心意六合拳馬勝利

1、中文名稱：馬勝利心意英文名稱：no拳別名：拳時間：2000 年區(qū)：大陸 言：普通話地語簡介：馬勝利心意拳真?zhèn)鲗崙?zhàn)一經(jīng)推出就受到很多武友的青睞。此直接提示心意拳之本質，使學習者目的明確，不走彎路！首次確立了心意拳總動力形態(tài)中心論，使學習者從點出發(fā)，直接把握拳法！整部可操作性極強，學者只需按跟上計劃學習即可獲得成功！受訓人每天只需訓練兩小時，三個月左右可以使身體內(nèi)外勁力渾然一體，無論單式發(fā)力、連續(xù)發(fā)力以及運動中發(fā)力都整體如鑄，勢不可擋！經(jīng)過本訓練完后，功力、技術、實戰(zhàn)意識均牢固定型，即使不練也一樣保持！“太極猾、八卦刁，最毒不過心意把”做為一名實戰(zhàn)的心意拳呢？者，怎么又能不學以實戰(zhàn)名著天下關于真?zhèn)?/p>

2、心意拳的認識馬勝利拳追求的首要目的一、心意力是心意拳是從明末清初的戰(zhàn)場格斗技術中脫胎而來的，渾身上下依然充滿了兇悍的“”氣質。從心意拳的觀點來看：對手是保護自己最有效的方法。因此，在它的訓練體系中，堅決杜絕了花拳繡腿的出現(xiàn)，整個訓練自始至終圍繞著“如何有效地對手”這個格斗的根本目標來展開與持續(xù)的。是否鍛煉出了出色的力，是每一個心意一。拳練習者得藝與否的首要標準，也是心意拳最顯著的特點與標志之二、將自己訓練成不折不扣的重型格斗格斗的是對抗。凡是對抗，就不可能出現(xiàn)只有你打別人而別人不打你的情況。兩虎相爭強者勝，為了保證自己在格斗中始終占據(jù)強者的地位，就必須從根本上改造自己體，通過科學合理的訓練，將

3、自己鍛造成鋼筋鐵骨般的“之體”。這樣才能抵抗住對手強勁的，并且保障自己的身體能夠承受自身內(nèi)部所爆發(fā)的高強度力量的震蕩。這就像大口徑火需要配置大強度的基座一樣，自己的身體缺乏強度，是不可能占據(jù)格斗的上風的。當然，身體的強度與身材大小無關，心意拳的訓練，可以使每個受訓 者體得到最充分的改造，只要你不疑不惑，依法行事，無論身材如何，都能很快達到很高的強度，在實戰(zhàn)中爆發(fā)出令人驚異的體能與力。三、高爆性是心意拳打擊力的顯著特性與心意拳高手對抗，你會感到對方的每一次發(fā)力，都象巨浪打擊礁石一般，具有 巨大震撼與令人恐懼的炸裂感。這就是心意拳的高爆性打擊，它是心意拳的根本保障。心意拳，決不主張使用拖泥帶水的推

4、擊力，它的每一次打擊，象要把對手打裂一般，無論哪一個角度的之勢。，都帶有不可抵擋的暴撼拳的高爆性力來源于其獨特的動力形態(tài)“裹踐躦”四、心意就像一輛高速飛行的重型 必須具備強大的驅動裝置一樣，“裹踐躦”就是心意六合拳高烈度打擊的動力驅動系統(tǒng)，其高度合理的動力形態(tài)，充分揭示出拳術運動的內(nèi)在規(guī)律，無論在古代還是在現(xiàn)代，都表現(xiàn)出不容置疑的先進性?！肮`躦”并不是象一般人誤解的那樣三種拳法形式，而是一個完整的拳術運動規(guī)則，是開發(fā) 整體運動能力在實戰(zhàn)中靈活的最簡捷、最實用、最有效的訓練方法之一，它了心意拳獨樹一幟的總動力形態(tài)，是心意拳高爆性力的根本來源。五、圍繞總動力形態(tài)有程序地展開訓練是心意拳真?zhèn)黧w系的

