玉溪市創(chuàng)建國(guó)家衛(wèi)生城市健康知識(shí)講座

1、玉溪市疾病預(yù)防控制中心 副主任: 玉溪市創(chuàng)建國(guó)家衛(wèi)生城市健康知識(shí)講座1一創(chuàng)建國(guó)家衛(wèi)生城市的內(nèi)容和要求二 健康66條-中國(guó)公民健康素養(yǎng)三 創(chuàng)衛(wèi)健康教育方面檔案資料規(guī)范內(nèi) 容2衛(wèi)生城市讓我們分享：健康潔凈文明希望3創(chuàng)建國(guó)家衛(wèi)生城市包括哪些內(nèi)容？一、愛(ài)國(guó)衛(wèi)生組織管理 二、健康教育 三、市容環(huán)境衛(wèi)生 四、環(huán)境保護(hù) 五、公共場(chǎng)所、生活飲用水衛(wèi)生 六、食品安全 七、傳染病防治 八、病媒生物防制 九、社區(qū)和單位衛(wèi)生 十、城中村及城鄉(xiāng)結(jié)合部衛(wèi)生 4健康教育包括八個(gè)方面。健康教育項(xiàng)目總分值：100分包括：1、健康教育網(wǎng)絡(luò)：20分 ；2、學(xué)校健康教育：12分；3、醫(yī)院健康教育：17分；4、社區(qū)健康教育：19分；5

2、、行業(yè)健康教育：10分；6、大眾媒體健康教育：9分；7、公共場(chǎng)所健康教育：6分；8、控?zé)熃】到逃?分國(guó)家衛(wèi)生城市標(biāo)準(zhǔn)中健康教育內(nèi)容5 健康66條-中國(guó)公民健康素養(yǎng)6 2008年1月衛(wèi)生部發(fā)布的第3號(hào)公告中國(guó)公民健康素養(yǎng)基本知識(shí)與技能衛(wèi)生部組織專(zhuān)家反復(fù)研究，精選提煉維護(hù)健康必須掌握的基本知識(shí)與技能若能認(rèn)真遵循，必將終身受益！ 健康66條-中國(guó)公民健康素養(yǎng)7共66條，分為三部分：一、基本知識(shí)和理念：1-25條二、健康生活方式與行為：26-59條三、基本技能：60-66條 健康66條-中國(guó)公民健康素養(yǎng)8一、基本知識(shí)和理念9身體健康： 指人體結(jié)構(gòu)完整，體格健壯，各組織、器官功能正常，沒(méi)有不適感。心理

3、健康： 指智力正常，內(nèi)心世界豐富、充實(shí)、和諧、安寧，情緒穩(wěn)定，有自信心，能夠正確地評(píng)價(jià)自己，思維與行為協(xié)調(diào)統(tǒng)一，有充分的安全感等。社會(huì)適應(yīng)良好： 指能與自然環(huán)境、社會(huì)環(huán)境保持良好接觸，并對(duì)周?chē)鷵Q屆有良好的適應(yīng)能力，有一定的人際交往能力，能有效應(yīng)對(duì)日常生活、工作中的壓力，正常地進(jìn)行工作、學(xué)習(xí)和生活。1、健康不僅僅是沒(méi)有疾病或虛弱，而是身體、 心理和社會(huì)適應(yīng)性的完好狀態(tài)。102、每個(gè)人都有維護(hù)自身和他人健康的責(zé)任，健康的生活方式能夠維護(hù)和促進(jìn)自身健康。113、健康生活方式主要包括合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡四個(gè)方面 。124.勞逸結(jié)合，每天保證7-8小時(shí)睡眠。135、吸煙和被動(dòng)吸煙會(huì)導(dǎo)致

4、癌癥、心血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病等多種疾病。146、戒煙越早越好，什么時(shí)候戒煙都為時(shí)不晚。157、保健食品不能代替藥品。168、環(huán)境與健康息息相關(guān)，保護(hù)環(huán)境促進(jìn)健康。179、獻(xiàn)血助人利己，提倡無(wú)償獻(xiàn)血。1810.成人的正常血壓為收縮壓低于140毫米汞柱，舒張壓低于90毫米汞柱；腋下體溫36-37；平靜呼吸16-20次/分；脈搏60-100次/分。1911、避免不必要的注射和輸液，注射時(shí)必須做到一人一針一管。2012、從事有毒有害工種的勞動(dòng)者享有職業(yè)保護(hù)的權(quán)利。2113、接種疫苗是預(yù)防一些傳染病最有效、最經(jīng)濟(jì)的措施。2214、肺結(jié)核主要通過(guò)病人咳嗽、打噴嚏、大聲說(shuō) 話(huà)等產(chǎn)生的飛沫傳播。2315、出

