理論講稿－PowerPoint[1]

1、體育學(xué)院足球教學(xué)設(shè)計主講：張鯤多媒體教學(xué)手段在足球教學(xué)中的應(yīng)用三、足球基本技術(shù)、技術(shù)提高、戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用篇 CAI制作二、足球競賽規(guī)則講座 FLASH制作一、足球理論篇 PowerPoint制作第一章 足球運(yùn)動的特點(diǎn)和作用第二章 國際足球運(yùn)動第三章 中國足球運(yùn)動第四章 女子足球運(yùn)動目 錄一、足球理論講稿第二篇 足球教學(xué)與訓(xùn)練第一篇 足球運(yùn)動概況第六章 足球技術(shù)第七章 足球戰(zhàn)術(shù)第八章 身體訓(xùn)練第九章 守門員第三篇 青少年足球訓(xùn)練第十章 心理訓(xùn)練第十二章 青少年足球訓(xùn)練第十六章 足球教學(xué)訓(xùn)練計劃的制定第四篇 足球運(yùn)動競賽第十八章 足球運(yùn)動競賽組織工作第十九章 足球競賽規(guī)則與裁判法簡析第五篇 足球運(yùn)動的保

2、健知識 第一節(jié) 足球運(yùn)動的特點(diǎn)一、 整體性 二、對抗性 三、多變性 四、艱辛性 五、易行性第二節(jié) 足球運(yùn)動的作用一、有利于良好的心理品質(zhì)及思想品德的形成二、有利于增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)健康三、有利于精神文明建設(shè)四、有利于振奮民族精神五、有利于人際交往與國際交往六、有利于國家稅收 第一篇 足球運(yùn)動概述第一章 足球運(yùn)動的特點(diǎn)和作用第一節(jié) 現(xiàn)代足球運(yùn)動的起源一、起源 1863年10月26日，由倫敦11個最主要的俱樂部和學(xué)校，在倫敦的弗里森酒店（Freemasons Tavem）舉行會議創(chuàng)立了英格蘭足球協(xié)會，與此同時也產(chǎn)生了世界上第一個統(tǒng)一的足球規(guī)則，共有14條。這一日被世界公認(rèn)為現(xiàn)代足球的誕生日，世界各國也

3、公認(rèn)現(xiàn)代足球起源于英國。二、傳播 三、國際足球比賽 四、職業(yè)俱樂部 第二節(jié) 國際足球聯(lián)合會（FIFA）一、成立 二、組織機(jī)構(gòu)（一）各機(jī)構(gòu)及職能：1、國際足聯(lián)設(shè)有12個組織機(jī)構(gòu)場 ； 2、國際足聯(lián)代表大會； 3、執(zhí)行委員會 ； 4、世界杯組織委員會 ； 5、業(yè)余委員會 ； 6、裁判委員會；7、技術(shù)委員會； 8、醫(yī)務(wù)委員會； 9、新聞和出版委員會； 10、紀(jì)律委員會 ；11、法律事務(wù)委員會； 12、秘書處。第二章 國際足球運(yùn)動第三節(jié) 世界性大賽簡介一、世界杯男子足球比賽 國際足球聯(lián)1928年在荷蘭首都阿姆斯特丹舉行會議，決定以后每4年舉行一屆足球錦標(biāo)賽。二、奧運(yùn)會足球比賽 從1896年第1屆現(xiàn)代奧

4、運(yùn)會舉辦以來，奧運(yùn)會足球比賽每4年一屆。三、19歲以下世界青年比賽1977年國際足聯(lián)決定每兩年舉辦一屆世界青年足球錦標(biāo)賽。四、17歲以下世界少年比賽 1991年正式成為國際足聯(lián)的世界少年（17歲以下）錦標(biāo)賽，全稱為“國際足聯(lián)17歲以下柯達(dá)杯世界錦標(biāo)賽”，每兩年舉行一次。五、五人制足球比賽 室內(nèi)足球起源于北歐斯堪的納維亞半島。 室內(nèi)足球國際聯(lián)合會于1988年宣布加入國際足聯(lián)五人制足球委員會。 國際足聯(lián)于1989年在荷蘭舉行了首屆五人制室內(nèi)足球賽，此后每4年舉行一屆比賽。六、世界女子足球錦標(biāo)賽 1991年第1屆世界女子足球錦標(biāo)賽在中國廣東舉行。第一節(jié) 古代足球一、起源 二、沿革 第二節(jié) 舊中國的足

5、球運(yùn)動一、傳入 二、發(fā)展的幾個階段 （一）發(fā)展時期（19081923年） （二）興盛時期（19231937年）（三）抗日戰(zhàn)爭時期（19371945年） （四）解放戰(zhàn)爭時期（19451949年）第三節(jié) 新中國的足球運(yùn)動一、幾個發(fā)展階段簡況（一）19491960年 （二）19611965年 （三）19661976年（四）19771991年 （五）1992年以來二、中國足球協(xié)會（一）成立 （二）宗旨 （三）任務(wù) （四）組織機(jī)構(gòu)及其機(jī)能：1、全國代表大會 2、常務(wù)委員會 3、主席會議 （五）與國際足聯(lián)的關(guān)系第三章 中國足球運(yùn)動第一節(jié) 國際女子足球運(yùn)動一、國際古代女子足球活動 二、國際現(xiàn)代女子足球運(yùn)動：

