周末拓展訓練心得體會

1、周末拓展訓練心得體會7月21日、22日，利用周未時間，我局和縣委宣傳部組成聯(lián)合團隊在欒川養(yǎng)子溝進行了為期兩天的拓展訓練。此時正是一年中溫度最高的時節(jié)，也是最磨礪人意志的時候。沒有時間看養(yǎng)子溝美麗的風景，也沒有時間聽樊梨花動人的養(yǎng)子故事，全身心投入到了拓展訓練當中。兩天時間里，進行了隊列展示、驛站傳書、信任背摔、篝火晚會、穿越生死網(wǎng)、領袖風采、激情節(jié)拍、翻越生死墻等十幾項活動。項目的總體設計非常科學。其一，項目設計上的漸進特點。正式項目之前都有一二小時的熱身項目，通過喊口號做游戲把隊員們的身體與激情點燃，在無所顧慮的心態(tài)中開始正式項目的訓練。項目結束后，全體隊員進行心得分享，隊員們講過之后，教練

2、做總結。其二，項目設計的重點在于提高團隊意識。體驗團隊的巨大力量，增強團隊成員的責任心與參與意識，樹立相互配合、相互支持的群體意識。其三，團隊之外的自我挑戰(zhàn)。拓展項目都有一定的難度，需要隊員克服困難，向自己的能力極限挑戰(zhàn)，才能順利完成任務，項目完成以后，隊員們能夠發(fā)自內(nèi)心的體會到勝利的喜悅與自豪感，獲得極大的心理滿足。通過拓展訓練讓我們認識到了自身的潛能，增強了自信心和完成各項任務的決心；克服了心理上的惰性，磨練了戰(zhàn)勝各種困難的意志，特別是對當前正在開展的集中治理庸懶散軟舉動有著非同尋常的意義；啟發(fā)了我們的想象力與創(chuàng)造力，提高了解決問題的能力；認識到了集體的作用；體會到了領導與同志之間團結、相

3、互支持的重要性。這里介紹幾個重點訓練項目。隊列展示。兩隊選出隊長、政委之后，在他們的帶領下，喊隊名、隊呼，唱隊歌，力求響亮、統(tǒng)一。進行向左轉、向右轉、向后轉，立正、稍息，向左看齊、向右看齊等隊列訓練。熟練后，兩隊pk。通過這樣的訓練，增強了隊員們對自己隊伍的熱愛與信心，提高了戰(zhàn)勝對方的勇氣與決心。驛站傳書。全體隊員分成四排坐定，每一排要選出自己的皇帝和守邊大臣，培訓師會把一些數(shù)字交給每排最后的守邊大臣，要求在最短時間內(nèi)把這個信息傳到最前邊的皇帝手中，再轉交給培訓師。時間和準確率都是至關重要的。比賽總共進行四輪，信息傳遞過程當中有很多不準使用的動作。這個項目讓我們認識到了溝通的重要性，認識到了制

4、度和規(guī)則不竭修正的必要性。信任背摔。一個隊員站在1.6米高的高臺上，一群隊友每兩人一組分6組在臺下交手相接。高臺上的隊友問：我準備好了，你們準備好了嗎？臺下做人床的隊友答：我們準備好了，請相信我們，我們永遠支持你！嗵！臺上的隊友直挺挺仰面而下。這個項目培養(yǎng)了同事之間相互信任的意識，加強了同事之間的感情交流。穿越生死網(wǎng)。培訓師在兩棵樹之間用繩子織起一道有十七、八個大小形狀不等的洞口，這就是生死網(wǎng)。網(wǎng)上有幾千伏的高壓電，一觸即亡，后有敵人追擊，必須在規(guī)定時間內(nèi)，在不碰觸到網(wǎng)的情況下全部穿過，并且每個洞口不能穿越兩次。接到任務后，我們的隊長充分發(fā)揮大家的智慧，制定穿越計劃，共同協(xié)作，大部分隊員被抬著

5、面朝上兩面接力從網(wǎng)洞里送了過去。這項舉動讓我們認識到了團隊合作的力量，靠個人無論如何是不能通過的。領袖風采。將全體隊員分為兩隊成圓形站立，從1到50報數(shù)，比哪一組的時間快，時間慢的隊的隊長和政委要接受俯臥撐懲罰。分四輪進行，一至四輪慢隊隊長、政委做俯臥撐的數(shù)量分別為10、20、40、80個。我所在的長纓隊只慢了一次，隊長、政委做俯臥撐20個，其余130個俯臥撐全被蛟龍隊領走。開始的時候，因俯臥撐數(shù)量少，隊長、政委還能承擔，隊員們并未太多感受，但隨著懲罰數(shù)量的增加，隊長、政委承擔不了那么多的俯臥撐而在用盡全力堅持時，隊員們的感情受到了很大的沖擊，有的對員把腳伸在隊長、政委的膝蓋下，有的對員把腳伸

6、在隊長、政委的腳后面，力圖能有些許的幫助，很多隊員為自己失誤造成隊長、政委支付如此代價的行為而忸怩，眼中蓄滿了淚水。這個項目讓我們領悟了領導和同志之間信任、了解與合作的重要性，同事、上、下級之間要消除隔閡，多一些了解和認同，每個人都要做好自己應做的每件小事，為自己負起完全責任，不能讓領導為自己的錯誤行為買單。翻越生死墻。一堵4.2米的高墻，不得借助任何外力，36位隊員必須在一定時間內(nèi)全部翻越。面對快有3人高度的高墻，教練命令一下，我們?nèi)窟M入戰(zhàn)斗狀態(tài)。搭人梯，一層不夠，搭二層。站在人梯最下方的有領導、有同志，踩在人梯膝蓋與肩膀上的有胖的、有高的，有的隊員還踩到了人梯的脖子上、頭上，但搭人梯的隊

7、友個個咬緊牙關，沒有人喊疼，沒有人喊累，下邊人梯高高撐起，上邊隊友死死攥住，汗水打濕了墻壁。一個隊友過去了，又一個隊友過去了，36位隊友全過去了。最后兩個隊友，沒有了人梯支撐，一個被送到半墻上被上方的隊友拉住后，另一個隊友抓住懸在半墻上的隊友的腳脖，上方隊友齊發(fā)力、一聲喊全部拉了過去。我們創(chuàng)造了一個奇跡，36位隊友只用了8分26秒全部翻越，比去年30位隊友用時19分跨越了一大步。這個項目給我們的感悟是，當死亡來臨之即，唯有抱著對隊友生命極大的尊重，抱著不懼自我犧牲的偉大精神才能做得到。這是一次集體力量的大比拼，離開隊友，我們寸步難行；看起來不能戰(zhàn)勝的，有了隊友的共同努力，一切不在話下。拓展訓練