5、現(xiàn)咳嗽、咳痰2周以上，或痰中帶血，應(yīng)及時(shí)檢查是否得了肺結(jié)核。2416、堅(jiān)持正規(guī)治療，絕大部分肺結(jié)核病人能夠治愈。2517、艾滋病、乙肝和丙肝通過(guò)性接觸、血液和母嬰三種途徑傳播，日常生活和工作接觸不會(huì)傳播。2618、蚊子、蒼蠅、老鼠、蟑螂等會(huì)傳播疾病。2719、異常腫塊、腔腸出血、體重減輕是癌癥重要的早期報(bào) 警信號(hào)。2820、遇到呼吸、心跳驟停的傷病員，可通過(guò)人工呼吸和胸外心臟按壓急救。2921、應(yīng)重視和維護(hù)心理健康，遇到心理問(wèn)題時(shí)主動(dòng)尋求幫助。3022、每個(gè)人都應(yīng)當(dāng)關(guān)愛(ài)、幫助、不歧視病殘人員。3123、流感流行季節(jié)前接種流感疫苗可減少患流感的機(jī)會(huì)或 減輕流感癥狀。3224、妥善存放農(nóng)藥和藥品等

6、有毒物品，謹(jǐn)防兒童 接觸。3325、發(fā)生創(chuàng)傷性出血，尤其是大出血時(shí)，應(yīng)立即包扎止 血；對(duì)骨折的傷員不應(yīng)輕易搬動(dòng)。34二、健康生活方式與行為3526.勤洗手、常洗澡，不共用毛巾和洗漱用具。3627.每天刷牙，飯后漱口。3728.咳嗽、打噴嚏時(shí)遮掩口鼻，不隨地吐痰。3829、不在公共場(chǎng)所吸煙，尊重不吸煙者免于被動(dòng)吸煙的權(quán)利。3930.少飲酒，不酗酒。4031.不濫用鎮(zhèn)靜催眠藥和鎮(zhèn)痛劑等成癮性藥物。4132.拒絕毒品。4233.使用衛(wèi)生廁所，管理好人畜糞便。4334.講究飲水衛(wèi)生，注意飲水安全。4435.經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)。4536、膳食應(yīng)以谷類(lèi)為主，多吃蔬菜水果和薯類(lèi)，注意葷素 搭配。4637.經(jīng)常食用

7、奶類(lèi)、豆類(lèi)及其制品。4738.膳食要清淡少鹽。4839.保持正常體重，避免超重與肥胖。4940.生病后要及時(shí)就診，配合醫(yī)生治療，按照醫(yī)囑用藥。5041.不濫用抗生素。5142.飯菜要做熟；生吃蔬菜水果要洗凈。5243.生熟食品要分開(kāi)存放和加工。5344.不吃變質(zhì)超過(guò)保質(zhì)期的食品。5445.婦女懷孕后及時(shí)去醫(yī)院體檢，孕期體檢至少5次，住院分娩。5546.孩子出生后應(yīng)盡早開(kāi)始母乳喂養(yǎng)，6個(gè)月合理添加輔食。5647.兒童青少年應(yīng)培養(yǎng)良好的用眼習(xí)慣，預(yù)防近視的發(fā)生和發(fā)展。5748.勞動(dòng)者要了解工作崗位存在的危害因素，遵守操作規(guī)程，注意個(gè)人防護(hù)，養(yǎng)成良好習(xí)慣。5849.孩子出生后要按照計(jì)劃免疫程序進(jìn)行預(yù)

8、防接種。5950.正確使用安全套，可以減少感染艾滋病、性病的危險(xiǎn)。6051.發(fā)現(xiàn)病死禽畜要報(bào)告，不加工、不食用病死禽畜。6152.家養(yǎng)犬應(yīng)接種狂犬病疫苗；人被犬、貓抓傷、咬傷后，應(yīng)立即沖洗傷口，并盡快注射抗血清和狂犬病疫苗。6254.食用合格碘鹽，預(yù)防碘缺乏病。6355.每年做1次健康體檢。6456.系安全帶(或戴頭盔)、不超速、不酒后駕車(chē)能有效減少道路交通傷害。6557.避免兒童接近危險(xiǎn)水域發(fā)生溺水。6658.安全存放農(nóng)藥，依照說(shuō)明書(shū)使用農(nóng)藥。紅塔區(qū)疾病預(yù)防控制中心健康教育科制作6759.冬季取暖注意通風(fēng)，謹(jǐn)防煤氣中毒。68三、健康基本技能6960.需要緊急醫(yī)療救助時(shí)撥打120急救電話(huà)。70

9、61.能看懂食品、藥品、化妝品、保健品的標(biāo)簽和說(shuō)明書(shū)。7162.會(huì)測(cè)量腋下體溫。7263.會(huì)測(cè)量脈搏。7364.會(huì)識(shí)別常見(jiàn)的危險(xiǎn)標(biāo)識(shí)，如高壓、易燃、易爆、劇毒、放射性、生物安全等，遠(yuǎn)離危險(xiǎn)物。7465.搶救觸電者時(shí)，不直接接觸觸電者身體，會(huì)首先切斷電源。7566.發(fā)生火災(zāi)時(shí)，會(huì)隔離煙霧、用濕毛巾捂住口鼻、低姿逃生，會(huì)撥打火警電話(huà)119 。76四、健康小知識(shí)市民應(yīng)養(yǎng)成什么樣的健康行為？771.個(gè)體行為：飯前便后洗手，防止病從口入；每天早晚刷牙，飯后漱口，做到一人一刷；早晚洗臉，一人一巾，睡前洗腳；勤洗澡、勤理發(fā)、勤剪指甲、勤換衣服、勤曬被褥，保持服裝整潔；不隨地吐痰，不亂扔亂倒雜物、垃圾；不吸煙

