關(guān)于初中教師職業(yè)倦怠的思考

1、關(guān)于初中教師職業(yè)倦怠的思考三年一輪回，又回七年級，滿眼盡小孩，異常的好動，調(diào)皮的可愛，奈何奈何？今年的新生比往年平均年齡小一到兩歲，個頭偏小，開學(xué)第一周，活寶們爭先恐后地一個個涌現(xiàn)了，全科作業(yè)不交的4個，上課老睡覺的2個，滿教室亂竄的N多，本子封皮包的是五花八門，第一次英語作業(yè)是寫A-H這八個字母，亂七八糟的交上來了，還有3個學(xué)生，寫的不能稱其為字。如此差的學(xué)習(xí)、生活習(xí)慣，需要大量的培養(yǎng)工作去做。既是英語老師又是班主任的筆者，頓時，從心里到發(fā)膚，滿身的不舒服，困頓啊，迷惑啊，一股腦兒地涌上心頭，哎呀，好累噢！第二周，教導(dǎo)處通知2013年奧鵬國培活動開始了，筆者也是參培人員，滿心的不情愿，既要忙

2、于教學(xué)工作，又要忙于班級管理工作，還得代替教導(dǎo)處給學(xué)生建立電子學(xué)籍檔案，可任務(wù)就是任務(wù)，是必須要完成的。百度搜索奧鵬國培，查詢帳號，登錄，在“我的課程”欄目下看到了“專題03教師職業(yè)倦怠調(diào)節(jié)策略”這個課程標(biāo)題，不覺心里一亮，答疑解惑，也許就在此處，認(rèn)真學(xué)習(xí)，仔細(xì)研究吧。一、教師職業(yè)倦怠馬紅宇教授講到職業(yè)倦怠，6-10年是教師出現(xiàn)情緒衰竭、事業(yè)倦怠的高發(fā)期，會對人體引發(fā)疾病，如:失眠、腸胃病、強(qiáng)迫癥、自閉癥、抑郁癥等等。筆者參加工作已經(jīng)8年，經(jīng)歷過失眠、腸胃病、強(qiáng)迫癥，因而對職業(yè)倦怠這個概念產(chǎn)生了莫大的興趣。查閱相關(guān)資料，發(fā)現(xiàn)職業(yè)倦怠（job burnout）是20世紀(jì)70年代美國臨床心理學(xué)家弗

3、魯頓伯格研究職業(yè)壓力時提出的一個概念，主要用來描述個體在長期的工作壓力下,由于得不到有效緩解而產(chǎn)生的心理、生理上的疲憊。具體表現(xiàn)為:工作能力下降，工作熱情衰退,對他人逐漸冷漠，自我成就感降低等等。教師職業(yè)倦怠的危害是明顯的，它從影響教師本人的身心健康、生活質(zhì)量開始，最終影響教師工作狀況和學(xué)生的發(fā)展?？墒窃谵r(nóng)村地區(qū)，教育管理者們并未意識到眾多教師的職業(yè)倦怠問題，只一味的制定條條框框，約束教師去努力工作，教出成績，使教師長期處于亞健康、疲于奔命狀態(tài)，職業(yè)倦怠愈演愈烈。二、初中教師職業(yè)倦怠的原因1、 初中教師特定的職業(yè)特點(diǎn)（1）職業(yè)期望值過高，被悲劇地神化?！叭祟愳`魂的工程師”、“太陽底下最光輝的事

4、業(yè)”、“學(xué)生畢業(yè)后回來看你，就是教師最大的幸?！?、“沒有不會學(xué)的學(xué)生，只有不會教的老師”、“一切為了孩子，為了孩子的一切”，這些字眼充斥著各類媒體的版面、各級領(lǐng)導(dǎo)開會的講話，以及農(nóng)村老百姓仍然在稱呼老師為“先生”，折射出全社會對教師工作的超高期望。但大家都忽略了，教師是一個有七情六欲的、食人間煙火的、平凡的從業(yè)者，與其他行業(yè)一樣，教師一樣面臨生存狀況等現(xiàn)實(shí)問題，諸如結(jié)婚生子、買房、買車、養(yǎng)家糊口等，而超低待遇，除過工資，沒有其他的絲毫收入，讓我們這個群體面臨的生存問題相比其他行業(yè)更為嚴(yán)重、窘迫。（2）責(zé)任重于泰山，回報輕于鴻毛。學(xué)校成績就看文化課成績，領(lǐng)導(dǎo)們對文化課老師都盯的很緊，施加的壓力很

