周末拓展訓(xùn)練心得體會

1、周末拓展訓(xùn)練心得體會7月21日、22日，利用周未時間，我局和縣委宣傳部組成聯(lián)合團(tuán)隊(duì)在欒川養(yǎng)子溝進(jìn)行了為期兩天的拓展訓(xùn)練。此時正是一年中溫度最高的時節(jié)，也是最磨礪人意志的時候。沒有時間看養(yǎng)子溝美麗的風(fēng)景，也沒有時間聽樊梨花動人的養(yǎng)子故事，全身心投入到了拓展訓(xùn)練當(dāng)中。兩天時間里，進(jìn)行了隊(duì)列展示、驛站傳書、信任背摔、篝火晚會、穿越生死網(wǎng)、領(lǐng)袖風(fēng)采、激情節(jié)拍、翻越生死墻等十幾項(xiàng)活動。項(xiàng)目的總體設(shè)計非常科學(xué)。其一，項(xiàng)目設(shè)計上的漸進(jìn)特點(diǎn)。正式項(xiàng)目之前都有一二小時的熱身項(xiàng)目，通過喊口號做游戲把隊(duì)員們的身體與激情點(diǎn)燃，在無所顧慮的心態(tài)中開始正式項(xiàng)目的訓(xùn)練。項(xiàng)目結(jié)束后，全體隊(duì)員進(jìn)行心得分享，隊(duì)員們講過之后，教練

2、做總結(jié)。其二，項(xiàng)目設(shè)計的重點(diǎn)在于提高團(tuán)隊(duì)意識。體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)的巨大力量，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)成員的責(zé)任心與參與意識，樹立相互配合、相互支持的群體意識。其三，團(tuán)隊(duì)之外的自我挑戰(zhàn)。拓展項(xiàng)目都有一定的難度，需要隊(duì)員克服困難，向自己的能力極限挑戰(zhàn)，才能順利完成任務(wù)，項(xiàng)目完成以后，隊(duì)員們能夠發(fā)自內(nèi)心的體會到勝利的喜悅與自豪感，獲得極大的心理滿足。通過拓展訓(xùn)練讓我們認(rèn)識到了自身的潛能，增強(qiáng)了自信心和完成各項(xiàng)任務(wù)的決心；克服了心理上的惰性，磨練了戰(zhàn)勝各種困難的意志，特別是對當(dāng)前正在開展的集中治理庸懶散軟舉動有著非同尋常的意義；啟發(fā)了我們的想象力與創(chuàng)造力，提高了解決問題的能力；認(rèn)識到了集體的作用；體會到了領(lǐng)導(dǎo)與同志之間團(tuán)結(jié)、相

3、互支持的重要性。這里介紹幾個重點(diǎn)訓(xùn)練項(xiàng)目。隊(duì)列展示。兩隊(duì)選出隊(duì)長、政委之后，在他們的帶領(lǐng)下，喊隊(duì)名、隊(duì)呼，唱隊(duì)歌，力求響亮、統(tǒng)一。進(jìn)行向左轉(zhuǎn)、向右轉(zhuǎn)、向后轉(zhuǎn)，立正、稍息，向左看齊、向右看齊等隊(duì)列訓(xùn)練。熟練后，兩隊(duì)pk。通過這樣的訓(xùn)練，增強(qiáng)了隊(duì)員們對自己隊(duì)伍的熱愛與信心，提高了戰(zhàn)勝對方的勇氣與決心。驛站傳書。全體隊(duì)員分成四排坐定，每一排要選出自己的皇帝和守邊大臣，培訓(xùn)師會把一些數(shù)字交給每排最后的守邊大臣，要求在最短時間內(nèi)把這個信息傳到最前邊的皇帝手中，再轉(zhuǎn)交給培訓(xùn)師。時間和準(zhǔn)確率都是至關(guān)重要的。比賽總共進(jìn)行四輪，信息傳遞過程當(dāng)中有很多不準(zhǔn)使用的動作。這個項(xiàng)目讓我們認(rèn)識到了溝通的重要性，認(rèn)識到了制

4、度和規(guī)則不竭修正的必要性。信任背摔。一個隊(duì)員站在1.6米高的高臺上，一群隊(duì)友每兩人一組分6組在臺下交手相接。高臺上的隊(duì)友問：我準(zhǔn)備好了，你們準(zhǔn)備好了嗎？臺下做人床的隊(duì)友答：我們準(zhǔn)備好了，請相信我們，我們永遠(yuǎn)支持你！嗵！臺上的隊(duì)友直挺挺仰面而下。這個項(xiàng)目培養(yǎng)了同事之間相互信任的意識，加強(qiáng)了同事之間的感情交流。穿越生死網(wǎng)。培訓(xùn)師在兩棵樹之間用繩子織起一道有十七、八個大小形狀不等的洞口，這就是生死網(wǎng)。網(wǎng)上有幾千伏的高壓電，一觸即亡，后有敵人追擊，必須在規(guī)定時間內(nèi)，在不碰觸到網(wǎng)的情況下全部穿過，并且每個洞口不能穿越兩次。接到任務(wù)后，我們的隊(duì)長充分發(fā)揮大家的智慧，制定穿越計劃，共同協(xié)作，大部分隊(duì)員被抬著

5、面朝上兩面接力從網(wǎng)洞里送了過去。這項(xiàng)舉動讓我們認(rèn)識到了團(tuán)隊(duì)合作的力量，靠個人無論如何是不能通過的。領(lǐng)袖風(fēng)采。將全體隊(duì)員分為兩隊(duì)成圓形站立，從1到50報數(shù)，比哪一組的時間快，時間慢的隊(duì)的隊(duì)長和政委要接受俯臥撐懲罰。分四輪進(jìn)行，一至四輪慢隊(duì)隊(duì)長、政委做俯臥撐的數(shù)量分別為10、20、40、80個。我所在的長纓隊(duì)只慢了一次，隊(duì)長、政委做俯臥撐20個，其余130個俯臥撐全被蛟龍隊(duì)領(lǐng)走。開始的時候，因俯臥撐數(shù)量少，隊(duì)長、政委還能承擔(dān)，隊(duì)員們并未太多感受，但隨著懲罰數(shù)量的增加，隊(duì)長、政委承擔(dān)不了那么多的俯臥撐而在用盡全力堅持時，隊(duì)員們的感情受到了很大的沖擊，有的對員把腳伸在隊(duì)長、政委的膝蓋下，有的對員把腳伸

6、在隊(duì)長、政委的腳后面，力圖能有些許的幫助，很多隊(duì)員為自己失誤造成隊(duì)長、政委支付如此代價的行為而忸怩，眼中蓄滿了淚水。這個項(xiàng)目讓我們領(lǐng)悟了領(lǐng)導(dǎo)和同志之間信任、了解與合作的重要性，同事、上、下級之間要消除隔閡，多一些了解和認(rèn)同，每個人都要做好自己應(yīng)做的每件小事，為自己負(fù)起完全責(zé)任，不能讓領(lǐng)導(dǎo)為自己的錯誤行為買單。翻越生死墻。一堵4.2米的高墻，不得借助任何外力，36位隊(duì)員必須在一定時間內(nèi)全部翻越。面對快有3人高度的高墻，教練命令一下，我們?nèi)窟M(jìn)入戰(zhàn)斗狀態(tài)。搭人梯，一層不夠，搭二層。站在人梯最下方的有領(lǐng)導(dǎo)、有同志，踩在人梯膝蓋與肩膀上的有胖的、有高的，有的隊(duì)員還踩到了人梯的脖子上、頭上，但搭人梯的隊(duì)

7、友個個咬緊牙關(guān)，沒有人喊疼，沒有人喊累，下邊人梯高高撐起，上邊隊(duì)友死死攥住，汗水打濕了墻壁。一個隊(duì)友過去了，又一個隊(duì)友過去了，36位隊(duì)友全過去了。最后兩個隊(duì)友，沒有了人梯支撐，一個被送到半墻上被上方的隊(duì)友拉住后，另一個隊(duì)友抓住懸在半墻上的隊(duì)友的腳脖，上方隊(duì)友齊發(fā)力、一聲喊全部拉了過去。我們創(chuàng)造了一個奇跡，36位隊(duì)友只用了8分26秒全部翻越，比去年30位隊(duì)友用時19分跨越了一大步。這個項(xiàng)目給我們的感悟是，當(dāng)死亡來臨之即，唯有抱著對隊(duì)友生命極大的尊重，抱著不懼自我犧牲的偉大精神才能做得到。這是一次集體力量的大比拼，離開隊(duì)友，我們寸步難行；看起來不能戰(zhàn)勝的，有了隊(duì)友的共同努力，一切不在話下。拓展訓(xùn)練

