儀態(tài)禮儀（PPT31頁)

1、儀態(tài)禮儀1主要內(nèi)容：站姿坐姿行姿蹲姿手勢2儀態(tài)禮儀的含義儀態(tài)，是指一個人舉止的姿態(tài)和風度。姿態(tài)是指一個人身體顯現(xiàn)出來的樣子，如：站立、行走、就座、眼神、手勢、面部表情等。而風度則是一個人內(nèi)在氣質(zhì)的外在表現(xiàn)。儀態(tài)屬于人的行為美學范疇，它既依賴于的內(nèi)在氣質(zhì)的支撐，同時又取決于個人是否接受過規(guī)范和嚴格的體態(tài)訓練。儀態(tài)的美丑，往往還是鑒別一個人是高雅還是粗俗、是嚴謹還是輕浮的標準之一。3二、站姿站姿是人們最基本的姿勢，是其他姿勢的基礎。站姿是一種靜態(tài)美，是培養(yǎng)優(yōu)美典雅儀態(tài)的起點。1、規(guī)范要求：頭正、肩平、臂垂、軀挺、腿并、朝向42、站姿步位V字步：雙腳和腳后跟要靠緊，兩腳張開的距離約為兩拳；丁字步：雙

2、腳呈丁字站立，分左、右丁字步；平行式：男子站立時，可并攏，也可雙腳叉開，叉開時，雙腳與肩同寬；前屈膝式：女子的站立時可把重心放在一腳上，另一腳超過前腳斜立而略彎曲。53、站姿的手勢側(cè)放式雙臂自然下垂，雙手拿分別放在腿部兩側(cè)，手指稍微彎曲，中指對準褲縫，這是一種最基本站姿（2）前腹式雙手腹前交叉，右手搭在左手上，直立。男子可以兩腳分開，女子可以用小丁字步。（3）后背式雙手背后交叉，這種站姿優(yōu)美中略帶威嚴，已產(chǎn)生距離感。（4）背垂式一只手背在后面，另一只手自然下垂。6站姿示范78女性站姿女性在站立時，要注意表現(xiàn)出女性的輕盈、嫵媚、嫻靜、典雅的韻味，給人一種寧靜之美。2.男性站姿男性在站立時，要注意

3、表現(xiàn)出男性的剛健，瀟灑，英武的風姿，給人一種陽剛之美9二、坐姿順序分清長幼，禮貌邀請對方先入座，也可與對方同時入座。但如果是自己的賓客，則最好是讓對方如左之后入座，切勿自己搶先入座。2、方位在適當之處入座，就做時最好從椅子的左側(cè)入座，這樣禮貌，也便于入座。注意座位尊卑，將上位讓與來賓或客人。10雙腿疊放式適合穿短裙的女士，造型優(yōu)雅，將兩腿完全上下交叉在一起，交叉后的兩腿之間沒有任何縫隙，猶如一條直線。雙腳斜放一側(cè)。雙腿斜放式適合穿裙子的女士在較低處落座時使用，主要要求：雙腿并攏，雙腳向一側(cè)斜放。11雙腳交叉式適合任何場合，男女都可使用，主要要求：雙膝先要并攏，然后雙腳在腳踝處交叉。但不宜向前方

4、遠遠伸出去。大腿疊放式多適合在非正式場合使用。要求兩條腿部分重疊在一起，疊放后位于下方的一條腿的小腿垂直于地面，腳掌著地，位于上方的一條腿的小腿向內(nèi)收，同時腳尖要朝下。12雙腳內(nèi)收式適合一般場合使用。男女都可以，要求：兩腿并攏，雙膝可以略微打開，兩小腿可稍分開后向內(nèi)側(cè)屈回，雙腳腳掌著地。正襟危坐式適合正式場合，要求上身、大腿、與小腿應形成直角，小腿垂直地面。雙膝、雙腳包括雙腳腳跟都應該完全并攏。13適合男士的坐姿： 標準式 前伸式 前交叉式 屈直式 斜身交叉式 重疊式141516走姿走是我們在生活中最常見的動作，屬于一種動態(tài)的美。走姿是人們在行走過程中應遵循的正確姿勢。走姿要求“行如風”，有輕

5、快自然的美，女士走姿要展現(xiàn)身體的曲線美，男士走姿要體現(xiàn)陽剛之氣。171、優(yōu)美走姿的要點：（1）步位標準（2）步幅適度（3）速度均勻（4）步韻優(yōu)美182、男女行進姿態(tài)差異女士的行進姿態(tài)兩腳尖稍外，兩腳交替地走在一條直線上，即“一字步”。背脊挺直，步履輕柔自然，避免做作。可右肩背皮包，手持文件夾置于臂膀間(2)男士的行進姿態(tài)兩腳跟交替行進在一條直線上，兩腳尖稍微外展，腳步稍大，抬頭挺胸，步履穩(wěn)健、自信。避免八字步。1920鞠躬鞠躬，意思是彎身行禮，是表示對他人敬重的一種鄭重禮節(jié)。一般適用于莊重肅穆、喜慶歡樂的儀式、一般社交場合：晚輩對長輩、學生對老師、下級對上級、表演者對觀眾、領獎人上臺領獎時向授

6、獎者和與會者、與會者與來賓、服務人員向賓客致敬均可用鞠躬禮。21鞠躬的注意事項：一般情況下，鞠躬時要脫掉帽子，戴帽鞠躬是不禮貌的。鞠躬時目光應該向下看，表示一種謙恭的態(tài)度，不可以一面鞠躬一面翻起眼睛看對方。鞠躬禮節(jié)在直起身時，雙眼應禮貌注視對方，如果視線移向別處，即使行了鞠躬禮，也不會讓人感到誠意。地位低的人要先鞠躬，幅度相對要深一些，當受到他人向自己行鞠躬禮時，應立即還以鞠躬禮鞠躬禮一次即可。不可連續(xù)、重復施禮。2223蹲姿蹲姿是人體在低處取物、拾物或整理工作環(huán)境或自己鞋襪時所呈現(xiàn)的姿態(tài)，它是人體靜態(tài)美和動態(tài)美的結(jié)合。蹲姿標準： 直腰下蹲 彎腰拾物 直腰站起24常見蹲姿：高低式蹲姿基本特征是

7、雙膝一高一低。其要求是，下蹲時，雙腿不并排在一起，而是左腳在前，右腳腳掌著地，腳跟提起。右膝應低于左膝，女性要靠緊雙腿，男性則可適度將其分開，臀部向下，服務人員選用這種蹲姿既方便又優(yōu)雅。25錯誤范例262、交叉式蹲姿通常適用于女性。尤其是穿著短裙的女性。造型優(yōu)美典雅?；咎卣魇窍露讜r，右腳在前，左腳在后，右小腿垂直與地面，全腳著地。右腿在上，左腿在下，二者交叉重疊。左膝由后下方伸向右側(cè)，左腳跟抬起，并且交叉著地。兩腿前后靠近。合力支撐身體。上身略向前傾，臀部向下。27正確示范28手勢手勢是指人們在社交活動中表達思想、傳情達意時，兩手所呈現(xiàn)出的各種動作和體位姿勢。是人體語言中最豐富、最富有表現(xiàn)力的體態(tài)語言。表示恭敬之意，打招呼、致意、告別、歡呼、鼓掌也屬于手勢的范