5、不傳之秘正如在學校里學樣，使用同樣的，教學方法好的老師教出的學生成績好，而教學方法差的老師教出的學生成績就差，教學方法的好壞直接影響了教學成績。學校里的教學方法，進入到同樣直接影響了該拳門拳術訓練領域就是訓練方法。一門拳術訓練方法的好壞，者的成效。說，一種好的訓練方法必須是循序漸進、主拳的訓練就是精力集中地建立以“裹踐題突出、緊抓主線、方向明確的。心意躦”為特色的總動力形態(tài)；其訓練主線就是緊密圍繞其總動力形態(tài)而的訓練程序；其訓練方向就是最有效地造就受訓人的高爆性力與全面的格斗應敵能力?？梢哉f這一切都是緊抓主乾、直突的做法，絕不浪費一點精力去乾那些枝節(jié)末梢的事情。這就是心意拳的不傳之秘，是心意拳

6、以實戰(zhàn)名震武林數(shù)百年的根本之所在。說來神秘，實際簡單，但是如果你所學，或者無緣得到高人的點撥，想做到這一切也并非易事。因為你就是懂得了這個道理，也不知從何下手。所以就有了那么多心意拳庸師誤人的事件，也就有了那么多可悲可嘆的求學者，費盡精力與財力卻學得了滿身的招法與一大堆雞飛狗跳的大形。六、功夫上身才表明真正掌握了心意拳如何才算是真正掌握了一門拳術？是學會了其中的所有動作、套路，還是從根本上掌握了其動力形態(tài)？中國拳術之所以越走越窄，就是因為有太多的虛假形式掩蓋了拳術真實的內(nèi)涵。一門拳術的內(nèi)涵是什么？毫不隱晦地講就是其獨有的總動力形態(tài)，也就是一班人所謂的“拳勁”。太極拳有太極拳的拳勁，八卦掌有八卦

7、掌的拳勁，心意拳有心意拳的拳勁。掌握了拳勁，也就是掌握了其根本的總動力形態(tài)，才算是真正掌握了該門拳術，而不在于學會了多少動作、多少套路。過去，老師糊里糊涂地教，學生糊里糊涂地學，坑害了多少熱心求學的武術者。說，學拳者就是要盡快地使功夫上身。功夫上身什么意思？就是拳勁上身了，也就是無論何時、舉手投足都可以表現(xiàn)出合乎拳術運動規(guī)律的動力形態(tài)，將這種動力形態(tài)運用于實戰(zhàn)，也就形成了你的實戰(zhàn)能力。功夫上身了，你看別人的拳就能夠一目了然，對方的水平、對方的勁路、對方的實戰(zhàn)能力都逃不出你的眼，無論遇到水平多高的人，你都會心里有底。這樣，也無論你與誰交手，都會使對方感到難以對付，就算他比你厲害也要忌憚你幾分。真

8、傳心意拳的訓練能夠很快使你達到功夫上身的地步，形成良好的應戰(zhàn)能力，別人練十年、二十年，而你只要練上半年、一年，就能夠在他手上不吃虧，甚至將他打敗，這決不是聳人聽聞或者故意夸張，而是因為許多人的訓練太繁瑣、太浪費精力、太繞彎子了，而真?zhèn)餍囊饬先侵敝福瑳Q不偏移的。所以拳諺說“心意一年限于真?zhèn)餍囊猓话賯鞯摹Ｈ恕?，絕非不實。當然，這僅心意拳與形意拳都是于心意拳，但是由于傳人的不同見解，形成了各種流派，行意與心意就是兩種，還有戴氏心意，佛門心意，道門心意。這里的是生得自于的于化龍所傳。實用性比較強。馬氏心意拳技藝圖解一、 心意拳之基礎（一） 手型心意拳的主要手型有單掌、雙掌、掌。1單掌掌法的使

