【精品】寶寶能吃卷心菜嗎？寶寶吃卷心菜有什么好處

1、 寶寶能吃卷心菜嗎？寶寶吃卷心菜有什么好處小編希望 寶寶能吃卷心菜嗎？寶寶吃卷心菜有什么好處這篇文章對您有所幫助，如有必要請您下載收藏以便備查，接下來我們繼續(xù)閱讀。卷心菜熱量低，營養(yǎng)價值高，含有大量維生素 C、纖維素、碳水化合物和各種礦物質(zhì)。那寶寶能吃卷心菜嗎？寶寶怎樣吃卷心菜才安全呢？寶寶吃卷心菜的做法有哪些呢？一起與 360 小編來看一下嬰兒吃卷心菜好不好吧。寶寶能吃卷心菜嗎？寶寶吃卷心菜有什么好處寶寶能吃卷心菜嗎能吃的。卷心菜其維生素 C 和鈣含量非常豐富，另外還含有較多的微量元素鉬和錳，是人體制造酶、激素等活性物質(zhì)所必不可少的原料。它能促進人體物質(zhì)代謝，十分有利于寶寶的生長發(fā)育，常食能

2、提高人體免疫力，預(yù)防感冒，非常適合寶寶食用。除此以外卷心菜還含有維生素 U。維生素 U 是抗?jié)円蜃?，并具有分解亞硝酸胺的作用。卷心菜里的吲朵素（indole）能改變雌激素的代謝，降低乳癌風(fēng)險，其所含有的異硫氰酸鹽，可降低致癌物的毒性，有效預(yù)防肺癌和食道癌。卷心菜中含有的蘿蔔硫素，則是功能強大的抗氧化物，可以增強體內(nèi)酵素的解毒能力，也是維生素 C 和纖維的良好來源。卷心菜對皮膚美容也有一定的功效，可以讓肌膚變的更有彈性，讓寶寶的皮膚更滑更嫩。不過因為卷心菜是粗纖維較多的 食物，寶寶吃的時候要盡量切碎些。寶寶吃卷心菜有什么好處寶寶吃卷心菜不僅能補充身體所需的能量還能提高身體免疫力，預(yù)防感冒。那還

3、有什么好處呢，一起來看看吧。1、增進食欲寶寶多吃卷心菜還有利于增強食欲，幫助消化，這樣就能補充更多、更全面的營養(yǎng)物質(zhì)幫助寶寶健康成長了。2、補充營養(yǎng)卷心菜富含葉酸，而葉酸對巨幼細(xì)胞貧血和胎兒畸形有很好的預(yù)防作用，因此，懷孕婦女及生長發(fā)育時期的兒童、青少年應(yīng)該多吃。3、消炎殺菌新鮮的卷心菜有殺菌、消炎的作用。咽喉疼痛、外傷腫痛、胃痛、牙痛時，可以將卷心菜榨汁后飲下或涂于患處。卷心菜還含有豐富的異硫氰酸丙酯衍生體，能殺死人體內(nèi)導(dǎo)致白血病的異常細(xì)胞。4、預(yù)防感冒寶寶多吃卷心菜帶來的好處是非常多的，預(yù)防感冒就是其中一個。卷心菜可以提高寶寶抵抗力，預(yù)防感冒的發(fā)生哦！5、美容養(yǎng)顏 卷心菜中含有豐富的維生素

4、 C、維生素 E、-胡蘿卜素等，總的維生素含量比番茄多出 3 倍，因此，具有很強的抗氧化作用及抗衰老的功效。可以讓肌膚變的更有彈性，讓寶寶的皮膚更滑更嫩。6、預(yù)防癌癥卷心菜中含有豐富的蘿卜硫素。這種物質(zhì)能刺激人體細(xì)胞產(chǎn)生對身體有益的酶，進而形成一層對抗外來致癌物侵蝕的保護膜。蘿卜硫素是迄今為止所發(fā)現(xiàn)的蔬菜中最強的抗癌成分。另外卷心菜中含有豐富的吲哚類化合物。實驗證明，吲哚具有抗癌作用，可以避免人類罹患腸癌。寶寶吃卷心菜的食用禁忌卷心菜熱量低，營養(yǎng)價值高，能提高人體免疫力，預(yù)防感冒。還含有豐富的鉀、維生素 C 和胡蘿卜素，對寶寶的健康成長有很好的促進作用。但這并不意味卷心菜對寶寶都是安全的，寶寶

5、在食用的時候也有需要注意的地方哦。1、卷心菜中含有大量粗纖維，這種粗纖維質(zhì)硬，所以容易出現(xiàn)脾胃虛寒、脾弱、泄瀉癥狀的寶寶不宜多食。2、有皮膚瘙癢、眼部充血癥狀的寶寶不宜食用。3、烹調(diào)方式健康。寶寶腸胃消化能力還不夠好，飲食不宜過重口味，寶寶吃卷心菜的時候應(yīng)盡量避免高油高溫過久的方式，以免上火、消化不良不舒服。另外卷心菜是粗纖維較多的食物，寶寶太小，腸胃消化能力不夠強，吃的時候要切得細(xì) 碎，才利于寶寶消化。另外卷心菜最好生吃或是短時間烹煮，因為長時間烹調(diào)的卷心菜有益程度會降低。4、對卷心菜過敏的人不宜食用。卷心菜也有可能成為過敏原的，如果是對卷心菜過敏的話，食用卷心菜就可能造成皮膚紅腫、經(jīng)常性腹

6、瀉、消化不良、頭痛、咽喉疼痛、哮喘等過敏癥狀了，所以此類人群也要避免食用卷心菜。寶寶吃卷心菜的做法卷心菜泥用料：卷心菜 3 片，番茄醬適量，檸檬汁 5 滴，酸奶 1 勺，白糖適量，魚酥 1 勺，雞精適量，食鹽適量，星星月亮模具數(shù)個。做法：1、卷心菜焯水，然后用料理機把卷心菜打成泥。2、菜泥分成 4 份，一份加入少量食鹽、番茄醬；一份加入酸奶、白糖；一份加入魚酥；一份加入食鹽、雞精、檸檬、白糖。3、拌好的卷心菜泥分別填入擺好的模具中，抹平表面。4、取出模具，撒些糖珠裝飾。360 小貼士：適合 1 至 6 歲寶寶食用，菜泥很適合沒出牙或剛出牙的小寶寶吃，味道可以根據(jù)寶寶喜歡的口味調(diào)制。 卷心菜粥用料：大米 40 克，卷心菜 30 克。做法：1、將卷心菜洗凈，切碎備用。2、將大米洗凈，用水浸泡 1 小時左右，再瀝干水分磨成細(xì)末。3、將大米末放入鍋內(nèi)加水煮開，再加入切碎的卷心菜，煮至