員工激勵(lì)與目標(biāo)管理培訓(xùn)打造高績(jī)效管理目標(biāo)與團(tuán)隊(duì)

1、員工鼓勵(lì)與目標(biāo)管理培訓(xùn)員工鼓勵(lì)與目標(biāo)管理培訓(xùn)講師-譚小琥你可以買到一個(gè)人的時(shí)間，你可以雇一個(gè)人到固定的工作崗位，你可以買到按時(shí)或按日計(jì)算的技術(shù)操作，但你買不到熱情，你買不到創(chuàng)造性，你買不到全身心的投入，你不得不設(shè)法爭(zhēng)取這些。弗朗西斯C. Francis需要層次論生 理安 全社 交尊 重自我實(shí)現(xiàn)雙因素理論保健因素鼓勵(lì)因素 防止職工產(chǎn)生不滿情緒鼓勵(lì)職工的工作熱情工 資監(jiān) 督地 位安 全工作環(huán)境政策與管理制度人際關(guān)系工作本身賞識(shí)提升成長(zhǎng)的可能性責(zé)任成就期望理論M = VEM激發(fā)力量。指調(diào)動(dòng)一個(gè)人的積極性、激發(fā)出人的內(nèi)部潛力的強(qiáng)度。V效價(jià)。指某項(xiàng)活動(dòng)成果所能滿足個(gè)人需要的價(jià)值的大小，或者說(shuō)是某項(xiàng)活動(dòng)成

2、果的吸引力的大小，其變動(dòng)范圍在-100%或+100%之間。E期望值。指一個(gè)人根據(jù)經(jīng)驗(yàn)所判斷的某項(xiàng)活動(dòng)導(dǎo)致某一成果的可能性的大小，以概率表示。公平理論OP對(duì)自己報(bào)酬的感覺(jué)Oa對(duì)別人所獲報(bào)酬的感覺(jué)IP對(duì)自己所作投入的感覺(jué)Ia對(duì)別人所作投入的感覺(jué)OH對(duì)自己過(guò)去報(bào)酬的感覺(jué)IH對(duì)自己過(guò)去投入的感覺(jué)強(qiáng)化理論當(dāng)行為的結(jié)果對(duì)他有利時(shí)，這種行為就會(huì)重復(fù)出現(xiàn)；當(dāng)行為的結(jié)果對(duì)他不利時(shí)，這種行為就會(huì)減弱或消失。 要針對(duì)強(qiáng)化對(duì)象的不同需要采取不同的強(qiáng)化措施。 小步子前進(jìn)，分階段設(shè)立目標(biāo)，及時(shí)給予強(qiáng)化。 及時(shí)反響。原 那么鼓勵(lì)原理需求動(dòng)機(jī)行為需求滿足新的需求鼓勵(lì)鼓勵(lì)體系依靠領(lǐng)導(dǎo)做出典范充分溝通善用表?yè)P(yáng)真摯情感給予時(shí)機(jī)職業(yè)

3、開(kāi)展持續(xù)培訓(xùn)參與管理健全制度考核制度分配制度晉升制度獎(jiǎng)勵(lì)制度營(yíng)造文化企業(yè)精神企業(yè)目標(biāo)企業(yè)風(fēng)氣鄂爾多斯的金字塔式鼓勵(lì)機(jī)制工資+獎(jiǎng)金激勵(lì)企業(yè)勞動(dòng)競(jìng)賽活動(dòng)激勵(lì)企業(yè)思想政治工作激勵(lì)干部任用機(jī)制激勵(lì)舊金字塔產(chǎn)權(quán)+工資、獎(jiǎng)金激勵(lì)危機(jī)激勵(lì)考核激勵(lì)企業(yè)文化激勵(lì)新金字塔FOREMOSTFull Spectrum Organization Employee Motivation Strategyis a strategy-driven conceptual process, created to motivate the total organization.Consideration of the needs

4、and resources of the whole organization. In contrast to limited, fragmented, flash-in-the-pan initiatives, FOREMOST evaluates the total organization and, applying strategic thinking, considers coherent, global and creative options for aligning individual motivation with the business strategy and goa

5、ls.Consideration of all factors influencing employee motivation. FOREMOST encompasses everything an organization has the capabilities and resources to do to influence individual and team effort, creativity, perseverance, goal-oriented performance, and achievement.Principles 工資獎(jiǎng)金 福利 獎(jiǎng)勵(lì)鼓勵(lì)形式物質(zhì)鼓勵(lì)鼓勵(lì)形式精神鼓

