大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃-第九講生涯決策課件(PPT 39頁)

1、大 學(xué) 生 職 業(yè) 生 涯 規(guī) 劃框架完整 內(nèi)容實用 嚴(yán)謹(jǐn)專業(yè) 就業(yè)創(chuàng)業(yè)指導(dǎo)研究室第1頁，共39頁。第九講生涯決策 大 學(xué) 生 職 業(yè) 生 涯 規(guī) 劃 薩特我們的決定。決定了我們。決定你命運的不是你面臨的機會（chance）。而是你自己做出的選擇（choice）。哈利波特第2頁，共39頁。一、什么是決策咨詢詞典生涯心理輔導(dǎo)決策是根據(jù)所獲信息做出選擇的過程，任何決策都是承前啟后的。生涯決策就是個人在多項選擇之間權(quán)衡利弊，以達(dá)成最大價值的歷程。第3頁，共39頁。一確定無疑的決定二、決策的分類對于各種選擇會產(chǎn)生什么樣的后果幾乎完全不清楚。所有的選擇及其結(jié)果都清楚明白的決定。每種選擇的后果不完全確定，

2、但我們在一定程度上了解可能會有什么樣的后果。二有一定風(fēng)險的決定三不確定的決定第4頁，共39頁。 這樣決策？二、決策的分類第5頁，共39頁。二、決策的分類 決策之后呢？第6頁，共39頁。二、決策的分類第7頁，共39頁。三、決策模式順從別人的計劃而不是獨立地做出決定。（“他們都覺得好，我就覺得好。” ）從眾/隨大流型（Compliant）直覺型（Intuitive）癱瘓型（Paralytic）：接受了自己做決定的責(zé)任，卻無法開始決策過程。（“我知道我應(yīng)該開始了，但想到這件事我就害怕。”） 第8頁，共39頁。三、決策模式 花很多的時間和精力來確認(rèn)有哪些選擇、收集信息、反復(fù)比較，卻難以做出決定。（“我

3、就是拿不定主意?！保┩纯鄴暝停ˋgonizing）沖動型（Impulsive） 抓住遇到的第一個選擇，不再考慮其它的選擇或收集信息。（“先決定，以后再考慮?！?）第9頁，共39頁。三、決策模式將對問題的思考和行動都再往后推遲。（ “我還沒有準(zhǔn)備好工作，所以打算先考研?！保┲庇X型（Intuitive）拖延型（Delaying）宿命型（Fatalistic）將自己的直覺感受作為決定的基礎(chǔ)。（“愛你沒商量。”）將決定留給境遇或命運。（ “我這個人永遠(yuǎn)也不會走運?！保┑?0頁，共39頁。四、職業(yè)決策障礙 決策障礙就是任何使人難以實現(xiàn)某一職業(yè)目標(biāo)的障礙或挑戰(zhàn)。它又分為外部阻礙和內(nèi)部阻礙。內(nèi)部阻礙 就是

4、那些存在于我們自身的障礙，通常我們對之有較大的控制力，比如，焦慮、拖拉等。外部阻礙 則來自于外界，往往是我們難以控制的。但我們往往把外部阻礙想象得過多過大（這是我們的內(nèi)部阻礙）。第11頁，共39頁。四、職業(yè)決策障礙突破障礙外部障礙政局不安市場趨勢不明經(jīng)濟衰退社會紊亂刻板印象體能要求 第12頁，共39頁。四、職業(yè)決策障礙非理性信念與刻板印象我必須_。我要是_就好了。如果考不上大學(xué)，_。教師_。窮人_。成功就是_。完成下列句子：第13頁，共39頁。四、職業(yè)決策障礙 認(rèn)知調(diào)節(jié)和心理咨詢 放松訓(xùn)練 自信訓(xùn)練 積極的心理暗示：預(yù)演未來 職業(yè)決策中的阻礙應(yīng)對 第14頁，共39頁。五、科學(xué)決策理性決策模型-

5、CASVE循環(huán)理性決策的方法溝通Communications識別問題的存在分析Analysis考慮各種可能性綜合Synthesis形成選項評估Value對選項排列次序執(zhí)行Execution采取行動解決問題第15頁，共39頁。五、科學(xué)決策 幻游 情景整合 實踐經(jīng)歷 榜樣標(biāo)桿 職業(yè)位庫沖浪如何有目標(biāo)？第16頁，共39頁。五、科學(xué)決策頭腦風(fēng)暴興趣鎖定性格環(huán)境能力行業(yè)價值方式“我的目標(biāo)” 職業(yè)選擇的梭形模型(莊明科)0,1,或2個職業(yè)選擇用多種方法產(chǎn)生出25、50、100、150、200個或更多的職業(yè)選擇將職業(yè)選擇縮減至易于把握的數(shù)目如10到15個第17頁，共39頁。五、科學(xué)決策 計劃型決策模型對自己