6、 （一）歐洲女子足球運(yùn)動； （二）美洲女子足球運(yùn)動；（三）亞洲、大洋洲、非洲女子足球運(yùn)動；（四）世界女足特點(diǎn)；1、女性味明顯；2、加速向男子化方向發(fā)展；3、進(jìn)攻強(qiáng)于防守；4、基本打法有三種類型。第二節(jié) 中國女子足球運(yùn)動一、中國古代女子足球活動（一）漢、晉女子足球活動； （二）唐朝女子足球活動；（三）宋朝女子足球活動； （四）元朝女子足球活動；（五）明朝女子足球活動； （六）清朝女子足球活動；二、舊中國女子足球運(yùn)動三、新中國女子足球運(yùn)動第一階段（70年代中期1981年） 第二階段（19821988年）第三階段（19891995年） 第四階段（1996年）第四章 女子足球運(yùn)動第一節(jié) 現(xiàn)代足球技術(shù)特

7、征一、技術(shù)與目的結(jié)合 二、技術(shù)與速度結(jié)合 三、技術(shù)與意識結(jié)合 四、技術(shù)與意志結(jié)合 五、技術(shù)與位置結(jié)合 六、技術(shù)與即興結(jié)合第二篇 足球教學(xué)與訓(xùn)練第六章 足球技術(shù)第二節(jié) 足球基本技術(shù)動作分析及教學(xué)與訓(xùn)練一、顛球： （一）技術(shù)動作要領(lǐng)； （二）易犯錯誤。二、踢球： （一）技術(shù)動作結(jié)構(gòu)分析：1、助跑； 2、支撐腳站位； 3、踢球腿的擺動； 4、腳觸球； 5、踢球后隨前動作；以上述五個環(huán)節(jié)中，支撐腳的站位、踢球腿的擺動、腳觸球是主要的因素。（二）各種踢球技術(shù)動作要領(lǐng)1、腳內(nèi)側(cè)踢球（又稱腳弓踢球）： （1）腳內(nèi)側(cè)踢定位球； （2）腳內(nèi)側(cè)踢空中球； （3）腳內(nèi)側(cè)踢各種方向來的地滾球。2、腳背正面踢球：（1）

8、腳背正面踢定位球； （2）腳背正面踢側(cè)面半高球；（3）腳背正面反彈球； （4）腳背正面踢倒勾球；（5）凌空踢倒勾球； （6）搓擊球； （7）抽擊球；3、腳背內(nèi)側(cè)踢球（又稱內(nèi)腳背踢球）：（1）腳背內(nèi)側(cè)踢定位球； （2）腳背內(nèi)側(cè)踢各種方向來的地滾球；（3）腳背內(nèi)側(cè)踢反彈球； （4）腳背內(nèi)側(cè)踢空中球（又稱側(cè)面半高球）；（5）腳背內(nèi)側(cè)削踢定位球（又稱香蕉球）4、腳背外側(cè)踢球（又稱外腳背踢球）：（1）腳背外側(cè)踢定位球； （2）腳背外側(cè)踢地滾球；（3）腳背外側(cè)踢反彈球； （4）腳背外側(cè)削踢定位球（又稱香蕉球）；（5）腳背外側(cè)彈踢球；5、腳尖踢球（又稱腳尖捅球）6、腳跟踢球（三）易犯錯誤1、踢定位球； 2、

9、踢地滾球； 3、踢空中球； 4、踢旋轉(zhuǎn)球；三、接球（一）技術(shù)動作結(jié)構(gòu)分析：1、觀察和移動； 2、選擇接球的部位和接球方法；3、改變來球的力量； 4、隨球移動；（二）技術(shù)動作要領(lǐng)1、腳內(nèi)側(cè)接球：（1）腳內(nèi)側(cè)接地滾球； （2）腳內(nèi)側(cè)接反彈球； （3）腳內(nèi)側(cè)接空中球；2、腳背外側(cè)接球：（1）腳背外側(cè)接地滾球； （2）腳背外側(cè)接反彈球；3、腳背下面接球4、腳底接球；（1）腳底接地滾球； （2）腳底接反彈球；5、大腿接球：（1）大腿接拋線較大的下落球； （2）大腿接抵平球；6、腹部接球；（1）腹部接反彈球； （2）腹部接平空球；7、胸部接球：（1）挺胸式接球； （2）收胸式接球；8、頭部接球（三）易犯錯

10、誤：1、接地滾球； 2、接反彈球； 3、接空中球； 4、接旋轉(zhuǎn)球時。 四、運(yùn)球：（一）技術(shù)動作結(jié)構(gòu)分析：1、運(yùn)球方法的選擇與準(zhǔn)備； 2、跑動中間斷觸球；3、為下一動作的連接作好準(zhǔn)備。（二）技術(shù)動作要領(lǐng)：1、腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球； 2、腳背正面運(yùn)球； 3、腳背外側(cè)運(yùn)球； 4、腳背內(nèi)側(cè)運(yùn)球；5、其他：（1）撥球；（2）拉球；（3）扣球；（4）挑球；（5）顛球。（三）運(yùn)球過人方法：1、利用速度強(qiáng)行過人；2、利用身體的掩護(hù)強(qiáng)行過人；3、利用變速運(yùn)球過人；4、恰當(dāng)?shù)亟M合推、撥、挑、扣、拉、顛等動作過人；5、利用穿襠球過人； 6、人球分路過人；7、運(yùn)球假動作過人：（1）注意觀察對手所處的位置；（2）掌握好過人時機(jī)；