8、心得體會3月21日，這是一個陽光明媚的日子，今天我很榮幸的參與了湯臺鐵路公司組織的一個拓展訓練項目。戶外拓展把我們每個人的臉都印刻得紅彤彤的，可拓展訓練給我的感受還真是不少。從來沒有像這次這樣，陌生的人走到一同，就那么相信彼此了，一同協(xié)作完成教練“變態(tài)”好玩的任務。有種青春飛揚的感覺，覺得青春不再是風中飄搖的蒲公英，我們有力量可以去把握，可以決定我們飛舞的方向，不再受命運的擺布！在汗水，歡笑，游戲，討論，嘗試，分享中，我們沸騰了天空，熱鬧了草地，感染了春蟲。通過這次的拓展訓練，我又一次認識到了團結的重要性。這一點非常重要。一個團隊能夠實現(xiàn)最終的結果，目標必須明確和一致，并相互認同和支持。這一點

9、非常重要。一個團隊能夠實現(xiàn)最終的結果，目標必須明確和一致，并相互認同和支持。這一點非常重要。一個團隊能夠實現(xiàn)最終的結果，目標必須明確和一致，并相互認同和支持。這一點非常重要。一個團隊能夠實現(xiàn)最終的結果，目標必須明確和一致，并相互認同和支持。其次，尊重、溝通、分享共贏：“你有一個想法，我有一個想法，我們兩個人在一同交流，每個人都會有兩個想法?！边@是一個很簡單而經(jīng)典的理念。在整個團隊合作當中，彼此的溝通和分享對于團隊的融合和信任非常重要。有的時候，自己覺得應該是那么回事，并且認為別人也應該明白是那么回事，但真正到最后，誰都不明白是怎么回事。所以溝通是彼此信任和目標一致的重要工具。經(jīng)常和你的上司溝通

10、，經(jīng)常和你的下屬溝通，經(jīng)常和你的家人溝通，溝通無極限，這種暢通的信息流是事情完成的重要部分。鉆石很美，醒目璀璨?？墒窃谝粋€團隊中，需要的不是我們閃亮的每一個面，我們需要排列，組合，尋找到各自最好的一面，才能組成一件傳世的珠寶。就在這次的拓展訓練中，我們開始慢慢的發(fā)現(xiàn)自己，認識自己，開發(fā)自己。這只是個開始，時間太短暫，但世界廣大，我們還有很多的機會去體會，不遠的一天我們一定找到自己的位置！這次舉動，雖然充滿艱辛，但是帶給我們的還有無限的快樂和勇氣！從哪里跌倒，就要從哪里站起來！只要我們敢邁出第一步，那就沒有任何困難能阻擋我們！雖然只是短短的一天培訓，但是，我們很多人都從不認識到認識，給我們添加了

11、一筆寶貴的友誼財富，一同舉動一同說笑，很難得很難忘。當我們的手緊牽的時候，我們就是同舟共濟的兄弟；當我們的心緊連的那刻，我們就是惺惺相惜的家人。特別是卒業(yè)墻，我相信很久之后我們會忘了很多，但是不會忘了卒業(yè)墻時的點點滴滴。今天的素質(zhì)拓展訓練結束，但是我們從中學到的團結和信任不會結束，希望大家在以后遇到問題時能記得今天所學團結協(xié)作、靈活變通、反思總結、迎難而上，克服工作和生活中遇到的一切困難。最后，感謝湯臺鐵路公司給了我這個機會，讓我深深的認識了團隊精神的魅力！拓展訓練心得體會-李迎花前幾天，我們參加了由市委組織部和市婦聯(lián)聯(lián)合組織的女大學生村干部能力建設培訓班，此次培訓我們一共進行了三天，雖然時間

12、不是很長，但是確使我終身都受益匪淺。我們這一次的培訓是這樣來放置的，第一天主要是以講座的方式來進行培訓，領導特別放置邀請了全國著名的心里專家來給我們上課。聽了他們聲情并茂的講座，的確讓我們對自己的人生觀，價值觀，道德觀有了更深一步的了解。作為新時期的女性我們已經(jīng)逐漸成為社會的一部分，在現(xiàn)如今的年代，女性能成半邊天已經(jīng)不僅僅是掛在口頭上的話了，我們正在用自己的實際行動來踐行這句話。現(xiàn)在，在這競爭日益激烈的現(xiàn)實社會中，更是給了我們巨大的壓力，因此，也需要我們具有良好的心理素質(zhì)去對待工作。接下來，講座結束后我們一行一百多人都懷著激動的心情踏上了開往楊樹溝的汽車，開始了我們?yōu)槠趦商斓耐卣褂柧?，盡管這兩

13、天天公其實不作美，但是卻絲毫沒有影響我們的熱情，通過兩天來的訓練，我們的大腦真正的體會到了一種前所未有的思維模式。這兩天由于天一直在下雨，所以我們的各項舉動基本上都是以游戲的方式在室內(nèi)進行的。第一天早上我們在教練的指引下分成了五個小團隊，有五個不同的教練對我們來訓練，各個小團隊選出一名隊長和副隊長，并且每位成員要給自己取一個代號，在這兩天里我們不分年齡，不論經(jīng)歷，不分職位高低，總之一句話，團結一致的完成各個任務。我被分在了第五個小組，每個小組都有著相同的任務，只是順序不同而已，我們開展的大致有以下幾個舉動：目標市場，盲陣，驛站傳書，七巧板，紅黑博弈，以及最后的生命之旅，還有當天晚上的殺人游戲。

14、我先來給大家談談我對前五個舉動的體會吧，這五個舉動中每一次我們都被分成了幾個小分隊來進行游戲，從最初的目標市場我們各小隊彼此的不信任甚至還有敵對的情緒，只想自己要贏得心態(tài)，結果使我們這兩個小隊都輸?shù)煤軕K，后來我們對舉動進行總結，并且調(diào)整了自己的心態(tài)，以至于在最后的紅黑博弈中我們團隊取得了共贏，但是我們卻忽略了很多的問題。首先，在四個舉動中我們的團隊意識和個人在團隊中的作用發(fā)揮的不強，要想成為一個優(yōu)秀的團隊，我們必須要有一個明確的目標，有了目標才會有前進的動力和方向；另外，還要有一個強有力的領導核心，這樣才能讓大家緊緊地團結在一同，工作才能有明確的分工，才能各司其職，勁往一處使；再者，做事情要有