9、用，與其它拳種不之處在于：心意門使用單掌時，必須五指炸開；右掌前擊時，緊貼右掌之背加力；同時亦可起防守作用。技擊觸力點在掌腕根部，用掌腕根部技擊往往比用拳更能奏效，因而俗有“寧挨三善后不挨一掌”2雙掌心意門在使。掌技擊時，必須左、右大批拇指緊合相扣，此手型是心意拳所獨有的。此掌法兇猛狠毒，有“雙扒把手從中出人”。兩拇指緊合相扣，如同技擊前定準了標尺，雙掌從胸前推出，專門撲擊對方的要害部位“ 3拳神經(jīng)叢”。心意拳與其它拳種的握掌和使用方法基本相同。不同之處，即常使用拳眼和掌輪打擊對方。4拳尖（小拳，俗稱穿捶、穿拳）此拳握法折疊中指的第二關節(jié)，使其關節(jié)凸出，其它四指緊握固定其凸出之中指，使用其凸出

10、點點擊。此拳（二） 步型力很強。心意門拳法技藝的主要步型是：弓箭步、彎套彎腿。1 弓箭步弓箭步，又稱弓步。步型可分大、小、高、低各式。俗名“箭桿穿葉”。例如左弓步：左腿屈膝，左腳尖略微扣；上體前傾；鼻尖、左肩尖、左膝尖、左腳尖成一垂直線；右腿挺膝伸直；頭、背、右腿跟成一斜直線。2 彎套彎腿彎套彎腿，又稱“雞形腿”、“雞步”，是心意門拳法技藝運動的基本腿法。例如：左腿前、右腿后之式，兩腿彎屈，身體下蹲，前后兩膝彎相合，故稱“彎套彎”。運動中兩腿彎屈，左右運行。（三） 身型心意門拳法技藝的主體身法是“式”。主要身型是：“大擰”、“小擰”。1式（以后各單節(jié)通稱“起式”）式又稱“侵撲站”、“輕步站”、

11、“熊出洞”、“身成”。身成六式者：雞腿、龍腰、熊膀、鷹捉、虎抱頭、雷聲。者：雞、龍、熊、鷹、虎、雷，為心意門拳法技藝之主要身法與身型。身動則六形合為一體，故稱“式”。式：左腳，上體向右側身，整體下蹲，兩腿彎屈前后相套，雙手相抱放軒胸前（也可左手護腮、右手護上腭，兩眼平視）。2 大擰譜云：“身有八法，起落、進退、反側、收縱?！边@里以對初學心意拳者沒有講身法，而只是講身型。但“大擰”式，已牽涉了身法中的：“反側”法，略加注解。反側者：反身，而側身顧左、右?！按髷Q”之身型是原地左右轉體 180 度，意在盤練“反側”之法。為下一步盤拳練藝打下翻、轉、擰、插身型之基礎。大擰節(jié)式：左腳。整體下蹲，兩腿彎相

12、套，上體向左后擰，下肢體形不變。右手置左膝外側，左手軒左臀外側。使右肩尖和左膝尖、左腳尖垂直相照。承上式：上體向右轉 180 度，兩腿隨上體擰轉，腳下擰出兩個圓點。兩在上體擰轉的同時，由下向上掄經(jīng)頭部上方后落至右膝外側。此式一左一右、一反一正地原地反復練習。小擰（四）習心意功”。它是式與大擰樁功式大同小異，惟轉幅略小。拳者，當盤拳練藝之后的收功時練此樁功，效果最佳，故又稱“站樁收激烈運動后的靜養(yǎng)之法。樁）：左腳前伸，腳尖勾起，腳跟輕觸地；雙腿屈膝下蹲，重心置于樁功式（右腿；左手抬起，伸至面部正前方，掌心向內(nèi)，中指與鼻尖同高，彎屈，使肩胯相照、肘膝相照；右手五指炸開，下按至右腿外側，掌心向下，四