11、 （3）掌握好過人時的距離。（四）易犯錯誤 五、搶截球： （一）技術(shù)動作結(jié)構(gòu)分析： 1、選位； 2、抓住時機(jī)； 3、在實(shí)施搶截動作后。 （二）技術(shù)動作要領(lǐng)： 1、下面跨步堵?lián)專?2、合理沖撞搶球； 3、正面鏟球； 4、異側(cè)腳鏟球； 5、同側(cè)腳鏟球； （三）易犯錯誤六、頭頂球（一）技術(shù)動作結(jié)構(gòu)分析：1、移動選位； 2、身體的擺動； 3、頭觸球； 4、觸球后的身體平衡。（二）技術(shù)動作要領(lǐng)：1、前額下面頭頂球：（1）原地頭頂球； （2）跑動頭頂球； （3）原地跳起頭頂球；（4）跑動跳起頭頂球； （5）魚躍頭頂球； （6）向后蹭頂球。2、前額側(cè)面頭頂球：（1）原地頭頂球； （2）跑動頭頂球； （3）跳

12、起頭頂球。（三）易犯錯誤七、假動作 假動作滲透在各種技術(shù)中，如踢球、接球、頂球、運(yùn)球、搶截球、擲界外球以及守門員技術(shù)等。（一）技術(shù)動作結(jié)構(gòu)分析：1、決定使用何種假動作并加以實(shí)施； 2、假動作實(shí)施后的銜接動作；（二）技術(shù)動作要領(lǐng)1、傳球前的假踢； 2、接球前的假接；3、接球前的假頂； 4、頂球前的假接；5、運(yùn)球過人假動作：（1）運(yùn)球過人時的虛晃假動作；（2）用減整或停頓的假動作，再突然起動的方法越過對手。6、搶球假動作。（三）易犯錯誤八、擲界外球（一）技術(shù)動作結(jié)構(gòu)分析：1、擲界外球的動作是一個下端固定的爆發(fā)式的平擺運(yùn)動，需要穩(wěn)固的支撐；2、根據(jù)身高和臂長掌握合理的擲出角（不超過450），它是影響

13、遠(yuǎn)度的重要因素，一般球出手早擲出角大，反之則小；3、球出手速度快則擲得遠(yuǎn)，這需要力量基礎(chǔ)和協(xié)調(diào)用力能力；4、充分利用助跑的初速度有助于將擲遠(yuǎn)。（二）技術(shù)動作要領(lǐng)：1、原地擲界外球； 2、助跑擲界外球。（三）易犯錯誤 第三節(jié) 足球?qū)崙?zhàn)技術(shù)分析及訓(xùn)練 一、進(jìn)攻技術(shù) （一）接控1、技術(shù)要求：（1）突然擺脫，迎球接球；（2）富有攻擊性； （3）護(hù)球擋人； （4）緊緊連接傳球與射門。2、技術(shù)要點(diǎn) （1）接控球要點(diǎn)A、接球時步點(diǎn)要踏準(zhǔn)，步法要靈活； B要移動重心，保持身體平衡；C、注意動作的連接速度； D、背身接控球時，置身體于球和防守者之間，側(cè)身接控球時用遠(yuǎn)側(cè)腳接護(hù)球。（2）接控球要領(lǐng)：接控球技術(shù)動作的

14、要領(lǐng)可歸納為準(zhǔn)、柔、順、壓、切（削）五個字。3、訓(xùn)練中應(yīng)注意的問題：（1）接控球技術(shù)對球感要求很高，必須強(qiáng)調(diào)在各種環(huán)境下不斷地進(jìn)行重復(fù)練習(xí)；（2）一定要強(qiáng)調(diào)控球前觀察與擴(kuò)大視野；（3）注重接控球時決策能力的培養(yǎng)；（4）突出培養(yǎng)一次性控好球的技巧。（二）傳球：1、傳球的基本因素：準(zhǔn)確力量時機(jī)晃騙角度2、傳球的原則和要求：（1）原則：A、能射不傳；B向前、向?qū)Ψ缴砗髠鳎?C、向前、向同伴腳下傳；D、向前、向兩側(cè)同伴移中長傳；E、向同伴橫傳球或回傳球。（2）要求：A、傳球時機(jī)要把握住，落點(diǎn)、分量要恰到好處；B、快傳球、傳快球、傳好球：快傳球；傳快球；傳好球。C、傳球訓(xùn)練應(yīng)根據(jù)足球比賽中進(jìn)攻、進(jìn)球的規(guī)

15、律和特點(diǎn)進(jìn)行計劃和安排。3、傳球注意事項（1）傳球前盡可能隱蔽自己的意圖；（2）傳球動作要快速、簡練、多變；（3）攻守隊員在一側(cè)集中時應(yīng)轉(zhuǎn)移傳球方向；（4）遇風(fēng)雨天比賽時要注意；（三）運(yùn)過1、運(yùn)過的原則：（1）有好的射、傳機(jī)會時，不運(yùn)過，以免貽誤戰(zhàn)機(jī)；（2）后場運(yùn)過價值不大，前場應(yīng)提倡冒險。（3）運(yùn)進(jìn)要實(shí)現(xiàn)兩個目的，即通過運(yùn)過能有好的傳球或射門機(jī)會，否則便無戰(zhàn)術(shù)意義。（4）運(yùn)過中要注意反方向傳球和反越位。2、運(yùn)過的基本要求（1）身體要求； （2）技術(shù)要求； （3）意識要求： （4）心理要求。3、運(yùn)過練習(xí)注意事項（1）運(yùn)控中要抬頭觀察場上情況，注意變速、變向并控好球。（2）強(qiáng)調(diào)每次練習(xí)都有不同形

