維護(hù)教師心理健康的途徑

1、維護(hù)教師心理健康的途徑王娟教師的工作對(duì)象是有思想、有情感的活生生的學(xué)生，這決定了這一工作的特殊性和復(fù)雜性。身為教師，自身的心理健康狀況如何，不僅影響著自己的生活質(zhì)量，而且也關(guān)系著學(xué)生的健康成長(zhǎng)。一直以來(lái)人們關(guān)注的僅僅是教師身上的光環(huán)，教師職業(yè)的神圣，卻很少關(guān)注教師的心理健康狀況。事實(shí)上，從近年發(fā)生在教師身上的一系列令人匪夷所思的行為和事情上看，教師的心理健康問(wèn)題應(yīng)該引起高度的關(guān)注。那么如何維護(hù)教師的心理健康問(wèn)題呢？一、學(xué)校和社會(huì)應(yīng)采取有效的措施提高教師心理健康水平1營(yíng)造良好的校園氛圍學(xué)校應(yīng)為教師營(yíng)造一種民主平等、團(tuán)結(jié)和諧的人際氛圍。只有這樣領(lǐng)導(dǎo)與教師、教師與教師、教師與學(xué)生之間的關(guān)系才會(huì)輕松順

2、暢。處在良好的校園氛圍中，教師能夠身心愉悅，快樂(lè)工作。學(xué)?？梢越?jīng)常開(kāi)展聯(lián)歡會(huì)、交流會(huì)等活動(dòng)來(lái)增進(jìn)教師之間的交往。2要施行和諧規(guī)范的管理學(xué)校的考核制度要公平、民主?？己酥贫鹊牟还綍?huì)踐踏獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制，打擊了教師的工作積極性和工作熱情，破壞了教師間和諧的關(guān)系，影響教師的身心健康，也不利于學(xué)校的長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展。3要考慮教師的需求，要為教師的發(fā)展立標(biāo)教師也有物質(zhì)和精神上的各種需求。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)要善于傾聽(tīng)老師的心生，盡最大的可能去滿(mǎn)足老師的合理需求。領(lǐng)導(dǎo)要多換位思考教師的苦衷，多些情感投入。這樣教師才會(huì)把學(xué)校當(dāng)做幸福的港灣。人，生活不能沒(méi)有目標(biāo)，沒(méi)有了目標(biāo)就失去了方向和重心?？茖W(xué)的目標(biāo)能激發(fā)老師的潛力，而更重要的是目

3、標(biāo)的達(dá)成能使教師獲得成就感，為教師的發(fā)展奠基。4社會(huì)應(yīng)多一分理解，多一分支持。社會(huì)對(duì)教師的要求很高，在學(xué)生的教育上，家庭、學(xué)校、社會(huì)是一個(gè)有機(jī)的整體，哪個(gè)環(huán)節(jié)出現(xiàn)問(wèn)題,，都有可能導(dǎo)致教育的徹底失敗。教育學(xué)生的成功，既需要教師的悉心指導(dǎo)，又需要學(xué)生的努力、家長(zhǎng)的配合，更需要社會(huì)的支持。對(duì)老師多一分理解與支持，就是對(duì)他們最大的寬慰。5教育行政部門(mén)應(yīng)加大投入，加強(qiáng)師資培訓(xùn)，促進(jìn)教師的身心健康。教師的心理健康從根本上說(shuō)還得由教師自己去維護(hù)。一位優(yōu)秀教師一定是一位心理健康的導(dǎo)師。教師也是常人，也會(huì)有痛苦和快樂(lè)，也有壓力和信心。但是優(yōu)秀的教師懂得如何維護(hù)自己的心理健康。如何維護(hù)自身的心理健康呢？二、如何維

4、護(hù)自身的心理健康1樹(shù)立正確的自我概念人是有生命的、有靈性的生物。每個(gè)人都是不完美的，老師要正確認(rèn)識(shí)自己，客觀(guān)評(píng)價(jià)自己。教師的特殊身份，使其受到社會(huì)各個(gè)方面的監(jiān)督和壓力。教師應(yīng)該怎么做，應(yīng)該是什么樣的人，他們都有不同的觀(guān)念。因此，教師應(yīng)該樹(shù)立正確而且穩(wěn)定的自我概念。正確認(rèn)識(shí)自己，客觀(guān)評(píng)價(jià)別人。這種心態(tài)對(duì)保持心理健康是非常有利的。2學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自我情緒教育工作要求教師遇事能控制自己的情緒，保持鎮(zhèn)靜，能接受各種困難的考驗(yàn)，提高抗挫折能力。如果教師毫無(wú)承受焦慮的能力，不會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，缺乏耐性，一遇到困難就不知所措，或灰心喪氣，或縮手縮腳，或簡(jiǎn)單粗暴等，既不利于自己的健康，也做不好教育工作。如何控制負(fù)向

5、情緒呢？第一，要分析造成不良情緒的原因，設(shè)想其不良后果；第二，要學(xué)會(huì)制怒；第三，合理宣泄，多培養(yǎng)興趣愛(ài)好。3喜歡教師神圣職業(yè)教書(shū)育人是一份神圣的職業(yè)。教師者要愉快的接受自己的身份，敬業(yè)奉獻(xiàn)，為人師表，按教師的標(biāo)準(zhǔn)去行事，才能對(duì)工作充滿(mǎn)信心，才能約束自己賞悅自己，自覺(jué)抵制外界對(duì)教師工作的不良刺激。4正確地看待待成敗成與敗是針對(duì)某個(gè)具體的事件而言的，并非人生的成敗。成功成就經(jīng)驗(yàn)；失敗成就教訓(xùn)，這都是人生路上進(jìn)步的階梯。世界上沒(méi)有絕對(duì)成功的人，也沒(méi)有絕對(duì)失敗的人。教師也是如此，教學(xué)中要知道孩子的成長(zhǎng)比成功更重要。凡事進(jìn)取來(lái)抗?fàn)?，結(jié)果如何我亦笑，一份坦然，一份收獲。5加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)身心健康生理健康與心理健康之間有密切的關(guān)系，身體健康能促進(jìn)心理健康，因此，要堅(jiān)持體育鍛煉，增強(qiáng)自身體質(zhì)，預(yù)防生理疾病也是維護(hù)心理健康的好方法。6不斷學(xué)習(xí)，提高涵養(yǎng)；積極參與繼續(xù)教育，提高業(yè)務(wù)素質(zhì)教師應(yīng)經(jīng)常學(xué)習(xí)讀書(shū)，豐富知識(shí)面，提高個(gè)人涵養(yǎng)。同時(shí)積極的參加繼續(xù)教育也是教師維護(hù)自身心理健康的一項(xiàng)重要措施。身為教師，只有不斷提高自身的業(yè)務(wù)素質(zhì)，不斷學(xué)習(xí)，盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀(guān)念，才能尋求新的發(fā)展，才能真正擁有心理上的安全感，以更平和的心態(tài)對(duì)待人生中不盡人意之處，對(duì)維護(hù)心理健康有重要意義。