8、心得體會3月21日，這是一個陽光明媚的日子，今天我很榮幸的參與了湯臺鐵路公司組織的一個拓展訓(xùn)練項(xiàng)目。戶外拓展把我們每個人的臉都印刻得紅彤彤的，可拓展訓(xùn)練給我的感受還真是不少。從來沒有像這次這樣，陌生的人走到一同，就那么相信彼此了，一同協(xié)作完成教練“變態(tài)”好玩的任務(wù)。有種青春飛揚(yáng)的感覺，覺得青春不再是風(fēng)中飄搖的蒲公英，我們有力量可以去把握，可以決定我們飛舞的方向，不再受命運(yùn)的擺布！在汗水，歡笑，游戲，討論，嘗試，分享中，我們沸騰了天空，熱鬧了草地，感染了春蟲。通過這次的拓展訓(xùn)練，我又一次認(rèn)識到了團(tuán)結(jié)的重要性。這一點(diǎn)非常重要。一個團(tuán)隊(duì)能夠?qū)崿F(xiàn)最終的結(jié)果，目標(biāo)必須明確和一致，并相互認(rèn)同和支持。這一點(diǎn)

9、非常重要。一個團(tuán)隊(duì)能夠?qū)崿F(xiàn)最終的結(jié)果，目標(biāo)必須明確和一致，并相互認(rèn)同和支持。這一點(diǎn)非常重要。一個團(tuán)隊(duì)能夠?qū)崿F(xiàn)最終的結(jié)果，目標(biāo)必須明確和一致，并相互認(rèn)同和支持。這一點(diǎn)非常重要。一個團(tuán)隊(duì)能夠?qū)崿F(xiàn)最終的結(jié)果，目標(biāo)必須明確和一致，并相互認(rèn)同和支持。其次，尊重、溝通、分享共贏：“你有一個想法，我有一個想法，我們兩個人在一同交流，每個人都會有兩個想法?！边@是一個很簡單而經(jīng)典的理念。在整個團(tuán)隊(duì)合作當(dāng)中，彼此的溝通和分享對于團(tuán)隊(duì)的融合和信任非常重要。有的時候，自己覺得應(yīng)該是那么回事，并且認(rèn)為別人也應(yīng)該明白是那么回事，但真正到最后，誰都不明白是怎么回事。所以溝通是彼此信任和目標(biāo)一致的重要工具。經(jīng)常和你的上司溝通

10、，經(jīng)常和你的下屬溝通，經(jīng)常和你的家人溝通，溝通無極限，這種暢通的信息流是事情完成的重要部分。鉆石很美，醒目璀璨?？墒窃谝粋€團(tuán)隊(duì)中，需要的不是我們閃亮的每一個面，我們需要排列，組合，尋找到各自最好的一面，才能組成一件傳世的珠寶。就在這次的拓展訓(xùn)練中，我們開始慢慢的發(fā)現(xiàn)自己，認(rèn)識自己，開發(fā)自己。這只是個開始，時間太短暫，但世界廣大，我們還有很多的機(jī)會去體會，不遠(yuǎn)的一天我們一定找到自己的位置！這次舉動，雖然充滿艱辛，但是帶給我們的還有無限的快樂和勇氣！從哪里跌倒，就要從哪里站起來！只要我們敢邁出第一步，那就沒有任何困難能阻擋我們！雖然只是短短的一天培訓(xùn)，但是，我們很多人都從不認(rèn)識到認(rèn)識，給我們添加了

11、一筆寶貴的友誼財富，一同舉動一同說笑，很難得很難忘。當(dāng)我們的手緊牽的時候，我們就是同舟共濟(jì)的兄弟；當(dāng)我們的心緊連的那刻，我們就是惺惺相惜的家人。特別是卒業(yè)墻，我相信很久之后我們會忘了很多，但是不會忘了卒業(yè)墻時的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。今天的素質(zhì)拓展訓(xùn)練結(jié)束，但是我們從中學(xué)到的團(tuán)結(jié)和信任不會結(jié)束，希望大家在以后遇到問題時能記得今天所學(xué)團(tuán)結(jié)協(xié)作、靈活變通、反思總結(jié)、迎難而上，克服工作和生活中遇到的一切困難。最后，感謝湯臺鐵路公司給了我這個機(jī)會，讓我深深的認(rèn)識了團(tuán)隊(duì)精神的魅力！拓展訓(xùn)練心得體會-李迎花前幾天，我們參加了由市委組織部和市婦聯(lián)聯(lián)合組織的女大學(xué)生村干部能力建設(shè)培訓(xùn)班，此次培訓(xùn)我們一共進(jìn)行了三天，雖然時間

12、不是很長，但是確使我終身都受益匪淺。我們這一次的培訓(xùn)是這樣來放置的，第一天主要是以講座的方式來進(jìn)行培訓(xùn)，領(lǐng)導(dǎo)特別放置邀請了全國著名的心里專家來給我們上課。聽了他們聲情并茂的講座，的確讓我們對自己的人生觀，價值觀，道德觀有了更深一步的了解。作為新時期的女性我們已經(jīng)逐漸成為社會的一部分，在現(xiàn)如今的年代，女性能成半邊天已經(jīng)不僅僅是掛在口頭上的話了，我們正在用自己的實(shí)際行動來踐行這句話?，F(xiàn)在，在這競爭日益激烈的現(xiàn)實(shí)社會中，更是給了我們巨大的壓力，因此，也需要我們具有良好的心理素質(zhì)去對待工作。接下來，講座結(jié)束后我們一行一百多人都懷著激動的心情踏上了開往楊樹溝的汽車，開始了我們?yōu)槠趦商斓耐卣褂?xùn)練，盡管這兩

13、天天公其實(shí)不作美，但是卻絲毫沒有影響我們的熱情，通過兩天來的訓(xùn)練，我們的大腦真正的體會到了一種前所未有的思維模式。這兩天由于天一直在下雨，所以我們的各項(xiàng)舉動基本上都是以游戲的方式在室內(nèi)進(jìn)行的。第一天早上我們在教練的指引下分成了五個小團(tuán)隊(duì)，有五個不同的教練對我們來訓(xùn)練，各個小團(tuán)隊(duì)選出一名隊(duì)長和副隊(duì)長，并且每位成員要給自己取一個代號，在這兩天里我們不分年齡，不論經(jīng)歷，不分職位高低，總之一句話，團(tuán)結(jié)一致的完成各個任務(wù)。我被分在了第五個小組，每個小組都有著相同的任務(wù)，只是順序不同而已，我們開展的大致有以下幾個舉動：目標(biāo)市場，盲陣，驛站傳書，七巧板，紅黑博弈，以及最后的生命之旅，還有當(dāng)天晚上的殺人游戲。

14、我先來給大家談?wù)勎覍η拔鍌€舉動的體會吧，這五個舉動中每一次我們都被分成了幾個小分隊(duì)來進(jìn)行游戲，從最初的目標(biāo)市場我們各小隊(duì)彼此的不信任甚至還有敵對的情緒，只想自己要贏得心態(tài)，結(jié)果使我們這兩個小隊(duì)都輸?shù)煤軕K，后來我們對舉動進(jìn)行總結(jié)，并且調(diào)整了自己的心態(tài)，以至于在最后的紅黑博弈中我們團(tuán)隊(duì)取得了共贏，但是我們卻忽略了很多的問題。首先，在四個舉動中我們的團(tuán)隊(duì)意識和個人在團(tuán)隊(duì)中的作用發(fā)揮的不強(qiáng)，要想成為一個優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)，我們必須要有一個明確的目標(biāo)，有了目標(biāo)才會有前進(jìn)的動力和方向；另外，還要有一個強(qiáng)有力的領(lǐng)導(dǎo)核心，這樣才能讓大家緊緊地團(tuán)結(jié)在一同，工作才能有明確的分工，才能各司其職，勁往一處使；再者，做事情要有