16、式的1對1練習(xí)。（3）強(qiáng)調(diào)運(yùn)過時機(jī)的選擇，在技術(shù)練習(xí)中注意意識的培養(yǎng)。（4）重視個人創(chuàng)造性和個人風(fēng)格的培養(yǎng)。（5）通過模擬比賽、限定練習(xí)條件等手段，促進(jìn)運(yùn)過技術(shù)的發(fā)展。（四）射門（1）步法、步點(diǎn)要準(zhǔn)確； （2）腳法和擊球部位要準(zhǔn)確；（3）擊球一瞬間要集中力量。1、射門技巧的基本要素（1）捕“機(jī)”意識； （2）射門意識； （3）射門能力。二、防守技術(shù)（一）斷球1、斷球的順序：（1）預(yù)測傳球； （2）判斷傳球的時機(jī)和球速，以決定出擊的時機(jī)；（3）選擇斷球點(diǎn)； （4）選擇斷球時的身體部位；（5）在出擊斷球的一瞬間，必須決定是將球破壞掉，還是將球控制在自己腳下，或?qū)⑶驍鄠鹘o同隊隊員。2、斷球的要求：（

17、1）斷球前防守隊員的站位要正確；（2）防守隊員在斷球前應(yīng)隱蔽自己的意圖；（3）斷球時機(jī)的判斷要準(zhǔn)。（二）搶球 1、正面搶：（1）技術(shù)要領(lǐng) 2、側(cè)面搶 側(cè)面搶球技術(shù)要領(lǐng)。3、背身搶（1）背身搶技術(shù)要領(lǐng)（三）封堵1、正面封堵； 2、背身封堵（四）鏟球1、鏟球技術(shù)運(yùn)用的時機(jī)；2、鏟球技術(shù)的基本要求。第四節(jié) 足球技術(shù)教法要點(diǎn)一、足球教學(xué)訓(xùn)練原則（一）直觀性原則1、要廣泛、充分地運(yùn)用各種直觀手段2、目的明確，針對性強(qiáng)3、運(yùn)用直觀手段要適合學(xué)生的不同特點(diǎn)4、要把直觀和啟發(fā)學(xué)生積極思維結(jié)合起來（二）循序漸進(jìn)原則1、練習(xí)內(nèi)空由易到難； 2、練習(xí)手段由簡到繁3、練習(xí)人數(shù)由少到多 4、對抗程度由小到大（三）綜合性

18、原則1、技術(shù)與技術(shù)之間的組合 2、技術(shù)與身體素質(zhì)同步提高3、在良好意識支配下運(yùn)用技術(shù)（四）實(shí)戰(zhàn)性原則1、對抗性 2、接近比賽狀況下的練習(xí)3、正確處理熟練與簡練的關(guān)系二、教學(xué)、訓(xùn)練過程中的“三性”（一）針對性1、針對不同年齡的對象 2、針對訓(xùn)練程度不同的對象3、針對不同的位置 4、針對本隊?wèi)?zhàn)術(shù)打法的需要（二）重復(fù)性1、次數(shù)的重復(fù) 2、內(nèi)容的重復(fù)（三）系統(tǒng)性1、強(qiáng)化規(guī)劃 2、劃分階段 足球戰(zhàn)術(shù)是比賽中為了戰(zhàn)勝對手，根據(jù)主客觀的實(shí)際所采用的個人和集體配合的手段的綜合表現(xiàn)。足球戰(zhàn)術(shù)的分類列表如下：第七章 足球戰(zhàn)術(shù)足 球 戰(zhàn) 術(shù)進(jìn)攻陣形防守個人：傳球、射門、運(yùn)球、過人、接球、擲球、擺脫、跑位局部配合：局

19、部地區(qū)的二過一配合、三人配合等全隊：陣地、快反、邊路、中路、轉(zhuǎn)移定位球：開球、角球、球門球、任意球、擲界外球、罰球點(diǎn)球個人：盯人、選位、搶截 局部配合：保護(hù)、補(bǔ)位、臨近位置配合 全隊：區(qū)域盯人、混合盯人等 定位球：開球、角球、球門球、任意球、擲界外球、罰球點(diǎn)球 4-4-2 4-3-3 4-2-2 3-5-2 5-3-2 4-5-1 等 第一節(jié) 現(xiàn)代足球戰(zhàn)術(shù)特征一、機(jī)械分工消失 二、快速爭奪時空主動權(quán)三、陣形與隊形合理組合 四、集體與球星完美結(jié)合 第二節(jié) 接應(yīng)技巧一、接應(yīng)的概念 二、接應(yīng)的作用（一）進(jìn)攻作用 （二）防守作用（三）精神作用 三、接應(yīng)的要點(diǎn)（一）距離 （二）角度 （三）呼應(yīng)四、接應(yīng)職

