高一《體育與健康》排球墊球與傳球組合

1、 體育與健康排球 高一 墊球與傳球組合甘肅省金昌市第一中學 何貴濤一、指導思想及思路 新課標中堅持“健康第一”的理念，本節(jié)課是在此前提下學習排球基本理論知識和基本技術(shù)，使學生學會一種終身受用的體育運動為教學宗旨。在教學中注重培養(yǎng)學生對體育運動的愛好和興趣，讓學生掌握從事終身體育運動所需要的體育知識和技能，提高自我鍛煉的能力，養(yǎng)成終身體育態(tài)度和習慣。教學中注意調(diào)動學生的學習積極性，使學生都能體驗到排球運動的樂趣和價值，不斷的提高排球運動技術(shù)。同時在練習中滲透培養(yǎng)勇于競爭，頑強拼搏、積極進取團結(jié)合作等精神。二、教材分析 排球運動是一個集體項目，強調(diào)集體的配合，并且具有很強的娛樂性、趣味性。又是一個

2、個人技術(shù)相對獨立學科，個人技術(shù)要相對全面才能夠打好集體的配合，所以個人的技術(shù)顯得非常重要。墊球技術(shù)是排球運動中最主要的基本技術(shù)之一，是接發(fā)球和防守的最常用的主要技術(shù)。起著組織全隊相互配合的重要橋梁作用，是排球教學重要組成部分，是更好地學習各種技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。良好的墊球技術(shù)能保證排球比賽的流暢，無論是比賽還是鍛煉身體的需要，都應(yīng)該掌握此技術(shù)。傳球也是排球運動中一項非常重要的技術(shù)，是串聯(lián)各項基本技術(shù)的橋梁，是進行比賽和組織戰(zhàn)術(shù)的主要手段。有相當?shù)膫髑蜃鲣亯|，比賽才有觀賞性，才能體現(xiàn)真正的團隊合作。傳球?qū)τ谥袑W生來說難度大，對球的掌控要求高。而本課的教學內(nèi)容-正面雙手墊球技術(shù)是復(fù)習內(nèi)容，傳球作為新

3、技術(shù)講解。通過學習讓學生在學練中探究、合作，提高學生發(fā)現(xiàn)問題、解決問題的能力，為快樂體育、終身體育打下堅實的基礎(chǔ)。三、學情分析 本次課的授課對象為高一學生，有了一定的自我約束能力，喜歡合作探究和展示自我，大致具備了獨立思考、判斷、概括等能力。但是經(jīng)多次了解大部分學生對排球有所了解真正有實踐和操練的并不多，都屬于新學者，排球基礎(chǔ)薄弱，但他們所具備的能力和潛質(zhì)能夠開展和學習排球這項運動。本課根據(jù)學生特點及前幾次課的學習情況，安排這節(jié)課的學習內(nèi)容，對排球最基本的兩大技術(shù)進行綜合的練習和學習，目的是讓學生能夠進一步熟悉球性，熟練掌握排球基本技術(shù)，在以后的教學比賽中能夠嫻熟的運用。課堂上充分挖掘每個學生

4、的潛在能力，更好地促進學生完成教學目標。四、教學重點與難點（一）教學重點：傳球手型的控制 （二）教學難點：傳球時手腕手指的發(fā)力及全身協(xié)調(diào)配合五、教學目標 （一）認知目標：通過對排球墊球和發(fā)球的鞏固學習與練習，使90%以上的學生能學會排球墊球技術(shù)；傳球的學習讓學生領(lǐng)會基本動作要領(lǐng)，掌握正確的手型，能夠短距離的傳球。 （二）技能目標：發(fā)展學生的靈敏性和協(xié)調(diào)能力，能自主學習與鍛煉，提升與他人合作的能力。 （三）情感目標：通過同學之間的互相合作、游戲比賽，培養(yǎng)動作技術(shù)的鞏固與提升，建立團隊合作意識。六、教法和學法（一）教學方法講解示范法、分解法、問題法、游戲競賽法、糾正錯誤法、團隊合作學習法等。（二）

5、學習方法觀察法、嘗試法、問題法、游戲競賽法、團隊合作學習法、相互評價法等。七、教學流程常規(guī)導入1. 體委整隊，檢查報告人數(shù)。2宣布課的任務(wù)、目標和要求。3檢查著裝，安排見習生。七、教學流程激趣熱身1. 熱身跑 一路縱隊繞體育館內(nèi)指定路線跑進（8字跑進兩圈，矩形跑進兩圈），聽教師口令擊掌，活躍課堂氣氛。七、教學流程激趣熱身2排球操 （1）持球頸部繞環(huán) （2）持球上肢運動 （3）持球體側(cè)運動 （4）持球胯下球8字繞環(huán) （5）持球弓步球球滾地繞環(huán) （6） 跪姿壓肩 （7）坐姿球擦地繞環(huán) （8）上拋球轉(zhuǎn)身360度接反彈球。七、教學流程探究學習1.教師提問導入（1）排球基本技術(shù)有哪幾種？（2）墊球在什么