6、勵(lì)目標(biāo)鼓勵(lì)榮譽(yù)鼓勵(lì)興趣鼓勵(lì)參與鼓勵(lì)內(nèi)在鼓勵(lì)晉升鼓勵(lì)典范鼓勵(lì)感情鼓勵(lì)表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)文化鼓勵(lì)形象鼓勵(lì)Ten MotivatorsEconomic rewardsPromotionsFormal psychic rewardsInformal psychic rewardsOpportunity to growLeadershipGoalsChallenging and stimulating workAutonomyFun目標(biāo)鼓勵(lì) 解釋目標(biāo)將怎樣使公司、客戶和員工受益。 描繪未來(lái)時(shí)機(jī)使每個(gè)人都能看到自己的角色和奉獻(xiàn)。 在向他人傳達(dá)對(duì)未來(lái)的看法時(shí)顯示出熱情和沖動(dòng)。 使用故事、比喻、共同經(jīng)驗(yàn)和生動(dòng)的表達(dá)。精

7、神鼓勵(lì)參與鼓勵(lì) 班組民主化管理 合理化建議制度 “推動(dòng)運(yùn)動(dòng) 一日廠長(zhǎng)制 “開(kāi)放式管理 職工持股 收益分成 核心是使員工有主人翁感，樹(shù)立主人翁精神精神鼓勵(lì)目標(biāo)結(jié)合原那么物質(zhì)鼓勵(lì)與精神鼓勵(lì)相結(jié)合原那么外激和內(nèi)激相結(jié)合原那么“任何人都不可能真正被他人鼓勵(lì)起來(lái)這扇門(mén)是從里面反鎖上的；他們應(yīng)當(dāng)在能夠培植自我鼓勵(lì)自我評(píng)價(jià)和自信的氣氛中工作。正激與負(fù)激相結(jié)合原那么按需鼓勵(lì)原那么民主公正原那么鼓勵(lì)的原那么企業(yè)文化引發(fā)管理革命與企業(yè)文化熱潮的“四重奏?日本的管理藝術(shù)?Z理論?公司文化?追求卓越?企業(yè)環(huán)境 對(duì)企業(yè)文化的形成和開(kāi)展具有關(guān)鍵影響的因素價(jià)值觀 組織的根本思想和信念，它們本身就形成了企業(yè)文化的核心英雄人物

8、 把企業(yè)的價(jià)值觀人格化且本身為職工們提供了具體的楷模禮節(jié)和儀式 公司日常生活的慣例和常規(guī)，向職工們說(shuō)明對(duì)他們所期望的行為模式文化網(wǎng)絡(luò) 組織內(nèi)部主要的但非正式的聯(lián)系手段，也可說(shuō)是企業(yè)價(jià)值觀和英雄人物傳奇的“運(yùn)載工具企業(yè)文化的要素企業(yè)文化美阿倫肯尼迪 特倫斯迪爾，公司文化，生活讀書(shū)新知三聯(lián)書(shū)店，1989年10月第一版所謂企業(yè)文化，是指企業(yè)在長(zhǎng)期的生存和開(kāi)展中所形成的為企業(yè)多數(shù)成員所共同遵循的根本信念、價(jià)值標(biāo)準(zhǔn)和行為標(biāo)準(zhǔn)。企業(yè)文化精神層企業(yè)經(jīng)營(yíng)哲學(xué)企業(yè)精神企業(yè)風(fēng)氣企業(yè)目標(biāo)企業(yè)道德制度層管理制度特殊制度企業(yè)風(fēng)俗物質(zhì)層企業(yè)標(biāo)志、標(biāo)準(zhǔn)字、標(biāo)準(zhǔn)色廠容廠貌產(chǎn)品特色、式樣、品質(zhì)、包裝企業(yè)的工藝設(shè)備特性廠徽、廠旗