20、能的轉(zhuǎn)換（一）接應(yīng)隊員的基本職能（二）利用交叉配合變第二進(jìn)攻者為第一進(jìn)攻者（三）接應(yīng)隊員與持球隊員的變換可通過第三個同伴的跑動實(shí)現(xiàn) 第三節(jié) 緊逼與保護(hù)一、緊逼的概念二、緊逼的重點(diǎn)區(qū)域三、緊逼的距離1、速度； 2、技術(shù)水平； 3、球所處的區(qū)域四、保護(hù)的概念五、保護(hù)的作用（一）進(jìn)攻作用 （二）防守作用 （三）精神作用六、保護(hù)的要素（一）距離1、防守三區(qū)；2、中區(qū)；3、進(jìn)攻三區(qū)；4、保護(hù)的距離還應(yīng)考慮到對手的特點(diǎn)和類型。（二）角度1、如何選擇適宜角度； 2、易犯錯誤； 3、封阻進(jìn)攻方向（三）呼應(yīng) 第四節(jié) 局部進(jìn)攻配合一、二人局部進(jìn)攻配合（一）傳切配合二過一1、斜傳直插二過一 2、直傳斜插二過一（二）

21、踢墻式二過一1、對持球隊員的要求； 2、對接應(yīng)隊員（即做墻隊員）的要求（三）回傳反切二過一1、對持球隊員的要求； 2、對反切隊員的要求；（四）交叉掩護(hù)二過一1、對持球隊員要求； 2、對接球切入隊員要求；二、三人配合（一）第二空當(dāng)； （二）連續(xù)二過一 第五節(jié) 創(chuàng)造和利用空間一、通過個人行動來創(chuàng)造空間（一）出色的控球技術(shù) （二）隱蔽性 （三）帶球轉(zhuǎn)身（四）運(yùn)球 （五）無球跑動1、跑位的原則（1）以球的動向而動； （2）以近球者而動； （3）以前者動而動；2、跑位的特征（1）跑位是創(chuàng)造和利用空間的過程（2）跑位需要寬廣的視野和突然性的起動（4）跑位必須有隨時接球的準(zhǔn)備3、跑位的方式（1）套邊跑；（2

22、）身后跑；（3）斜線跑；（4）二次進(jìn)攻跑位（利用空間）4、跑位要求（1）保持好整體隊形； （2）敢干前插；（3）攻守平衡，機(jī)動靈活； （4）射門必須有跟沖、包抄。二、通過集體行動來創(chuàng)造空間（一）橫向拉開 （二）縱向拉開（三）改變進(jìn)攻方向 （四）一次觸球打法 第六節(jié) 控制和封鎖空間一、控制和封鎖空間的意義二、第三防守者的主要技巧（一）回位跑：1、回位跑的時機(jī)； 2、回位跑的路線；3、回位跑的距離； 4、回位跑的隊形（二）選位1、選位的基本要素； 2、選位的隨機(jī)調(diào)整；（三）追盯1、追盯的重點(diǎn)區(qū)域； 2、追盯時的距離； 第七節(jié) 常見的進(jìn)攻打法一、陣地進(jìn)攻中的邊路傳中、中路滲透、中邊轉(zhuǎn)移（一）邊路傳中

23、1、邊路傳中的區(qū)域； 2、邊路傳中的落點(diǎn)；3、邊路傳中的要點(diǎn)； 4、創(chuàng)造邊路傳中的方法：（1）個人運(yùn)球突破；（2）傳球配合：A、前鋒的配合突破；B、前鋒插邊；C、前衛(wèi)套邊；D、邊后衛(wèi)插上。（二）中路滲透1、后場發(fā)動進(jìn)攻：（1）守門員發(fā)動進(jìn)攻； （2）后衛(wèi)發(fā)動進(jìn)攻。2、中場發(fā)動進(jìn)攻。3、前場發(fā)動進(jìn)攻。（三）中邊轉(zhuǎn)移 （四）陣地進(jìn)攻的基本要求二、快攻中的邊路傳中、中路突破、中邊轉(zhuǎn)移。（一）邊路傳中 （二）中路突破（三）中邊轉(zhuǎn)移（四）快攻的基本 第八節(jié) 常見的防守打法一、區(qū)域盯人與混合盯人的概念（一）區(qū)域盯人防守 （二）混合盯人防過二、常見的防守打法分析（一）中前場逼迫式防守 （二）逐步回撤防守（三

24、）快速回收密集防守 （四）局部區(qū)域圍搶三、失球的主要原因（一）防守的位置錯誤 （二）回防不及時（三）盯人不緊 （四）盲目地?fù)寯嗲蚣斑^多地橫、回傳球（五）無謂的犯規(guī) （六）守門員失誤 第九節(jié) 定位球的進(jìn)攻與防過 一、任意球、角球和界外球攻守 （一）前場任意球進(jìn)攻方法及注意事項 1、前場任意球進(jìn)攻方法及注意事項 2、任意球防守方法注意事項 （二）角球攻守戰(zhàn)術(shù)方法及注意事項 1、角球進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)方法及注意事項 2、角球防守戰(zhàn)術(shù)方法及注意事項 （三）界外球攻守方法及注意事項 1、界外球進(jìn)攻方法及注意事項； 2、界外球防守方法及注意事項二、定位球訓(xùn)練方法示例 第十節(jié) 比賽陣形一、陣形演變的簡史（一）第一階段

25、（18631930年） （二）第二階段（19301970年）1、WM陣形1930年英國契莆曼創(chuàng)造了在足球史上占有重要地位和作用的WM陣形，其顯著特點(diǎn)是攻守人數(shù)排列平衡。它對英國人在50年代前統(tǒng)治世界足壇起了重要作用。2、四前鋒、4-2-4、4-3-3陣地（1）四前鋒陣形 （2）4-2-4與4-3-3陣形（3）4-4-2等諸多防守陣形（三）第三階段（1970現(xiàn)在）1、1-3-3-3陣形； 2、3-5-2與5-3-2等其他陣形二、4-4-2、3-5-2、3-4-3、4-5-1陣形特點(diǎn)（一）4-4-2陣形特點(diǎn) （二）3-5-2陣形特點(diǎn)（三）3-4-3陣形特點(diǎn) （四）4-5-1陣形特點(diǎn)三、制定陣形的主