15、計劃，有打算，行動以前腦子里要有一個完整的思路，只有這樣才能少做或者不做無用功，從而達到事半而功倍的效果；其次，就是要有強烈的責任心和合作意識，只有精誠團結才能取得1+12的效果，最后就是要相互學習，取長補短，在工作中要互相幫助，互相溝通。其次就是從頭到尾我們始終把這幾個舉動僅僅當成幾個游戲來玩，從沒有由次來聯(lián)想到自己的人生。尤其是在紅黑博弈中，雖然我們都是游戲的贏家，但是在真正的生活中我們會這樣一成不變的對待自己的父母，朋友，親人嗎？哪怕是在巨大的利益驅使之下呢？還能持之以恒的對他們出紅牌嗎？相信此時的你一定在猶豫了吧！或許我們對他們不止一次的出了黑牌吧！雖然我的人生只走過了短短的27年，我

16、走過了童年，履歷了青年，正在向中年邁進，這一路走來或許我們認為自己很不容易，但是我們只是被自己蒙蔽了雙眼，看不到給予我們生命，撫養(yǎng)我們長大的父母，是不是一直在背后的支持者我們；看不到幫助我們的親人們，正是有了他們的幫助我們?nèi)缃癫拍芤宦非靶?；看不到給予我們友誼的朋友，正是有了他們的存在我們的生活工作才更加的有意義.可是我們卻蒙蔽了雙眼，走到今天，他們始終默默的被我們踩在腳下，被我們所漠視，甚至被我們認為是理所應當，從來不認為你應該說：”“我愛你們，謝謝你們”，或許，我們回報給他們的只是埋怨。如果有一天他們一個個都離你而去，不再回來了，你想過沒有？從來就沒有吧！那就請你從這一刻開始，沉下心來好好想

17、想吧！那一刻我真的覺的自己真正長大了，訓練的時間雖短，但是我的心里受到了一次真正的洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。拓展訓練心得體會腐敗節(jié)前，我局利用兩天時間，在龍門山對全局人員進行了拓展訓練，收獲很大。這次不同于以往的各種旅游，科學的體驗式訓練，讓我學到更多，體會更深，是我人生中一次重要履歷。甚至我很想讓我的親朋好友也能參加一下這類舉動，太震撼了。拓展舉動給我們營造了一個特殊的環(huán)境氣氛：優(yōu)美卻陌生的環(huán)境，熟悉卻難得交心的同伴，嚴格干練的教練員，緊張活潑的訓練科目?徹底打破了平時老套的生活，全是新鮮。開營儀式上，穿軍裝、解職務、銷姓名、改年齡、取代號、選隊長、配政委、繪隊旗、編隊

18、歌?我們?nèi)碌厝谌脒M兩天的生活中，大家都一樣，普普通通一分子，團隊中的一成員?；仡^想一下，本質(zhì)不正是如此，人生如戲，角色不同，只是劇情的放置，沒必要太在乎自己，每個人只是整體之一。正如范局長所說，“一滴水只有溶入大海，才能波瀾壯闊。一個人的小小聰明，只有加入集體才能成為大智慧、大能力?！避娮岁犃锌颇浚柧毩宋覀儓F隊的紀律性，令行禁止是一切舉動的成敗基礎。穿越鐵絲網(wǎng)的科目，考驗了我們團隊的協(xié)作意識和統(tǒng)籌能力，誰先誰后，誰該怎么做？一切放置都是為了團隊更好更快的完成任務。 誠信背摔科目，激發(fā)了每個人心底的責任感，對團隊的高度信賴和依靠，也是對每個人第一次心理挑戰(zhàn)。我為團隊盡全力，不讓隊友有閃失；我

19、把生命交團隊，團隊保證我放心。責任與依賴不可分割，是支付與回報，奉獻與索取，義務與權利的關系。斷橋飛渡科目，是對每個人第二次心理挑戰(zhàn)，攀七八米高空，走兩腳寬懸板，只身飛度“懸崖深淵”，迫使每個人挑戰(zhàn)自我、突破極限、消除恐懼的深度體驗。面對工作難題，我們不妨鼓勵一下自己，“我一定能成功”。真人cs對戰(zhàn)科目，考驗了我們團隊的紀律性、協(xié)作能力，苦干加巧干，英勇加配合。雖是玩樂，意義深刻。游戲的結局是團隊的勝敗，對我們工作的評判不正是如此？效率團隊，奉獻自我，團隊勝利才有我的價值。重走人生路，用特別的方式讓大家敞開心扉，喚醒沉寂多年的人性善良和純真。學會承擔、學會感恩、學會了解、學會相處。人生不容易，

20、每個人都履歷過傷痛和孤獨，或逃避或隱藏，不愿求人不會助人，總是在無奈中走不出，還假裝無所謂?，F(xiàn)實中所見所聞所感，不全是真，無謂的爭斗無勝家，認得太清傷得太深，務要善待自己善待同伴。人生苦短，何不以至真至善、至誠至純面對人生?！拔鹨詯盒《鵀橹鹨陨菩《粸?。”笑得燦爛一些吧，從此把生活變得簡單和輕松。兩天太短，感受太多，經(jīng)營人生是一門學問，不求此生輝煌幾何，但求平安一生。既為質(zhì)監(jiān)一分子，我當盡心多出力，團隊的成敗靠大家，我們的價值，永遠在團隊的每一頁精彩中。我愛我的家人，我愛我的團隊。祝福我的家人，祝福我的團隊。拓展訓練心得體會短短幾天的拓展訓練已經(jīng)結束，而內(nèi)心依然為之澎湃，激情依然因其延續(xù)。

21、“項目已經(jīng)結束、思考永不停步”，訓練的完結，不是思考的停滯，將是思考的延續(xù)。通過本次訓練，我知道了，在工作和集體生活中，我們都是團隊中的一份子，要時刻擁有團隊互助、協(xié)作的精神，都能當真對待工作中的每一項任務，竭盡全力去完成。通過這次拓展訓練，讓我深刻體會到了團隊的力量是巨大的，成功屬于團隊的每一個成員，如果沒有團隊里每一個成員相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。其次，困難是真實存在的，但是往往會在想象中擴展，戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步！第三是多溝通、多分享，好的思路和想法可以在溝通交流中得以完善。第四是學會換位思考，對人多設身處地替他人著想，對事多換一個角度思考，多一份了解，多一份關愛

22、。離開了拓展訓練場，回到了更為廣闊的工作環(huán)境，只要我們帶著“四個凡事”和團隊的精神，把每一件工作都當作是拓展訓練中的一次挑戰(zhàn)，就沒有戰(zhàn)勝不了的困難，就沒有解決了的困難了。在現(xiàn)實社會中，在工作中，我們在提倡個性張揚的同時更多強調(diào)的應該是團結與合作，不管是部門內(nèi)部，還是部門之間，只有精誠團結，每一個人把自己的全部身心交給自己的團隊，才會創(chuàng)造1+12的可能，我們的工作才會一步步躍上更新的臺階。通過這次拓展訓練，感想很多，似乎還尚需時日仔細梳理，尚需在今后的工作中去更加深刻地體會。拓展訓練不僅拓展了我們的體能和智力，更重要的是它改變了我們的某些思維模式和理念，激發(fā)了我們早已沉睡的一些潛能。它把深奧的理