5、大，卻忽略了對學(xué)生人文修養(yǎng)教育很重要的常識學(xué)科。對學(xué)生教育工作的周期長，可是領(lǐng)導(dǎo)們總是寄希望于開幾次教研組會、年級組會、把問題講給老師、講給班主任，就要求要有立竿見影的效果，學(xué)生的測驗(yàn)、月考、期中考、期末考的成績就要有大幅提升，全縣就要能排上前幾名。家長們外出打工掙錢養(yǎng)家，孩子托付學(xué)校，將一切教育孩子的事務(wù)推給教師，只給班主任留下一句話：“我兩口子在外打工經(jīng)管不上孩子，你是孩子的老師，要打要罵都成，我們家長沒意見，把我們的孩子就當(dāng)你自己的孩子對待。”可是事實(shí)恰恰相反，當(dāng)教師真正的去管理學(xué)生的時候，如果沒把握住分寸，家長到學(xué)校鬧事，嚴(yán)重影響教學(xué)秩序的事件比比皆是，甚至鬧出流血事件的也為數(shù)不少。寧

6、縣焦村森王小學(xué)發(fā)生的案例就很有代表性。為了成績，為了不受領(lǐng)導(dǎo)批評，為了讓家長滿意，辦好人民滿意的教育，文化課老師和班主任的管理力度最大，因?yàn)槌踔薪逃撤N程度上，管理力度的大小就決定著教學(xué)成績的高低。天長日久，教師疲憊，與學(xué)生的關(guān)系也日益緊張，特別是與嬌生慣養(yǎng)的獨(dú)生子女、留守兒童，沖突時有發(fā)生。一旦出了問題，問題的承擔(dān)者永遠(yuǎn)是老師，不對的永遠(yuǎn)是老師，因?yàn)樗腥硕寄靡痪湓捵C明了這個真理：“孩子還小呢，不懂事兒，你得講究教育方式、管理方法?！狈催^來問說這話的人，那你認(rèn)為什么樣的方式方法十分合理恰當(dāng)呢？他們又無語可言。站著說話腰不疼的教育旁觀者比比皆是。初中所有科目里，最難出成績的就是英語、數(shù)學(xué)。教師

7、付出十分的努力，得到學(xué)生的成績回報不如其他科目的十分之一，年度考核、評優(yōu)選模等，就沒有了競爭力，最終導(dǎo)致晉升職稱遙遙無期。特別兼任班主任的英語、數(shù)學(xué)教師，面臨兩套考核：教學(xué)業(yè)務(wù)、班務(wù)管理，更是疲于應(yīng)付，何談競爭，領(lǐng)先他人。所以說，面臨超高精力投入、低成就感、低待遇、低回報、低認(rèn)可度、低社會地位的矛盾，離職或最早進(jìn)入職業(yè)倦怠期就是難以避免的后果。2、 現(xiàn)行農(nóng)村學(xué)校管理體制問題多多 作為文化課教師，每天都有教學(xué)、教研任務(wù)需要完成，要兼職副班主任、興趣小組組長、相關(guān)比賽活動策劃和組織者等，還有許多大大小小的會議要參加。相比上述兼職，兼職班主任的教師，更是苦不堪言，從學(xué)生的學(xué)習(xí)到生活，從思想塑造到安全

