艾灸起源功效和療法

1、關(guān)于艾灸的起源功效與療法第一張，PPT共五十六頁，創(chuàng)作于2022年6月中醫(yī)的治病方法砭、針、灸、藥“凡病，藥之不及，針之不到，必須灸之” -明代李延醫(yī)學(xué)入門第二張，PPT共五十六頁，創(chuàng)作于2022年6月艾灸傳奇扁鵑心書記錄的90歲江洋大盜的獨門養(yǎng)生秘笈第三張，PPT共五十六頁，創(chuàng)作于2022年6月艾艾又稱作“醫(yī)草”，可灸“百病”。它是一種菊科多年生草本植物遍布全國各地，以湖北蘄州產(chǎn)者為佳，因此優(yōu)質(zhì)的艾也可稱作“蘄艾”，是蘄州四寶之一，并贊其為“灸家珍品，道地藥材” 第四張，PPT共五十六頁，創(chuàng)作于2022年6月艾灸的歷史源遠流長艾灸作為一種簡單易行且療效顯著的養(yǎng)生長壽之法，得到歷代中醫(yī)名家的極

2、力推崇，常言道：“家有三年艾，醫(yī)生不用來?！闭f的就是在家用艾灸進行調(diào)治養(yǎng)生。孟子中記載有“七年之病，當求三年之艾。”莊子記載圣人孔子“無病而自灸也?！倍际侵赣冒闹尾○B(yǎng)生保健。第五張，PPT共五十六頁，創(chuàng)作于2022年6月趣聞透露天機明都穆的都公談纂記載有這樣一件趣聞：永樂年間，嘉興人金晟任刑部主事。一次討賊中，官府捕到強盜多人。令金感到驚奇的是：強盜的頭目竟是一位“年百二十五歲“的壽星，此人看上去卻毫無老態(tài)，而“面如童子”。金初不信，于是擬文派人到犯人原籍調(diào)查取證，結(jié)果無誤。金于是親審該盜首，“問其以致壽之故”。犯人說：少時居荊山(今屬湖南)時，聽一異人告之：常以草灸其臍，令人多壽。于是自己

3、長期操行此術(shù)，“遂知至此耳。”類似的記載也見于其它古代醫(yī)書中。如宋代針灸資生經(jīng)載：“有人年老，面顏如童子者，蓋每歲以鼠糞灸臍中一壯故也?！钡诹鶑垼琍PT共五十六頁，創(chuàng)作于2022年6月現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明艾灸可以調(diào)節(jié)臟腑功能，促進新陳代謝，改變血液成分，增加白、紅細胞數(shù)，促進單核吞噬細胞系統(tǒng)的吞噬作用，還能增強人體的防御能力。長期施灸保健穴位，能達到調(diào)和陰陽，健脾和胃，固本培元，補中益氣，祛病延年的功效。第七張，PPT共五十六頁，創(chuàng)作于2022年6月109歲的原志免太郎和他的“全民三里灸”運動在古代的日本東京(古稱江戶)，每建成一座新橋，都要邀請年齡最高的長者第一個踏橋渡河。有一年(德川幕府時代)，江

4、戶的永代橋建成之后，依照習(xí)俗，三河國的174歲的萬兵衛(wèi)第一個“初渡”。在舉行“初渡”的儀式上，德川將軍(當時日本的實際統(tǒng)治者)問萬兵衛(wèi)有何長壽之術(shù)。萬兵衛(wèi)答道：“這事不難，我家祖?zhèn)髅吭略鲁醢颂爝B續(xù)灸三里穴，始終不渝，僅此而已。我虛度174歲，妻173歲，子153歲，孫105歲?！笔?、八歲時灸風(fēng)門預(yù)防感冒；二十四、五歲時灸三陰交增強生殖能力；三、四十歲則灸足三里，促進脾胃功能、防止疾病、增加壽命；到了老年為了防止視力衰退，一般多采取與足三里兼灸曲池，灸曲池目的在于使眼睛明亮，牙齒堅固。從1937年起，日本更是掀起所謂“全民三里灸”健康運動，值得我們借鑒。 第八張，PPT共五十六頁，創(chuàng)作于202