13、指朝前。右腿力盡，承上式更換左腿，變右腳前伸，腳尖勾起，腳跟輕觸地；右手抬起，左掌下按；動作同上，只是左右式之變化。要求：隨著功力的增長慢慢延長站樁時間。身體要盡力下蹲，肩要沉，肘要墜，谷道上提，舌頂上腭，呼吸自然，兩眼平視前手之中指尖。站樁時，周圍環(huán)境要清靜。二、 拳法技藝圖解（一） 雞步踩腿（雞形步、雞步趟腿）1 左腳；兩腿盡力下蹲，腿彎部前后相套；上體向右側身，兩掌十指炸開，拇指緊合相扣，置小腹前。2 進，雙掌由下向前上推出，與腹部同高；隨之上右步，同時兩掌回收置胯部；身向右側。3 進，兩掌隨步落而向前推出，掌與腹同高；眼平視前方。雞形步是本拳的基礎步法。兩腿彎屈，兩腿相套，直線大步行走

14、。左右式相同，連續(xù)不斷。（二） 雞步掂腿起勢（起勢熊出洞）：1 掂右腿置于左腿前；身體右擰 4050 度，右腳落地；隨之左腳急墊半步跟至右腳后；再次催動右腳上步；掂腿進步的同時，雙掌在腹前交叉后，隨掂步而分開；左手至右腿前，右手至后；右擰。2 掂左腿至右腿前，向左擰體 4050 度。左腳觸地，隨之右腳急墊半步至腳后，再次催動左腳步；掂腿進步的同時，雙掌在腹前交叉后，隨落步而分開，右手至左腿前，左手至左臀后；左擰。運動路線為“w”形直角曲線。左右相同，連續(xù)不斷。（三）起勢：上右步、進（）再急進右步（快三步），右腳觸地之際，左腳跟抬起；同時右掌五指炸開，用掌根向前推擊。肘微屈下沉，掌與胸部同高；緊

15、合至右掌背加力，此為右單式。如此兩替向前上三步，呈直線。反復練習。（四） 虎撲雙把（雙把）起勢：雙手放置胸前，左右腳循直線交替進步，每進一步，雙掌向前推擊一把。兩掌十指炸開，兩拇指緊合相扣。雙把推出要有抖力，與胸部同高，左右式同，連續(xù)不斷。（五）起勢：把（雙推把）左腳上步；同時左、右掌向前上方伸至與面部同高；掌心向內(nèi)，右掌備后。左腳上一步；同進，右腿跟進與左腿平，右腳腳尖點地，重心置左腿，身體盡上，力下蹲；隨之雙掌向前反掌，變掌心向下拉拽；拉至左腿外側；右掌拉至右腿外側。右腳向前方上步成右弓步；同時雙手提至胸前向前推出；兩肘夾肋，掌指炸開，拇指相合。左腳跟進與右腿平，腳尖點地，重心置右腿；左腳

16、上步成左弓步；兩掌向左前。如此左右式相接，連續(xù)不斷。（六） 雞步搖閃把（搖涮把）起勢：兩腿彎相套，身下蹲直線走“雞形步”左腳前。時，左手；右腳時，右手在1 左腳，左臂前伸，屈肘前立聲，掌心向內(nèi)，五指炸開；右掌五指炸開，掌心向外，右掌虎口處與左肘尖相合。2 進右步，隨進步變掌心向下，置于小腹前；上體向右擰。3 再上，同時由下往上從臉部右側向圓搖涮而出；左肘仍屈曲，右掌“虎口”仍與左肘尖合左右式同，連續(xù)不斷。（七） 懷抱頑石起勢：1 右手、右腳，雙手置于胸前；橫上左腿，成剪步下蹲；同時雙手上起過頭，交叉后分向左、右下落，兩掌心向上；身下蹲、臀部坐于右小腿后側。2 向右后擰身轉體 180 度，上右步