15、計劃，有打算，行動以前腦子里要有一個完整的思路，只有這樣才能少做或者不做無用功，從而達(dá)到事半而功倍的效果；其次，就是要有強(qiáng)烈的責(zé)任心和合作意識，只有精誠團(tuán)結(jié)才能取得1+12的效果，最后就是要相互學(xué)習(xí)，取長補(bǔ)短，在工作中要互相幫助，互相溝通。其次就是從頭到尾我們始終把這幾個舉動僅僅當(dāng)成幾個游戲來玩，從沒有由次來聯(lián)想到自己的人生。尤其是在紅黑博弈中，雖然我們都是游戲的贏家，但是在真正的生活中我們會這樣一成不變的對待自己的父母，朋友，親人嗎？哪怕是在巨大的利益驅(qū)使之下呢？還能持之以恒的對他們出紅牌嗎？相信此時的你一定在猶豫了吧！或許我們對他們不止一次的出了黑牌吧！雖然我的人生只走過了短短的27年，我

16、走過了童年，履歷了青年，正在向中年邁進(jìn)，這一路走來或許我們認(rèn)為自己很不容易，但是我們只是被自己蒙蔽了雙眼，看不到給予我們生命，撫養(yǎng)我們長大的父母，是不是一直在背后的支持者我們；看不到幫助我們的親人們，正是有了他們的幫助我們?nèi)缃癫拍芤宦非靶校豢床坏浇o予我們友誼的朋友，正是有了他們的存在我們的生活工作才更加的有意義.可是我們卻蒙蔽了雙眼，走到今天，他們始終默默的被我們踩在腳下，被我們所漠視，甚至被我們認(rèn)為是理所應(yīng)當(dāng)，從來不認(rèn)為你應(yīng)該說：”“我愛你們，謝謝你們”，或許，我們回報給他們的只是埋怨。如果有一天他們一個個都離你而去，不再回來了，你想過沒有？從來就沒有吧！那就請你從這一刻開始，沉下心來好好想

17、想吧！那一刻我真的覺的自己真正長大了，訓(xùn)練的時間雖短，但是我的心里受到了一次真正的洗禮，是進(jìn)一步推動我全力以赴作好各項(xiàng)工作的動力。拓展訓(xùn)練心得體會腐敗節(jié)前，我局利用兩天時間，在龍門山對全局人員進(jìn)行了拓展訓(xùn)練，收獲很大。這次不同于以往的各種旅游，科學(xué)的體驗(yàn)式訓(xùn)練，讓我學(xué)到更多，體會更深，是我人生中一次重要履歷。甚至我很想讓我的親朋好友也能參加一下這類舉動，太震撼了。拓展舉動給我們營造了一個特殊的環(huán)境氣氛：優(yōu)美卻陌生的環(huán)境，熟悉卻難得交心的同伴，嚴(yán)格干練的教練員，緊張活潑的訓(xùn)練科目?徹底打破了平時老套的生活，全是新鮮。開營儀式上，穿軍裝、解職務(wù)、銷姓名、改年齡、取代號、選隊(duì)長、配政委、繪隊(duì)旗、編隊(duì)

18、歌?我們?nèi)碌厝谌脒M(jìn)兩天的生活中，大家都一樣，普普通通一分子，團(tuán)隊(duì)中的一成員?；仡^想一下，本質(zhì)不正是如此，人生如戲，角色不同，只是劇情的放置，沒必要太在乎自己，每個人只是整體之一。正如范局長所說，“一滴水只有溶入大海，才能波瀾壯闊。一個人的小小聰明，只有加入集體才能成為大智慧、大能力。”軍姿隊(duì)列科目，訓(xùn)練了我們團(tuán)隊(duì)的紀(jì)律性，令行禁止是一切舉動的成敗基礎(chǔ)。穿越鐵絲網(wǎng)的科目，考驗(yàn)了我們團(tuán)隊(duì)的協(xié)作意識和統(tǒng)籌能力，誰先誰后，誰該怎么做？一切放置都是為了團(tuán)隊(duì)更好更快的完成任務(wù)。 誠信背摔科目，激發(fā)了每個人心底的責(zé)任感，對團(tuán)隊(duì)的高度信賴和依靠，也是對每個人第一次心理挑戰(zhàn)。我為團(tuán)隊(duì)盡全力，不讓隊(duì)友有閃失；我

19、把生命交團(tuán)隊(duì)，團(tuán)隊(duì)保證我放心。責(zé)任與依賴不可分割，是支付與回報，奉獻(xiàn)與索取，義務(wù)與權(quán)利的關(guān)系。斷橋飛渡科目，是對每個人第二次心理挑戰(zhàn)，攀七八米高空，走兩腳寬懸板，只身飛度“懸崖深淵”，迫使每個人挑戰(zhàn)自我、突破極限、消除恐懼的深度體驗(yàn)。面對工作難題，我們不妨鼓勵一下自己，“我一定能成功”。真人cs對戰(zhàn)科目，考驗(yàn)了我們團(tuán)隊(duì)的紀(jì)律性、協(xié)作能力，苦干加巧干，英勇加配合。雖是玩樂，意義深刻。游戲的結(jié)局是團(tuán)隊(duì)的勝敗，對我們工作的評判不正是如此？效率團(tuán)隊(duì)，奉獻(xiàn)自我，團(tuán)隊(duì)勝利才有我的價值。重走人生路，用特別的方式讓大家敞開心扉，喚醒沉寂多年的人性善良和純真。學(xué)會承擔(dān)、學(xué)會感恩、學(xué)會了解、學(xué)會相處。人生不容易，

20、每個人都履歷過傷痛和孤獨(dú)，或逃避或隱藏，不愿求人不會助人，總是在無奈中走不出，還假裝無所謂?，F(xiàn)實(shí)中所見所聞所感，不全是真，無謂的爭斗無勝家，認(rèn)得太清傷得太深，務(wù)要善待自己善待同伴。人生苦短，何不以至真至善、至誠至純面對人生。“勿以惡小而為之，勿以善小而不為?！毙Φ脿N爛一些吧，從此把生活變得簡單和輕松。兩天太短，感受太多，經(jīng)營人生是一門學(xué)問，不求此生輝煌幾何，但求平安一生。既為質(zhì)監(jiān)一分子，我當(dāng)盡心多出力，團(tuán)隊(duì)的成敗靠大家，我們的價值，永遠(yuǎn)在團(tuán)隊(duì)的每一頁精彩中。我愛我的家人，我愛我的團(tuán)隊(duì)。祝福我的家人，祝福我的團(tuán)隊(duì)。拓展訓(xùn)練心得體會短短幾天的拓展訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束，而內(nèi)心依然為之澎湃，激情依然因其延續(xù)。

21、“項(xiàng)目已經(jīng)結(jié)束、思考永不停步”，訓(xùn)練的完結(jié)，不是思考的停滯，將是思考的延續(xù)。通過本次訓(xùn)練，我知道了，在工作和集體生活中，我們都是團(tuán)隊(duì)中的一份子，要時刻擁有團(tuán)隊(duì)互助、協(xié)作的精神，都能當(dāng)真對待工作中的每一項(xiàng)任務(wù)，竭盡全力去完成。通過這次拓展訓(xùn)練，讓我深刻體會到了團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的，成功屬于團(tuán)隊(duì)的每一個成員，如果沒有團(tuán)隊(duì)里每一個成員相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。其次，困難是真實(shí)存在的，但是往往會在想象中擴(kuò)展，戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步！第三是多溝通、多分享，好的思路和想法可以在溝通交流中得以完善。第四是學(xué)會換位思考，對人多設(shè)身處地替他人著想，對事多換一個角度思考，多一份了解，多一份關(guān)愛

22、。離開了拓展訓(xùn)練場，回到了更為廣闊的工作環(huán)境，只要我們帶著“四個凡事”和團(tuán)隊(duì)的精神，把每一件工作都當(dāng)作是拓展訓(xùn)練中的一次挑戰(zhàn)，就沒有戰(zhàn)勝不了的困難，就沒有解決了的困難了。在現(xiàn)實(shí)社會中，在工作中，我們在提倡個性張揚(yáng)的同時更多強(qiáng)調(diào)的應(yīng)該是團(tuán)結(jié)與合作，不管是部門內(nèi)部，還是部門之間，只有精誠團(tuán)結(jié)，每一個人把自己的全部身心交給自己的團(tuán)隊(duì)，才會創(chuàng)造1+12的可能，我們的工作才會一步步躍上更新的臺階。通過這次拓展訓(xùn)練，感想很多，似乎還尚需時日仔細(xì)梳理，尚需在今后的工作中去更加深刻地體會。拓展訓(xùn)練不僅拓展了我們的體能和智力，更重要的是它改變了我們的某些思維模式和理念，激發(fā)了我們早已沉睡的一些潛能。它把深奧的理