9、、廠服、廠花、廠歌企業(yè)的文化體育生活設(shè)施企業(yè)造型或紀(jì)念建筑紀(jì)念品文化傳播網(wǎng)絡(luò)企業(yè)文化企業(yè)形象理念形象行為形象精神層制度層物質(zhì)層視覺(jué)形象企業(yè)文化企業(yè)文化與企業(yè)形象企業(yè)文化企業(yè)形象公 眾傳播媒介企業(yè)文化與企業(yè)形象企業(yè)文化精神層制度層物質(zhì)層企業(yè)文化建設(shè)以系統(tǒng)的觀點(diǎn)看待企業(yè)文化，正確處理三個(gè)層次的關(guān)系吸取中國(guó)傳統(tǒng)文化的精髓，提煉有特色的企業(yè)精神擺正企業(yè)家的位置，充分發(fā)揮企業(yè)家的作用沃爾瑪?shù)膬r(jià)值觀 “鄉(xiāng)土理念 顧客第一給我一個(gè)W！給我一個(gè)A！給我一個(gè)L！給我一個(gè)M！給我一個(gè)A！給我一個(gè)R！給我一個(gè)T！拼起來(lái)是什么？沃爾瑪(Warl-Mart)！誰(shuí)是第一？顧客！太陽(yáng)下山規(guī)那么超越客戶的期望十英尺的態(tài)度 企

10、業(yè)根本目標(biāo)每一個(gè)員工的責(zé)任 顧客完全滿意 Total Customer satisfaction (TCS) 主要處事信念一貫的處事原那么 尊重個(gè)人，以禮待人 Constant Respect for People 操守完美，誠(chéng)信不渝 Uncompromising Integrity 主要進(jìn)取精神到達(dá)同業(yè)之冠 堅(jiān)持6個(gè)西格瑪質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)；6-Sigma Quality 全面縮短運(yùn)轉(zhuǎn)周期；Cycle Time Reduction 成為產(chǎn)品和制造技術(shù)的領(lǐng)先者；Product and Manufacturing Leadership 增進(jìn)企業(yè)利潤(rùn)。Superior Financial Performan

11、ce 提供人人參與、集體協(xié)作、鼓勵(lì)創(chuàng)新的工作環(huán)境 肯定個(gè)人尊嚴(yán) Individual Dignity Entitlement (IDP)摩托羅拉企業(yè)文化概覽摩托羅拉的價(jià)值觀摩托羅拉的價(jià)值觀 保持對(duì)人不變的尊重 以“誠(chéng)、諾、信為信條 平等、開(kāi)放、民主、授權(quán) 團(tuán)隊(duì)精神 使用人、培育人、開(kāi)展人摩托羅拉與人 不斷縮短運(yùn)轉(zhuǎn)周期； 提供一流產(chǎn)品和效勞； 滿足顧客的任何合理要求； 設(shè)法超出顧客的最高期望值； 始終堅(jiān)持誠(chéng)信不渝的商業(yè)道德。摩托羅拉的實(shí)踐TCS 管理者自己要做到，更要鼓勵(lì)、要求每一個(gè)員工做到； 成立“顧客完全滿意小組TCS，發(fā)揮團(tuán)隊(duì)精神； 開(kāi)展TCS竟賽活動(dòng)，深化觀念，促進(jìn)交流，推廣范例，鼓勵(lì)精

12、神； 積極及時(shí)反響和鼓勵(lì)。顧客完全滿意：如何做？顧客完全滿意：人人做！摩托羅拉的實(shí)踐 - IDE肯定個(gè)人尊嚴(yán)Individual Dignity Entitlement“肯定個(gè)人尊嚴(yán)是一種各級(jí)主管與員工之間一對(duì)一、面對(duì)面的對(duì)話與溝通形式，每個(gè)季度進(jìn)行一次，旨在加強(qiáng)公司、主管與員工的雙向交流，確保員工的需要和利益與公司的生存開(kāi)展的需要到達(dá)完美的結(jié)合，使公司成為員工的最正確選擇。真正而有意義的工作了解實(shí)現(xiàn)成功所需的因素目前與將來(lái)的培訓(xùn)都已得到妥善安排在摩托羅拉有明確的個(gè)人職業(yè)前景及時(shí)、中肯而有助益的反響無(wú)偏見(jiàn)的工作環(huán)境您是否擁有一份對(duì)摩托羅拉公司的成功有意義的工作？您是否了解能勝任本職工作的行為，