6、未知已知對環(huán)境未知已知困惑/麻木直覺沖動依賴決策計劃決策第18頁，共39頁。五、科學(xué)決策 計劃型（Planful）決策步驟 確認(rèn)要做出的決定：決定的性質(zhì)，具體目標(biāo)，決策的標(biāo)準(zhǔn)。確認(rèn)所有的選擇：不要在沒做探索之前就匆忙決定，這樣會將自己的選擇面限制得很窄。收集相關(guān)信息評估信息，按評估結(jié)果對所有選擇進(jìn)行排列作出選擇行動對決定及其后果進(jìn)行評估第19頁，共39頁。六、職業(yè)目標(biāo)設(shè)定目標(biāo)A：我要努力學(xué)習(xí)英語，增加自己的詞匯量，盡快提高自己的閱讀理解能力，使自己的英語水平得到提高。目標(biāo)B：我計劃在這個學(xué)期，使自己的英語詞匯量達(dá)到4000以上，完成課外短文閱讀60篇，每兩周做一份歷年真題，掌握考試重點和應(yīng)試技

7、巧，在學(xué)期末通過大學(xué)英語四級考試。目標(biāo)比較第20頁，共39頁。六、職業(yè)目標(biāo)設(shè)定目標(biāo)A：我要努力學(xué)習(xí)，擴大交往，盡快提高自己的職業(yè)素質(zhì)和管理能力，爭取將來換個好工作。目標(biāo)B：我計劃在三年內(nèi)完成云大商旅學(xué)院MBA課程的學(xué)習(xí)，和班上至少一半的同學(xué)建立良好的關(guān)系，拿到學(xué)位之后換工作。目標(biāo)比較第21頁，共39頁。六、職業(yè)目標(biāo)設(shè)定SMART 目標(biāo)設(shè)立的指導(dǎo)原則Specific：具體的，明確的，不能含糊不清。Measurable：可以量化的，能夠明確評估。Achievable but challenging：可實現(xiàn)性，同時具有一定挑戰(zhàn)。Rewarding：有意義，有價值，積極的，服務(wù)于某個大目標(biāo)。Time-

8、bound：有明確時間限制的。第22頁，共39頁。六、職業(yè)目標(biāo)設(shè)定SMART 應(yīng) 用一個星期，能夠叫出班上所有同學(xué)的名字一天背一篇不少于200詞的英語短文，并且能夠默寫下來一個學(xué)期，至少認(rèn)識5個大四的師兄師姐，并保持聯(lián)絡(luò)目標(biāo)明確的可測定可達(dá)到價值性時間表第23頁，共39頁。六、職業(yè)目標(biāo)設(shè)定SMART 引導(dǎo)目標(biāo)分解你覺得人生最大的意義是什么？你覺得什么樣的人生是有價值的？未來你想過什么樣的生活？你想到哪些辦法去實現(xiàn)自己的未來？今后1-3年，你要做什么？最近1年，你為自己的理想做什么了？這半年，你有什么樣具體的計劃？這個月，你有哪些目標(biāo)？今天，你為自己的理想做什么了？第24頁，共39頁。七、生涯決

9、策理論框架我想要什么？個人價值和社會價值我能夠做什么？我的能力、特長、不足學(xué)歷、人格特質(zhì)等我可以做什么？技術(shù)、經(jīng)濟、政治、社會職業(yè)要求等人生追求與價值觀職業(yè)理想我的能力與他人不同的才能職業(yè)能力機會與挑戰(zhàn)職業(yè)生涯發(fā)展的影響因素職業(yè)環(huán)境整合 怎么做？在哪里做？可能的職業(yè)發(fā)展策略整合可行的策略第25頁，共39頁。八、SWOT分析法 哈佛商學(xué)院的安德魯斯教授公司戰(zhàn)略概念提出SWOT分析法（企業(yè)優(yōu)勢（strengths）、劣勢（weakness）、機會（opportunity）和威脅（threats）內(nèi)部環(huán)境分析外部環(huán)境分析機會（O）威脅（T）優(yōu)勢S優(yōu)勢機會策略（SO）優(yōu)勢威脅策略（ST）劣勢W劣勢機會

10、策略（WO）劣勢威脅策略（WT）整體結(jié)論：第26頁，共39頁。八、SWOT分析法優(yōu)勢劣勢指個體可控并可利用的內(nèi)在積極因素：(1)工作經(jīng)驗(2)教育背景(3)豐富的專業(yè)知識和技能(4)特定的可轉(zhuǎn)移技巧(如溝通、 團 隊合作、領(lǐng)導(dǎo)能力等）(5)人格特質(zhì)(如職業(yè)道德、自我約束、承受工作壓力的能力、創(chuàng)造性、樂觀等）(6) 廣泛的個人關(guān)系網(wǎng)絡(luò)(7) 在專業(yè)組織中的影響力指個體可控并努力改善的內(nèi)在消極因素:(1)缺乏工作經(jīng)驗(2)學(xué)習(xí)成績差，專業(yè)不對口(3)缺乏目標(biāo)，且對自我的認(rèn)識和對工作的認(rèn)識都十分不足(4) 缺乏專業(yè)知識(5) 較差的領(lǐng)導(dǎo)能力、人際交往能力、溝通能力和團隊合作能力(6)較差的尋 找 工