23、論溶入一個個看似簡單的舉動中，讓我們自己去思考，自己去領(lǐng)悟，自己去提煉。舉動結(jié)束了，我的心卻平靜不了，給我留下的印象極深，想到了以后的工作、學(xué)習(xí)、生活，看來拓展訓(xùn)練中學(xué)到的東西不能僅僅當(dāng)時記住，要運(yùn)用在實(shí)際工作中，體會最深的有以下幾點(diǎn)：1、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。在做集體拓展項(xiàng)目時，每個人開始尚能聽著隊(duì)長放置，僅說些意見，時間稍長，便按耐不住，跳將出來，指揮一下，影響了其他同志才智的發(fā)揮，也造成了局面的混亂。2、做事要先做計劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過

24、電網(wǎng)項(xiàng)目時，大家先不急于過網(wǎng)，而是每個人找好自己的位置，充分論證，最后一舉通過。3、應(yīng)學(xué)會遇到問題換位思考。在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所攪擾，有些印象其實(shí)是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判別，充分了解它的本質(zhì)，通過組織、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo)，通過溝通交流，才能建立多贏的局面4、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。5、溝通和了解的重要，語言的溝通勝過任何肢體的表達(dá)，生活上、工作中如果我們能及時溝通，就會避免許多不必要的麻煩。6、團(tuán)隊(duì)的意義，團(tuán)隊(duì)不僅僅是幾個人，幾十個人，甚至幾百個人，幾千個人站在一同，就

25、能稱為團(tuán)隊(duì)，而且在團(tuán)隊(duì)中還需要成員之間的團(tuán)結(jié)，協(xié)作和默契。相互的信任等一系列諸多因素的集合，才能稱為團(tuán)隊(duì)。一盤散沙的團(tuán)隊(duì)，將會是一事無成；而一個親密無間的團(tuán)隊(duì)將會是無堅不摧的。對于我來說拓展是在營造一種氛圍，培養(yǎng)人們所說到的團(tuán)對意識，同時也是對自己勇氣的一種挑戰(zhàn)。這次拓展訓(xùn)練讓我的心胸變的更加寬闊。讓我時刻提醒自己：相信自己，勇于把握機(jī)會。時時保持積極進(jìn)取的人生態(tài)度和團(tuán)隊(duì)合作精神！拓展訓(xùn)練是結(jié)束了，我相信每一個人，都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到實(shí)際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運(yùn)用到生活中遇到的困難當(dāng)中，還需要一個更長的磨練時間。我們要用拓展了的心靈

26、、激情和意志重新面對嶄新的每一天，面對每一項(xiàng)工作任務(wù)，我們將無往而不勝!第二篇：濟(jì)南拓展訓(xùn)練周末營山東拓展網(wǎng)拓展訓(xùn)練研究中心制【背景】山東拓展網(wǎng)自運(yùn)營上線以來服務(wù)了近百家企事業(yè)單位，同時也義務(wù)的支持了眾多的中小型企業(yè)和學(xué)校，為進(jìn)一步完善山東拓展網(wǎng)的產(chǎn)品體系，更好的服務(wù)于廣大客戶，山東拓展網(wǎng)拓展訓(xùn)練研究中心特推出周末營系列課程。濟(jì)南拓展訓(xùn)練周末營就是利用周末的時間去充實(shí)自己的工作和生活，讓生活更富于樂趣，讓生命更具有價值。同時，也滿足了人們?nèi)找嬖鲩L的休閑、度假、學(xué)習(xí)需求?！绢悇e】1、周末營企業(yè)版著力企業(yè)發(fā)展、關(guān)注員工身心，利用周末時間熔煉員工關(guān)系、打造高效團(tuán)隊(duì)，在周末營體驗(yàn)高亢和激情、印證企業(yè)文

27、化、傳承企業(yè)精神、強(qiáng)化團(tuán)隊(duì)意識。2、周末營大學(xué)版當(dāng)代大學(xué)生面對社會現(xiàn)狀，呈現(xiàn)不同的心態(tài)，從入學(xué)的那一天起是否在為未來而打拼，到卒業(yè)的那一次止能否體會其中的艱辛和不容易，加入周末營用信心去點(diǎn)燃未來，用理想去燃燒激情，體驗(yàn)社會帶來的真實(shí)和無奈，快樂與痛苦。3、周末營中學(xué)版青春期是中學(xué)生要面對的話題和人生履歷，如何有意義的度過青春期？如何與父母、他人處理好叛逆期的人際溝通和交往？如何面對自己當(dāng)下的學(xué)習(xí)壓力？如何釋放即將生活的個性和張揚(yáng)？在周末去體會那種酣暢和淋漓。4、周末營小學(xué)版為什么孩子總是用沉默來代替溝通？為什么孩子不能走進(jìn)家長的內(nèi)心世界？很多家長更多的將時間和精力放在工作上，經(jīng)常感覺與孩子溝通

28、有難度。在周末營里會讓孩子主動去認(rèn)知，培養(yǎng)孩子的“自覺性”，讓孩子能夠自動自發(fā)的學(xué)習(xí)和生活?！菊n程】1、周末營【企業(yè)版】【精神力周末營】 【領(lǐng)導(dǎo)力周末營】 【執(zhí)行力周末營】 【行銷力周末營】 【學(xué)習(xí)力周末營】 【創(chuàng)造力周末營】2、周末營【大學(xué)版】 CS野戰(zhàn)周末營 體驗(yàn)游戲周末營定向穿越周末營 旅游拓展周末營 心靈體驗(yàn)周末營3、周末營【中學(xué)版】 CS野戰(zhàn)周末營 體驗(yàn)游戲周末營 定向穿越周末營 旅游拓展周末營 心靈體驗(yàn)周末營4、周末營【小學(xué)版】 CS野戰(zhàn)周末營 游戲周末營 定向穿越周末營 育英計劃周末營第三篇：拓展訓(xùn)練心得體會拓展訓(xùn)練心得體會這是我第一次參加拓展訓(xùn)練舉動，它不像軍訓(xùn)卻勝似軍訓(xùn)，不像

29、沖關(guān)卻更考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)的協(xié)作與智慧，在汗水和著泥土的氣息中，在缺少掌聲和鮮花的氛圍里，我們用堅持的信念抵御放棄的誘惑，用“全力以赴”的熱情抗衡“盡力而為”的態(tài)度，直到一顆英勇的心戰(zhàn)勝了一副疲憊的身軀，在舉動的最后大聲的說一句：“我做到了！”?；仡欉@一天汗水與淚水交叉的拓展訓(xùn)練，我們感悟了許多，收獲了許多：一要堅持?？突f過，成功的人物有兩個特點(diǎn)，一是堅定，一是忍耐。認(rèn)準(zhǔn)自己的目標(biāo)，大踏步走下去，瞥見坎坷，瞥見風(fēng)暴，可是依然英勇走下去的人，堅定而忍耐的人，以這樣不放棄的精神，換取最后的成功。可見目標(biāo)確定后堅持很重要，在面對心理、生理以及環(huán)境等方面的困難和阻力時，一個猶豫、一個停滯也許就會前功盡棄，碌

30、碌無為，無限美景將與你失之交臂。在高空斷橋項(xiàng)目訓(xùn)練時，我在下面望著數(shù)米高的斷橋時，心理只有恐懼，心想，一米五的跨度，在平地上輕輕一躍也就應(yīng)該過得去，可在高空中萬一過不去摔住怎么辦。當(dāng)我一步一步爬上數(shù)米高空之時，我已是顫顫驚驚了，跳板之間的距離比從下面看到的寬得多，當(dāng)時腿就軟了，不由自主的想：“怎么辦，還是下去吧？”盡管有保險帶，但我心里還是咚咚直跳。下面同伴在一遍遍地喊“加油！加油！”這時我才意想到已經(jīng)上來一會兒了，為了不耽誤團(tuán)隊(duì)太多時間，心一橫，豁出去了。一躍，成功！此時此刻，我驚訝于我戰(zhàn)勝自己的決心，我感動于原來困難就是扔下精神包袱，輕輕一躍 “斷橋”一小步,人生一大步。通過這個項(xiàng)目，我超