17、成右弓步；隨步落，雙掌同時收經(jīng)胸前向前推出。同“虎撲雙把”。左右式同，連續(xù)不斷。（八） 迎面貼臂起勢：1 左手、左腳，身向右側，雙手放置胸前。2 右腿蹬地，向前進；身向左側下蹲；右腳緊隨左腳后；兩腿彎相套；在進的同時，向前下劈掌；隨之向左擰體，緊接劈右掌；劈右掌時，交錯上升至右腮旁，心朝向腮；右掌下劈至左腿外側；上體盡力向左擰轉。3 起身上右步志右弓步；同時右手掌心向上，橫起前伸到至與肩同高；掌心向下，在上右步時按至襠前。左右式同，連續(xù)不斷。（九） 一頭碎碑起勢：1 左手，掌心向內(nèi)；雙掌從胸前向前上方一伸，兩掌相合，右掌壓置。2 右腿一蹬，進；左腳觸地的同時，雙掌翻腕變掌心向外、向下，猛撕拽拉

18、至腿襠部變?nèi)?；身隨之下蹲，頭向前沖點。左右式同，連續(xù)不斷。（十） 大劈裹橫（一劈一裹）起勢：1 進，下劈，急上右步，右腳觸地時，向左擰體 8090 度劈右掌；上升至右腮旁，掌心朝向右腮；右掌掌心向外，劈落至左同時左、右掌交錯而過，膝前成馬步。2 右掌掌心轉向上，抬臂向右后方橫起，手前伸與眼同高；之下按于襠前；同時左腿蹬直成右弓步。此式如不橫起式同，連續(xù)不斷。（十一）穗子把起勢（步法與“雞步掂腿”式相同）：而屈肘向前頂擊，則變藝為“劍出鞘”。左右1。掂左腿，右掌向前下臂；隨之上升，雙臂分置胸腹前，身向左擰；護于右腮，掌心向外；右掌心向上、置于左腿外側；身下蹲，兩腿變彎相套。2。右腿上步；同時右掌

19、掌背向外、由后向前撩擊；撩掌時，要垂直放松，四指指梢用力；隨之向后撩擊。要領與右掌相同。左右式同，連續(xù)不斷。（十二）單抖把起勢：1 左手、左腳；右腿一蹬，仍進左腳，右腳急隨半步至左腳后；左腳觸地的同時，左拳由下向上沖起后，隨之屈肘，變?yōu)橹饧馍咸?，拳心向?nèi)置于左耳旁；右掌護于左肋旁。2 右腿一蹬，仍進，右腳仍急隨至左腳后；同時左拳猛下砸回收至左肋部；隨之右掌變?nèi)蚯吧蠜_的；同時，左擰同，連續(xù)不斷。，肘微屈，拳與鼻同高，拳心向內(nèi)。左右式（十三）雙抖把（闖槽、肚里出捶）起勢：雙手置胸前，進，上右步，再急過（過步箭竄）；同時，雙手下落至左腿內(nèi)、外兩側變?nèi)?；隨著左腳觸地，雙拳從腹前屈臂向前上方撞擊，雙拳

20、拳眼朝上、拳心向內(nèi)，與腹同高；發(fā)拳時雙拳要向內(nèi)、向擰旋而出，要有抖勁；隨雙拳發(fā)出，頭部略向前沖點。左右式同，連續(xù)不斷。（十四）龍形滾橫起勢：1進、下砸左拳，隨之進右步、下砸右拳；在下砸右拳的同時，左拳變掌上升至右腮旁，左腿向右腿后插步成剪步。2、右拳相貼，護置胸前，兩臂抬平；身下蹲，重心移至左腿，同時猛向左擰轉 360 度；變右式時，進右步、下砸右拳，向右轉體 360 度。左右式同，連續(xù)不斷。（十五）鷂子鉆林（鷂子入林）起勢：進，右腳色腳尖向前蹬踢敵之脛骨，也可蹬敵膝關節(jié)和；雙手相合、左上右下、護置胸前；右腳觸地，隨之右掌前擊，與胸部同高，同時上體向左擰身，之從臉前收至左腮旁。左右式同，連續(xù)不