13、并且具備使工作成功的知識(shí)？您的培訓(xùn)是否已經(jīng)確定，并得到適當(dāng)?shù)陌才乓圆粩嗵岣吣墓ぷ骷寄?？您是否了解您的職業(yè)前途，并且它令您鼓舞，確實(shí)可行而且正在付諸行動(dòng)？過(guò)去每30天來(lái)，您是否都獲得有助于改善您的工作績(jī)效或達(dá)成工作目標(biāo)的中肯的反響？您的個(gè)人情況，性別，文化傳統(tǒng)是否得到正確地對(duì)待而不影響您的成功？肯定個(gè)人尊嚴(yán)Individual Dignity Entitlement摩托羅拉的實(shí)踐 - IDE 每個(gè)員工都有權(quán)利和義務(wù)接受教育培訓(xùn)； 實(shí)現(xiàn)每年每人40小時(shí)最低培訓(xùn)要求； 教育培訓(xùn)緊密結(jié)合企業(yè)業(yè)務(wù)開(kāi)展需求和員工個(gè)人職業(yè)開(kāi)展規(guī)劃； 教育培訓(xùn)是長(zhǎng)期的、不斷的過(guò)程； 管理層要保證對(duì)教育培訓(xùn)的投入： 培訓(xùn)費(fèi)用

14、/ 總工資費(fèi)用4% US 一般比例1%2%摩托羅拉的實(shí)踐 - 教育與培訓(xùn)摩托羅拉員工教育培訓(xùn)的政策和實(shí)踐 海爾精神敬業(yè)報(bào)國(guó)，追求卓越 海爾作風(fēng)迅速反響，馬上行動(dòng) 海爾哲學(xué)中正之道中和，公正；大中至正 海爾經(jīng)營(yíng)理念企業(yè)現(xiàn)代化；市場(chǎng)全球化；經(jīng)營(yíng)規(guī)?；柶髽I(yè)文化海爾管理模式日清日高OEC管理法 三工動(dòng)態(tài)轉(zhuǎn)換 四等級(jí)動(dòng)態(tài)考核 多元化工資福利管理計(jì)件、薪點(diǎn)、崗位技能；質(zhì)量否決 6S自檢整理、整頓、清理、整潔、素養(yǎng)、平安 精神鼓勵(lì)海爾文化與管理企業(yè)文化建設(shè)以系統(tǒng)的觀點(diǎn)看待企業(yè)文化，正確處理三個(gè)層次的關(guān)系吸取中國(guó)傳統(tǒng)文化的精髓，提煉有特色的企業(yè)精神擺正企業(yè)家的位置，充分發(fā)揮企業(yè)家的作用企業(yè)文化建設(shè)同仁堂精

15、神同仁堂店訓(xùn)節(jié)約WHAT：減少任務(wù)，只做需要做的WHY：成為世界本錢(qián)領(lǐng)先者的關(guān)鍵靈活性WHAT：減少層級(jí)WHY：通過(guò)加強(qiáng)溝通和強(qiáng)化個(gè)人責(zé)任來(lái)建立適應(yīng)迅速變化的世界的迅速?zèng)Q策機(jī)制創(chuàng)造性WHAT：發(fā)揮新思想創(chuàng)新WHY：通過(guò)更高質(zhì)量的產(chǎn)品和效勞提高顧客滿意程度和經(jīng)營(yíng)邊際所有權(quán)WHAT：信任別人的自信心，授權(quán)于他人自由行動(dòng)的自信心以及參與關(guān)系到公司和部門(mén)命運(yùn)的高層事務(wù)的自信心WHY：賦予個(gè)人更多的責(zé)任、能力去迅速而獨(dú)立地行動(dòng)。應(yīng)該提高工作滿足感以及對(duì)風(fēng)險(xiǎn)與回報(bào)的理解。鑒于授權(quán)的重要性，需要公司和部門(mén)高層參與的影響重大的事務(wù)只占一小局部通用電氣的價(jià)值觀WHAT：對(duì)于承諾進(jìn)取、分享遠(yuǎn)景以及實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的持久熱

16、情WHY：為實(shí)現(xiàn)共同目標(biāo)而重整人馬坦率/開(kāi)放WHAT：全面而經(jīng)常地與個(gè)人和組織分享信息表?yè)P(yáng)等WHY：使員工了解個(gè)人、職責(zé)以及部門(mén)地位的關(guān)鍵簡(jiǎn)化WHAT：努力實(shí)現(xiàn)簡(jiǎn)潔、明了，“最好、最簡(jiǎn)單的結(jié)論越少越好WHY：降低復(fù)雜程度益處無(wú)窮：從減少官僚主義到優(yōu)化設(shè)計(jì)和降低本錢(qián)通用電氣的價(jià)值觀回報(bào)WHAT：對(duì)風(fēng)險(xiǎn)和業(yè)績(jī)的相應(yīng)的成認(rèn)與補(bǔ)償在成認(rèn)團(tuán)隊(duì)整體作用的前提下個(gè)人之間會(huì)有不同WHY：吸引和鼓勵(lì)產(chǎn)生更多的樂(lè)于完成通用電氣目標(biāo)的個(gè)人的需要現(xiàn)實(shí)WHAT：客觀表述現(xiàn)實(shí)而非個(gè)人意愿WHY：設(shè)立前景目標(biāo)制定制勝戰(zhàn)略以及取得廣泛共識(shí)的關(guān)鍵領(lǐng)導(dǎo)通用電氣的價(jià)值觀老實(shí)WHAT：從不無(wú)視事實(shí)，遵守國(guó)際業(yè)務(wù)中涉及的各地法律的精神