31、越了自我，增加了自信心。在平時的工作和生活中，我們做任何事情都需要嘗試，遇到再大困難都需要堅持，不要輕易放棄。沒有什么不可能發(fā)辦不到的，任何事情都可以做到，我們努力，只要我們堅持。二要克服心理恐懼，提高對環(huán)境適應(yīng)能力、激發(fā)潛能，突破自我設(shè)限是成功的關(guān)鍵。高空抓扛項(xiàng)目要求我們爬上8米高的鐵桿，站到鐵桿頂端的一個大概直徑為20厘米圓盤上，然后在空中躍起，抓住前方1.5米遠(yuǎn)的單杠。雖然身上掛滿了安全保護(hù)措施，但在高空騰躍，每個人都產(chǎn)生了或多或少的恐懼感， 從桿上站到頂端的圓盤是一次極大的考驗(yàn)，從圓盤躍起抓杠更是一次心理的挑戰(zhàn)，特別是對于女同志而言。有的同伴從滿臉通紅到面色蒼白，有的戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢不敢站立，

32、有的站了許久不敢躍起在隊(duì)長的帶領(lǐng)下，我們?yōu)槊恳粋€參訓(xùn)的隊(duì)員“加油”，目送他們一個一個爬上搖搖晃晃的高桿，然后不竭呼喊他們的名字，每完成一個步驟都熱烈地鼓掌高呼。結(jié)果，全隊(duì)10多名隊(duì)員（包括年過五十的閆科長）都順利完成了這項(xiàng)訓(xùn)練，最后大家用熱烈的掌聲慶賀自己的成功和勝利。這個項(xiàng)目告訴我們表面看起來很難的事，其實(shí)并沒有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難其實(shí)不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心！心理的障礙是最難逾越的，我們?nèi)绻蔀閺?qiáng)者，首先就必須挑戰(zhàn)自己的恐懼感，當(dāng)我們豁出去一搏，英勇地跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機(jī)會，實(shí)現(xiàn)人生一大步的跨越。三是要重視團(tuán)隊(duì)的力量和榜樣的力量。卒業(yè)墻項(xiàng)

33、目我們一剛開始接觸的時候，望著4米的高墻，很多人都覺到是個不可能完成的任務(wù)，通過開始隊(duì)員們的獻(xiàn)計獻(xiàn)策，所有隊(duì)員的群策群力，所有人都遵照規(guī)則，順利的登上高墻，那種勝利感，讓所有人至今都在回味，讓我們清楚的明白，很多不可能完成的任務(wù)，通過團(tuán)隊(duì)之間的協(xié)作，配合，都是可以圓滿完成的。在高空抓杠項(xiàng)目中，當(dāng)?shù)谝粋€站上去的人成功完成后，立刻消除了其他的女同事的膽怯和顧慮。隨后、后面的女同事也都能逐一順利完成。這就是榜樣的力量！在團(tuán)隊(duì)中，我們要及時、適當(dāng)?shù)貥淞駱?，成為行動的?biāo)兵和模范，這對鼓舞士氣、引導(dǎo)風(fēng)氣有良好的作用。當(dāng)然，作為榜樣本身，需要有更大的勇氣和出色的表現(xiàn)，要能經(jīng)受得起考驗(yàn)，在眾人的視覺焦點(diǎn)中不

34、竭自我激勵和完善。短短一天的時間里，拓展訓(xùn)練使我收獲了許多。安逸的工作環(huán)境容易造成個人潛能的退化，不敢輕易去挑戰(zhàn)自我，這種弊病已經(jīng)影響了我們的工作和發(fā)展。由衷的感謝此次舉動的所有隊(duì)員，希望我們都能用心去體會拓展的核心精神，不竭提升和強(qiáng)化個人心理素質(zhì)，更深刻地去體驗(yàn)個人與組織，下級與上級，職工與職工之間唇齒相依的關(guān)系，從而激發(fā)出團(tuán)隊(duì)更高昂的工作熱誠和拼搏創(chuàng)新的動力，讓我們的團(tuán)隊(duì)更富凝聚力和戰(zhàn)斗力！七里河廳肖君第四篇：拓展訓(xùn)練心得體會拓展訓(xùn)練心得體會6月16日，我懷著喜悅和激動的心情，踏上了公司組織的拓展訓(xùn)練的目的地北京的列車，18日下戰(zhàn)書，進(jìn)入拓展基地。這次訓(xùn)練，給了我不一樣的感受，更多的是心靈

35、的觸動。 整個訓(xùn)練過程，把妙趣橫生的各種游戲同工作、學(xué)習(xí)、生活有機(jī)地緊密的聯(lián)系在一同，不僅給我們帶來無限的樂趣，更增加了我們的信心和勇氣，同時也帶給我們更多的啟迪。相對于我自己的工作崗位與環(huán)境，這次培訓(xùn)觸動了我更深的思考在拓展培訓(xùn)過程中，每一個項(xiàng)目都離不開團(tuán)隊(duì)的鼓勵和支持與幫助。從課程的開始，共同設(shè)計自己團(tuán)隊(duì)的隊(duì)名、隊(duì)訓(xùn)、及振奮人心的隊(duì)歌。同時每個人負(fù)責(zé)的工作也不同，這些都在預(yù)示此次培訓(xùn)的過程中，都離不開我們集體的智慧和力量，更充分的發(fā)揮了我們的團(tuán)結(jié)合作精神。 短短的幾天時間，我的心靈受到了前所未有的強(qiáng)烈撞擊和震撼，這種撞擊和震撼我會銘記終生！在一個又一個的項(xiàng)目中，在教練的點(diǎn)撥下，我們完成了從

36、未接觸過的舉動任務(wù)，從游戲的開始到結(jié)束，我得出了自己的結(jié)論： 優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)首先應(yīng)該有一個優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)者，有一個共同的目標(biāo)，以及為了實(shí)現(xiàn)共同目標(biāo)而制定的一個全面性、針對性的計劃。 合理分工，相互配合：在一個團(tuán)隊(duì)中，每個人只有分工不同，沒有輕重不同，每個人都應(yīng)該各司其職，最大化的發(fā)揮自己的特長，我們才會以最快的速度、最短的時間、更圓滿的完成任務(wù)。 在工作中也是一樣：每個崗位的人都要相互配合，共同努力，才會取得我們大家共同期望以及創(chuàng)造出的好成績。 團(tuán)隊(duì)中的溝通特別重要。這讓我感受到了人與人之間無隔閡、輯睦共處、親密無間的真誠與舒暢。 信任，一個多么美好的詞語。信任朋友和同事，其實(shí)是給自己機(jī)會，因?yàn)閰f(xié)作和

37、團(tuán)結(jié)才會產(chǎn)生強(qiáng)大的凝聚力。相互信任是動力，更是成功的一種最高尚的武器，來促成完美的成功。 紀(jì)律的約束：約束了自己，保護(hù)的是大多數(shù)人和團(tuán)隊(duì)的利益。俗話說無規(guī)矩不成方園，在一個團(tuán)隊(duì)中如果沒有鐵一樣紀(jì)律的約束，就不能稱之為團(tuán)隊(duì)，只能是一盤散沙！一次拓展訓(xùn)練，給人的啟迪是如此之多。在此，求生墻的游戲給我觸動最深，游戲規(guī)則是：通過一個團(tuán)隊(duì)所有隊(duì)員依靠自身的力量翻越過一堵高墻。如果有一人掉到地面，該舉動失敗，全隊(duì)重新再來。在這個游戲中有許多要點(diǎn)需掌握：墻體的高度，隊(duì)員身體素質(zhì)的持久性，正確的組織指揮，團(tuán)隊(duì)的力量，分工明確、合理，及時做好準(zhǔn)備工作。在游戲結(jié)束的第一時間我們向甘當(dāng)人梯及倒掛的隊(duì)友表示感謝，同時

