保護(hù)眼睛好習(xí)慣課件

1、保護(hù)眼睛好習(xí)慣黑旺中心小學(xué) 楊素蕓（校本)第1頁，共25頁。 上邊毛，下邊毛， 中間有顆黑葡萄。 要是猜不著， 對鏡瞧一瞧。 猜一猜第2頁，共25頁。眼睛的結(jié)構(gòu)第3頁，共25頁。 一天，眼睛哥哥碰上了眼睛弟弟。哥哥說：“老弟，怎么回事？一個(gè)學(xué)期不見，你就戴上了這么一副眼鏡，這可沒有以前漂亮了呀！”弟弟說：“唉，別提了！都怪我的小主人，為了這事我不知流了多少眼淚，可小主人就是不理?！毖劬π值艿膶υ?弟弟說：“是呀，小主人每天都躺在床上看書。有時(shí)坐公共車回家也在車上看書，可把我累壞了。他在學(xué)校里經(jīng)常趴在桌上看書寫字，回家后他一連幾個(gè)小時(shí)坐在離電視機(jī)很近的地方看電視，看得我又酸又痛。我向他提了多少次

2、意見，他就是不聽。還有，我的小主人特別挑食，不愛吃蔬菜和水果，可這些食物里面含有我們最需要的維生素A和C呀！另外，小主人不愛做眼保健操，做操時(shí)他有時(shí)睜著眼，有時(shí)收東西，有時(shí)趁老師不注意還偷偷低下頭看書呢。就這樣我看東西越來越不清楚，變得近視了！能不戴上眼鏡嗎？” 哥哥說：“唉，你真慘！碰到這么個(gè)小主人。我的小主人對我可好了。你看我現(xiàn)在多精神呀！”第4頁，共25頁。 哥哥說：“嗯，我的小主人看書寫字時(shí)都把背挺直，身子坐正，眼睛和書本保持一定的距離，每寫一會(huì)字或看一會(huì)書就起來走走，看看遠(yuǎn)方，看看有綠色植物的地方，讓我得到充分的休息。小主人看電視時(shí)，都會(huì)坐在離電視3米左右遠(yuǎn)的地方，而且從不連續(xù)看電視

3、超過半小時(shí)，所以我一點(diǎn)也不累。另外我的小主人做眼保健操可認(rèn)真了，四節(jié)操都閉好眼睛，動(dòng)作到位，他吃東西時(shí)從不挑食，肉呀，雞蛋呀，蔬菜水果他都愛吃！你看，我現(xiàn)在一點(diǎn)毛病都沒有?！?弟弟說：“我真羨慕你！”哥哥說：“不過，你也別急，你現(xiàn)在只是假性近視，你的小主人正在長身體，等我讓我的小主人把保護(hù)眼睛的知識告訴你的小主人，只要他今后注意保護(hù)你，注意用眼衛(wèi)生，你是有可能脫掉眼鏡的?！甭犃斯适潞?，說說自己懂得了什么知識。 第5頁，共25頁。小學(xué)生近視率調(diào)查表 據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)表明，我國青少年近視率逐年增加，小學(xué)生近視率達(dá)到40%。據(jù)2008年全市小學(xué)各年級視力匯總表顯示，小學(xué)二年級近視率為23%，三年級近視率3

4、2%，四年級近視率47%，五年級近視率為52%。其中戴眼鏡的高達(dá)80%。第6頁，共25頁。 這樣做,眼睛會(huì)舒服嗎？想一想,長期這樣下去會(huì)怎樣？ 在光線暗的地方看書在強(qiáng)光下看書邊走路邊邊看書第7頁，共25頁。 他們沒有好好愛護(hù)眼睛，所以眼睛有些近視了，看東西變得模模糊糊的，你們愿意幫幫他們嗎?請告訴他們該怎樣愛護(hù)眼睛。躺在床上看書第8頁，共25頁。 討論： 你還知道預(yù)防近視有哪些竅門？你平時(shí)是怎么做的？ 第9頁，共25頁。近視的原因（1）讀寫姿勢不正確；（2）經(jīng)常長時(shí)間看電視、看書，對眼睛又不做任何保護(hù)措施；（3）喜歡躺著或行走時(shí)看書、看報(bào)，不注意光線；（4）睡眠不足，眼保操做得少或姿勢不準(zhǔn)確；

5、（5）視力下降時(shí)沒有及時(shí)配合治療。（6）用眼不衛(wèi)生；第10頁，共25頁。正確的書寫姿勢33厘米學(xué)生平時(shí)學(xué)習(xí)要保持身體離書桌有一拳的距離，身子挺直，小手握在離筆頭約一寸的地方 第11頁，共25頁。保持正確的讀寫姿勢第12頁，共25頁。愛護(hù)眼睛的一些方法看一段時(shí)間書后，應(yīng)該遠(yuǎn)望護(hù)目。第13頁，共25頁。不躺著看書第14頁，共25頁。 如果眼睛剛有一點(diǎn)近視，也不要害怕，也許你是假性近視，只要能像剛才大家說的那樣愛護(hù)自己的眼睛，視力是可以恢復(fù)的。已經(jīng)戴上眼鏡的同學(xué)如果注意保護(hù)眼睛，眼鏡的度數(shù)也不會(huì)再增加。第15頁，共25頁。第一招：端正姿勢來寫字（內(nèi)容：學(xué)生平時(shí)學(xué)習(xí)要保持身體離書桌有一拳的距離，身子挺

6、直，小手握在離筆頭約一寸的地方）第二招：用力眨眨眼睛（內(nèi)容：用力閉上眼睛，保持三秒再睜開。）第三招：左右轉(zhuǎn)動(dòng)眼球(內(nèi)容：眼睛向右看，保持三秒，回到中間位置；眼睛再向左看，保持三秒，回到中間位置。）第四招：遮遮掩掩按摩眼球（內(nèi)容：雙手蓋住眼球，輕輕按摩三次，三秒過后，再把雙手拿開。）保護(hù)眼睛的四招第16頁，共25頁。1.平時(shí)注意營養(yǎng)，多吃綠色蔬菜和瓜果。2.看書寫字眼睛離書本保持30厘米，時(shí)間不超過30分鐘。3.避免在乘車、光線不足或強(qiáng)烈的地方看書、寫字。4.看電視時(shí)，人離電視機(jī)至少3米，且時(shí)間不宜過長。5.避免使用不潔毛巾或公共洗臉用具，以防感染。6.不要將尖銳的東西對準(zhǔn)臉部，以防傷著眼睛。護(hù)

7、眼良方：第17頁，共25頁。不玩銳器和爆竹不用臟手揉眼睛在日常生活中怎樣使眼睛不受傷？第18頁，共25頁。這樣做會(huì)有什么危害？應(yīng)該怎樣做？第19頁，共25頁。玩耍時(shí)不傷害眼睛第20頁，共25頁。講究用眼衛(wèi)生，用自己的毛巾洗臉，避免感染眼病。第21頁，共25頁。泳后護(hù)眼第22頁，共25頁。 讓我們比比看誰的眼睛最明亮?？纯凑l能用最快的速度找出這兩幅圖的不同?火眼金睛第23頁，共25頁。 護(hù)眼拍手歌你拍一，我拍一，用眼衛(wèi)生要注意。你拍二，我拍二，眼保健操好伙伴。你拍三，我拍三，勞逸結(jié)合記心間。你拍四，我拍四，端正姿勢來寫字。你拍五，我拍五，走路坐車別看書。你拍六，我拍六，課間休息溜一溜。你拍七，我拍七，不要躺著來學(xué)習(xí)。你拍八，我拍八，