血液明升體育課件

1、第二章 血 液第一節(jié) 概述第二節(jié) 運動對血量的影響第三節(jié) 運動對血細胞的影響第四節(jié) 運動對血紅蛋白的影響第五節(jié) 運動對血液凝固和纖溶能 力的影響（自學）摘要：血液在機體物質(zhì)運輸、機能調(diào)節(jié)、免疫和體溫維持等方面發(fā)揮重要作用。本章將系統(tǒng)介紹血液的組成成分、血液的生理功能和理化特征。并在此基礎(chǔ)上，就運動對血液系統(tǒng)的影響進行探討第一節(jié) 概述 上層：血漿 紅細胞 下層：血細胞 白細胞 血小板一、血液的組成（一）血細胞和血漿圖1 全血的組成紅細胞比容：指紅細胞在全血中所占的容積百分比。正常值：男子4050%；女子3748%紅細胞比容血漿和血清的區(qū)別：流出體外的血液如不加抗凝劑和其他處理，幾分鐘后就會凝固成

2、膠凍血塊稱之為血清。它和血漿的主要區(qū)別在于血漿含纖維蛋白原，而血清不含，它含有固體的纖維蛋白（二）血液與體液1體液：指人體內(nèi)的水分和溶解于水中的各種物質(zhì)。2組成 血漿（占5%） 細胞外液（占20%） 組織間液（占15%） 細胞內(nèi)液（占40%）二、內(nèi)環(huán)境（一）概念 內(nèi)環(huán)境是指細胞生活的環(huán)境即細胞外液。 養(yǎng)料、O2外環(huán)境 血液 組織液 細胞 （內(nèi)環(huán)境） CO2、產(chǎn)物 （二）內(nèi)環(huán)境相對穩(wěn)定的生理意義 1、概念 由于人體內(nèi)的多種調(diào)節(jié)機理，使內(nèi)環(huán)境中的理化因素的變動不超出正常生理范圍，以保持動態(tài)平衡，稱為內(nèi)環(huán)境的相對穩(wěn)定性或自穩(wěn)態(tài)。2、意義新陳代謝的酶促反應要有嚴格的相對恒定的理化條件滲透壓的改變直接影

3、響到細胞內(nèi)外的水平衡，影響物質(zhì)交換及化學變化。 細胞外液離子濃度的相對恒定細胞才能保持正常的興奮性。三、血液的功能（一）維持內(nèi)環(huán)境相對恒定 維持水、氧、營養(yǎng)物質(zhì)含量 維持滲透壓、酸堿度、體溫和血液有形成分的相對穩(wěn)定 （二）運輸作用 將呼吸器官吸入的氧和消化器官吸收的營養(yǎng)物質(zhì)運到身體各處，供組織細胞代謝 將全身各組織細胞的代謝產(chǎn)物CO2、H2O尿素等運到腎、皮膚等排出體外（三）調(diào)節(jié)機能將內(nèi)分泌的激素運到周身，是神經(jīng)體液調(diào)節(jié)的媒介通過血管舒縮活動，將深部產(chǎn)熱器官產(chǎn)生的熱運到體表散發(fā)，調(diào)節(jié)人體溫度 （四）防御和保護作用 防御和凈化作用，白細胞起細胞防御即對侵入人體的微生物和體內(nèi)的壞死組織都有吞噬分解

4、作用，稱細胞防御。血漿中含有多種免疫物質(zhì)如抗菌素、溶菌素等抗體，它能對抗或消滅外來細菌和毒素等抗原，使人體免于疾病的傳染血小板還可加速凝血和止血，防止繼續(xù)出血。（一）顏色和比重四、血液的理化特性血紅蛋白紅色，其含量決定血液的顏色動脈血含氧多-呈鮮紅色靜脈血含氧小-呈暗紅色毛細血管血液-近似鮮紅色血漿、血清含膽紅質(zhì)-呈淡黃色全血比重-1.0501.060，主要取決于紅細胞的數(shù)量和血漿蛋白含量（二）粘滯性正常血液的粘滯性為45（相當于水的倍數(shù)），主要取決于紅細胞的數(shù)量和血漿蛋白含量，血漿為1.62.4。血液粘滯性對血流速度和血壓有影響。紅細胞增加，血液粘滯性和血流阻力增加，這些將導致血流速度下降，