6、情況下運用？七、教學流程探究學習2.復(fù)習墊球技術(shù) （1）自墊球練習要點：用前臂的手腕關(guān)節(jié)以上10厘米左右擊球；擊球的正下部七、教學流程探究學習2.復(fù)習墊球技術(shù) （2）對墊球練習要點：用前臂的手腕關(guān)節(jié)以上10厘米左右擊球；擊球的后側(cè)下部。七、教學流程探究學習3.學習正面?zhèn)髑蚣夹g(shù)傳球動作要領(lǐng)：準備姿勢： 采用稍蹲準備姿勢，抬頭目視來球，雙肘彎曲自然抬起，雙手置于臉前。手型：兩手應(yīng)自然張開成半球形，使手指與球吻合，手腕稍后仰，拇指相對，小指在前；傳球時用拇指內(nèi)側(cè)、食指全部、中指的二、三指節(jié)觸球，無名指和小指在球的兩側(cè)輔助控制出球方向。迎球：當球接近額前時開始蹬地、伸膝、伸臂，兩手微張，從臉前向前上方

7、主動迎擊來球。擊球：擊球點應(yīng)保持在額前上方約一球遠，擊球部位一般在球的后下方。用力：傳球主要靠伸臂力量，與下肢蹬地力量的協(xié)調(diào)配合。通過球壓在手上使手指手腕產(chǎn)生的反彈力將球傳出。擊球后身體重心隨擊球動作前移，全身放松呈準備姿勢狀態(tài)，準備下一個擊球動作七、教學流程探究學習3.學習正面?zhèn)髑蚣夹g(shù) （1）持球固定手型練習要點：感受手型的固定，手持球的感覺 (2)自傳練習 （空中自傳和對墻自傳交叉進行） 教學重點：手型，擊球點的把握。教學難點：上下肢協(xié)調(diào)用力。七、教學流程探究學習3.學習正面?zhèn)髑蚣夹g(shù) （3）相距1.5米兩人一拋一傳練習要點：固定手型，控制擊球的力量和方向（4）距離3米一傳一墊練習要點：傳球

8、固定手型，墊球控制力量高方向，強調(diào)擊球位置七、教學流程探究學習4.游戲：螃蟹賽跑接力游戲方法： 將隊員分成人數(shù)相等的兩組，每兩人一組背靠背夾住一個排球，比賽開始，兩人同時側(cè)滑步前進，繞過標志物后返回，到達起點第二組繼續(xù)，最先全部完成為勝。三局兩勝。 獎勵：落后方做深蹲跳15個！在愉快的氛圍中結(jié)束游戲。七、教學流程恢復(fù)身心1放松練習（1）雙人互抖上肢，給對方放松。（2）自己怕打腿部肌肉放松。（3）聽音樂深呼吸全身意念放松。 要求：教師領(lǐng)做七、教學流程恢復(fù)身心2點評與小結(jié) 教師對本次課的上課情況進行點評，優(yōu)點繼續(xù)發(fā)揚，不足加以改進。3布置課后任務(wù)。4師生再見，歸還器材。八、場地器材場地： 體育館器

9、材： 排球球24只； 標志桶2個； 音響一臺九、預(yù)計教學效果 預(yù)計平均心率為：110-125次/分 最高心率為150次/分 運動密度約為40%-50%，運動負荷為中 等十、教學反思 你在本課教學過程中，開始熱身部分使身體熱起來，各器官功能進入運動準備狀態(tài)，然后帶領(lǐng)學生做排球操，拉伸肌肉，活動關(guān)節(jié)，起到預(yù)防運動損傷的目的。 基本部分，我首先進行正面雙手墊球的復(fù)習，讓學生進一步鞏固墊球技術(shù)動作，基本完成教學目標。其次進行了正面雙手傳球的新授，從原地的滾球到自傳和對墻傳的練習，讓學生把傳球手型首先固定下來，然后兩人一組對傳停留后傳出進一步穩(wěn)固手型和體會全身的協(xié)調(diào)用力，應(yīng)該說圓滿的完成教學目標。后面的

10、傳墊組合練習，學生由于排球基礎(chǔ)比較薄弱，對球的方向的控制和擊球的力量的把握不是很好，在以后的學習中進一步加強和提高。最后進行了螃蟹賽跑接力游戲，發(fā)展學生的速度素質(zhì)的同時，也對排球的運動步伐進行了復(fù)習，同時還培養(yǎng)了學生團結(jié)合作的品質(zhì)。 結(jié)束部分進行了互抖上肢和拍打下肢的放松以及簡單的聽音樂呼吸放松全身，效果也很好。本人認為整節(jié)課體現(xiàn)了學生的主體地位，教師主導作用，整堂課學生練習的積極性很高，學生的身體、心理都得到了鍛煉。技術(shù)動作教學比較科學合理，技術(shù)動作層層疊進，逐漸提高難度，讓學生能較好的掌握動作。整堂課的氛圍比較輕松愉快，我也適當參與到學生的練習，示范墊球，及時糾正指導，對做的不夠理想的同學進行鼓勵