8、問題，從起床到晚休，無所不包，無所不負(fù)責(zé)，還得全盤考慮本班的其它科目、班級的周量化考核排名、綜合成績排名等等，是壓力最大的“主任”。作為教師，為了追求升學(xué)率，學(xué)校組織的大考、小考不斷，對各項(xiàng)考試指標(biāo)進(jìn)行排隊(duì)公布，但卻要求教師不要對學(xué)生進(jìn)行排名。教師提心吊膽，生怕在眾人面前丟臉，作為畢業(yè)班老師，還面臨沉重的升學(xué)壓力等。而學(xué)校的管理者，只知道壓擔(dān)子、講政策，卻不知道給教師提供釋放壓力的機(jī)會，寄予減輕負(fù)擔(dān)的機(jī)會?？己说臅r候，不分工作量，不分教學(xué)一線、二線，不區(qū)別教學(xué)業(yè)務(wù)和管理業(yè)務(wù)，成績化、關(guān)系化、面子化、資格化現(xiàn)象十分嚴(yán)重，極大的打擊著老師的積極性。3、 工作奴隸化，待遇貧民化。商品經(jīng)濟(jì)社會，所有行

9、業(yè)都在商業(yè)化，都在搞經(jīng)濟(jì)、搞創(chuàng)收，分紅、福利、紅包、灰色收入等等，為自身謀福利的字眼充斥著神州大地。唯獨(dú)教師這個行業(yè)，要清貧，要為人師表，嚴(yán)于律己，教師不得從事第三產(chǎn)業(yè)，不得經(jīng)商等等諸多的不可以、不允許的紅頭文件，讓教師的頭上套上一圈又一圈的緊箍咒，苦不堪言。教師傳授文化知識給下一代，而這一代人成長起來，奔赴各個行業(yè)，成為從業(yè)者，也就是說三百六十行的基石，撐起了所有行業(yè)的天空，為它們源源不斷的供給人才?？蛇@個行業(yè)現(xiàn)在卻是最悲劇的，原因何在？從管理者到受益者，沒有人真正地去思考、去解決，有的只是口頭上、文件上、形式上的安慰和忽悠而已。不認(rèn)真地研究和改進(jìn)教師的工作環(huán)境和生存條件，想要維持一支穩(wěn)定的

10、、富有進(jìn)取精神的教師隊(duì)伍，那就只能是紙上談兵。什么時候不再是“提升教師素質(zhì)，改善教師待遇”，而是“提升教師待遇，改善教師素質(zhì)”，素質(zhì)和待遇劃等號時，也許就是另外一個局面?！案咝金B(yǎng)廉”既然可以，為什么不可以“高薪養(yǎng)教”呢？ 教育締造了其他行業(yè)，其他行業(yè)怎么就不可以反哺教育呢？4、教師自身原因，仍是決定因素。 縱然有諸多的外在因素，可我們作為教師必須清楚地認(rèn)識到起決定性作用的是內(nèi)因，職業(yè)倦怠是源于自己。(1)隨著工作時間越來越長，教師放松自身業(yè)務(wù)進(jìn)修，業(yè)務(wù)能力原地踏步或者倒退，必然發(fā)生。面對日新月異變化著的學(xué)生，原來的教育模式已經(jīng)不合適今日的需求，教學(xué)成績下滑，自然出現(xiàn)，長此以往，教師被陰影籠罩，

11、成就感低，產(chǎn)生職業(yè)倦怠，成為自然而然的事情。(2)教師是專業(yè)技術(shù)人員，不熱愛這份工作 ，沒有足夠的精力投入，沒有持續(xù)不斷的充電，未能提升專業(yè)素養(yǎng)，就不能保證工作業(yè)績逐步提高，沒有工作成績，找不到樂趣，就會產(chǎn)生職業(yè)倦怠。(3)領(lǐng)導(dǎo)任人唯親，辦事不公，打擊了骨干教師的工作積極性；部分老師注重名利，無法如愿，不能自我調(diào)整，沒有了工作心思，產(chǎn)生了不良情緒，也導(dǎo)致職業(yè)倦怠。(4)在現(xiàn)行體制下，初中教師的職稱評定名額太少，主管部門根據(jù)學(xué)校成績劃分名額，不考慮各個學(xué)校的生源情況，其他相關(guān)因素，單一的成績排名劃分職稱晉升名額，太過武斷、草率。經(jīng)濟(jì)條件好的地方，家長們注重對子女的教育，學(xué)生本身綜合素質(zhì)就高，教育