5、血壓下降1概念（1）滲透：指水分子通過半透膜向溶液擴散的現(xiàn)象。（三）血液滲透壓（血漿滲透壓）（2）滲透壓：指溶液促使膜外水分子向內(nèi)滲透的力量。取決于： 溶質(zhì)分子或顆粒的數(shù)量2組成（1）晶體滲透壓（2）膠體滲透壓（1）晶體滲透壓由晶體物質(zhì)所產(chǎn)生的滲透壓晶體物質(zhì)：NaCl、NaHCO3、G、尿素（2）膠體滲透壓由膠體物質(zhì)所產(chǎn)生的滲透壓膠體物質(zhì)：白蛋白、球蛋白、纖維蛋白原3意義（1）膠體滲透壓能維持機體內(nèi)血液量及水平衡。（2）晶體滲透壓能維持紅細胞的正常形態(tài)。4.等滲溶液（1）概念以血漿正常滲透壓為標準，與血漿正常滲透壓很相似的溶液為等滲溶液，如0.9%Nacl、5%葡萄糖溶液等。高于血漿正常滲透壓

6、的溶液稱高滲溶液，如25%葡萄糖溶液GS；低于血漿正常滲透壓的溶液稱低滲溶液，如0.4% Nacl即生理鹽水。（2）低滲溶液中，水分進入紅細胞過多，造成紅細胞解體，血紅蛋白補釋放，這一現(xiàn)象稱紅細胞溶解，簡稱溶血。紅細胞對低滲溶液抵抗力減小，表示脆性增大；反之脆性減小。1概念：指血液的酸性和堿性的程度。正常值：7.357.45平均值：7.40最大耐受范圍：6.97.8 （四）酸堿度2血液中的緩沖物質(zhì)（1）血漿中 NaHCO3/H2CO3 Na-Pr/H-Pr Na2HPO4/NaH2PO4（2）紅細胞中 KHCO3/H2CO3 K-Hb/Hb最重要的緩沖對： NaHCO3/H2CO3 =20/1

7、當酸性物質(zhì)進入血漿： H+ + NaHCO3 Na+ + H2CO3 H2O + CO2（3）對酸堿物質(zhì)的緩沖當堿性物質(zhì)進入血漿：OH- + H2CO3 HCO3- + H2O堿貯備： 血液中緩沖酸性物質(zhì)的主要成分是NaHCO3，常以每100ml血漿中碳酸氫鈉的含量表示堿貯備量。3PH值與運動能力正常值： 一般人： 50 %70% 有訓練者：高出10%第二節(jié) 運動對血量的影響一、血量（一）概念 指存在于循環(huán)系統(tǒng)中的全部血液容量。7-8%循環(huán)血量：4/5貯存血量：1/5（二）組成循環(huán)血量：安靜狀態(tài)下，大部分血量都在心血管中迅速流動，這部分血量稱，占血量的45貯存血量：人體還有一部分血量潴留在肝、

8、肺、腹腔靜脈以及皮下靜脈叢等處，其流動緩慢，血漿較少，紅C較多，稱，其血量約占體重1%，血量的15。 血容量即人體循環(huán)血量的總量。包括血漿容量和血細胞容量二、 運動時血容量的變化 1、一次性運動對血容量的影響取決于運動的強度、持續(xù)時間、項目特點、環(huán)境溫度及濕度、熱適應和訓練水平等。2、短時間大強度運動 血容量 血漿容量 血細胞容量（較明顯）原因：（1）儲存血被動員血容量（2）血液相對濃縮血細胞容量3、長時間的耐力運動 血細胞容量無顯著變化 由于出汗量增加，血漿容量減少 血容量的改變主要由血漿水分轉(zhuǎn)移決定第三節(jié) 運動對血細胞的影響血細胞的組成一、運動對紅細胞的影響（一）紅細胞的生理特性 1形態(tài)-