26、要依據(jù)及運(yùn)用時的注意事項（一）制定陣形的主要依據(jù)1、必須依據(jù)本隊隊員的能力和特點(diǎn)； 2、必須依據(jù)現(xiàn)代足球比賽的規(guī)律；（二）運(yùn)用時的注意事項1、切忌盲目搬用脫離實(shí)際的陣形 2、提倡發(fā)揮隊員的應(yīng)變能力和創(chuàng)造力；3、保持完善的隊形 4、隊員的合理組合 5、合理的攻防打法 第十一節(jié) 比賽原則一、進(jìn)攻原則（一）制造寬度 （二）傳切滲透 （三）機(jī)動靈活 （四）即興應(yīng)變二、防守原則（一）延緩進(jìn)攻 （二）對口平衡 （三）收縮保護(hù) （四）緊盯控制 第十二節(jié) 比賽戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用中的幾個因素一、攻守平衡 二、人數(shù)優(yōu)勢 三、比賽節(jié)奏 四、聲東擊西 五、安全與冒險 六、套路與即興 第一節(jié) 身體訓(xùn)練概述一、身體訓(xùn)練的意義 二、

27、身體訓(xùn)練的內(nèi)容與任務(wù)三、身體訓(xùn)練中應(yīng)注意的問題 （一）必須重視系統(tǒng)化訓(xùn)練 （二）要緊密結(jié)合專項特點(diǎn)進(jìn)行綜合訓(xùn)練 （三）應(yīng)根據(jù)不同隊員特點(diǎn)區(qū)別對待（四）要積極采用各種恢復(fù)手段第八章 身體訓(xùn)練 第二節(jié) 各項身體素質(zhì)的訓(xùn)練原理與方法一、力量素質(zhì)（一）足球運(yùn)動員力量素質(zhì)的特點(diǎn)（二）力量素質(zhì)訓(xùn)練的基本原理務(wù)必遵循以下幾點(diǎn)： 1、要使參與運(yùn)動的肌肉得到充分的鍛煉。 2、練習(xí)手段的用力必須符合專項動作肌肉收縮時的支撐條件； 3、必須把速度放在首要位置 另外，訓(xùn)練過程中，運(yùn)動員隨負(fù)荷的大小，動作速度的快慢、重復(fù)次數(shù)的多少以及間歇的長短是發(fā)展速度力量素質(zhì)訓(xùn)練的重要因素。 一般安排是： 發(fā)展快速力量，采用中等負(fù)荷

28、、重復(fù)次數(shù)少、練習(xí)組數(shù)較多的方法。發(fā)展速度力量耐力，采用中小負(fù)荷、重復(fù)次數(shù)多、組數(shù)少的方法。發(fā)展絕對力量，多采用負(fù)荷大、次數(shù)少、組數(shù)多的訓(xùn)練。（三）訓(xùn)練方法示例1、發(fā)展頸部、上肢和肩背力量的練習(xí)2、發(fā)展腰腹力量的練習(xí)3、發(fā)展腿部力量的練習(xí)4、發(fā)展全身力量的練習(xí)（四）力量素質(zhì)訓(xùn)練中的注意事項1、注意安全，離止傷害事故2、要處理好一般性力量練習(xí)和專項力量練習(xí)的關(guān)系。3、力量訓(xùn)練只有在一定負(fù)荷或阻力條件下，隨著訓(xùn)練水平的提高不斷增加負(fù)荷或阻力才能獲得較快的增長。4、堅持經(jīng)常性和注意訓(xùn)練間隙5、注意練習(xí)安排的順序6、必須注意放松的訓(xùn)練二、速度素質(zhì)足球運(yùn)動員的速度素質(zhì)包括：反應(yīng)速度運(yùn)動員在單位時間內(nèi)對球

29、、隊員、場區(qū)等刺激的應(yīng)答能力。位移速度運(yùn)動員在單位時間內(nèi)的位移距離。動作速度運(yùn)動員在單位時間內(nèi)完成動作的幅度和數(shù)量。（一）足球運(yùn)動員速度素質(zhì)的特點(diǎn)1、反應(yīng)速度； 2、位移速度； 3、動作速度（二）速度素質(zhì)訓(xùn)練的基本原理1、反應(yīng)速度訓(xùn)練； 2、位移速度訓(xùn)練； 3、動作速度訓(xùn)練（三）訓(xùn)練方法示例1、各種姿勢的起跑（1030米）2、在活動情況下的突然起動練習(xí)（510米）3、在快跑中看教練員的手勢、拋球等信號，做急停、轉(zhuǎn)身、變向、跳躍和翻滾等動作。4、搶球游戲 5、追球射門6、提高動作速度的練習(xí)：（1）加大練習(xí)密度。（四）速度素質(zhì)訓(xùn)練的注意事項三、耐力素質(zhì)（一）足球運(yùn)動員耐力素質(zhì)的特點(diǎn) （二）耐力訓(xùn)練