12、工作好開展，學(xué)生成績自然高；相反，經(jīng)濟(jì)發(fā)展落后的地方，家長們忙于外出打工，養(yǎng)家糊口，對子女的管教就少，學(xué)生自身毛病多，教育工作負(fù)擔(dān)異常繁重，教師出了大力氣，效果不一定好，成績自然就低下。由于教育主管部門的武斷、一刀切，導(dǎo)致部分學(xué)校連年沒有晉升職稱的名額，教師的積極性更受打擊，形成惡性循環(huán)。 另外，晉升職稱基本都是按照教師工作年限多少，論資排輩，一個學(xué)校，一年能晉升兩個人，算運(yùn)氣，晉升一個人算正常，沒有晉升名額，算倒霉。一個學(xué)校七八十或上百的老師，何年何月才能解決職稱問題。這樣導(dǎo)致的結(jié)果就是教師們沒有機(jī)會去追求更高的目標(biāo)，缺少進(jìn)一步追求的動力，只是在那兒混日子，等待名額少的可憐的晉升職稱機(jī)會，到

13、來而已。(5)教師的工作簡單、重復(fù)性高，時間長了，必將導(dǎo)致單調(diào)感、乏味感、枯燥感，漸漸地產(chǎn)生職業(yè)倦怠情緒。由于疲于繁重的工作量的完成，沒有積極進(jìn)取的工作環(huán)境，學(xué)術(shù)氛圍差，大多數(shù)人得過且過，不思進(jìn)取，每天努力著完成教學(xué)任務(wù)，什么教育理想、教科研于己無關(guān)。長此以往，工作熱情減退，專業(yè)水平停滯不前，出現(xiàn)嚴(yán)重的職業(yè)倦怠問題。三、 自我調(diào)節(jié)，適應(yīng)工作需求。有一句電影臺詞說的是：起初我認(rèn)為我可以改變整個是世界，最后才發(fā)現(xiàn)是世界改變了我。職業(yè)倦怠是各個行業(yè)都有的，也是每個從業(yè)者都避免不了的、要勇敢面對的問題。教師能做的，只有努力改變自己，克服職業(yè)倦怠。1、尋找信心，堅(jiān)定信念，重樹職業(yè)理想。有人說：“教師的信

14、念和職業(yè)理想是教師在壓力下維持心理健康的重要保證,是職業(yè)倦怠的最好解毒劑。”每個教師起初從事教育事業(yè)，都有一個理由，學(xué)有所用，學(xué)有所為，回報父母，自身獨(dú)立，養(yǎng)家糊口，等等的諸多理由，回想一下，起初的這些理由，看看它們現(xiàn)在還是你的理由嗎？工作了好多年了，有的人跳槽了，有的人仍然在。既來之，則安之，愛上這個行業(yè)了，也就執(zhí)著地堅(jiān)持下來了。這是不可否認(rèn)的事實(shí)。那么就請認(rèn)識到，一個人能夠選擇自己最樂意做的事情，灌注以所有的激情投入，就能夠做出屬于自己的最好成就，也必將獲得幸?？鞓贰Q種思維，這份工作是我們的立身之本，讓我們感覺到了對他人的有用，我們的人生價值得以很好的體現(xiàn)，我們是這個社會里最有用的一份子

15、，我們?yōu)樽约旱膶W(xué)生和家長撐起了一片藍(lán)天，自豪感、驕傲感也就悄然而來。2、調(diào)整心態(tài)，平和情緒。 人比人，氣死人。不和人比，做好自己能做好的事情，應(yīng)該是教師應(yīng)有的平和心態(tài)。沒有那個富翁天天和比爾蓋茨比來比去，就成為富翁，也沒有那個股民天天和巴菲特比來比去，就成為一代股神。教師站到講臺上，要學(xué)會讓自己充滿情趣、自信，尋找一種英雄有了用武之地的感覺。 人難做，做人難，難做人。無論從事那種工作，工作生活之中都會有煩惱、悲傷，有失落、有痛苦，這些只是暫時現(xiàn)象，也是必須接受的，抱怨、苦惱、自卑，都無濟(jì)于事，要學(xué)會像教育大家魏書生先生一樣，做一個大度豁達(dá)的人。從事教育工作，就意味著有做不完的事，講不完的課，聽