9、紅色、無核、雙凹圓形，邊緣較厚，中央較薄，直徑約69微米。具有可塑性變形的特性，即在血流的推動下通過狹窄的毛細血管時發(fā)生變形，回到大血管時又恢復原形圖2 各種血細胞形態(tài)紅細胞形態(tài)2數(shù)量成年男子： 450550萬個/mm3成年女子： 380460萬個/mm33壽命平均壽命：120天衰老的細細胞被巨噬細胞吞噬4作用運輸氣體（氧和二氧化碳）緩沖血液的酸堿度。這兩種功能主要由血紅蛋白完成，但如果紅細胞破壞或溶解，血紅蛋白釋放到血漿中就喪失了作用。 （二）運動對紅細胞數(shù)量的影響 紅細胞數(shù)量變化與運動種類、運動強度、持續(xù)時間有關(guān) 1、一次性運動對紅細胞數(shù)量的影響短距離賽跑后，紅細胞數(shù)量明顯增加運動量越大，

10、紅細胞增加越多，但主要是與血漿的相對和絕對減少有關(guān)原因（1）貯血庫釋放血液進入循環(huán)血（2）運動時出汗增加，體內(nèi)水分減少，血量下降，血液濃縮（3）運動時，交感神經(jīng)興奮引起腎上腺分泌，這將導致脾臟收縮，引起釋放血增加2、長期運動訓練對紅細胞數(shù)量的影響（1）經(jīng)過長時間的系統(tǒng)的運動訓練，尤其是耐力性訓練的運動員在安靜時，其紅細胞并不比一般人高，有的甚至低于正常值，稱為運動性貧血。（2）但這種貧血其紅細胞總量有明顯增加，是一種假性貧血（3）由于紅細胞數(shù)量偏低或血紅蛋白下降而診斷為運動性貧血者，我們稱之為假性貧血。原因： 血容量和紅細胞量增加是以血漿量增加為前提的 單位體積紅細胞和血紅蛋白量不高，但紅細胞

11、和血紅蛋白總數(shù)較高（三）運動對紅細胞壓積的影響（自學）1.紅細胞壓積即紅細胞比容，指紅細胞在全血中所占的容積百分比。正常值為37%-50%，女子低于男子。2.運動紅細胞壓積的變化基本與紅細胞數(shù)量變化一致（1）單位體積血液中紅細胞數(shù)目越多，紅細胞壓積越高，血液粘度越高，使循環(huán)阻力增加，對運動產(chǎn)生不利。（2）運動中紅細胞數(shù)量和紅細胞壓積的變化與訓練水平有關(guān)。（3）從事不同類型的項目和運動也有差別。優(yōu)秀運動員運動前后紅細胞壓積沒有明顯變化（四）運動對紅細胞流變性的影響（自學） 1、紅細胞流變性（1）正常情況下紅細胞被動地適應于血流狀況而發(fā)生相應的改變，以減少血流阻力，這一特性稱為紅細胞流變性。（2）

12、表現(xiàn)：紅細胞的變形能力、紅細胞的軸向集中和紅細胞內(nèi)的胞漿流動等。（3）作用：保證即使在紅細胞壓積較高的情況下，也能順利發(fā)生軸流現(xiàn)象，減少流動的阻力。2.運動時紅細胞流變性的變化（1）依運動強度、運動持續(xù)時間和訓練水平的不同而有所差別。 一次性極限運動可使紅細胞濾過率下降、懸浮粘度增加、變形性降低。且變化可持續(xù)1小時以上。 系統(tǒng)訓練的運動員安靜時紅細胞變形能力增加。（2）影響紅細胞變形能力的因素 紅細胞表面積和容積比 紅細胞內(nèi)部粘度 紅細胞膜的彈性血漿滲透壓升高是造成紅細胞變形能力下降的主要原因二、白細胞（一）白細胞的生理特性 1.形態(tài)-無色、有核，體積比紅細胞大。 根據(jù)形態(tài)差異可分顆粒和無顆粒

