家庭教育課--拯救孩子專(zhuān)注力

1、拯救孩子專(zhuān)注力任佳歡在日常的學(xué)習(xí)和生活中，您有沒(méi)有因?yàn)楹⒆哟嬖谝韵聠?wèn)題而傷過(guò)腦筋：孩子上課注意力不集中，孩子學(xué)習(xí)效率低，作業(yè)拖拖拉拉，做題慢，孩子做作業(yè)總是找借口喝水，上廁所，孩子經(jīng)常在看完一本書(shū)后卻不知書(shū)上講的什么內(nèi)容；孩子做試卷時(shí)或做題會(huì)經(jīng)常漏掉題目.01孩子做作業(yè)的過(guò)程中，一會(huì)兒要喝水，一會(huì)兒要上廁所，結(jié)果躲進(jìn)廁所半天不出來(lái)。專(zhuān)注力的穩(wěn)定性改進(jìn)方法一 利用高效學(xué)習(xí)訓(xùn)練表改進(jìn)方法二 番茄工作法1. 將完成任務(wù)需要的時(shí)間，用四十分鐘為一個(gè)單位進(jìn)行分解，集中精力完成此項(xiàng)任務(wù)后，休息十分鐘，如此為一個(gè)番茄鐘。2.如果沒(méi)有完成任務(wù)也要停下來(lái)進(jìn)行一個(gè)短暫的休息，10分鐘過(guò)后，進(jìn)入下一個(gè)番茄鐘。改進(jìn)方

2、法二 番茄工作法前期準(zhǔn)備活動(dòng)清單以及計(jì)時(shí)器。中期執(zhí)行所需完成的任務(wù)。后期回顧完成情況，并且找出未在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成任務(wù)的原因。02孩子上課記筆記，抬頭看一個(gè)字抄一個(gè)字，其他同學(xué)筆記已經(jīng)做完，我家孩子的筆記卻總是不完整。專(zhuān)注力的廣度關(guān)于閱讀推薦書(shū)目詞群閱讀訓(xùn)練用一秒甚至更快的時(shí)間讀一個(gè)詞（用眼感知，不要音讀）當(dāng)詞群閱讀完畢，閉上眼睛，仔細(xì)回想在材料上的詞組，看看能記下來(lái)多少，這些詞大概在什么地方。剛開(kāi)始，回憶起來(lái)的也許不多，只要眼睛感知詞組就好。03孩子在做英語(yǔ)作業(yè)的時(shí)候，卻還在思考剛才做的數(shù)學(xué)題。專(zhuān)注力的轉(zhuǎn)移改進(jìn)方法 舒爾特表格1.眼睛距表30-35厘米，目光自然投注在表的中心位置。2.按順序找全所有數(shù)字。找的時(shí)候要有大局觀，避免眼睛盯著某個(gè)數(shù)字而忽略了其他數(shù)字。3.逐步提高難度。4.每天堅(jiān)持訓(xùn)練。12-14歲年齡期間，讀完25個(gè)數(shù)字在16秒以下為優(yōu)良，26秒屬于中等水平，36秒以上則主要繼續(xù)努力。請(qǐng)家長(zhǎng)們特別注意 1.父母情緒要