂肪分子分解。讓產(chǎn)婦形體得以恢復(fù)。實(shí)用文檔如何預(yù)防產(chǎn)后抑郁產(chǎn)后抑郁癥，是婦女在生產(chǎn)之后由于生理和心理因素造成的抑郁 癥。癥狀有緊張、疑慮、內(nèi)疚、恐懼等，極少數(shù)嚴(yán)重的會有絕望、離 家出走、傷害孩子或自殺的想法和行動。產(chǎn)褥期是婦女心理脆弱的階段。少數(shù)產(chǎn)婦在分娩后數(shù)天內(nèi)出現(xiàn)情 緒低落，被大多數(shù)人忽略。殊不知，在哭泣、煩悶的背后，卻隱藏著 一種不正常的而且危害婦女身心健康的精神疾病母性抑郁 （雌孕 激素急劇下降，使情緒低落，心態(tài)消極，身邊的任何一個平常的小困 難都會成為大障礙，這種情緒無法自控）預(yù)防方法： 提高認(rèn)識；即

9、讓產(chǎn)婦認(rèn)識到妊娠、分娩、產(chǎn)褥是婦女的正常生理 過程，一旦妊娠就要了解有關(guān)妊娠方面的知識， 進(jìn)行相應(yīng)的產(chǎn)前 檢查和咨詢。 心情愉快；妊娠期變現(xiàn)焦慮的婦女，傾向于發(fā)生產(chǎn)后憂郁。做丈夫的有責(zé)任予以關(guān)心和生活上的幫助， 減少精神刺激， 這樣有利 于減少或減輕產(chǎn)后抑郁的發(fā)生。 使產(chǎn)婦在分娩后有一個和諧、 溫暖的家庭環(huán)境， 并保證足夠的營 養(yǎng)和睡眠。丈夫?qū)ζ拮臃置渌袚?dān)的痛苦應(yīng)給予充分的關(guān)懷與愛 護(hù)。若產(chǎn)婦抑郁癥狀嚴(yán)重且持續(xù)時間長，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗抑郁藥物治療。實(shí)用文檔母乳喂養(yǎng)保證母親的足夠乳汁 實(shí)行三早（早接觸、早吮吸、早開奶） 實(shí)行24小時母嬰同室，按需 哺乳，特別是夜間哺乳 做到頻繁有效地吮吸，是保證乳汁充足的關(guān)鍵 保持心情舒暢，不吃抑制泌乳的藥物如何幫助嬰兒銜接乳頭 用乳頭輕觸嬰兒嘴唇 直到嬰兒嘴張大 快速把嬰兒移向乳房讓其含住大部分乳暈先進(jìn)的產(chǎn)后康復(fù)技術(shù)，改變了中國上千年以來只能靠被動靜養(yǎng)“坐 月子”的習(xí)俗，糾正了讓產(chǎn)婦靠自然復(fù)舊而不需要主動恢復(fù)的錯誤觀 念，提高了廣大產(chǎn)婦的生活質(zhì)量。 在中國女性不斷提高自身價值和地 位的今天， 這項(xiàng)技術(shù)的推廣更具有時代意義。