2022年《運動損傷的預防和處理》理論課教案

1、廣州市南海中學體育與健康運動損耗的預防和處理理論課教案 體育老師：林志雄 教學內容 預防運動損耗的措施 教學目標 1、懂得形成運動損耗的緣由及預防運動損耗的主要措施；2、學會幾種簡潔的運動損耗的護理方法；3、熟悉體育運動中預防運動損耗的重要性,增強愛護身 體的意識和責任感；教學重點 重點 ：使同學把握肯定的預防運動損耗的措施和方法；難點 ：能使同學把所學的學問運用到平常的運動實踐中去 教學過程 一、導入課題 同學們,大家是不是常常參與體活動？在體育運動中是否受過 傷？受傷之后你們是怎樣護理的？那你們?yōu)槭裁磿軅?？那么我?今日就來學習一下運動損耗產(chǎn)生的緣由及其怎樣來預防運動損耗的 發(fā)生；二、設

2、疑引思,指導同學閱讀材料提出“ 運動損耗產(chǎn)生的緣由是什么？”“ 預防運動損耗的措施有哪些？” 這兩個問題；讓同學到課文中去找答案, 老師進行提問指導；運動損耗發(fā)生的緣由：（課件出示）1、熟悉不足,措施不當；對運動損耗預防的重要性熟悉不足,未能 積極地實行有效的預防措施,易導致運動損耗的發(fā)生；2、不良的心理狀態(tài)：如缺乏體會、思想麻痹、心情急燥；或在練習 中因懼怕、害羞而產(chǎn)生徘徊不決和過分緊急等；3、體育基礎差、身體素養(yǎng)弱,或動作要領把握不正確,一時不能適 應體育活動的需要,或不自量力,簡潔發(fā)生損耗事故；4、不良的氣候變化；如過高的氣溫順潮濕的天氣,導致大量出汗失 水；在冰雪冰冷的冬季易發(fā)生凍狎或

3、其它損耗事故；5、組織紀律紛亂和違反活動規(guī)定也是造成損害事故的緣由；二、運動損耗的預防：（課件出示）1、學習運動創(chuàng)傷的預防學問,克服麻痹思想；2、遵守紀律,聽從指揮,做好組織工作,實行必要的完全措施,如：檢查運動場地和器材,穿著合適的服裝與鞋子；3、在猛烈運動和競賽前都要做好預備活動；4、要依據(jù)自己的情形挑選活動內容,適當掌握運動量；5、把握運動要領,加強愛護和幫忙；6、加強醫(yī)務監(jiān)督,提高自我保健意識；三、揭示重難點播放影片“ 幾組不同運動產(chǎn)生的損耗案例” 讓同學回答上述影 片中有哪幾種運動損耗以及如何進行簡潔的護理,總結怎樣可以預防 這些運動損耗；常見的運動損耗與處理（課件出示）1、擦傷 處

4、理： A、輕度擦傷：傷口潔凈者一般只要涂上紅藥水或紫藥水 即可自愈；B、重度擦傷： 假如傷口比較大 , 為防止感染 , 可用潔凈紗布包扎 . 假如 出血嚴峻 , 需先止血用繃帶加壓包扎或手指直接點壓止血；2、扭傷 處理方法 : 立刻停止運動 , 用冰袋冷敷 , 加壓包扎 , 平躺下 , 把受傷 部位抬高 . 總結 : 運動損耗 挫傷、 扭傷 應急處理的原就有 :1 、制動 2、3、加壓 4、抬高 冷敷留意點 : 受傷后 , 當時不能用手去搓受傷部位, 當天睡覺前只能用冷敷 , 但是隔 1 天后, 可以適當貼膏藥或用熱毛巾敷 3、韌帶拉傷處理： 第一要休息,休息可防止更嚴峻的傷痛；其次是冷敷,冷敷受傷的區(qū)域,每兩小時至少冷敷10 分鐘,以減輕疼痛和腫脹；緊接著用彈性繃帶包扎、壓緊受傷部、減輕腫脹；最終抬高受傷 肢體的,促使淤血從受傷處流出；4、休克處理： 1 平臥位,下肢應略抬高,以利于靜脈血回流；如有呼 吸困難可將頭部和軀干抬高一點,以利于呼吸；2 保持呼吸道 通暢,特別是 休克 伴昏迷者； 3、準時送往醫(yī)院；四、小結本課