21、斷。隨（）猴形倒打把（上步倒打）起勢：1 左腳前、右腳后，雙手護置胸前；右腿一蹬，左腿躍進一步，右腿隨之屈膝提起，腳尖上勾；同時雙手向懷中拉拽，至右肋側，掌心向上。五指炸開，收至右腮旁，掌心向耳；右掌收2 右腿向后掃落，腳觸地成左弓步；同時，右掌從肋間向前推出；合至右掌背加力。繼而重心移至腿，而后左腳一蹬、躍進右步提左不斷。（十七）托陰掌起勢：1 右手壓置左手上，掌心均向內(nèi)，置于胸前；進為左式。左右式同，連續(xù)，雙掌滾手，變掌心向外、向下，右手向前下按至左腿前上方；，右腿在后。收按至左腰間；身向左擰，雙腿彎相套，左腿2 急進右步成彎套彎腿；同時，右掌內(nèi)旋，四指轉朝心朝外；外旋，四指轉朝下，掌心朝

22、外，兩掌相距約一掌寬；隨右腳觸地向前上推托。左右式同，連續(xù)不斷。（十八）背合掌起勢：進，緊隨右步（進右步緊隨）。掌心向內(nèi)拇指朝上，四指向右；右掌掌心相合，推掌前擊，與胸同高；如此上一步，合擊一掌。左右式同，連續(xù)不斷。（十九）虎抱頭起勢：躍進右步，雙手由上向下拉拽至左腿兩側。躍步的同時，左腿勾腳尖屈膝上提。左腿向前落步成左弓步；同時兩掌隨屈肘上提至兩耳旁邊；掌心向內(nèi)，手指炸開，雙肘尖上挑。左右式同，連續(xù)不斷。（二十）三度聽嗡把歌訣：三度聽嗡藝一把，硬沖硬打遮攬挲；猛虎抱頭加雷聲，犯者足前染黃沙。起勢：1 左腿。左腳進半步，右腳急過；過步的同時向左擰體 180 度；同時左手掌抬至臉前，隨向左擰體拉

23、置左耳后；右手握拳，由下向上沖拳、屈肘后變掌置右耳后。雙掌十指炸開；左、右臂抬平。成馬步后重心移至左腿；上身向右猛轉擰 90 度；眼平視；擰轉上體的同時，提右膝、勾腳尖；兩手由上向下撕拽變?nèi)种糜铱琛⒂彝韧鈧?。右腿向前落步成右弓步；同時，右拳上沖后屈臂挑肘；左手隨之收至右肋旁，右拳置右。左右式同，連續(xù)不斷。三、 四拳八式“四拳”者：頭拳（橫拳）、挑領、鷹捉、斬手。“八式”者：頭拳熊式、頭拳鷹式；挑領熊式、挑領鷹式；鷹捉熊式、鷹捉鷹式；斬手熊式、斬手鷹式。（一） 頭拳（橫拳）1 頭拳熊式左腳、腳尖上翹，腳跟微離地；五指炸開，中指貼置左腳心，掌心向右；右腿盡力下蹲，臀部、腿彎和腳跟成直角三角形；右