38、我們也在思考我們自己都是怎么上去這45米的高墻的：是隊(duì)友拉著我的手，是隊(duì)友用身體托著我的腳，是隊(duì)友用他們的肩膀和一雙雙的手支撐著我的身體這就是團(tuán)隊(duì)的力量！ 在這次培訓(xùn)中，我知道了每個人都有自己的潛能，在團(tuán)結(jié)合作過程中，充分發(fā)揮自己的才智，展現(xiàn)自己的身體技能，英勇的挑戰(zhàn)心理的高難度障礙，不僅會增強(qiáng)自信心，克服心理一個又一個的惰性和障礙，更提高了積極參與的意識和強(qiáng)大的責(zé)任心；學(xué)會并改善了人際交往的方法，更會去主動關(guān)懷他人從而更融洽的與團(tuán)隊(duì)合作。并且我學(xué)會了欣賞、關(guān)注和愛惜大自然，這不僅是視覺的享受，更是心靈的一種美好的憧憬。在一個公司內(nèi)，最終的目標(biāo)是取得利潤，這個目標(biāo)看似很明確，卻往往在日常的工作

39、中被忽略，因?yàn)橐粋€公司由眾多部門組成，一件事情往往由一個或兩個部門為主導(dǎo)，而每一件事情就是一個項(xiàng)目，需各部門協(xié)力完成。因時間限制，某一部門制定的方案不一定是最完美的方案，實(shí)行此方案可能對個別部門不太合理，但是，一件事情的完成，可能需要某些部門作出一些犧牲，否則整個事情就完不成或不能按時完成。部門利益于公司的利益是相輔相成的，公司沒有了利益，部門哪有利益？各部門依照所分配的角色來擔(dān)當(dāng)責(zé)任并且相互配合，執(zhí)行的過程中再根據(jù)實(shí)際情況，發(fā)揮本部門甚至個人的才智和技能，提出所存在的問題點(diǎn)與相應(yīng)的改善方案，以利于主導(dǎo)部門調(diào)整決策，以最快的速度，最簡捷的方法，這樣每一項(xiàng)工作才能順利開展下去，最終取得圓滿的結(jié)果

40、！第五篇：拓展訓(xùn)練心得體會拓展訓(xùn)練心得體會2012年4月24日至26日，我參加了聯(lián)社在羅江仙女洞組織的拓展訓(xùn)練，以前老是聽同學(xué)們說拓展訓(xùn)練的種種，這次自己親身體驗(yàn)了一次，挺新鮮，挺刺激的。在這些新鮮和刺激的背后，我更應(yīng)該深層次的思考，一個人活著的意義。聯(lián)社組織員工參加這次訓(xùn)練的目的很明確，就是磨練員工的意志，增加員工之間的團(tuán)隊(duì)精神，并且每一個人要勇于為自己的承諾承擔(dān)責(zé)任，在工作中要支付百分之百的努力。我們拓展訓(xùn)練的第一個項(xiàng)目是高空走鋼絲，對于這個項(xiàng)目來說，我還是挺感興趣的，因?yàn)槲易孕∈莻€喜歡冒險的人，我也想挑戰(zhàn)自己，看自己能不能做到，所以也加足馬力走過去了，在這個項(xiàng)目中大家都表現(xiàn)的很好，都克服

41、了自己的心理障礙，看似很難的東西，其實(shí)只要用心和勇氣，是一定會克服的，這種精神運(yùn)用到工作中也是一樣，不要一開始就對一件事情有畏難情緒，要對自己又信心，并且要相信自己的團(tuán)隊(duì)，就能克服工作中種種困難。第二個項(xiàng)目是生死電網(wǎng)，聽著名字挺嚇人的，就是看似簡單的一個網(wǎng)，就是團(tuán)隊(duì)隊(duì)員都從電網(wǎng)里穿過，還是挺不容易的，我們這組男同事們，個個都累壞了，因?yàn)橐徊恍⌒?，觸網(wǎng)就得重來，小個子的女生來回被抬了好多次，后來在組長精心的放置和隊(duì)員們完美的配合下，我們在最后的十多分鐘內(nèi)完成了任務(wù)，其實(shí)從這個項(xiàng)目中，可以看出來，組長發(fā)揮了很重要的統(tǒng)領(lǐng)作用，在加上隊(duì)員們的積極配合，我們才得以完成任務(wù)，運(yùn)用到工作中，其實(shí)道理也是一樣

42、，領(lǐng)導(dǎo)在工作中發(fā)揮著統(tǒng)領(lǐng)作用，員工要和領(lǐng)導(dǎo)進(jìn)行相互溝通，相互交流，信息的互遞，信息的融合，最后形成完美的組織機(jī)制，每個員工才能在自己崗位上高效率的工作。其實(shí)給我印象最深刻的項(xiàng)目是流程管理，其實(shí)項(xiàng)目內(nèi)容很簡單，其實(shí)就是運(yùn)乒乓球，就是每個隊(duì)員拿著半截管子，然后在組員之間傳遞乒乓球，開始做的時候，大家都覺得簡單，其實(shí)事實(shí)其實(shí)不是這么回事，并且做這個項(xiàng)目的時候不和諧聲音最多，試了很多次，都失敗了，最后在老師的提醒下才得以完成，很多組員在項(xiàng)目中，總覺得要讓球快一點(diǎn)，以便完成任務(wù)，疏于對球進(jìn)行勻速掌握，其實(shí)這個項(xiàng)目在我們的工作中的表現(xiàn)最為明顯，銀行的工作雖然不是顯然的流水線作業(yè)，但是不管從縱向還是橫向，我

43、們應(yīng)該屬于一種更高層次的流程，從工作的縱向來看，從領(lǐng)導(dǎo)到主任，在到員工，每一個職位有自己的職責(zé)，每一個人也應(yīng)該明白自己的職責(zé)是什么，在自己崗位上做好自己的本職工作，讓這個流水線運(yùn)轉(zhuǎn)起來；從橫向來看，我們一個柜員從運(yùn)用工作系統(tǒng)在到對客戶服務(wù)，都需要積極的心態(tài)，在對待客戶時，不要讓自己的私人情緒去影響工作情緒，在運(yùn)用工作系統(tǒng)時，要當(dāng)真細(xì)心，盡可能減少自己的錯誤，只有這樣，明確分工，各司其職，讓工作的流水線活起來，而不是脫節(jié)的流水線障礙。對于這次拓展訓(xùn)練，其實(shí)是一次內(nèi)心的洗滌，是一次自己對自己內(nèi)心的真實(shí)面對，我們在這城市喧囂中需要心靈有聯(lián)社就好比一把鎖，我們這些所有的員工，就是鎖內(nèi)部的各種齒輪，要想

44、鎖打開，有鑰匙還不夠，需要這些齒輪正常運(yùn)轉(zhuǎn)，而我們的精神狀態(tài)就是鎖的潤滑劑，這樣鑰匙才能發(fā)揮作用，鎖才能打開，這樣我們的聯(lián)社會越來越團(tuán)結(jié)，信合事業(yè)也會越來越好。聯(lián)社營業(yè)部王祝英在這兩天的訓(xùn)練中我們共有八項(xiàng)資料：背摔，空中云梯，電網(wǎng)，孤島求生，七色板，空中斷橋，盲人擺繩，求生墻，讓我感受最深的有以下幾個方面：“背摔”這項(xiàng)運(yùn)動看起來似乎很平常，其實(shí)它驗(yàn)證了人與人之間心靈的交流和可信度，只有充分的相信自我，相信自我的隊(duì)友，才能毫無顧忌的摔下去。在工作中，我們也要相信自我，相信團(tuán)隊(duì)的每一個成員，做事情成功的機(jī)會就會越大?！翱罩性铺荨边@項(xiàng)運(yùn)動是對我們體力和毅力的考驗(yàn)，也是對我們團(tuán)隊(duì)在困難中能否團(tuán)結(jié)互助，

45、相互鼓勵最終完成任務(wù)的一次考驗(yàn)，都說男女搭配，干活不累，我比較幸運(yùn)的和一位女同事分到一組。剛開始上的時候還比較順利，直到爬到第三階，滿身發(fā)酸，沒有力氣。兩根橫木之間的距離也越來越寬，一個人根本無法上去，只有借助同伴才能一步步攀上去。當(dāng)爬最后一根的時候，是對一個人體力和意志的考驗(yàn)，我爬了四次都失敗了，兩腿發(fā)軟，兩眼法花。再看看我的隊(duì)友連站的力氣都沒有了，真的不想再爬了，可又不甘心這么放下，“再試一次，上”，隊(duì)友給了我一句鼓勵的話，看著她堅定的眼神，我深吸了一口氣鼓足全身的力氣，踩著他的身體翻身艱難的爬上了最后一根木頭。成功了，我們成功了，此時的情緒無言以對，我們擁抱著記下了這成功的一刻?！翱罩袛?/p>