16、不完的課，教不完的學(xué)生、閱不完的作業(yè)，處理不完的問題。這么多的壓力重重地壓在兩肩而不堪重負(fù)，要學(xué)著拋開壓力，釋放壓力。找點(diǎn)自己感興趣的事情去做，可以為文，可以為畫，可以讀書，可以鍛煉，可以活潑，可以莊重，可以搞怪，挖掘自身潛能，發(fā)揮自身長處，自娛自樂，娛樂身心，或者也可以尋求志同道合者，共享快樂，久而久之，心生自豪，心生榮耀，心生自強(qiáng)，工作、生活事事順心，倦怠自然消亡殆盡。所以說阿Q精神是可以學(xué)習(xí)的，學(xué)會適時調(diào)整，讓自己在逆境中始終保持積極奮進(jìn)的心態(tài)。3、準(zhǔn)確評估自我，合理確定奮斗目標(biāo)。 教師要學(xué)會做好自身能力、知識水平評估，得到符合自身的客觀評價，選擇適合的成就欲和期待值，讓自己擺脫失落感、

17、怨氣深淵，不再惆悵難耐。制定短期奮斗目標(biāo)，在此基礎(chǔ)上確定長期奮斗目標(biāo)，一個一個的目標(biāo)去實(shí)現(xiàn)。在短期目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)中，體會到快樂、成就，為長期目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)添加源源不斷的動力、活力，遠(yuǎn)離職業(yè)倦怠。4、提高耐壓能力，抵御職業(yè)倦怠。職業(yè)倦怠的根源是教師自己遇到的壓力，無處釋放，長期積攢，造成的一種不良狀況。因此作為教師本人，必須努力提高自己的耐壓能力，需要以積極的、主動的態(tài)度來學(xué)習(xí)新的策略以便應(yīng)對將來可能遇到的壓力，培養(yǎng)良好的個體素質(zhì)。諸如2012年班主任國培、2103年奧鵬國培之類的活動，就是很好的機(jī)會。5、傳授知識，搞好學(xué)問。 教師需要把教、學(xué)、研三者結(jié)合，注重教學(xué)積累，保持教學(xué)反思習(xí)慣，日積月累，寫論

18、文，搞課題研究，獲得一種積累、一種提升，一種充實(shí)， 一次次的挑戰(zhàn)，必將給予我們教師學(xué)習(xí)、提升的空間。6、對于主管部門的期望（1）作為教育主管部門，應(yīng)積極主動地通過各種方式、渠道引導(dǎo)整個社會的輿論走向，讓教師從神臺上走下來，讓教師成為一個職業(yè)的從業(yè)者，回歸正常人的身份。(2)與教育相關(guān)的部門，都有責(zé)任為教師的工作與生存狀況履行職責(zé)。建立靈活多樣的評價體系，政策上支持鼓勵在育人、教學(xué)、教研方面做出突出貢獻(xiàn)的教師。對初中教師設(shè)立更高的職稱級別，如正高級；在評先評優(yōu)、職稱評聘、進(jìn)城考核、職務(wù)提升方面做到客觀公正；均衡城鄉(xiāng)教育投資，甚至對農(nóng)村中小學(xué)校有所傾斜；大力關(guān)注和提升我們教師的生存條件。（3）作為學(xué)校，需要貫徹“行政為教學(xué)服務(wù)”的理念，尊重和滿足教師的合理需求，在促進(jìn)教師的專業(yè)發(fā)展方面加大力度，對教師多一些人文關(guān)懷。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)要對所有老師一視同仁，公平對待，制度章程，對所有人一