23、論溶入一個個看似簡單的舉動中，讓我們自己去思考，自己去領悟，自己去提煉。舉動結束了，我的心卻平靜不了，給我留下的印象極深，想到了以后的工作、學習、生活，看來拓展訓練中學到的東西不能僅僅當時記住，要運用在實際工作中，體會最深的有以下幾點：1、分層管理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。在做集體拓展項目時，每個人開始尚能聽著隊長放置，僅說些意見，時間稍長，便按耐不住，跳將出來，指揮一下，影響了其他同志才智的發(fā)揮，也造成了局面的混亂。2、做事要先做計劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過

24、電網(wǎng)項目時，大家先不急于過網(wǎng)，而是每個人找好自己的位置，充分論證，最后一舉通過。3、應學會遇到問題換位思考。在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所攪擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判別，充分了解它的本質(zhì)，通過組織、協(xié)調(diào)達到目標，通過溝通交流，才能建立多贏的局面4、從失敗中我們也得到教訓和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務。5、溝通和了解的重要，語言的溝通勝過任何肢體的表達，生活上、工作中如果我們能及時溝通，就會避免許多不必要的麻煩。6、團隊的意義，團隊不僅僅是幾個人，幾十個人，甚至幾百個人，幾千個人站在一同，就

25、能稱為團隊，而且在團隊中還需要成員之間的團結，協(xié)作和默契。相互的信任等一系列諸多因素的集合，才能稱為團隊。一盤散沙的團隊，將會是一事無成；而一個親密無間的團隊將會是無堅不摧的。對于我來說拓展是在營造一種氛圍，培養(yǎng)人們所說到的團對意識，同時也是對自己勇氣的一種挑戰(zhàn)。這次拓展訓練讓我的心胸變的更加寬闊。讓我時刻提醒自己：相信自己，勇于把握機會。時時保持積極進取的人生態(tài)度和團隊合作精神！拓展訓練是結束了，我相信每一個人，都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到實際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活中遇到的困難當中，還需要一個更長的磨練時間。我們要用拓展了的心靈

26、、激情和意志重新面對嶄新的每一天，面對每一項工作任務，我們將無往而不勝!第二篇：濟南拓展訓練周末營山東拓展網(wǎng)拓展訓練研究中心制【背景】山東拓展網(wǎng)自運營上線以來服務了近百家企事業(yè)單位，同時也義務的支持了眾多的中小型企業(yè)和學校，為進一步完善山東拓展網(wǎng)的產(chǎn)品體系，更好的服務于廣大客戶，山東拓展網(wǎng)拓展訓練研究中心特推出周末營系列課程。濟南拓展訓練周末營就是利用周末的時間去充實自己的工作和生活，讓生活更富于樂趣，讓生命更具有價值。同時，也滿足了人們?nèi)找嬖鲩L的休閑、度假、學習需求?！绢悇e】1、周末營企業(yè)版著力企業(yè)發(fā)展、關注員工身心，利用周末時間熔煉員工關系、打造高效團隊，在周末營體驗高亢和激情、印證企業(yè)文

27、化、傳承企業(yè)精神、強化團隊意識。2、周末營大學版當代大學生面對社會現(xiàn)狀，呈現(xiàn)不同的心態(tài)，從入學的那一天起是否在為未來而打拼，到卒業(yè)的那一次止能否體會其中的艱辛和不容易，加入周末營用信心去點燃未來，用理想去燃燒激情，體驗社會帶來的真實和無奈，快樂與痛苦。3、周末營中學版青春期是中學生要面對的話題和人生履歷，如何有意義的度過青春期？如何與父母、他人處理好叛逆期的人際溝通和交往？如何面對自己當下的學習壓力？如何釋放即將生活的個性和張揚？在周末去體會那種酣暢和淋漓。4、周末營小學版為什么孩子總是用沉默來代替溝通？為什么孩子不能走進家長的內(nèi)心世界？很多家長更多的將時間和精力放在工作上，經(jīng)常感覺與孩子溝通

28、有難度。在周末營里會讓孩子主動去認知，培養(yǎng)孩子的“自覺性”，讓孩子能夠自動自發(fā)的學習和生活。【課程】1、周末營【企業(yè)版】【精神力周末營】 【領導力周末營】 【執(zhí)行力周末營】 【行銷力周末營】 【學習力周末營】 【創(chuàng)造力周末營】2、周末營【大學版】 CS野戰(zhàn)周末營 體驗游戲周末營定向穿越周末營 旅游拓展周末營 心靈體驗周末營3、周末營【中學版】 CS野戰(zhàn)周末營 體驗游戲周末營 定向穿越周末營 旅游拓展周末營 心靈體驗周末營4、周末營【小學版】 CS野戰(zhàn)周末營 游戲周末營 定向穿越周末營 育英計劃周末營第三篇：拓展訓練心得體會拓展訓練心得體會這是我第一次參加拓展訓練舉動，它不像軍訓卻勝似軍訓，不像

29、沖關卻更考驗團隊的協(xié)作與智慧，在汗水和著泥土的氣息中，在缺少掌聲和鮮花的氛圍里，我們用堅持的信念抵御放棄的誘惑，用“全力以赴”的熱情抗衡“盡力而為”的態(tài)度，直到一顆英勇的心戰(zhàn)勝了一副疲憊的身軀，在舉動的最后大聲的說一句：“我做到了！”?；仡欉@一天汗水與淚水交叉的拓展訓練，我們感悟了許多，收獲了許多：一要堅持?？突f過，成功的人物有兩個特點，一是堅定，一是忍耐。認準自己的目標，大踏步走下去，瞥見坎坷，瞥見風暴，可是依然英勇走下去的人，堅定而忍耐的人，以這樣不放棄的精神，換取最后的成功?？梢娔繕舜_定后堅持很重要，在面對心理、生理以及環(huán)境等方面的困難和阻力時，一個猶豫、一個停滯也許就會前功盡棄，碌

30、碌無為，無限美景將與你失之交臂。在高空斷橋項目訓練時，我在下面望著數(shù)米高的斷橋時，心理只有恐懼，心想，一米五的跨度，在平地上輕輕一躍也就應該過得去，可在高空中萬一過不去摔住怎么辦。當我一步一步爬上數(shù)米高空之時，我已是顫顫驚驚了，跳板之間的距離比從下面看到的寬得多，當時腿就軟了，不由自主的想：“怎么辦，還是下去吧？”盡管有保險帶，但我心里還是咚咚直跳。下面同伴在一遍遍地喊“加油！加油！”這時我才意想到已經(jīng)上來一會兒了，為了不耽誤團隊太多時間，心一橫，豁出去了。一躍，成功！此時此刻，我驚訝于我戰(zhàn)勝自己的決心，我感動于原來困難就是扔下精神包袱，輕輕一躍 “斷橋”一小步,人生一大步。通過這個項目，我超