46、橋”這個項(xiàng)目是個人挑戰(zhàn)項(xiàng)目，要求隊(duì)員們在15米高的木板這邊跳到另一邊，然后再跳回來。有些事情看起來容易做起來難，只要英勇的跨出第一步，困難也不是困難了。在實(shí)際工作中，當(dāng)我們遇到困難的時候，只要我們堅定信心，用心努力，付諸行動，英勇的邁出第一步，就能夠戰(zhàn)勝一切困難?！肮聧u求生，七色板，求生墻“等幾個項(xiàng)目是考驗(yàn)我們團(tuán)隊(duì)能否合理的利用資源，相互配合，互相溝通的潛力。在訓(xùn)練的過程中，許多隊(duì)員都為團(tuán)隊(duì)完成訓(xùn)練科目發(fā)揮了作用，但是如果沒有統(tǒng)一的指揮，團(tuán)隊(duì)就會出現(xiàn)混亂，訓(xùn)練科目也難以成功完成。這就要求我們團(tuán)隊(duì)要有完善的組織體系，要領(lǐng)導(dǎo)有力，分工明確，執(zhí)行到位，要彼此信任，了解和包容。這樣我們的目標(biāo)，任務(wù)就能

47、夠完成得又快又好，以便到達(dá)勝利的彼岸。拓展訓(xùn)練結(jié)束了，我戰(zhàn)勝了心魔，履歷了心理與生理的考驗(yàn)，真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識自我，挑戰(zhàn)自我，超越自我的目標(biāo)，更熔煉了一只堅強(qiáng)，團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)。相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們能否真正把拓展中的精神運(yùn)用到工作中去，能否把得到的啟示運(yùn)用到生活中去，還需要一個更漫長的磨練過程。相信只要發(fā)揮我們的聰明才智，運(yùn)用我們的智慧，踏踏實(shí)實(shí)干好每一件事情，做好每一件工作，我們的團(tuán)隊(duì)便會日益壯大。團(tuán)隊(duì)建設(shè)拓展訓(xùn)練，促進(jìn)了我們之間的了解，密切了我們之間的關(guān)系，我和大家一樣更加熱愛我們這個群眾。最后我要感謝藍(lán)頓公司為我們帶給了這么好的一次野外拓展訓(xùn)練的機(jī)會，讓我們受益匪淺。

48、物業(yè)戶外拓展訓(xùn)練心得體會2有幸成為公司組織的第一批參加團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練人員之一，經(jīng)過兩天一夜的訓(xùn)練，除了身體上的疲憊外，在精神上也頗有收獲，但更重要的是對自我、對團(tuán)隊(duì)有了一個全新的認(rèn)識，那就是一個人要發(fā)展，自信心是必不可少的，而一個公司要發(fā)展，一支富有激情的團(tuán)隊(duì)也是必不可少的。有感一：團(tuán)隊(duì)建設(shè)所謂團(tuán)隊(duì)，就是由某些人為了到達(dá)必須的目標(biāo)而組成的一個隊(duì)伍，團(tuán)隊(duì)中的人能夠是固定的，也能夠是臨時的，可能是認(rèn)識的，也可能是不認(rèn)識的，他們來自四面八方，男女老少，而我們就是這樣的團(tuán)隊(duì)，大家來自不一樣的所、隊(duì)，差不多每個崗位都有，各方面的潛力也參差不齊。很快在教官的指引下，我們推選了隊(duì)長，挑選了隊(duì)名，唱出了我們的隊(duì)

49、歌，一個團(tuán)隊(duì)建設(shè)由此開始，歌還是一樣的歌，而歌聲從到開始之初到之后的豪情滿懷，是不是標(biāo)志著我們的團(tuán)隊(duì)拓展已經(jīng)邁出了小小的一步。有感二：凝聚力沒有人明白接下來會發(fā)生什么，直至教官宣布下一個任務(wù)，下達(dá)的任務(wù)往往帶有規(guī)則，為的是在條件限制下如何讓我們完成任務(wù)，規(guī)則有好幾個，由易到難，也代表著多變的環(huán)境。每次任務(wù)開始之前，教官總會三番五次地讓我們確定完成任務(wù)的時光或是完成任務(wù)的方式方法，此時就需要很好的凝聚力，能夠把大多數(shù)人的各方面的特性凝聚起來，而我們也真正做到了，我看到的是我們在用心討論，獻(xiàn)計獻(xiàn)策，盡管也有爭論，有分歧，但我們的目標(biāo)只有一個，那就是百折不撓的完成任務(wù)，我們做到了，我們都高舉雙手，發(fā)

50、出勝利的喝彩。有感三：嘗試與執(zhí)行力“摸著石頭過河”是一種嘗試，這一嘗試帶給了我們改革開放三十年來翻天覆地的變化，而踩著梅花樁過河也是一種嘗試，這一嘗試讓我們每個人都體會到了團(tuán)隊(duì)的力量，群眾的力量，當(dāng)一個辦法不行時，立刻有另一個辦法付諸行動，當(dāng)所有的辦法都用了以后，我們找到了一個最可行的辦法，這是嘗試與執(zhí)行力最佳結(jié)合的最好體現(xiàn)，我們看到的是每一個人都依照既定的方案不折不扣的執(zhí)行，在執(zhí)行的同時，每一個行之有效的方法，每一個善意的提醒都被及時的傳達(dá)下去，直到任務(wù)的完成，大家都為了一個共同的目標(biāo)在努力著，努力著。總結(jié)參加完這次拓展，可能每個人聽得最多的是總結(jié)，說得最多的也是總結(jié)，因?yàn)槊客瓿梢粋€任務(wù)時，

51、教官會不厭其煩地讓我們作一個小小的總結(jié)，有些人說沒什么意思，不適合已工作多年的我們，但更多的人是意猶未盡，期盼著有更多更難的任務(wù)在等待著我們，其實(shí)，細(xì)想下來，總結(jié)未嘗不可，由小見大，由微見著，我們捫心自問一下，你是否對你走過的人生作過一次小小的總結(jié)，在我們的工作中，生活中需要總結(jié)的地方太多了，有總結(jié)才有提高，有提高才會進(jìn)步。總結(jié)能夠讓你點(diǎn)評過去，正視此刻，看清未來，也只有這樣，你的人生才會沿著你既定的目標(biāo)，穩(wěn)妥的前行。物業(yè)戶外拓展訓(xùn)練心得體會36月14號，是我值得深刻銘記的日子，因?yàn)檫@天是我第一次參加拓展訓(xùn)練，雖然只有短短的兩天時光，拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)歷卻是一筆永久的精神財富，無論我

52、們身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這兩天半的時光里，讓我感受最深的有以下幾個方面：（1）“信任背摔”：相信他人，為成功贏取時光背摔。背摔其實(shí)是一項(xiàng)很簡單的舉動，一個人背站在1。6米高的地方，如果你相信自我的團(tuán)隊(duì)那你就平躺著摔下來。這項(xiàng)舉動看上去似乎很平常，沒有什么蘊(yùn)涵，其實(shí)它驗(yàn)證了人與人之間心靈的交流及可信度?！靶湃巍迸c“被信任”都是源于生活中點(diǎn)點(diǎn)滴滴的積累?！靶湃巍笔紫纫嘈抛晕遥鍪裁词虑槎家錆M自信。如果自我對自我都沒信心，那就談不上“信任”與“被信任”。做任何事情都要有職責(zé)心，這樣才會被信任。游戲中短短幾個字“相信你的同伴”就會讓背摔者心中充滿信心，起碼有這些伙