24、手握拳置右腿外側，頭和上身垂直；兩眼平視前方。2 頭拳鷹式左腳邁進一大步成左弓步；同時，右拳從右胯下上提擊出；左手隨之從左腳處，與右拳相合；視前方：五指炸開，由下向前、向上撩擊；雙臂高與胸平，沉肩墜肘；兩眼平身穩(wěn)如同，聚精、氣于骨髓之間。四梢勁齊，握拳似卷。拳勢由下向上一提，雙臂撩擊而起，形如飛燕取水，意欲“恨地無環(huán)”。肜法：藝在防下面后上步撩打敵之（二） 挑領1 挑領熊式。同時也可變藝撩擊敵之腹、胸及下腭。右腳上直伸，掌心向左、五指炸開；心向下按至襠部；全身帶動右臂猛往下沉劈；左腿隨之盡力下蹲；腿彎、臀部、腳跟成直角三角形；右腿在下劈的同時，屈膝、腳尖上翹、腳跟微觸地；右手劈落至右腿內(nèi)側，右

25、掌中指貼于右腳心內(nèi)側，五指炸開，掌心向左。左手在右手下劈時上升至右腮邊，掌心向面部。2 挑領鷹式左腿猛力上起；右腳向前上一大步成右比上弓步。右臂在起身的同時，由下向上、向前盡力挑起。上挑時略微外擰，五指炸開，掌心向斜上方（也可以握拳）；左手在右臂上挑之際下按至襠前，掌心向下；四指朝前。：下劈之勢，束身緊湊如抱一團。上步起身要盡力外展，勢之起落猶如彈簧。挑領熊式者，為沉劈之落勁；挑領鷹式者，為上撩之起勁。一束一展，一開一合，一起一落為本拳之根基。用法：此藝成后，進步踏入敵之中門，專打敵后將敵挑拋而出。（三） 鷹捉1 鷹捉熊式。也可以用敵之兩腿間、向身兩腿直立，雙腳并齊；左手與右手交叉上起護置頭部

26、前上方；右手，左手在后，左手小指對大路手虎中處；含胸拔背，雙掌十指炸開，高過眉端，兩眼從前平視。2鷹捉鷹式之下方向左腳向前一大步成左弓步，鼻尖、膝尖、腳尖成一直線；兩手在左腳下上步的同時，自上而下撕拽并向下拍按；左手腿內(nèi)側。，十指朝前，掌心向下；右手置襠下；左手在左?。浩鹗秩绯椋涫秩玢^。起如舉鼎，落如分磚。撕拽而下，意欲“恨天無把”，如同鷹捉物。用法：主藝在肩打、頭撞敵之胸、面部。也可用手、肘擊敵面部和鎖骨。（四） 斬手1 斬手熊式上，隨之右腳尖上勾，屈膝上提；同時，右手握拳從下向上打“沖天”；五指炸開、與右腕相合，兩臂內(nèi)合；左手為掌，右手握拳。2 斬手鷹式右腳盡力向前邁落成右弓步；同時，右

27、拳、向下、翻擰下捶，拳心向內(nèi)下方，拳面向前；五指炸開護置右肘內(nèi)側。以上“四拳”、“八式“在盤練時，均為兩眼平視前方。如譜云：“鷹形望地不見天?！保褐苌硪惑w，上下合一。勁起連肩帶背、連膝帶足；勁落連帶拽、連聲帶氣。用法：勢起之時擊敵之、胸部、下腭；勢落可擊敵之胸部、腹部、面部。此式俗稱：“硬開三簧鎖，就是神仙也難躲?！薄八娜?、“八式”之精髓，在天其樸實無華、突出實戰(zhàn)、兇猛狠毒。 要領:：身成六式、內(nèi)外相合。其特點為：上下、起落、束展、開合。四、 拳法技藝之實戰(zhàn)（一） 技藝之物色馬氏心意拳極為保守，其名武林，卻很難見其形。歷代師長都以口傳心授之方式傳遞，即使有幸見其形，亦難知其用。今流傳于世的拳