5、2年6月家有三年艾，郎中不用來雖不能讓您長壽不老，但也能讓您延年益壽。 第九張，PPT共五十六頁，創(chuàng)作于2022年6月治療多種慢性疾?。　鞍~味苦，氣微溫，陰中求陽之最，主灸治百病 李時珍 本草綱目“七年之病，求三年之艾也”見孟子*離婁）第十張，PPT共五十六頁，創(chuàng)作于2022年6月【關(guān)元】 1.取穴：在下腹部之中線上，由臍中下3 寸處取穴。 2.功能：培補真元之氣、填精、滋陰、補陽、活血。則人死，保命之法，灼艾第一，丹藥第二。針灸資生經(jīng)也提到：“凡溺死，一宿尚可救，解死人衣，灸臍中即活第十一張，PPT共五十六頁，創(chuàng)作于2022年6月【腎俞】取穴：第十四椎下中行橫寸，前與臍平是穴。 功能：補腎

6、，強健腰脊，益精髓，滋陰補腎中陽不足。 主治：扁鵲心書腎俞二穴，凡一切大病，于此灸二三百壯。益腎為一身之根蒂，先天之真源，本牢則不死。又治中風(fēng)失音，手足不遂，大風(fēng)痢疾 第十二張，PPT共五十六頁，創(chuàng)作于2022年6月快速入眠 艾灸涌泉穴涌泉穴是防病治病的要穴。我國現(xiàn)存最早的醫(yī)學(xué)著作黃帝內(nèi)經(jīng)中說：“腎出于涌泉，涌泉者足心也?！币馑际钦f：腎經(jīng)之氣猶如源泉之水，來源于足下，涌出灌溉周身四肢各處。因此，艾灸涌泉穴可以治神經(jīng)衰弱、失眠、多眠癥、高血壓、暈眩、婦女病、怕冷癥等。每晚睡前用艾條在涌泉穴灸治20分鐘，可治療失眠。施灸時，對準涌泉穴，距離1寸左右高度，讓患者局部有溫?zé)岣?，使皮膚出現(xiàn)紅潤為止(防止

7、被燒傷)。在治療期間停用安眠藥?；颊呖勺约菏┬g(shù)或由家人幫著施術(shù)。10天為1療程，一般1個療程即可見效，中間休息2-3天，再進行第2療程。若治療過程中患者配合熱水泡足10分鐘后再灸，效果更佳。第十三張，PPT共五十六頁，創(chuàng)作于2022年6月第十四張，PPT共五十六頁，創(chuàng)作于2022年6月常見疾病的艾灸穴位感冒：取大椎、合谷、外關(guān)穴（具體位置見國家標準經(jīng)絡(luò)掛圖，或積極參加中醫(yī)養(yǎng)生保健工程舉辦的經(jīng)絡(luò)知識培訓(xùn)班）。取上穴艾條灸10分鐘，并多喝溫開水?？人裕喝》斡?、膻中、膏肓、太淵。腎虛加志室，氣虛加足三里，有表證加大椎、風(fēng)門、列缺。艾條灸3-7分鐘。哮喘：膻中、天突、肺俞。艾條灸分別3-7分鐘，肺俞5

8、-15分鐘胃痛：取足三里、中脘5-15分鐘、期門3-5分鐘，及特效反應(yīng)區(qū)（手掌第四掌骨和鉤骨交界處）5-15分鐘。便秘：取天樞3-5分鐘，大腸穴5-15分鐘。失眠：取百會、三陰交、內(nèi)關(guān)、合谷3-5分鐘，及手部反射區(qū)（中指根部與掌交界略下）5-15分鐘，足三里3-7分鐘。第十五張，PPT共五十六頁，創(chuàng)作于2022年6月艾條灸艾條灸是用特制艾條在穴位上熏灸或灼燙的方法。艾條灸可分為懸起灸和實按灸兩種。懸起灸手持艾條懸于穴上施灸的方法。又分為溫和灸、雀啄灸和回旋灸三種。一般每次灸至皮膚溫?zé)岢奔t為度。按操作方法分為溫和灸、雀啄灸和回旋灸。第十六張，PPT共五十六頁，創(chuàng)作于2022年6月(1)、溫和灸：