31、越了自我，增加了自信心。在平時的工作和生活中，我們做任何事情都需要嘗試，遇到再大困難都需要堅持，不要輕易放棄。沒有什么不可能發(fā)辦不到的，任何事情都可以做到，我們努力，只要我們堅持。二要克服心理恐懼，提高對環(huán)境適應能力、激發(fā)潛能，突破自我設限是成功的關鍵。高空抓扛項目要求我們爬上8米高的鐵桿，站到鐵桿頂端的一個大概直徑為20厘米圓盤上，然后在空中躍起，抓住前方1.5米遠的單杠。雖然身上掛滿了安全保護措施，但在高空騰躍，每個人都產(chǎn)生了或多或少的恐懼感， 從桿上站到頂端的圓盤是一次極大的考驗，從圓盤躍起抓杠更是一次心理的挑戰(zhàn)，特別是對于女同志而言。有的同伴從滿臉通紅到面色蒼白，有的戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢不敢站立，

32、有的站了許久不敢躍起在隊長的帶領下，我們?yōu)槊恳粋€參訓的隊員“加油”，目送他們一個一個爬上搖搖晃晃的高桿，然后不竭呼喊他們的名字，每完成一個步驟都熱烈地鼓掌高呼。結果，全隊10多名隊員（包括年過五十的閆科長）都順利完成了這項訓練，最后大家用熱烈的掌聲慶賀自己的成功和勝利。這個項目告訴我們表面看起來很難的事，其實并沒有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難其實不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心！心理的障礙是最難逾越的，我們?nèi)绻蔀閺娬撸紫染捅仨毺魬?zhàn)自己的恐懼感，當我們豁出去一搏，英勇地跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機會，實現(xiàn)人生一大步的跨越。三是要重視團隊的力量和榜樣的力量。卒業(yè)墻項

33、目我們一剛開始接觸的時候，望著4米的高墻，很多人都覺到是個不可能完成的任務，通過開始隊員們的獻計獻策，所有隊員的群策群力，所有人都遵照規(guī)則，順利的登上高墻，那種勝利感，讓所有人至今都在回味，讓我們清楚的明白，很多不可能完成的任務，通過團隊之間的協(xié)作，配合，都是可以圓滿完成的。在高空抓杠項目中，當?shù)谝粋€站上去的人成功完成后，立刻消除了其他的女同事的膽怯和顧慮。隨后、后面的女同事也都能逐一順利完成。這就是榜樣的力量！在團隊中，我們要及時、適當?shù)貥淞駱樱蔀樾袆拥臉吮湍７?，這對鼓舞士氣、引導風氣有良好的作用。當然，作為榜樣本身，需要有更大的勇氣和出色的表現(xiàn)，要能經(jīng)受得起考驗，在眾人的視覺焦點中不

34、竭自我激勵和完善。短短一天的時間里，拓展訓練使我收獲了許多。安逸的工作環(huán)境容易造成個人潛能的退化，不敢輕易去挑戰(zhàn)自我，這種弊病已經(jīng)影響了我們的工作和發(fā)展。由衷的感謝此次舉動的所有隊員，希望我們都能用心去體會拓展的核心精神，不竭提升和強化個人心理素質(zhì)，更深刻地去體驗個人與組織，下級與上級，職工與職工之間唇齒相依的關系，從而激發(fā)出團隊更高昂的工作熱誠和拼搏創(chuàng)新的動力，讓我們的團隊更富凝聚力和戰(zhàn)斗力！七里河廳肖君第四篇：拓展訓練心得體會拓展訓練心得體會6月16日，我懷著喜悅和激動的心情，踏上了公司組織的拓展訓練的目的地北京的列車，18日下戰(zhàn)書，進入拓展基地。這次訓練，給了我不一樣的感受，更多的是心靈

35、的觸動。 整個訓練過程，把妙趣橫生的各種游戲同工作、學習、生活有機地緊密的聯(lián)系在一同，不僅給我們帶來無限的樂趣，更增加了我們的信心和勇氣，同時也帶給我們更多的啟迪。相對于我自己的工作崗位與環(huán)境，這次培訓觸動了我更深的思考在拓展培訓過程中，每一個項目都離不開團隊的鼓勵和支持與幫助。從課程的開始，共同設計自己團隊的隊名、隊訓、及振奮人心的隊歌。同時每個人負責的工作也不同，這些都在預示此次培訓的過程中，都離不開我們集體的智慧和力量，更充分的發(fā)揮了我們的團結合作精神。 短短的幾天時間，我的心靈受到了前所未有的強烈撞擊和震撼，這種撞擊和震撼我會銘記終生！在一個又一個的項目中，在教練的點撥下，我們完成了從

36、未接觸過的舉動任務，從游戲的開始到結束，我得出了自己的結論： 優(yōu)秀的團隊首先應該有一個優(yōu)秀的領導者，有一個共同的目標，以及為了實現(xiàn)共同目標而制定的一個全面性、針對性的計劃。 合理分工，相互配合：在一個團隊中，每個人只有分工不同，沒有輕重不同，每個人都應該各司其職，最大化的發(fā)揮自己的特長，我們才會以最快的速度、最短的時間、更圓滿的完成任務。 在工作中也是一樣：每個崗位的人都要相互配合，共同努力，才會取得我們大家共同期望以及創(chuàng)造出的好成績。 團隊中的溝通特別重要。這讓我感受到了人與人之間無隔閡、輯睦共處、親密無間的真誠與舒暢。 信任，一個多么美好的詞語。信任朋友和同事，其實是給自己機會，因為協(xié)作和

37、團結才會產(chǎn)生強大的凝聚力。相互信任是動力，更是成功的一種最高尚的武器，來促成完美的成功。 紀律的約束：約束了自己，保護的是大多數(shù)人和團隊的利益。俗話說無規(guī)矩不成方園，在一個團隊中如果沒有鐵一樣紀律的約束，就不能稱之為團隊，只能是一盤散沙！一次拓展訓練，給人的啟迪是如此之多。在此，求生墻的游戲給我觸動最深，游戲規(guī)則是：通過一個團隊所有隊員依靠自身的力量翻越過一堵高墻。如果有一人掉到地面，該舉動失敗，全隊重新再來。在這個游戲中有許多要點需掌握：墻體的高度，隊員身體素質(zhì)的持久性，正確的組織指揮，團隊的力量，分工明確、合理，及時做好準備工作。在游戲結束的第一時間我們向甘當人梯及倒掛的隊友表示感謝，同時

