我運(yùn)動(dòng)我健康我快樂

1、四（四（6 6）班主題班會(huì)）班主題班會(huì) 陽光天使陽光天使 桑蘭桑蘭 撐桿跳女王撐桿跳女王 伊辛巴耶娃伊辛巴耶娃 她是她是24次刷新世界撐次刷新世界撐桿跳記錄的桿跳記錄的“空中飛空中飛人人”，并且每次刷新，并且每次刷新的都是自己創(chuàng)造的記的都是自己創(chuàng)造的記錄錄?！傍B巢內(nèi)坐滿了觀眾，鳥巢內(nèi)坐滿了觀眾，所有人都在看著我。所有人都在看著我。我無法拒絕他們的熱我無法拒絕他們的熱情。我只能跳得更高，情。我只能跳得更高，去創(chuàng)造新的世界紀(jì)去創(chuàng)造新的世界紀(jì)錄。錄。”“我知道的，我能夠我知道的，我能夠躍過。躍過?！?全世界記住全世界記住了她的名字了她的名字伊辛巴耶娃伊辛巴耶娃當(dāng)之無愧的當(dāng)之無愧的 撐桿跳女皇撐桿跳女

2、皇 19811981年年6 6月月1111日日, ,桑蘭出生在浙江寧波的一桑蘭出生在浙江寧波的一個(gè)普通家庭。個(gè)普通家庭。 她曾今給父母寫過這樣一段話她曾今給父母寫過這樣一段話:“:“小時(shí)候小時(shí)候?yàn)榱俗柚刮揖汅w操這一具有危險(xiǎn)性的運(yùn)動(dòng)為了阻止我練體操這一具有危險(xiǎn)性的運(yùn)動(dòng), ,你你們想盡了辦法?？墒悄銈兊呐畠核坪跆焐蛡兿氡M了辦法?？墒悄銈兊呐畠核坪跆焐褪菫榱诉@個(gè)才來到人世是為了這個(gè)才來到人世, ,我無法放棄。你們?cè)覠o法放棄。你們?cè)?jīng)落淚經(jīng)落淚, ,曾經(jīng)沮喪曾經(jīng)沮喪, ,但直到我踏入國家隊(duì)的那但直到我踏入國家隊(duì)的那一刻一刻, ,你們依然站在我的身后。你們依然站在我的身后。” 這時(shí)候的她是一只即將

3、起飛的美麗蝴這時(shí)候的她是一只即將起飛的美麗蝴蝶。蝶。 曾經(jīng)給桑蘭留下無限美好回憶的體操館曾經(jīng)給桑蘭留下無限美好回憶的體操館, ,曾經(jīng)讓桑蘭感到榮耀和驕傲的跳馬曾經(jīng)讓桑蘭感到榮耀和驕傲的跳馬, ,在在19981998年年的夏天卻成了她終結(jié)運(yùn)動(dòng)生涯的罪魁禍?zhǔn)住５南奶靺s成了她終結(jié)運(yùn)動(dòng)生涯的罪魁禍?zhǔn)?。在遙遠(yuǎn)異鄉(xiāng)受傷使桑蘭永遠(yuǎn)地離開了這片她在遙遠(yuǎn)異鄉(xiāng)受傷使桑蘭永遠(yuǎn)地離開了這片她深愛的舞臺(tái)深愛的舞臺(tái), ,沒有參加過奧運(yùn)會(huì)比賽的遺憾再?zèng)]有參加過奧運(yùn)會(huì)比賽的遺憾再也無法彌補(bǔ)。也無法彌補(bǔ)。20002000年悉尼奧運(yùn)會(huì)年悉尼奧運(yùn)會(huì), ,當(dāng)昔日隊(duì)友當(dāng)昔日隊(duì)友劉璇綻放燦爛笑容的那一刻劉璇綻放燦爛笑容的那一刻, ,桑蘭

4、正在同死神桑蘭正在同死神和病痛進(jìn)行著頑強(qiáng)的斗爭和病痛進(jìn)行著頑強(qiáng)的斗爭, ,她的表情或許是痛她的表情或許是痛苦的。苦的。但是自那以后這位陽光天使給我們帶來但是自那以后這位陽光天使給我們帶來的確是最動(dòng)人的微笑。的確是最動(dòng)人的微笑。在北大，桑蘭圓了她在北大，桑蘭圓了她的大學(xué)夢(mèng)。的大學(xué)夢(mèng)。20052005年年1010月月1313日日, ,北京北京, ,桑蘭出席第桑蘭出席第四屆中國國際美容時(shí)尚周。四屆中國國際美容時(shí)尚周。20072007年年7 7月月1919日日, ,桑蘭在錄音桑蘭在錄音棚錄唱棚錄唱加油中國加油中國。20082008年的北京奧運(yùn)會(huì)年的北京奧運(yùn)會(huì), ,桑蘭以火炬手、中桑蘭以火炬手、中國奧委

5、會(huì)官網(wǎng)特約記者的身份出現(xiàn)。國奧委會(huì)官網(wǎng)特約記者的身份出現(xiàn)。護(hù)腕護(hù)腕護(hù)膝護(hù)膝護(hù)腿板護(hù)腿板護(hù)目鏡護(hù)目鏡頭盔頭盔對(duì)對(duì)錯(cuò)錯(cuò)對(duì)對(duì)錯(cuò)錯(cuò)對(duì)對(duì)錯(cuò)錯(cuò)錯(cuò)錯(cuò)對(duì)對(duì)錯(cuò)錯(cuò)對(duì)對(duì)參加體育活動(dòng)前，參加體育活動(dòng)前，要換上要換上寬松、舒適寬松、舒適的服裝，的服裝，面料要有面料要有彈性，能透氣、彈性，能透氣、吸汗吸汗，鞋子要鞋子要防滑防滑。2、熱身運(yùn)動(dòng)的方法有哪些？、熱身運(yùn)動(dòng)的方法有哪些？做熱身運(yùn)動(dòng)做熱身運(yùn)動(dòng) 。由慢到快、循序漸進(jìn)、以感到身體輕松由慢到快、循序漸進(jìn)、以感到身體輕松有力、全身發(fā)暖、略微出汗為宜有力、全身發(fā)暖、略微出汗為宜 。快走、慢跑、做徒手操等快走、慢跑、做徒手操等 。1 1、閱讀校醫(yī)日志，想想有沒有辦法、閱讀校醫(yī)日志，想想有沒有辦法避免運(yùn)動(dòng)傷害呢？避免運(yùn)動(dòng)傷害呢？3、做熱身運(yùn)動(dòng)要注意哪些？、做熱身運(yùn)動(dòng)要注意哪些？運(yùn)動(dòng)，讓我們享受快樂；運(yùn)動(dòng)，讓我們享受快樂； 運(yùn)動(dòng)，讓我們擁有健康的運(yùn)動(dòng)，讓我們擁有健康的體魄；體魄； 運(yùn)動(dòng)，讓我們的生活更美運(yùn)動(dòng)，讓我們的生活更美好。好。科學(xué)與社會(huì)科學(xué)與社會(huì)追求健康是人們共同的