9、溫和灸，又稱溫灸法是指將艾條燃著端與施灸部位的皮膚，保持一定距離，以2-3cm為宜，在灸治過程中患者只覺有溫?zé)岫鵁o灼痛，一般每穴灸10-15分鐘，至皮膚紅暈為度。多用于慢性氣管炎、冠心病、疝氣、胎位不正等及其他多種慢性病證。還常用于保健灸。施灸的過程中要注意局部溫度，隨時調(diào)節(jié)施灸距離，防止燙傷。第十七張，PPT共五十六頁，創(chuàng)作于2022年6月（2）、雀啄灸：指將艾條燃著的一端在施灸部位上作一上一下忽近急遠的一種灸法，形如雀啄。一般施術(shù)5分鐘左右。本法熱感較強，多用于小兒疾病，也用于暈厥急救。第十八張，PPT共五十六頁，創(chuàng)作于2022年6月（3）、回旋灸：回旋灸法又稱熨熱灸法。是指將燃著的艾條在

10、穴區(qū)上方作往復(fù)回旋的移動的一種艾條懸起灸法。本法能給以較大范圍的溫?zé)嶝菁ぁ；匦牡陌瑮l，一般以純艾條即清艾條為主，近年來，臨床上也有用藥艾條施灸，取得較好的療效。本法多用于風(fēng)濕痹痛、神經(jīng)性麻痹及廣泛性皮膚?。ㄈ鐜畎捳睿┑谑艔?，PPT共五十六頁，創(chuàng)作于2022年6月操作方法1.隔蒜片灸：取新鮮獨頭大蒜，切成厚約0.10.3cm的蒜片，用針在蒜片中間刺數(shù)孔。放于穴區(qū)，上置艾炷施灸，每灸34壯后換去蒜片，繼續(xù)灸治。2.隔蒜泥灸：以新鮮大蒜適量，搗如泥膏狀，制成厚0.20.4cm的圓餅，大小按病灶而定。置于選定之穴區(qū)按上法灸之，但中間不必更換。主治病癥：多用于癰、疽、瘡、癤、疣及腹中積塊等。近年來

11、還用于肺結(jié)核等的輔助治療。第二十張，PPT共五十六頁，創(chuàng)作于2022年6月隔姜灸主治病癥：感冒、咳嗽、風(fēng)濕痹病、嘔吐、泄瀉、脘腹隱痛、遺精、陽痿、痛經(jīng)、周圍性面神經(jīng)麻痹等。第二十一張，PPT共五十六頁，創(chuàng)作于2022年6月1 腸胃不太好，用艾灸足三里，神闕，關(guān)元。2 扁桃體炎用艾條灸下頜下的扁桃體點和大椎穴。4 反流性胃炎可以用化膿灸的方式在中脘穴、足三里還有豐隆處艾灸。5 膽囊長了息肉:可以艾灸關(guān)元、期門、日月、陽陵泉.6 艾灸可以治療咽炎，方法是在大椎穴點刺放血后，拔罐，然后在艾灸。大椎和天突.(有慢性咽炎的，會導(dǎo)致晚上睡覺打呼。用艾灸盒綁在大椎穴或頸夾脊穴，就會有很好的效果。)7 胃與十

12、二指腸潰瘍可以艾灸治療，用四眼艾灸盒在腹部的胃經(jīng)大面積艾灸，還有用單眼灸盒在足三里和梁丘艾灸.8 糜爛性胃炎可以艾灸治療，用四眼艾灸盒在腹部的胃經(jīng)大面積艾灸，9 高血壓可以艾灸大椎和百會.第二十二張，PPT共五十六頁，創(chuàng)作于2022年6月10 艾灸可以治療便秘。灸神闕、關(guān)元、足三里.14 子宮肌瘤可以艾灸治療，是個需要長期堅持治療的疾病?？梢园年P(guān)元、子宮、歸來、八髎穴、三陰交.15 腎虛應(yīng)該艾灸中脘、關(guān)元、足三里、八髎穴.16 十二指腸潰瘍，艾灸的話以中脘。關(guān)元、天樞、足三里和胃俞、脾俞、肝俞這些輔助穴位為主。17 肩周炎，可以艾灸或直接灸更好，還可以灸后按摩?？梢栽谔熘?、肩井、肩髎、中府、