10、、不酗酒；每天進(jìn)行一次身體鍛煉；根據(jù)計(jì)劃免疫要求，按時(shí)給孩子預(yù)防接種；經(jīng)常學(xué)習(xí)衛(wèi)生知識(shí)，增強(qiáng)自我保健能力；有病及早就醫(yī)，定期體檢，不迷信。782.群體行為：居室整潔，無(wú)蜘蛛網(wǎng)、灰塵、油污，窗明幾凈，用品放置整齊；室內(nèi)空氣新鮮，無(wú)異味，無(wú)蚊、蠅、老鼠、蟑螂等；廚房有良好的排煙、排氣和通風(fēng)設(shè)施；廚房?jī)?nèi)灶具、碗筷干凈、物品存放整齊，地面保持清潔，生熟食品分開(kāi)；廁所無(wú)臭、無(wú)蠅，便池?zé)o尿垢，地面、門(mén)窗、墻壁、燈具、洗手盆池整潔；陽(yáng)臺(tái)整潔，封閉規(guī)范；家庭成員有良好的衛(wèi)生習(xí)慣，懂得衛(wèi)生防病知識(shí)；辦公室內(nèi)有禁止吸煙標(biāo)志或勸阻吸煙的宣傳品；積極開(kāi)展有益于身心健康的文娛體育活動(dòng)；遵守交通規(guī)則，避免意外事故。793

11、. 應(yīng)知應(yīng)會(huì)：（1）人的正常血壓為收縮壓低于140毫米汞柱，舒張壓低于90毫米汞柱；腋下體溫36至37；平靜呼吸16至20次/分；脈搏60至100次/分。 （2）健康的心態(tài)是指輕松、自信、平和、處事穩(wěn)妥、有序泰然，注意力 、記憶力、邏輯思維能力強(qiáng) 。 （3）能預(yù)防傷寒副傷寒的做法有飯前便后洗手、不喝生水、不吃生芫荽、生薄荷、生韭菜、少吃或不吃生冷食物，隔夜飯菜要熱透。 （4）艾滋病的主要傳播途徑有感染艾滋病的懷孕婦女傳給嬰兒、性伴的性行為傳播、私下輸血或使用血液制品 。 （5）預(yù)防呼吸道傳染?。ㄈ缌鞲小⒓琢鞲械龋┑挠行Т胧┯?增強(qiáng)身體抵抗力，保持健康生活方式、流行季節(jié)避免到人群密集的公共場(chǎng)所、

12、開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通、接種疫苗。（6）世界衛(wèi)生組織提倡的健康生活方式包括合理膳食 、適量運(yùn)動(dòng)、心理平衡、戒煙限酒。 （7）要想維護(hù)和增進(jìn)自身的健康，最重要的是堅(jiān)持健康的生活方式，保持良好的心態(tài)。 （8）碘缺乏病最方便、經(jīng)濟(jì)的預(yù)防方法是堅(jiān)持食用碘鹽。（9）成人每天食鹽量不應(yīng)超過(guò)6克。 80創(chuàng)衛(wèi)健康教育方面檔案資料規(guī)范81標(biāo)準(zhǔn)：各行業(yè)結(jié)合本單位特點(diǎn)開(kāi)展有關(guān)職業(yè)病防治、疾病預(yù)防、衛(wèi)生保健、控制吸煙等方面健康教育活動(dòng),職工相關(guān)衛(wèi)生知識(shí)知曉率80%。 具體要求：1、各行各業(yè)有健康教育工作組織網(wǎng)絡(luò)，有領(lǐng)導(dǎo)分管，有專(zhuān)兼職人員；2、工作有計(jì)劃、有措施、有考核、有記錄、有總結(jié)。3、各單位應(yīng)結(jié)合行業(yè)特點(diǎn)，開(kāi)展多種形式的職業(yè)法規(guī)和健康知識(shí)教育。4、應(yīng)用健康知識(shí)問(wèn)卷、健康行為調(diào)查等方法，測(cè)試政府部門(mén)公務(wù)員10名，相關(guān)衛(wèi)生知識(shí)知曉率80%。 國(guó)家衛(wèi)生城市標(biāo)準(zhǔn)82一、健康教育工作領(lǐng)導(dǎo)小組（文件），專(zhuān)兼職人員名單，組織網(wǎng)絡(luò)。二、（年度）健康教育工作計(jì)劃 三、（年度）健康教育工作總結(jié)四、 相關(guān)制度（例如：禁煙制度）和措施五、宣傳陣地登記（宣傳欄）：數(shù)量、更新時(shí)間、內(nèi)容（照片及小樣）六、健康知識(shí)講座及培訓(xùn)講座通知、簽到表、授課老師、講座內(nèi)容、會(huì)場(chǎng)照片等。七、健康教育資料制作