38、我們也在思考我們自己都是怎么上去這45米的高墻的：是隊友拉著我的手，是隊友用身體托著我的腳，是隊友用他們的肩膀和一雙雙的手支撐著我的身體這就是團隊的力量！ 在這次培訓中，我知道了每個人都有自己的潛能，在團結合作過程中，充分發(fā)揮自己的才智，展現(xiàn)自己的身體技能，英勇的挑戰(zhàn)心理的高難度障礙，不僅會增強自信心，克服心理一個又一個的惰性和障礙，更提高了積極參與的意識和強大的責任心；學會并改善了人際交往的方法，更會去主動關懷他人從而更融洽的與團隊合作。并且我學會了欣賞、關注和愛惜大自然，這不僅是視覺的享受，更是心靈的一種美好的憧憬。在一個公司內(nèi)，最終的目標是取得利潤，這個目標看似很明確，卻往往在日常的工作

39、中被忽略，因為一個公司由眾多部門組成，一件事情往往由一個或兩個部門為主導，而每一件事情就是一個項目，需各部門協(xié)力完成。因時間限制，某一部門制定的方案不一定是最完美的方案，實行此方案可能對個別部門不太合理，但是，一件事情的完成，可能需要某些部門作出一些犧牲，否則整個事情就完不成或不能按時完成。部門利益于公司的利益是相輔相成的，公司沒有了利益，部門哪有利益？各部門依照所分配的角色來擔當責任并且相互配合，執(zhí)行的過程中再根據(jù)實際情況，發(fā)揮本部門甚至個人的才智和技能，提出所存在的問題點與相應的改善方案，以利于主導部門調(diào)整決策，以最快的速度，最簡捷的方法，這樣每一項工作才能順利開展下去，最終取得圓滿的結果

40、！第五篇：拓展訓練心得體會拓展訓練心得體會2012年4月24日至26日，我參加了聯(lián)社在羅江仙女洞組織的拓展訓練，以前老是聽同學們說拓展訓練的種種，這次自己親身體驗了一次，挺新鮮，挺刺激的。在這些新鮮和刺激的背后，我更應該深層次的思考，一個人活著的意義。聯(lián)社組織員工參加這次訓練的目的很明確，就是磨練員工的意志，增加員工之間的團隊精神，并且每一個人要勇于為自己的承諾承擔責任，在工作中要支付百分之百的努力。我們拓展訓練的第一個項目是高空走鋼絲，對于這個項目來說，我還是挺感興趣的，因為我自小是個喜歡冒險的人，我也想挑戰(zhàn)自己，看自己能不能做到，所以也加足馬力走過去了，在這個項目中大家都表現(xiàn)的很好，都克服

41、了自己的心理障礙，看似很難的東西，其實只要用心和勇氣，是一定會克服的，這種精神運用到工作中也是一樣，不要一開始就對一件事情有畏難情緒，要對自己又信心，并且要相信自己的團隊，就能克服工作中種種困難。第二個項目是生死電網(wǎng)，聽著名字挺嚇人的，就是看似簡單的一個網(wǎng)，就是團隊隊員都從電網(wǎng)里穿過，還是挺不容易的，我們這組男同事們，個個都累壞了，因為一不小心，觸網(wǎng)就得重來，小個子的女生來回被抬了好多次，后來在組長精心的放置和隊員們完美的配合下，我們在最后的十多分鐘內(nèi)完成了任務，其實從這個項目中，可以看出來，組長發(fā)揮了很重要的統(tǒng)領作用，在加上隊員們的積極配合，我們才得以完成任務，運用到工作中，其實道理也是一樣

42、，領導在工作中發(fā)揮著統(tǒng)領作用，員工要和領導進行相互溝通，相互交流，信息的互遞，信息的融合，最后形成完美的組織機制，每個員工才能在自己崗位上高效率的工作。其實給我印象最深刻的項目是流程管理，其實項目內(nèi)容很簡單，其實就是運乒乓球，就是每個隊員拿著半截管子，然后在組員之間傳遞乒乓球，開始做的時候，大家都覺得簡單，其實事實其實不是這么回事，并且做這個項目的時候不和諧聲音最多，試了很多次，都失敗了，最后在老師的提醒下才得以完成，很多組員在項目中，總覺得要讓球快一點，以便完成任務，疏于對球進行勻速掌握，其實這個項目在我們的工作中的表現(xiàn)最為明顯，銀行的工作雖然不是顯然的流水線作業(yè)，但是不管從縱向還是橫向，我

43、們應該屬于一種更高層次的流程，從工作的縱向來看，從領導到主任，在到員工，每一個職位有自己的職責，每一個人也應該明白自己的職責是什么，在自己崗位上做好自己的本職工作，讓這個流水線運轉起來；從橫向來看，我們一個柜員從運用工作系統(tǒng)在到對客戶服務，都需要積極的心態(tài)，在對待客戶時，不要讓自己的私人情緒去影響工作情緒，在運用工作系統(tǒng)時，要當真細心，盡可能減少自己的錯誤，只有這樣，明確分工，各司其職，讓工作的流水線活起來，而不是脫節(jié)的流水線障礙。對于這次拓展訓練，其實是一次內(nèi)心的洗滌，是一次自己對自己內(nèi)心的真實面對，我們在這城市喧囂中需要心靈有聯(lián)社就好比一把鎖，我們這些所有的員工，就是鎖內(nèi)部的各種齒輪，要想

44、鎖打開，有鑰匙還不夠，需要這些齒輪正常運轉，而我們的精神狀態(tài)就是鎖的潤滑劑，這樣鑰匙才能發(fā)揮作用，鎖才能打開，這樣我們的聯(lián)社會越來越團結，信合事業(yè)也會越來越好。聯(lián)社營業(yè)部王祝英在這兩天的訓練中我們共有八項資料：背摔，空中云梯，電網(wǎng)，孤島求生，七色板，空中斷橋，盲人擺繩，求生墻，讓我感受最深的有以下幾個方面：“背摔”這項運動看起來似乎很平常，其實它驗證了人與人之間心靈的交流和可信度，只有充分的相信自我，相信自我的隊友，才能毫無顧忌的摔下去。在工作中，我們也要相信自我，相信團隊的每一個成員，做事情成功的機會就會越大?！翱罩性铺荨边@項運動是對我們體力和毅力的考驗，也是對我們團隊在困難中能否團結互助，

45、相互鼓勵最終完成任務的一次考驗，都說男女搭配，干活不累，我比較幸運的和一位女同事分到一組。剛開始上的時候還比較順利，直到爬到第三階，滿身發(fā)酸，沒有力氣。兩根橫木之間的距離也越來越寬，一個人根本無法上去，只有借助同伴才能一步步攀上去。當爬最后一根的時候，是對一個人體力和意志的考驗，我爬了四次都失敗了，兩腿發(fā)軟，兩眼法花。再看看我的隊友連站的力氣都沒有了，真的不想再爬了，可又不甘心這么放下，“再試一次，上”，隊友給了我一句鼓勵的話，看著她堅定的眼神，我深吸了一口氣鼓足全身的力氣，踩著他的身體翻身艱難的爬上了最后一根木頭。成功了，我們成功了，此時的情緒無言以對，我們擁抱著記下了這成功的一刻。“空中斷