13、曲池、外關(guān)和局部壓痛點。18 腰間盤突出:腰椎間盤突出的部位艾灸和通竄部位艾灸。20 宮頸炎可以用艾灸關(guān)元、帶脈，加上五味消毒飲“蒲公英15g，金銀花10g，野菊花10g，紫花地丁10g，天奎子10g”，不久即可全愈。21 肝郁的厲害，口苦、還有焦慮癥，先從百會、大椎和中脘足三里開始，逐步體會效果。22 預(yù)防經(jīng)常感冒，艾灸最有效果。可以艾灸中脘、關(guān)元、足三里即可，用溫和灸的方式或隔姜灸的方法。23 提高免疫力的穴位是中脘、關(guān)元、足三里。24 肝氣不足，脾胃虛，腎陽虛。艾炙中脘、脾俞、肝俞、足三里。25 過敏性鼻炎可以灸:迎香、印堂、肺俞、合谷、大椎第二十三張，PPT共五十六頁，創(chuàng)作于2022年

14、6月中級艾灸學(xué)習(xí)班慢性病的艾灸療法第二十四張，PPT共五十六頁，創(chuàng)作于2022年6月第二十五張，PPT共五十六頁，創(chuàng)作于2022年6月第二十六張，PPT共五十六頁，創(chuàng)作于2022年6月第二十七張，PPT共五十六頁，創(chuàng)作于2022年6月第二十八張，PPT共五十六頁，創(chuàng)作于2022年6月第二十九張，PPT共五十六頁，創(chuàng)作于2022年6月第三十張，PPT共五十六頁，創(chuàng)作于2022年6月詳情見艾灸經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生班4月10日（后天）上午8：50分10：00分主講：常見病的艾灸治療和實踐地點：1、嘉和花園一樓人泰服務(wù)部 2、鹽業(yè)公司往農(nóng)貿(mào)市場300米 電話：2211022第三十一張，PPT共五十六頁，創(chuàng)作于20

15、22年6月結(jié)業(yè)紀念品第三十二張，PPT共五十六頁，創(chuàng)作于2022年6月第三十三張，PPT共五十六頁，創(chuàng)作于2022年6月都可以用艾灸嗎？黃帝內(nèi)經(jīng)：古之善用針艾者。視人五態(tài)。乃治之。盛者瀉之。虛者補之。陰陽，氣血，等等陰虛陽亢、陽虛陰盛、。第三十四張，PPT共五十六頁，創(chuàng)作于2022年6月體質(zhì)的類型： 中醫(yī)養(yǎng)生保健工程全國專家團以傳統(tǒng)中醫(yī)為基礎(chǔ)，并吸收借鑒西醫(yī)經(jīng)驗，將中國人的體質(zhì)劃分為六種； 陰虛質(zhì)、陽虛質(zhì)、氣虛質(zhì)、痰濕質(zhì)、淤血質(zhì)、正常質(zhì)。 不同的體質(zhì)有體質(zhì)的特點8第三十五張，PPT共五十六頁，創(chuàng)作于2022年6月中醫(yī)養(yǎng)生之體質(zhì)養(yǎng)生體質(zhì)的決定因素 先天因素：遺傳 后天因素：指人體所生活的環(huán)境、飲

16、食、生活習(xí)慣、精神狀況等因素。 先天因素和后天因素，導(dǎo)致細胞內(nèi)環(huán)境發(fā)生變化，細胞內(nèi)環(huán)境失衡，人體體質(zhì)出現(xiàn)異常第三十六張，PPT共五十六頁，創(chuàng)作于2022年6月體質(zhì)養(yǎng)生的重要性黃帝內(nèi)經(jīng)中秘藏 的養(yǎng)生智慧！劉靜賢：著名中醫(yī)保健專家、高級營養(yǎng)師，京城四大名醫(yī)施今墨的第三代傳人 第三十七張，PPT共五十六頁，創(chuàng)作于2022年6月黑木耳，韭菜，大蒜，這些有益的蔬菜為什么有些人吃了沒什么好處了？十大名方之一的六味地黃丸有人吃了腎更虛呢？為什么同樣是運動有些人越運動身體卻越差呢？第三十八張，PPT共五十六頁，創(chuàng)作于2022年6月分清體質(zhì)才能健康才壽如何分清？由中國中醫(yī)科學(xué)院十幾名老教授總結(jié)出一張表可以讓大家