17、和條款WHY：取得在全球各地開(kāi)展和壯大的權(quán)利的關(guān)鍵。一個(gè)相關(guān)人投資的股東、購(gòu)置產(chǎn)品的顧客、支持我們的社區(qū)、依賴公司的雇員，都希望并應(yīng)該得到我們的明確的承諾：在每時(shí)每處的每個(gè)行為都保持老實(shí)WHAT：公正評(píng)價(jià)每一個(gè)人的才能和奉獻(xiàn)不管是好是壞WHY：團(tuán)隊(duì)合作依賴于相互信任、相互理解以及共同的價(jià)值觀，即在任何環(huán)境下，個(gè)人都將得到公正的對(duì)待個(gè)人尊嚴(yán)君子和而不同，小人同而不和。 ?論語(yǔ)子路?夫和實(shí)生物，同那么不繼。以他平他謂之和，故能豐長(zhǎng)而物歸之。假設(shè)以同裨同，盡乃棄矣。 ?國(guó)語(yǔ)鄭語(yǔ)?和如羹焉，水火醯醢鹽梅以烹魚(yú)肉，燀之以薪，宰夫和之，齊之以味，濟(jì)其不及，以泄其過(guò)。君子食之，以平其心。君臣亦然，君所謂可，

18、而有否焉，臣獻(xiàn)其否，以成其可。君所謂否，而有可焉，臣獻(xiàn)其可，以去其否。是以政平而不干，民無(wú)爭(zhēng)心。假設(shè)以水濟(jì)水，誰(shuí)能食之?假設(shè)琴瑟之專壹一，誰(shuí)能聽(tīng)之?同之不可也如是。 晏子?左傳昭公20年?什么是“和諧？中國(guó)傳統(tǒng)文化的精髓和諧和，是不同事物的相成相濟(jì)，是多樣性的統(tǒng)一，它成認(rèn)矛盾，是矛盾開(kāi)展的協(xié)調(diào)統(tǒng)一；同，是相同事物的疊加，它回避矛盾，掩蓋事物之間的差異。表現(xiàn)在處理人際關(guān)系上，同是唯唯諾諾，是無(wú)原那么的茍同甚至同流合污；和那么是有原那么的和睦相處，就是說(shuō)，凡無(wú)關(guān)原那么的小事，要理解忍讓，不要小題大作、鬧不團(tuán)結(jié)，凡事關(guān)原那么性的大問(wèn)題，那么要堅(jiān)持原那么、一絲不茍。表現(xiàn)在上下級(jí)關(guān)系上，同是下級(jí)對(duì)上級(jí)的

19、絕對(duì)服從和死氣沉沉、緊張壓抑的“一言堂；和那么是上下級(jí)的互相尊重和坦誠(chéng)議政、集思廣益的“眾言堂。什么是“和諧？中國(guó)傳統(tǒng)文化的精髓和諧崇仁厲義 愛(ài)人/克己復(fù)禮為仁/人而不仁，如禮何?/孔子曰：能行五者于天下，為仁矣。請(qǐng)問(wèn)之。曰：恭，寬，信，敏，惠。恭那么不侮，寬那么得眾，信那么人任焉，敏那么有功，惠那么足以使人!/重義輕利/義，然后取/放于利而行，多怨德治，仁政為政以德，譬似北辰，居其所，而眾星共之/道之以政，齊之以刑，民免而無(wú)恥。道之以德，齊之以禮，有恥且格/務(wù)德而不務(wù)刑/不以仁政，不能平治于天下中庸之道 過(guò)猶不及家族本位 老吾老，以及人之老；幼吾幼，以及人之幼協(xié)和萬(wàn)邦 懷柔/撫和/順?biāo)资┗療o(wú)