53、伴做后盾，這時心里就會簡單許多。工作中我們相信自我，信任這個團(tuán)隊(duì)的每一個成員，做事情成功的機(jī)會就會增大。做的事情成功得越多。那么我們也就會對這個團(tuán)隊(duì)越“信任”。總之一句話：自我的潛力是有限的，而大家的潛力是無限的，相信他人就是相信自我。（2）“翻越卒業(yè)墻”：“翻越卒業(yè)墻”訓(xùn)練是對我們意志的考驗(yàn)，項(xiàng)目要求在規(guī)定的時光內(nèi)將所有的人不借助任何工具爬過一4。米筆直的墻，沒有任何工具，所有團(tuán)隊(duì)需要全部跨越！當(dāng)時就想著怎樣過得去？結(jié)果大家齊心協(xié)力很快就征服了石墻。卒業(yè)墻讓我們每個人的感想頗深，很多人都留下了激動的淚水。求生墻讓我們化為一個整體，真正好處上突破了零的突破！在困難面前，我們沒有退縮！這個訓(xùn)練給

54、我很大啟發(fā)：只要大家團(tuán)結(jié)一致、齊心協(xié)力迎難而上就必須能克服所有困難。這就是我們的團(tuán)隊(duì)、步調(diào)一致的團(tuán)隊(duì)、無堅不摧的團(tuán)隊(duì)。總結(jié)：拓展訓(xùn)練結(jié)束了，我們戰(zhàn)勝了心魔，更由內(nèi)心的極大恐懼到無所畏懼，履歷了心理與生理的考驗(yàn)，真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標(biāo)，更熔煉了一只堅強(qiáng)、團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)。相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到工作中去，能否把得到的啟示運(yùn)用到生活中去，還需要一個更長的磨練過程。在訓(xùn)練中，我們?nèi)〉煤贸煽?，得益于團(tuán)隊(duì)成員都有強(qiáng)烈的群眾榮譽(yù)感。透過完成一個群眾項(xiàng)目，我們手牽手，心連心，充分發(fā)揮群眾的智慧，個人的潛能都有效發(fā)揮出來了。物業(yè)戶外拓展訓(xùn)

55、練心得體會4上周末我有幸參加了為期兩天的團(tuán)隊(duì)拓展培訓(xùn)一場智慧與體能的培訓(xùn)。聽到過的你會忘記，看到過的你會漸漸淡忘，只有親身體驗(yàn)過的才會銘記在心，兩天的訓(xùn)練不長，但很有好處。眾志成城這個項(xiàng)目使我體會到一切皆有可能。記得最開始體驗(yàn)這個項(xiàng)目的時候我們用時靠近7秒，當(dāng)我們完成了5秒的目標(biāo)之后，教練問我們下一個目標(biāo)是多少，我們的意見出現(xiàn)了分歧，有人說3秒有人說4秒。當(dāng)時我支持的是4秒，覺得3秒鐘不可能、想都不敢想?？稍谖覀円淮未问≈?，最后用行動證明了我們的實(shí)力2秒多鐘，大家不自禁的拍起手來，這個成績是當(dāng)時我們都無法想象的，被認(rèn)為不可能的事情我們透過努力與協(xié)作卻做到了。教練說的很對：如果你心中想到失敗

56、，你就失敗，如果你沒有必勝的信心，就無任何成就可言。如果把目標(biāo)定的過低，觸手可及，那團(tuán)隊(duì)還有何動力，有何發(fā)展可言。只想在山腰看風(fēng)景的人永遠(yuǎn)也體會不到登上山頂后心胸的開闊。當(dāng)我站在1.6米的高臺上做好準(zhǔn)備之后，教練向下方問：“下方的伙伴，你們準(zhǔn)備好了嗎？”對于臺下的伙伴們，聽到這句話，會不自覺的再次確認(rèn)與同伴搭成的人墻是否堅固，聳聳肩，搭搭腿，然后驕傲喊出：“準(zhǔn)備好了，請相信我們必須支持你！”教練教我們的時候我還覺得可笑，覺得怎樣連這樣的場合都這么方式化?？僧?dāng)我站在高臺上的時候才明白，這樣的回答是必要的，這是向臺上的伙伴交付的信任，對我們這個團(tuán)隊(duì)的信任，讓他放心的將自我的安全交給大家。我連最后的

57、一點(diǎn)疑慮都打消了，毫不遲疑的筆直倒下，穩(wěn)穩(wěn)的被接住，安全的落地。這個項(xiàng)目叫做信任背摔，名副其實(shí)。這是同事之間的一種信任，這種信任來不得半點(diǎn)虛假，甚至一點(diǎn)點(diǎn)的心存疑慮都會下意識的由動作表現(xiàn)出來，結(jié)果就是給保護(hù)你的人、信任你的人造成更重的負(fù)擔(dān)甚至是嚴(yán)重?fù)p傷。由心而生的才是真正的信任，只有相互信任才能將團(tuán)隊(duì)每個成員的潛力發(fā)揮到極致，才能到達(dá)最完美的效果?！白錁I(yè)墻”是我們所有參訓(xùn)隊(duì)員要共同完成的最后一項(xiàng)挑戰(zhàn)，20分鐘時光，4.2米的光滑墻壁，教練只給予我們了三個道具：求生的勇氣、隊(duì)友的肩膀和團(tuán)隊(duì)的協(xié)作精神。對我們來說這是一個很艱巨的挑戰(zhàn)。隨著教練一聲令下，大家利用簡短的時光制定好策略之后，大家都毫無怨

58、言主動去做人梯，看到的是一個個有力的肩膀、信任的眼神、一張張憋足了勁而漲紅的臉和流淌在紅色臉龐上的汗水，每個人都在借助身邊人的力量向上爬，群體中的人都是互動的，幫忙他人也是在幫忙自我。最終，我們順利地提前完成了任務(wù)，在那里請允許我向這些隊(duì)友們表示最誠摯的敬意。領(lǐng)導(dǎo)力的作用至關(guān)重要，團(tuán)隊(duì)的力量更不能忽視，它能夠起到1+12的效果?；剡^頭來再看這面墻，人生中有多少次我們就在這樣的高墻面前膽怯，多少機(jī)遇就在我們躊躇猶豫的瞬間被我們錯過了、放下了，又是誰成了我們腳下的人梯，幫忙我們跨越了一個又一個高墻。團(tuán)隊(duì)中有各種主角，要找準(zhǔn)自我的位置，競爭與合作都是到達(dá)目的的手段，而團(tuán)隊(duì)的成功需要我們每一個成員的共

59、同努力！拓展培訓(xùn)是一種挑戰(zhàn)，不僅僅是體能、更是意識；挑戰(zhàn)的不僅僅是個人、更是團(tuán)隊(duì)。訓(xùn)練雖然結(jié)束了，但拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)歷是一筆永久的精神財富。透過訓(xùn)練我們增強(qiáng)了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，我們超越了自我，完成了看似不可能的事情。提高了解決問題的潛力，更增進(jìn)了對群眾的參與意識與職責(zé)心。隨著中心的不竭壯大與發(fā)展，我們也面臨著一個更加高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求的嚴(yán)峻形勢，在工作中如何能夠不竭的發(fā)現(xiàn)問題并改善問題，如何能夠更好的提高部門與自身的工作效率，如何能夠更好地完善現(xiàn)有的工作流程、工作方式及配合協(xié)調(diào)各部門的工作，這些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奮斗的目標(biāo)！在此，我至心的感謝感謝中心組織這次

60、舉動，為我們搭建了一個相互交流的平臺，也感謝我們的隊(duì)友給我們彼此的支持和信任。衷心祝愿我們中心明天更完美、更輝煌！拓展訓(xùn)練爬山心得體會 篇1這次，我參加了航程公司組織的戶外拓展訓(xùn)練。通過這次舉動，以游戲的方式體驗(yàn)了一個團(tuán)隊(duì)在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過程，作為女生這個團(tuán)隊(duì)中的一分子參與其中，我受益匪淺，感想良深!短短一天的拓展訓(xùn)練，打開了一扇重新認(rèn)識自我和團(tuán)隊(duì)的大門，給了我受益一生的人生感悟!我真真切切感受到“團(tuán)結(jié)就是力量”只有大家心往一處想，勁往一同使，才能同舟共濟(jì)、創(chuàng)造奇跡!這次訓(xùn)練令我印象最深刻.就讓我談?wù)劇靶湃伪乘ぁ焙汀白錁I(yè)墻”這2個訓(xùn)練項(xiàng)目吧。與大家一同分享一下這2項(xiàng)訓(xùn)練的心得!團(tuán)隊(duì)的核心是共同奉獻(xiàn)