17、了解自己是什么體質(zhì)！第三十九張，PPT共五十六頁，創(chuàng)作于2022年6月5、 體質(zhì)類型與體質(zhì)自測表 類別癥狀陰虛質(zhì) （燥紅質(zhì)）陽虛質(zhì)（遲冷質(zhì)）氣虛質(zhì)（倦恍質(zhì)）痰濕質(zhì)（膩滯質(zhì)）血淤質(zhì)（晦澀質(zhì)）自覺癥狀（在符合某項處劃） 口干咽燥口心煩失眠口潮熱盜汗口 畏寒肢冷口精神萎靡口倦臥嗜睡口 神疲乏力口少氣懶言口活動時加重口 痰多而咯口胸脘痞悶口食少口膩口 痛如針刺口腫塊堅硬口出血紫暗口 形體消瘦口頭暈眼花口大便干結(jié)口尿少色黃口五心煩熱口飲不解渴口喜 冷 飲口耳 鳴 聾口 口淡不渴口小便清長口夜尿清長口喜 熱 飲口大便溏薄口自 汗口毛發(fā)易落口耳 鳴 聾口 語言低微口頭暈?zāi)垦？谧?汗口手足易麻口月經(jīng)淡少口心慌

18、健忘口動則汗出口肛門下墜感口 咳嗽痰多口痰 稠口色 白口身體困重口食欲不振口惡 心口嘔 吐口眩 暈口口干不思飲口大便溏薄口 痛有定處口口唇色暗口肌膚甲錯口痞悶作脹口眼眶暗黑口姓名 性別 年齡 臨床診斷家庭住址 電話 自測時間 第四十張，PPT共五十六頁，創(chuàng)作于2022年6月陽虛質(zhì)宜 用狗肉、羊肉。海馬、干姜、胡椒、肉桂、荔枝、茴香、肉蓯蓉、人參、蛤蚧、獐肉 、辣椒、鹿茸、鹿腎、鹿胎、羊骨、牛鞭、狗鞭、海蝦、淡菜、韭菜、鮮生姜、大蔥、丁香、豆蔻、蓽澄茄、鎖陽、桂圓、黃芪、紫河車、白酒、大蒜蔥、藠頭、竹筍等不宜用：鴨肉、豬肉、雞蛋、牛奶、甲魚、海參、龜肉、干貝、蛤蜊、蚌肉、烏賊魚、鰒魚、梨、桑椹、

19、枸杞子、燕窩、銀耳、西洋參、阿膠、牡蠣肉、酸奶、蛙肉、蹄筋、豆腐漿、菠菜、青菜、黃芽菜、山藥、銀耳、蘑菇、金針菇、草菇、平菇、西米、糯米、黑木耳、番茄、枸杞頭、綠豆芽、甘蔗、葡萄、水煮花生、橘子、柑子、橙子、草莓、柚子、無花果、香蕉、西瓜、蜂蜜、蜂王漿、芝麻、南北沙參、地黃 第四十一張，PPT共五十六頁，創(chuàng)作于2022年6月陰虛質(zhì)：宜 用鴨肉、豬肉、雞蛋、牛奶、甲魚、海參、龜肉、干貝、蛤蜊、蚌肉、烏賊魚、鰒魚、梨、桑椹、枸杞子、燕窩、銀耳、西洋參、阿膠、牡蠣肉、酸奶、蛙肉、蹄筋、豆腐漿、菠菜、青菜、黃芽菜、山藥、銀耳、蘑菇、金針菇、草菇、平菇、西米、糯米、黑木耳、番茄、枸杞頭、綠豆芽、甘蔗、葡

20、萄、水煮花生、橘子、柑子、橙子、草莓、柚子、無花果、香蕉、西瓜、蜂蜜、蜂王漿、芝麻、南北沙參、地黃忌 用狗肉、羊肉。海馬、干姜、胡椒、肉桂、荔枝、茴香、肉蓯蓉、人參、蛤蚧、獐肉 、辣椒、鹿茸、鹿腎、鹿胎、羊骨、牛鞭、狗鞭、海蝦、淡菜、韭菜、鮮生姜、大蔥、丁香、豆蔻、蓽澄茄、鎖陽、桂圓、黃芪、紫河車、白酒、大蒜蔥、藠頭、竹筍等第四十二張，PPT共五十六頁，創(chuàng)作于2022年6月中醫(yī)養(yǎng)生保健工程各工作部會在工作部、服務(wù)中心或社區(qū)服務(wù)站開設(shè)節(jié)氣養(yǎng)生、季節(jié)養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生知識等小課堂，大家可以報名參加，工作人員也會將專家為熱愛中醫(yī)養(yǎng)生的朋友制定隨季節(jié)便化的個性化的飲食、運動、經(jīng)絡(luò)等全方位的體質(zhì)調(diào)理方案，送