46、橋”這個項目是個人挑戰(zhàn)項目，要求隊員們在15米高的木板這邊跳到另一邊，然后再跳回來。有些事情看起來容易做起來難，只要英勇的跨出第一步，困難也不是困難了。在實際工作中，當我們遇到困難的時候，只要我們堅定信心，用心努力，付諸行動，英勇的邁出第一步，就能夠戰(zhàn)勝一切困難?！肮聧u求生，七色板，求生墻“等幾個項目是考驗我們團隊能否合理的利用資源，相互配合，互相溝通的潛力。在訓練的過程中，許多隊員都為團隊完成訓練科目發(fā)揮了作用，但是如果沒有統(tǒng)一的指揮，團隊就會出現(xiàn)混亂，訓練科目也難以成功完成。這就要求我們團隊要有完善的組織體系，要領導有力，分工明確，執(zhí)行到位，要彼此信任，了解和包容。這樣我們的目標，任務就能

47、夠完成得又快又好，以便到達勝利的彼岸。拓展訓練結束了，我戰(zhàn)勝了心魔，履歷了心理與生理的考驗，真正實現(xiàn)了認識自我，挑戰(zhàn)自我，超越自我的目標，更熔煉了一只堅強，團結的優(yōu)秀團隊。相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們能否真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個更漫長的磨練過程。相信只要發(fā)揮我們的聰明才智，運用我們的智慧，踏踏實實干好每一件事情，做好每一件工作，我們的團隊便會日益壯大。團隊建設拓展訓練，促進了我們之間的了解，密切了我們之間的關系，我和大家一樣更加熱愛我們這個群眾。最后我要感謝藍頓公司為我們帶給了這么好的一次野外拓展訓練的機會，讓我們受益匪淺。

48、物業(yè)戶外拓展訓練心得體會2有幸成為公司組織的第一批參加團隊拓展訓練人員之一，經(jīng)過兩天一夜的訓練，除了身體上的疲憊外，在精神上也頗有收獲，但更重要的是對自我、對團隊有了一個全新的認識，那就是一個人要發(fā)展，自信心是必不可少的，而一個公司要發(fā)展，一支富有激情的團隊也是必不可少的。有感一：團隊建設所謂團隊，就是由某些人為了到達必須的目標而組成的一個隊伍，團隊中的人能夠是固定的，也能夠是臨時的，可能是認識的，也可能是不認識的，他們來自四面八方，男女老少，而我們就是這樣的團隊，大家來自不一樣的所、隊，差不多每個崗位都有，各方面的潛力也參差不齊。很快在教官的指引下，我們推選了隊長，挑選了隊名，唱出了我們的隊

49、歌，一個團隊建設由此開始，歌還是一樣的歌，而歌聲從到開始之初到之后的豪情滿懷，是不是標志著我們的團隊拓展已經(jīng)邁出了小小的一步。有感二：凝聚力沒有人明白接下來會發(fā)生什么，直至教官宣布下一個任務，下達的任務往往帶有規(guī)則，為的是在條件限制下如何讓我們完成任務，規(guī)則有好幾個，由易到難，也代表著多變的環(huán)境。每次任務開始之前，教官總會三番五次地讓我們確定完成任務的時光或是完成任務的方式方法，此時就需要很好的凝聚力，能夠把大多數(shù)人的各方面的特性凝聚起來，而我們也真正做到了，我看到的是我們在用心討論，獻計獻策，盡管也有爭論，有分歧，但我們的目標只有一個，那就是百折不撓的完成任務，我們做到了，我們都高舉雙手，發(fā)

50、出勝利的喝彩。有感三：嘗試與執(zhí)行力“摸著石頭過河”是一種嘗試，這一嘗試帶給了我們改革開放三十年來翻天覆地的變化，而踩著梅花樁過河也是一種嘗試，這一嘗試讓我們每個人都體會到了團隊的力量，群眾的力量，當一個辦法不行時，立刻有另一個辦法付諸行動，當所有的辦法都用了以后，我們找到了一個最可行的辦法，這是嘗試與執(zhí)行力最佳結合的最好體現(xiàn)，我們看到的是每一個人都依照既定的方案不折不扣的執(zhí)行，在執(zhí)行的同時，每一個行之有效的方法，每一個善意的提醒都被及時的傳達下去，直到任務的完成，大家都為了一個共同的目標在努力著，努力著?？偨Y參加完這次拓展，可能每個人聽得最多的是總結，說得最多的也是總結，因為每完成一個任務時，

51、教官會不厭其煩地讓我們作一個小小的總結，有些人說沒什么意思，不適合已工作多年的我們，但更多的人是意猶未盡，期盼著有更多更難的任務在等待著我們，其實，細想下來，總結未嘗不可，由小見大，由微見著，我們捫心自問一下，你是否對你走過的人生作過一次小小的總結，在我們的工作中，生活中需要總結的地方太多了，有總結才有提高，有提高才會進步?？偨Y能夠讓你點評過去，正視此刻，看清未來，也只有這樣，你的人生才會沿著你既定的目標，穩(wěn)妥的前行。物業(yè)戶外拓展訓練心得體會36月14號，是我值得深刻銘記的日子，因為這天是我第一次參加拓展訓練，雖然只有短短的兩天時光，拓展訓練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)歷卻是一筆永久的精神財富，無論我

52、們身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這兩天半的時光里，讓我感受最深的有以下幾個方面：（1）“信任背摔”：相信他人，為成功贏取時光背摔。背摔其實是一項很簡單的舉動，一個人背站在1。6米高的地方，如果你相信自我的團隊那你就平躺著摔下來。這項舉動看上去似乎很平常，沒有什么蘊涵，其實它驗證了人與人之間心靈的交流及可信度。“信任”與“被信任”都是源于生活中點點滴滴的積累。“信任”首先要相信自我，做什么事情都要充滿自信。如果自我對自我都沒信心，那就談不上“信任”與“被信任”。做任何事情都要有職責心，這樣才會被信任。游戲中短短幾個字“相信你的同伴”就會讓背摔者心中充滿信心，起碼有這些伙