28、法技藝，最多不過三十式。其招式兇猛、用法狠毒、每式均為單式拳法，無對打套路。拳式一開，嚴密緊湊、動靜分明、樸實無華、一左一右直線運行，始終強調保持四肢之功能發(fā)揮平衡。在實戰(zhàn)中講究“七拳”并用，尤其頭、肘、膝（俗名“三石”）擊人。打法精要在：“貼身入盔”、“腳踩中門”、“硬功夫沖硬打”、“粘著展、展則翻”（俗稱：粘、展、翻）?？傊罕救蚍ㄖ璨辉谟谝徽幸皇剑鵀橐粍輸?shù)招。勢起打七拳并用，勢落打七拳并用，勢落打三節(jié)相隨。形成了起落有勢，起打落打、內(nèi)外相合、一氣呵成的獨特風格。（二） 實戰(zhàn)圖解七拳者：頭、肩、手、肘、胯、膝、足。歌曰：用必七拳，頭肩手肘；胯膝合足，相助為友。1 頭打（鷹捉虎撲）動

29、作：乙不拘任何手法甲胸或面部。四采用式站立，待乙方出手同時，左腳上半步踏入乙中門，兩手由胸前翻掌而起；兩臂屈肘向上翻掌而舉，起到防護作用，同時手掌可推擊乙方下腭、肘尖頂擊乙胸部。乙后閃或遭擊后退步。甲進胸部。踏入中門，成弓步；同時兩臂下落至左腿兩側；用頭、肩撞擊乙方面部或要領：手上起時要有抽、舉之力，下落如鉤，撕拽而下時意欲“恨天無把”。勢起手打、肘打；勢落肘磺、掌劈、頭撞。2 肩打（大劈裹橫）動作：當乙進攻甲時，甲上大劈掌或用拳輪下砸敵之頸部；隨之上右步，右掌下劈至襠前。此時已將乙方雙臂、雙腿裹住，然后橫向發(fā)力，將乙方擊出。要領：大劈下落時，要束身緊抱成一團；右臂挑起橫向發(fā)力時，要盡量向外展

30、開。3 手打（背合掌）動作：乙右直拳擊甲面部或胸部。甲順勢向左擰右步至乙中門，同時兩掌心相合向乙推出。要領：借敵之勢上步，兩掌合一擊出。4 肘打（三度聽嗡把），右掌截乙右臂內(nèi)側。隨之進動作：乙用右腿踢甲面部或胸門路，也可用拳擊甲面部。甲左、右式防護；同時進左腳踏入乙門，起左臂肘上挑乙胸部。要領：進步、起拳、起肘，要同時完成。5 胯打（俗語：學會心意門，能）動作：用右腳前踢甲腹部。甲用臥地下防；同時進部擊乙腹部。要領：上步要快，發(fā)力要疾，擰腰調胯同時完成。動作：乙踢、打甲下肢。踏入乙中門，擰調胯甲下防；同時上要領：上步要快、6 足打(鷂子入林)踏入乙中門，起右腿打出“斬手”式，乙襠、胸和下腭。乙方中門，轉身、起腳、膝頂、肘撞、拳擊動作要同時完成。動作：乙用直拳擊甲面部或胸部。甲起右腳踢乙迎面骨；同時左手上截、右腳下踩觸地；掌擊乙部或面部。隨之拉至左耳部；發(fā)右要領：前踢、擊掌、防護、右腳踢后下踩要上下合一，同時完成。五、 心意門實戰(zhàn)技藝變化歌訣心意拳藝中變化，為心意門單式拳把實戰(zhàn)運用之轉接。心意門人稱之謂“變藝”、“套藝”。當拳法技藝盤練得心應手之際時，自心而生，隨意而發(fā)，心為意之體，意為心所用，舉一反三，轉，奧妙自會橫生無窮。下述歌訣的用途和特點是：轉接捷徑、勁道順達、法簡而明。歌訣：起式熊出洞，進步一掌擊正胸；緊隨右掌后，掌觸之