30、的基本原理 1、有氧耐力； 2、無氧耐力；（三）訓(xùn)練方法示例 1、有氧耐力訓(xùn)練； 2、無氧耐力訓(xùn)練（四）耐力素質(zhì)訓(xùn)練中的注意事項四、靈敏素質(zhì)（一）靈敏素質(zhì)的特點(diǎn)（二）靈敏素質(zhì)訓(xùn)練的基本原理主要受下列因素影響：1、大腦皮層的靈活性； 2、力量、速度、柔韌等諸因素的能力3、觀察力與反應(yīng)速度 4、運(yùn)動技能的數(shù)量和熟練程度（三）練習(xí)方法示例1、提高一般靈敏素質(zhì)的練習(xí)； 2、提高專項靈敏素質(zhì)的練習(xí)（四）靈敏素質(zhì)訓(xùn)練中的注意事項五、柔韌素質(zhì)（一）足球運(yùn)動員柔韌素質(zhì)的特點(diǎn)（二）柔韌素質(zhì)訓(xùn)練的基本原理1、靜力拉伸法； 2、動力拉伸法（三）訓(xùn)練方法示例 （四）柔韌素質(zhì)訓(xùn)練的注意事項 第一節(jié) 守門員的職能概述 第

31、二節(jié) 技術(shù)訓(xùn)練一、基本技術(shù)動作分析（一）準(zhǔn)備姿勢 （二）移步：1、側(cè)移步；2、交叉步；（三）接球：1、地面球：（1）直腿式； （2）跪撐式；2、平空球； 3、高空球； 4、撲接球； 5、托球； 6、拳擊球； 7、發(fā)球：（1）手?jǐn)S球：A單手肩上擲球；B 側(cè)身勾手?jǐn)S球； （2）腳踢球：A 踢空中球； B 踢反彈球第九章 守門員 第三節(jié) 戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練一、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的基本內(nèi)容（一）選擇位置1、球在中路位置時； 2、球在防過三區(qū)的邊路地區(qū)時；3、防線已被突破時。（二）控制罰球區(qū)1、出擊“單刀球”； 2、出擊傳中球和斜吊球（三）防守球點(diǎn)球1、防守球點(diǎn)球時，守門員的不利因素2、防守球點(diǎn)球時，守門員的有利因素（四）

32、組織和指揮防守（五）發(fā)動進(jìn)攻 第四節(jié) 身體訓(xùn)練一、身體訓(xùn)練的內(nèi)容（一）反應(yīng)速度 （二）起動速度 （三）爆發(fā)力 （四）靈敏 （五）柔韌第三篇 青少年足球訓(xùn)練第十章 心理訓(xùn)練第一節(jié) 心理訓(xùn)練概述一、心理訓(xùn)練的意義和作用二、心理訓(xùn)練的任務(wù)和內(nèi)容第二節(jié) 三項心理品質(zhì)的培養(yǎng)和訓(xùn)練一、自信心 二、意志力 三、注意力第三節(jié) 足球比賽的心理狀態(tài)一、賽前的心理準(zhǔn)備 二、賽中的心理控制 三、賽后的心理調(diào)整第四節(jié) 六種心理訓(xùn)練方法簡介一、放松訓(xùn)練 二、念動訓(xùn)練 三、集中注意力訓(xùn)練四、摸擬訓(xùn)練 五、自我暗示訓(xùn)練 六、心理反饋訓(xùn)練第一節(jié) 開展青少年足球運(yùn)動的意義一、有利于貫徹黨的全面發(fā)展的教育方針二、有利于提高我國足球

33、運(yùn)動水平第二節(jié) 青少年足球運(yùn)動員的科學(xué)選材足球運(yùn)動員的科學(xué)選材二、影響足球運(yùn)動員科學(xué)選材的影響（一）遺傳因素對足球運(yùn)動員選材的影響。（二）少年兒童生長發(fā)育各階段的生理特點(diǎn)和規(guī)律對足球運(yùn)動員選材的影響（三）現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)的發(fā)展對足球運(yùn)動員科學(xué)選材的影響三、足球運(yùn)動員的三段式選材法即在910歲時進(jìn)行初選，12歲時復(fù)選，15歲時進(jìn)行最后的精選。四、選材的主要內(nèi)容（一）身體形態(tài)： 1、身體充實(shí)度 2、身高（二）生理機(jī)能 （三）心理因素 （四）智力 （五）身體素質(zhì) （六）運(yùn)動技能 第十二章 青少年足球訓(xùn)練第三節(jié) 青少年足球訓(xùn)練的任務(wù)一、青少年足球訓(xùn)練的基本任務(wù)二、各年齡段訓(xùn)練的具體任務(wù)（一）78歲； （二

34、）910歲； （三）11歲； （四）12歲 （五）13歲； （六）14歲； （七）15歲； （八）16歲（九）17歲； （十）18歲；第四節(jié) 青少年足球訓(xùn)練中應(yīng)注意的事項一、從小培養(yǎng)職業(yè)道德 二、學(xué)習(xí)與訓(xùn)練兩不誤三、強(qiáng)化科學(xué)選材 四、建立培養(yǎng)規(guī)劃五、堅持科學(xué)訓(xùn)練 六、認(rèn)真打好基礎(chǔ)七、注意因材施教 八、練賽一致、賽練結(jié)合九、重視理論學(xué)習(xí) 十、樹立良好學(xué)風(fēng)第一節(jié) 球隊的訓(xùn)練計劃一、多年訓(xùn)練計劃 二、全年訓(xùn)練計劃三、階段訓(xùn)練計劃 四、周訓(xùn)練計劃五、課訓(xùn)練計劃第二節(jié) 足球教學(xué)工作計劃一、教學(xué)大綱 二、教學(xué)進(jìn)度 三、課時計劃（即教案） 第十六章 足球教學(xué)訓(xùn)練計劃的制定第一節(jié) 足球運(yùn)動競賽計劃和競賽種類