11、 作 的 能 力(7)負(fù)面的人格特征(如 職 業(yè) 道 德 敗 壞，缺乏 自律，缺少工作動機、害羞、 情緒化等）內(nèi)部因素第27頁，共39頁。八、SWOT分析法機會威脅指 個 體 不 可 控 但 可 以 利 用 的 外 部 積 極因素：(1)就業(yè)機會增加(2)再教育的機會(3)專業(yè)領(lǐng)域急需人才(4)由于提高自我認(rèn)識、設(shè)置更多具體的工作目標(biāo)帶來的機遇(5)專業(yè)晉升機會(6)專業(yè)發(fā)展帶來的機會(7)職業(yè)道路選擇帶來的獨特機會(8)地理位置的優(yōu)勢(9)強大的關(guān)系網(wǎng)絡(luò)指 個 體 不 可 控 但 可 以 使 其 弱 化 的 外 部 消 極因素：(1)就業(yè)機會減少(2) 由同專業(yè)的大學(xué)畢業(yè)生帶來的競爭(3)具

12、有豐富技能、經(jīng) 驗 、知識的競爭者(4) 擁有較好的尋找工作技巧的競爭者(5) 名校畢業(yè)的競爭者(6) 缺少培訓(xùn)、再學(xué)習(xí)造成的職業(yè)發(fā)展障礙(7) 工作晉升機會十分有限或者競爭激烈(8) 專業(yè)領(lǐng)域發(fā)展有限(9）公司不再招聘與你同等學(xué)力或?qū)I(yè)的員工外部因素第28頁，共39頁。九、決策平衡單請回想迄今為止在你人生中的一次重大決定，并按以下提綱予以描述：二單擊此處添加標(biāo)題三單擊此處添加標(biāo)題四單擊此處添加標(biāo)題1目標(biāo)或當(dāng)時的情境2你所有的選擇3你作出的選擇4對結(jié)果的評估第29頁，共39頁。九、決策平衡單決策平衡單的四個主題：決策平衡單在決策中的應(yīng)用理性決策的方法STEP 1自我物質(zhì)得失（+/-）STEP

13、2他人物質(zhì)得失（+/-）STEP 3自我精神得失（+/-）STEP 4他人精神得失（+/-）第30頁，共39頁。九、決策平衡單決策平衡單選項一：選項二：因素與權(quán)重正面預(yù)期（+）反面預(yù)期（-）正面預(yù)期（+）反面預(yù)期（-）個人物質(zhì)得失：他人物質(zhì)得失：個人精神得失：他人精神得失：總 分理性決策的方法第31頁，共39頁。九、決策平衡單決策平衡單應(yīng)用步驟理性決策的方法第32頁，共39頁。九、決策平衡單選項一：工作選項二：考研因素與權(quán)重正面預(yù)期（+）反面預(yù)期（-）正面預(yù)期（+）反面預(yù)期（-）個人物質(zhì)得失：個人收入（4）健康狀況（2）休閑時間（3）未來發(fā)展（2）升遷狀況（1）社交范圍（3）8（+32）2（+

14、4）1（+1）3（+9）-6（-12）-1（-3）3（+6）6（+12）4（+4）-6（-24）-2（-6）-1（-3）他人物質(zhì)得失：家庭收入（5）3（+15）-2（-10）決策平衡單（上）第33頁，共39頁。九、決策平衡單選項一：工作選項二：考研因素與權(quán)重正面預(yù)期（+）反面預(yù)期（-）正面預(yù)期（+）反面預(yù)期（-）個人精神得失：所學(xué)應(yīng)用（2）進(jìn)修需求（3）改變生活方式（3）富有挑戰(zhàn)性（4）個人成就感（5）5（+10）1（+3）2（+8）3（+15）-4（-12）5（+10）6（+18）3（+12）3（+15）-1（-3）他人精神得失：父親支持（4）母親支持（3）男/女朋友支持（2）6（+24）5

15、（+15）-8（-16）3（+12）5（+15）2（+4）總分8362決策平衡單（下）第34頁，共39頁。九、決策平衡單決策平衡單結(jié)果的解釋理性決策的方法引導(dǎo)思考，而非給出答案；決策屬于本人，而非他人；“我有能力掌控自己的生活”第35頁，共39頁。十、課堂互動生涯幻游一個人就是他整天想著要做的那一種人。 愛默生第36頁，共39頁。十一、圖書推薦 決策與判斷 人民郵電出版社以實驗論文的方式來闡述注重結(jié)果得出的過程，而不是簡單的告訴你發(fā)人深思，原來經(jīng)濟學(xué)和社會學(xué)歸根到底是心理學(xué)讓你的決策和判斷更理性 贏在決策力 （美）道森著 重慶出版社作者先后采訪了無數(shù)頂級CEO，聽取他們的決策經(jīng)驗。大量極富實戰(zhàn)指導(dǎo)性的決策技巧，對各種不同的決策情形進(jìn)行分析，在人生的不同領(lǐng)域做出正確的決定。 大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃咨詢案例教程 北京大學(xué)出版社汲取別人的經(jīng)