13、兩類。各種白細胞在白細胞總數(shù)中所占的百分比叫白細胞分類計數(shù)，簡稱白細胞分類。白細胞形態(tài)2.分類嗜堿性白細胞嗜酸性白細胞 顆粒性白細胞嗜中性白細胞單核細胞淋巴細胞無顆粒白細胞3 .數(shù)量 400010000個/mm3 白細胞數(shù)的生理變動范圍較大一日內(nèi)，下午早晨；運動時安靜時；進食后、炎癥、月經(jīng)期和分娩期增加4.作用： 是機體實施免疫功能的最重要成分，其數(shù)量變化可直接影響機體的免疫功能 （二）運動時白細胞變化的三個時相 1.肌動白細胞增多：運動引起的白細胞增多，分為三個時相。2.三個時相：（1）淋巴細胞增多時相 可能出現(xiàn)在肌肉始動工作時、短時間輕微體力活動后或賽前狀態(tài)。 特點：白細胞總數(shù)略有增加；淋

14、巴細胞增加到明45-50%，中性粒白細胞相對減少 原因： 肌肉活動使貯血庫釋放血入循環(huán) 淋巴結(jié)釋放淋巴細胞入血循環(huán)（2）中性粒細胞增多時相 有訓練運動員長時間中等或大強度運動后出現(xiàn)。 特點：白細胞明顯增加，其中中性粒細胞明顯增加，淋巴細胞減少到10-12%，嗜酸性粒細胞減少到1-2%（）中毒時相 無訓練的人在長時間、大強度的力竭運動時出現(xiàn)，引起造血器官機能下降。分類再生階段：白細胞總數(shù)大大增加，嗜酸性粒細胞消失變質(zhì)階段：白細胞被破壞、白細胞總數(shù)開始減少（三）運動時白細胞的變化 （1）白細胞總數(shù)和淋巴細胞增加的最大幅度出現(xiàn)在最大負荷運動停止后即刻。 （2）不同持續(xù)時間的運動后淋巴細胞數(shù)量的增加幅

15、度總是大于白細胞總數(shù)的增加幅度 （3）運動后即刻白細胞總數(shù)和淋巴細胞數(shù)的增加與運動負荷有關(guān)，與運動持續(xù)時間關(guān)系較小（4）30分鐘內(nèi)的一次性運動后，無論何種強度，白細胞增多主要成分是淋巴細胞（四）運動后白細胞的恢復（1）其恢復與運動強度和持續(xù)時間有關(guān)。 運動強度越大，持續(xù)時間越長，白細胞恢復速度越慢（2）對機體免疫能力的影響（自學）取決于白細胞變化的幅度和持續(xù)的時間變化幅度小且變化持續(xù)時間短，不會影響免疫能力反之將對免疫能力產(chǎn)生深刻影響三、運動對血小板的影響（一）血小板生理特點及功能（1）形態(tài)又稱血栓細胞，來自骨髓巨核細胞。體積小，無細胞核，在循環(huán)血液中呈圓形或橢圓形，在血涂片在能伸出偽足，形狀

16、不規(guī)則，常集聚成群。壽命8-12天 血小板的形態(tài)（2）數(shù)量 正常值：1030萬個/mm3 運動后、飯后、組織損傷、大量失血及傳染病后恢復期，血小板增加，月經(jīng)開始時，血小板減少 （3）功能和生理特性粘著、聚集、收縮、釋放反應和吸附促進止血和加速凝血保持毛細血管完整性止血作用（自學）（1）血小板的粘著血小板粘著在損傷血管的膠原組織上，這是血小板發(fā)揮生理作用的第一步（2）血小板的聚集聚集是血小板之間的相互粘著能力。血小板聚集成團，形成血栓，阻塞傷口而止血（3）血小板的釋放血小板將所含生物活性物質(zhì)分泌到血小板周圍，使血管收縮而止血（4）血小板的收縮血小板依賴固有的收縮蛋白，使血凝塊回縮硬化，使止血過程