35、足球運(yùn)動競賽的意義二、足球運(yùn)動競賽計劃三、足球運(yùn)動競賽的性質(zhì)與種類（一）足球運(yùn)動競賽的性質(zhì) （二）足球運(yùn)動競賽的種類1、全國足球聯(lián)賽； 2、邀請賽；3、選撥賽； 4、錦標(biāo)賽或杯賽；5、表演或友誼賽； 6、冠軍賽。第四篇 足球運(yùn)動競賽第十八章 足球運(yùn)動競賽組織工作第二節(jié) 競賽制度、編排與成績計算一、循環(huán)制（一）循環(huán)制的基本概念 （二）循環(huán)制的特點(diǎn)（三）循環(huán)制的編排方法1、單循環(huán)：（1）比賽總場數(shù)和輪數(shù)的計算方法； （2）比賽輪次表的排列；（3）確定各隊賽序，編寫比賽日程表2、雙循環(huán)：（1）集中賽會制雙循環(huán)；（2）主客場制雙循環(huán)3、分組循環(huán)：（1）種子隊編排法（四）循環(huán)制比賽的計分方法二、淘汰制（

36、一）淘汰制的基本概念 （二）淘汰制的特點(diǎn)（三）淘汰制的編排方法1、單淘汰：（1）總場數(shù)和輪數(shù)的計算方法； （2）輪空隊的編排；（3）種子隊的編排和比賽表的分區(qū)。2、雙淘汰： （1）總場數(shù)計算方法； （2）編排方法3、主客場制淘汰賽： （1）總場數(shù)計算方法； （2）編排方法三、混合制（一）混合制的基本概念 （二）混合制的特點(diǎn)（三）混合制競賽中進(jìn)行淘汰賽的一般方法1、交叉賽 ； 2、同名次賽第三節(jié) 足球競賽的組織籌備工作競賽前的籌備工作（一）討論和確定組織方案 （二）成立組織機(jī)構(gòu)1、聯(lián)賽委員會； 2、拆訟委員會； 3、紀(jì)律委員會；4、競賽部； 5、安保部； 6、新聞部； 7、技術(shù)部； 8、開發(fā)部；

37、 9、財務(wù)部；10、裁判部。（三）制定競賽規(guī)程1、競賽的名稱； 2、競賽的目的任務(wù)； 3、主辦單位；4、比賽日期和地點(diǎn)； 5、參加單位和各單位人數(shù)及資格等；6、報名和報到日期； 7、競賽辦法； 8、裁判員；9、采用的規(guī)則和用球； 10、錄取名次和獎勵辦法以及其他事宜。（四）制定工作計劃（五）紀(jì)律委員會的工作二、競賽期間的工作三、競賽的結(jié)束工作第一節(jié) 足球競賽規(guī)則簡析比賽場地（一）球場； （二）界線； （三）邊線與球門線； （四）中線 （五）兩門柱之間球門線 （六）球門區(qū)劃 （七）罰球區(qū) （八）角球弧 （九）罰球點(diǎn) （十）開球點(diǎn) （十一）中圈 （十二）罰球弧 （十三）角旗 （十四）中線旗 （十五

38、）球門（十六）球門網(wǎng) （十七）場地四周 （十八）檢查場地二、球； 三、隊員人數(shù)； 四、隊員裝備； 五、裁判員 六、助理裁判員； 七、比賽時間；八、比賽開始； 九、比賽進(jìn)行及死球 十、計勝方法十一、越位：（一）構(gòu)成越位的條件 （二）判斷越位的時間（三）什么情況下判罰越位； （四）什么情況下不判罰越位十二、犯規(guī)與不正當(dāng)行為（一）判罰直接任意球 （二）判罰間接任意球（三）警告與罰出場 十三、任意球 十四、罰球點(diǎn)球 十五、擲界外球十六、球門球 十七、角球第十九章 足球競賽規(guī)則與裁判法簡析第二節(jié) 足球競賽裁判法簡析一、裁判員與助理裁判員的跑動與選位（一）裁判員與助理裁判員的跑動1、裁判員的跑動路線； 2

39、、裁判員動原則；3、助理裁判員跑動要求；（二）定位球時裁判員與助理裁判員的位置1、中圈開球時； 2、踢角球時； 3、踢球門球時；4、中場踢任意球時 5、在罰球區(qū)附近踢任意球時；6、執(zhí)行罰球時； 7、助理裁判員一側(cè)擲界外球時；8、裁判員一側(cè)擲界外球時；二、裁判員與助理裁判員的配合（一）球出界 （二）越位 （三）犯規(guī)（四）罰球區(qū)附近的任意球 （五）罰球點(diǎn)球； （六）進(jìn)球（七）比賽時間 （八）其他； 三、哨音與手勢 （一）比賽中下列五種情況裁判員必須鳴哨；（二）裁判員的手勢四、旗示 五、第四官員的職責(zé)六、賽前準(zhǔn)備與賽后總結(jié)工作（一）賽前準(zhǔn)備工作； （二）賽后總結(jié)工作第一節(jié) 影響運(yùn)動員比賽能力的若干因素一、高原；二、時差； 三、高溫 四、濕度 五、天氣； 六、住宿 七、飲食 八、場地 九、裁判員