20、為而治天人合一中國(guó)傳統(tǒng)文化的精髓和諧德治，仁政教化：子曰：庶矣哉!冉有曰：既庶矣，又何加焉?曰：富之。曰：既富矣，又何加焉?曰：教之正己：政者，正也。子帥以正，孰敢不正?/其身正，不令而行；其身不正，雖令不從/躬自厚而薄責(zé)于人尊賢使能：后生可畏，焉知來(lái)者不如今也?/尊賢使能，俊杰在位/任賢臣者，國(guó)家之興也/治國(guó)者以積賢為道同心：同其心，然后可以致其功。是以建治之術(shù)，貴在得賢而同心。中國(guó)傳統(tǒng)文化的精髓和諧怯 懦吝 嗇下 流麻木不仁偽 謙無(wú) 恥冥 頑小 氣爭(zhēng) 攘無(wú) 味奸 詐勇 敢慷 慨高 尚和 藹誠(chéng)謙 仰節(jié) 制宏 度友 愛(ài)雅 謔義 憤血?dú)庵律?侈虛 浮情感謝烈夸羞 縮荒 淫俗 氣諂 媚濫 謔嫉

21、妒缺乏項(xiàng)中項(xiàng)過(guò)度項(xiàng)中 庸無(wú)為而治中國(guó)傳統(tǒng)文化的精髓和諧“我無(wú)為，而民自化；我好靜，而民自正；我無(wú)事，而民自富；我無(wú)欲，而民自樸。“圣人處無(wú)為之事，行不言之教“治大國(guó)，假設(shè)烹小鮮“無(wú)為而無(wú)不為“道法自然無(wú)為而治確立清晰的目標(biāo)授權(quán)營(yíng)造強(qiáng)有力的企業(yè)文化建立健全規(guī)章制度作出典范怎樣才能無(wú)為而治積極職場(chǎng)的象征：C.A.R.E.C：“創(chuàng)造性溝通Creative CommunicationA：“氣氛Atmosphere“凡事感謝Appreciation for AllR：“尊重Respect“生存意義Reason for BeingE：“同情心(Empathy)“熱情Enthusiasm創(chuàng)造性溝通創(chuàng)意就是見(jiàn)

22、人所見(jiàn)，卻想出別人沒(méi)想到的東西。信息傳誦得是否清楚、正確？這是“事的層次，也是溝通的目的對(duì)方有何感覺(jué)？這是“人的層次，包括傳送者的遣詞用字、語(yǔ)調(diào)以及真誠(chéng)。對(duì)方會(huì)不會(huì)感到驚喜？這是創(chuàng)意的根本所在，而創(chuàng)意字重塑職場(chǎng)精神時(shí)極其重要。與別人溝通時(shí)，問(wèn)自己三個(gè)問(wèn)題創(chuàng)造性溝通如何進(jìn)行創(chuàng)意溝通運(yùn)用符號(hào)有創(chuàng)意的邀請(qǐng)/廣告方式創(chuàng)意說(shuō)明書(shū)、“抱歉函在郵件中參加驚喜：巧克力、口香糖、貼紙?jiān)谖臅?shū)或別的溝通媒介上加點(diǎn)調(diào)劑會(huì)議協(xié)助大家學(xué)習(xí)“謠言止步會(huì)議形成一個(gè)發(fā)奮積極的工作場(chǎng)所，最重要的條件之一，是營(yíng)造一種“工作真好的氣氛。極度緊張會(huì)引發(fā)人體神經(jīng)性的轉(zhuǎn)變，導(dǎo)致疲乏、沮喪以及乏味等情緒產(chǎn)生。而捧腹大笑那么能刺激腦部產(chǎn)生內(nèi)啡肽。內(nèi)啡肽可以振作肢體、頭腦、情緒上的活力，帶動(dòng)輕松、振作的感覺(jué)，以及積極的思考方式。投資一些玩笑吧，對(duì)工作要嚴(yán)肅一點(diǎn)，對(duì)自己就不必了。氣 氛氣 氛方法發(fā)泄區(qū)真心的對(duì)待：“驚喜點(diǎn)心會(huì)意外的收獲，驚喜之樂(lè)節(jié)慶時(shí)，在大家料想不到的地方布置一下凡事感謝 必須是真心誠(chéng)意 必須明白、具體 必須是一種習(xí)慣不只