17、更加牢固（5）血小板的吸附血小板能吸附凝血因子于表面，加速凝血過程的發(fā)生和進行（二）運動對血小板數(shù)量和功能的影響（自學）（1）一次性劇烈運動后即刻，血小板數(shù)量、平均體積、活性、聚集趨勢增加（2）血小板數(shù)的增加只在大強度運動下發(fā)生，其增加幅度與負荷強度呈高度正相關(guān)（3）運動后血小板粘附率和最大聚集率明顯增加第四節(jié) 運動對血紅蛋白的影響一、血紅蛋白的功能1血紅蛋白（Hb）：是紅細胞的主要成分，是一種結(jié)合蛋白，由1分子珠蛋白占96%和 4分子亞鐵血紅素組成占4%2含量成年男子：1215克%成年女子：1114克%3功能（1）運輸氣體（2）緩沖血液的酸堿度結(jié)合方式： Po2高（氧合） HbO2 Hb+O

18、2 Po2低（氧離）Hb在氧分壓高時易與氧結(jié)合，生成氧合血紅蛋白，此現(xiàn)象稱氧合作用在氧分壓低時易與氧分離，供細胞借調(diào)所需的氧，此現(xiàn)象稱氧離作用4.意義 （1）Hb能較敏感反映身體機能狀態(tài)，常用于評定運動員機能狀態(tài)、訓練水平和預測運動能力（2） Hb與紅細胞變化一致，凡能影響紅細胞的因素都能影響Hb二、血紅蛋白與運動訓練（自學）（一）對運動員血紅蛋白正常值評定 血紅蛋白過低或過高都會影響運動員的運動能力（1）過低，即出現(xiàn)貧血，氧和營養(yǎng)物質(zhì)供給不足，導致工作能力下降（2）過高，血液中紅細胞數(shù)量和壓積增多，血流粘滯性增大，血流阻力增加和心臟負擔加重，引起身體不適應和紊亂（二）用血紅蛋白進行運動員選材

19、 1.分類 按運動員血紅蛋白平均值，可分三個類型，偏高型、正常型和偏低型，每一類型又分為波動大者和波動小者兩個亞型（1）最常見的有四個類型，即偏高波動小者、正常波動大者、正常波動小者和偏低波動小者。（2）血紅蛋白值高、波動小者能耐受大負荷運動訓練，從事耐力性項目運動較好（3）血紅蛋白偏低波動小者較差2.方法 每周或每隔一周測定一次血紅蛋白，1-2個月左右可基本判定運動員的血紅蛋白類型第五節(jié) 運動對血液凝固和纖溶能力的影響（自學）一.血液凝固和纖溶 止血機能主要通過血管壁、血小板和血漿三方面因素的協(xié)同作用實現(xiàn)。止血全過程分為三個時相（1）血管收縮，阻礙血流，產(chǎn)生暫時止血效應。（2）血小板粘在受損暴露的膠原上，聚集，形成血栓，堵塞血管的破口。（3）激活血漿內(nèi)凝血因子，使血漿內(nèi)纖維蛋白原變?yōu)槔w維蛋白，形成止血凝塊。人體內(nèi)的血液凝固和纖維蛋白溶解兩個過程處于動態(tài)平衡。（一）血液凝固1.凝血：P69倒2行血液凝固的過程，也稱血凝。2.血液凝固的表現(xiàn)：血漿中纖維蛋白原變?yōu)槔w維蛋白，成為網(wǎng)狀構(gòu)造，網(wǎng)羅血細胞而成為血凝塊 3.血凝分為三個主要步驟（1）凝血酶原激活物的形成。（2）凝血酶原激活催化凝血酶原轉(zhuǎn)變?yōu)槟?。?）凝血酶催化纖維蛋白原變?yōu)槔w維蛋白，形成凍