21、到大家手中。第四十三張，PPT共五十六頁，創(chuàng)作于2022年6月歡迎參加中醫(yī)養(yǎng)生的各種公益活動經(jīng)絡(luò)學(xué)習(xí)班：地點：宏力大廈B棟603電話：2211022第四十四張，PPT共五十六頁，創(chuàng)作于2022年6月第四十五張，PPT共五十六頁，創(chuàng)作于2022年6月第四十六張，PPT共五十六頁，創(chuàng)作于2022年6月第四十七張，PPT共五十六頁，創(chuàng)作于2022年6月艾條灸艾條灸是用特制艾條在穴位上熏灸或灼燙的方法。艾條灸可分為懸起灸和實按灸兩種。懸起灸手持艾條懸于穴上施灸的方法。又分為溫和灸、雀啄灸和回旋灸三種。一般每次灸至皮膚溫?zé)岢奔t為度。按操作方法分為溫和灸、雀啄灸和回旋灸。第四十八張，PPT共五十六頁，創(chuàng)作

22、于2022年6月(1)、溫和灸：溫和灸，又稱溫灸法是指將艾條燃著端與施灸部位的皮膚，保持一定距離，以2-3cm為宜，在灸治過程中患者只覺有溫?zé)岫鵁o灼痛，一般每穴灸10-15分鐘，至皮膚紅暈為度。多用于慢性氣管炎、冠心病、疝氣、胎位不正等及其他多種慢性病證。還常用于保健灸。施灸的過程中要注意局部溫度，隨時調(diào)節(jié)施灸距離，防止燙傷。第四十九張，PPT共五十六頁，創(chuàng)作于2022年6月（2）、雀啄灸：指將艾條燃著的一端在施灸部位上作一上一下忽近急遠的一種灸法，形如雀啄。一般施術(shù)5分鐘左右。本法熱感較強，多用于小兒疾病，也用于暈厥急救。第五十張，PPT共五十六頁，創(chuàng)作于2022年6月（3）、回旋灸：回旋灸

23、法又稱熨熱灸法。是指將燃著的艾條在穴區(qū)上方作往復(fù)回旋的移動的一種艾條懸起灸法。本法能給以較大范圍的溫?zé)嶝菁ぁ；匦牡陌瑮l，一般以純艾條即清艾條為主，近年來，臨床上也有用藥艾條施灸，取得較好的療效。本法多用于風(fēng)濕痹痛、神經(jīng)性麻痹及廣泛性皮膚?。ㄈ鐜畎捳睿┑谖迨粡?，PPT共五十六頁，創(chuàng)作于2022年6月操作方法1.隔蒜片灸：取新鮮獨頭大蒜，切成厚約0.10.3cm的蒜片，用針在蒜片中間刺數(shù)孔。放于穴區(qū)，上置艾炷施灸，每灸34壯后換去蒜片，繼續(xù)灸治。2.隔蒜泥灸：以新鮮大蒜適量，搗如泥膏狀，制成厚0.20.4cm的圓餅，大小按病灶而定。置于選定之穴區(qū)按上法灸之，但中間不必更換。主治病癥：多用于癰、疽、瘡、癤、疣及腹中積塊等。近年來還用于肺結(jié)核等的輔助治療。第五十二張，PPT共五十六頁，創(chuàng)作于2022年6月隔姜灸主治病癥：感冒、咳嗽、風(fēng)濕痹病、嘔吐、泄瀉、脘腹隱痛、遺精、陽痿、痛經(jīng)、周圍性面神經(jīng)麻痹等。第五十三張，PPT共五十六頁，創(chuàng)作于2022年6月1 腸胃不太好，用艾灸足三里，神闕，關(guān)元。2 扁桃體炎用艾條灸下頜下的扁桃