53、伴做后盾，這時心里就會簡單許多。工作中我們相信自我，信任這個團隊的每一個成員，做事情成功的機會就會增大。做的事情成功得越多。那么我們也就會對這個團隊越“信任”。總之一句話：自我的潛力是有限的，而大家的潛力是無限的，相信他人就是相信自我。（2）“翻越卒業(yè)墻”：“翻越卒業(yè)墻”訓練是對我們意志的考驗，項目要求在規(guī)定的時光內(nèi)將所有的人不借助任何工具爬過一4。米筆直的墻，沒有任何工具，所有團隊需要全部跨越！當時就想著怎樣過得去？結果大家齊心協(xié)力很快就征服了石墻。卒業(yè)墻讓我們每個人的感想頗深，很多人都留下了激動的淚水。求生墻讓我們化為一個整體，真正好處上突破了零的突破！在困難面前，我們沒有退縮！這個訓練給

54、我很大啟發(fā)：只要大家團結一致、齊心協(xié)力迎難而上就必須能克服所有困難。這就是我們的團隊、步調(diào)一致的團隊、無堅不摧的團隊。總結：拓展訓練結束了，我們戰(zhàn)勝了心魔，更由內(nèi)心的極大恐懼到無所畏懼，履歷了心理與生理的考驗，真正實現(xiàn)了認識自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標，更熔煉了一只堅強、團結的優(yōu)秀團隊。相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個更長的磨練過程。在訓練中，我們?nèi)〉煤贸煽?，得益于團隊成員都有強烈的群眾榮譽感。透過完成一個群眾項目，我們手牽手，心連心，充分發(fā)揮群眾的智慧，個人的潛能都有效發(fā)揮出來了。物業(yè)戶外拓展訓

55、練心得體會4上周末我有幸參加了為期兩天的團隊拓展培訓一場智慧與體能的培訓。聽到過的你會忘記，看到過的你會漸漸淡忘，只有親身體驗過的才會銘記在心，兩天的訓練不長，但很有好處。眾志成城這個項目使我體會到一切皆有可能。記得最開始體驗這個項目的時候我們用時靠近7秒，當我們完成了5秒的目標之后，教練問我們下一個目標是多少，我們的意見出現(xiàn)了分歧，有人說3秒有人說4秒。當時我支持的是4秒，覺得3秒鐘不可能、想都不敢想?？稍谖覀円淮未问≈?，最后用行動證明了我們的實力2秒多鐘，大家不自禁的拍起手來，這個成績是當時我們都無法想象的，被認為不可能的事情我們透過努力與協(xié)作卻做到了。教練說的很對：如果你心中想到失敗

56、，你就失敗，如果你沒有必勝的信心，就無任何成就可言。如果把目標定的過低，觸手可及，那團隊還有何動力，有何發(fā)展可言。只想在山腰看風景的人永遠也體會不到登上山頂后心胸的開闊。當我站在1.6米的高臺上做好準備之后，教練向下方問：“下方的伙伴，你們準備好了嗎？”對于臺下的伙伴們，聽到這句話，會不自覺的再次確認與同伴搭成的人墻是否堅固，聳聳肩，搭搭腿，然后驕傲喊出：“準備好了，請相信我們必須支持你！”教練教我們的時候我還覺得可笑，覺得怎樣連這樣的場合都這么方式化。可當我站在高臺上的時候才明白，這樣的回答是必要的，這是向臺上的伙伴交付的信任，對我們這個團隊的信任，讓他放心的將自我的安全交給大家。我連最后的

57、一點疑慮都打消了，毫不遲疑的筆直倒下，穩(wěn)穩(wěn)的被接住，安全的落地。這個項目叫做信任背摔，名副其實。這是同事之間的一種信任，這種信任來不得半點虛假，甚至一點點的心存疑慮都會下意識的由動作表現(xiàn)出來，結果就是給保護你的人、信任你的人造成更重的負擔甚至是嚴重損傷。由心而生的才是真正的信任，只有相互信任才能將團隊每個成員的潛力發(fā)揮到極致，才能到達最完美的效果。“卒業(yè)墻”是我們所有參訓隊員要共同完成的最后一項挑戰(zhàn)，20分鐘時光，4.2米的光滑墻壁，教練只給予我們了三個道具：求生的勇氣、隊友的肩膀和團隊的協(xié)作精神。對我們來說這是一個很艱巨的挑戰(zhàn)。隨著教練一聲令下，大家利用簡短的時光制定好策略之后，大家都毫無怨

58、言主動去做人梯，看到的是一個個有力的肩膀、信任的眼神、一張張憋足了勁而漲紅的臉和流淌在紅色臉龐上的汗水，每個人都在借助身邊人的力量向上爬，群體中的人都是互動的，幫忙他人也是在幫忙自我。最終，我們順利地提前完成了任務，在那里請允許我向這些隊友們表示最誠摯的敬意。領導力的作用至關重要，團隊的力量更不能忽視，它能夠起到1+12的效果。回過頭來再看這面墻，人生中有多少次我們就在這樣的高墻面前膽怯，多少機遇就在我們躊躇猶豫的瞬間被我們錯過了、放下了，又是誰成了我們腳下的人梯，幫忙我們跨越了一個又一個高墻。團隊中有各種主角，要找準自我的位置，競爭與合作都是到達目的的手段，而團隊的成功需要我們每一個成員的共

59、同努力！拓展培訓是一種挑戰(zhàn)，不僅僅是體能、更是意識；挑戰(zhàn)的不僅僅是個人、更是團隊。訓練雖然結束了，但拓展訓練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)歷是一筆永久的精神財富。透過訓練我們增強了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，我們超越了自我，完成了看似不可能的事情。提高了解決問題的潛力，更增進了對群眾的參與意識與職責心。隨著中心的不竭壯大與發(fā)展，我們也面臨著一個更加高標準、嚴要求的嚴峻形勢，在工作中如何能夠不竭的發(fā)現(xiàn)問題并改善問題，如何能夠更好的提高部門與自身的工作效率，如何能夠更好地完善現(xiàn)有的工作流程、工作方式及配合協(xié)調(diào)各部門的工作，這些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奮斗的目標！在此，我至心的感謝感謝中心組織這次

60、舉動，為我們搭建了一個相互交流的平臺，也感謝我們的隊友給我們彼此的支持和信任。衷心祝愿我們中心明天更完美、更輝煌！拓展訓練爬山心得體會 篇1這次，我參加了航程公司組織的戶外拓展訓練。通過這次舉動，以游戲的方式體驗了一個團隊在實現(xiàn)目標的過程，作為女生這個團隊中的一分子參與其中，我受益匪淺，感想良深!短短一天的拓展訓練，打開了一扇重新認識自我和團隊的大門，給了我受益一生的人生感悟!我真真切切感受到“團結就是力量”只有大家心往一處想，勁往一同使，才能同舟共濟、創(chuàng)造奇跡!這次訓練令我印象最深刻.就讓我談談“信任背摔”和“卒業(yè)墻”這2個訓練項目吧。與大家一同分享一下這2項訓練的心得!團隊的核心是共同奉獻