對普通高校游泳課教學(xué)速成法的研究-1

1、對普通高校游泳課教學(xué)速成法的研究注意邊收邊分，翻腿及時，蹲夾連貫，用力恰當(dāng)。浮板蹬+腿練習(xí)，逐漸加長游距，改良和提高腿的動作。注意動作節(jié)奏和放松(特別是躁關(guān)節(jié)放松)。手臂動作和手臂與呼吸配合的練習(xí)陸上模仿練習(xí)時，兩腳開立，上體前傾，兩臂向前伸直相并，掌心朝下。先按劃、收、伸分三拍做蛙泳臂動作，再按劃、伸分兩拍練習(xí)，最后只用一拍做完整練習(xí)。同上練習(xí)加呼吸配合、強(qiáng)調(diào)劃下時開始抬頭，劃水時吸氣，收手時低頭閉氣，伸臂時呼氣。整個呼氣由小到大。開始呼氣要小，然后逐漸加大呼氣量，口將出水進(jìn)一步加速將氣呼出。呼與吸之間無停頓，口一出水面應(yīng)順勢快而深地呼氣。通過上述水陸練習(xí)，不斷熟練動作，改良技術(shù)，游泳學(xué)習(xí)者

2、很快就能掌握根本技術(shù)。三、比照實驗教學(xué)將15人按難易程度由小到大統(tǒng)一編號采用平行連貫教學(xué)法;對三種泳式(Al代表蛙泳，A2代表自由泳，A3代表仰泳)進(jìn)行循環(huán)式教學(xué)，以消除每個體之間，各因素之間的誤差。1、教學(xué)步驟:熟悉水性。學(xué)習(xí)水中漂浮、走動、跳躍、俯臥、仰臥和呼吸動作。腿的技術(shù)。學(xué)習(xí)三種泳式的腿部動作。臂的技術(shù)。學(xué)習(xí)三種泳式的臂部動作。完整配合。學(xué)習(xí)臂腿和呼吸的配合動作。2、練習(xí)安排:第一次課A:(30)、A:(30)令A(yù):(30產(chǎn))第二次課A:(30，)。A3(30尹)。Al(30/)第三次課A3(30)。A，(30)分A:(30產(chǎn))3、測驗方法:每三天教學(xué)為一單元，每單元結(jié)束時測驗一次，

3、距離為2550米(這是衡量學(xué)會游泳的最低標(biāo)準(zhǔn))。凡測驗時到達(dá)25米者，將編號和上課時數(shù)記錄下來進(jìn)行統(tǒng)計學(xué)處理驗證結(jié)果 年 級 人數(shù)按百計 原會游泳者 下水一次 下水兩次 原不會游泳者 測驗25米人數(shù) 測驗50米人數(shù) 缺乏50米人數(shù) 06 100 12 40 48 17 35.5 25 52 6 12.5 07 100 8 38 55 17 35.5 26 47 12 21.5 合計 200 20 78 103 34 35 51 49 18 17.5 四、讓學(xué)生得到成功的體驗成功感;是激發(fā)學(xué)生興趣的催化劑。興趣與成功是相輔相成的，興趣可促使學(xué)習(xí)取得成功，而成功又可激發(fā)學(xué)習(xí)的興趣。學(xué)生往往希望教師

4、制定的學(xué)習(xí)方案與其能力相符，學(xué)生通過努力能夠到達(dá)目的就會得到成功的喜悅，這種內(nèi)在.成功喜悅的體驗積累會逐漸定型為對游泳學(xué)習(xí)的興趣。因此，在游泳教學(xué)中，教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生的游泳根底不同分批設(shè)定不同的教學(xué)任務(wù)，多使用肯定性的語言給予肯定和鼓勵，使學(xué)生體驗完成教學(xué)任務(wù)而帶來的成功感;，以增強(qiáng)他們戰(zhàn)勝困難的勇氣和力量，克服和消除恐懼心理。三、結(jié)束語通過速成游泳教學(xué)法的實驗與研究，改變高校游泳課教學(xué)現(xiàn)狀，使更多的大學(xué)生在有限的課時內(nèi)以最短的時間掌握水中生存的能力與技能，在全新的教學(xué)模式中，使大學(xué)生體會到游泳的快樂，在心理上，消除對水的恐懼心理，提高他們學(xué)習(xí)的自信心，在學(xué)練過程中對游泳運(yùn)動有更好的理解。從而更加熱情地參與到游泳運(yùn)動中，為今后從事游泳運(yùn)動打下良好的根底。參考文獻(xiàn)3 陸龍方.游泳初學(xué)者如何克服怕水心理fJ