養(yǎng)生保健與護理總則課件

1、學習目標 1. 掌握養(yǎng)生保健的基本原則。 2. 掌握施護求本、扶正祛邪、調整陰陽和三因制宜的中醫(yī)護理原則。 3. 熟悉養(yǎng)生保健的常用方法。第一節(jié) 養(yǎng)生保健中醫(yī)養(yǎng)生保健是根據生命發(fā)展的規(guī)律，以平衡陰陽、強壯臟腑、固本培元為原則，從生活起居、情志、飲食、藥物等多方面入手，來增強健康人或患者的適應能力，抗病能力，以達到維系生命健康、延緩衰老進程的目的。第一節(jié) 養(yǎng)生保健一、養(yǎng)生保健基本原則(一)法天順地1.順四時而養(yǎng)2. 順地域而養(yǎng)3. 順社會而養(yǎng)第一節(jié) 養(yǎng)生保健一、養(yǎng)生保健基本原則（二）形神共養(yǎng)“以動養(yǎng)形，以靜養(yǎng)神”，形神共養(yǎng)?！耙詣羽B(yǎng)形”指通過各種運動方式來疏通經絡、暢達氣血、堅實臟腑、強壯形體；

2、“以靜養(yǎng)神”是指以清靜安寧的方式調養(yǎng)精神，以達怡情暢志、心平氣各的最佳精神狀態(tài)。第一節(jié) 養(yǎng)生保健一、養(yǎng)生保健基本原則（三）保精養(yǎng)氣保養(yǎng)精、氣的根本，在于護養(yǎng)脾腎。（四）辨證施養(yǎng)形體虛衰，陽氣不足的老年人應側重于藥物養(yǎng)生、食物養(yǎng)生，兼以運動、精神調養(yǎng)；體質強健、充滿活力的青少年養(yǎng)生要側重于運動養(yǎng)生、娛樂養(yǎng)生，再輔以飲食、作息的調理。體質有偏向的人在飲食、藥物養(yǎng)生上針對性應更強些，如陽盛的人宜進食寒涼的食物或藥物，陽虛的人宜進食溫補的食物或藥物。第一節(jié) 養(yǎng)生保健二、養(yǎng)生保健方法（一）起居養(yǎng)生1起居有常2勞逸適度3衣著適宜4睡眠充足第一節(jié) 養(yǎng)生保健二、養(yǎng)生保健方法（二）飲食養(yǎng)生1飲食有節(jié)2飲食有方3

3、調和五味第一節(jié) 養(yǎng)生保健二、養(yǎng)生保健方法（三）運動養(yǎng)生運動養(yǎng)生因人而異，要根據個人的喜好及體質特點選擇適合自己的運動方式和運動量，不可勉強而為之，也不可操之過急。運動養(yǎng)生貴在循序漸進，持之以恒。第一節(jié) 養(yǎng)生保健二、養(yǎng)生保健方法（四）精神養(yǎng)生藥物、針灸、按摩等養(yǎng)生方法。1清靜養(yǎng)神2修身養(yǎng)性3. 調攝情志第二節(jié)護理總則中醫(yī)護理總則是以整體觀念和辨證論治的基本理論為指導，以四診所收集的主觀、客觀資料為依據，對護理個體進行全面的綜合分析，根據護理個體不同的病證制訂出各種不同的護理法則。第二節(jié)護理總則一、預防為主“治未病”(一)未病先防1. 提高正氣，增強抗病能力2. 避其邪氣，防止病邪的侵襲(二)既病防變1.早期診治，及時護理2.防止疾病的傳變第二節(jié)護理總則二、施護求本(一)護(治)本與護(治)標(二)正護（治）與反護（治）1急則護（治）其標2緩則護（治）其本3標本同護（治）1正護（治）2反護（治）第二節(jié)護理總則三、扶正祛邪1扶正2祛邪3扶正與祛邪并用第二節(jié)護理總則四、調整陰陽損其有余補其不足第二節(jié)護理總則五、三因制宜1因時制宜2因