跳繩基本技術(shù)教案

1、精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上專心-專注-專業(yè)專心-專注-專業(yè)精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上專心-專注-專業(yè)跳繩基本技術(shù)水平：四 班級： 人數(shù)： 男生： 女生： 上課時間： 授課教師：學(xué)習(xí)目標1、運動參與：主動參與到利用“繩子”作為活動器材，積極思考，開創(chuàng)更多跳繩與體育鍛煉的方法。2、運動技能：學(xué)會利用繩子進行并腳、單腳交換跳以及更多的方法。跳躍時能做到跳有力，落地屈膝緩沖，了解各種跳躍方法的區(qū)別與作用。3、身體健康：發(fā)展力量、速度、靈敏以及身體協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)，增強體質(zhì)。4、心里健康：在活動中敢于展現(xiàn)自我，享受體育活動中合作學(xué)習(xí)的樂趣。積極開創(chuàng)，培養(yǎng)堅持不懈、頑強拼搏的良好

2、品質(zhì)。5、社會適應(yīng)：樹立良好的團隊配合精神，建立和諧的人際關(guān)系，培養(yǎng)相互學(xué)習(xí)的精神，共同進步。學(xué)習(xí)內(nèi)容跳繩基本技術(shù)場地器材籃球場一片、短繩40條、長繩4條。教學(xué)順序課堂常規(guī)橫掃千軍單人跳繩雙人跳繩跳長繩放松小結(jié)。順序時間達成目標學(xué)習(xí)內(nèi)容教師活動學(xué)生學(xué)習(xí)教學(xué)組織紀律教育3分鐘小1、培養(yǎng)良好的組織紀律性。2、全體同學(xué)集中注意力，精神飽滿。1、課堂常規(guī)（如圖一）。2、語言導(dǎo)入本課內(nèi)容。1、提前準備器材，檢查場地。2、向?qū)W生問好，檢查人數(shù)。3、明確本課的目標，宣布本課的 學(xué)習(xí)內(nèi)容。4、安排見習(xí)生。1、體委集隊，檢查人數(shù)，并向老師報告。2、精神集中飽滿。3、快、靜、齊，認真聽講。1、四列橫隊：（圖一）激

3、發(fā)興趣7分鐘中1、積極參與熱身活動，在歡樂的氣氛中得到充分活動。2、調(diào)動情緒，以積極飽滿的精神狀態(tài)參與。3、建立和諧的人際關(guān)系，培養(yǎng)團結(jié)精神和相互配合的意識。1、做熱身活動：A：繞籃球場跑兩個圈。B：游戲：橫掃千軍（如圖二）。1、強調(diào)在熱身活動中注意安全。2、安排熱身活動。1、認真聽講，積極參與熱身活動。2、體會游戲的趣味性以及內(nèi)涵精神，提高對體育活動的興趣。2、橫掃千軍：（圖二） 順序時間達成目標學(xué)習(xí)內(nèi)容教師活動學(xué)生學(xué)習(xí)教學(xué)組織適應(yīng)階段8分鐘大1、積極參與跳繩，在老師的指導(dǎo)下進行多種跳繩練習(xí)。2、通過不同的跳繩方式，發(fā)展協(xié)調(diào)以及跳的能力。3、體驗成功的喜悅，形成積極上進的人生態(tài)度。4、培養(yǎng)創(chuàng)

4、新以及相互學(xué)習(xí)的精神，共同進步。1、單人跳繩：（圖三）在跳繩的過程中自主創(chuàng)新，進行并腳跳、單腳交換跳，等方法。2、請?zhí)煤玫牟糠滞瑢W(xué)出來作表演，大家共同學(xué)習(xí)，一起進步。3、跳繩要做到：跳有力，落地屈膝緩沖，了解各種跳法的區(qū)別和作用。1、提示學(xué)生進行各種跳繩方式的嘗試。2、巡回指導(dǎo)，語言提示，跳繩要做到：跳有力，落地屈膝緩沖。3、進行點評。1、集中注意力，認真聽講。2、積極動腦，開創(chuàng)多種跳的方式。3、體驗成功的喜悅，相互學(xué)習(xí)。單人跳繩：（圖三）? 提高階段8分鐘中1、鍛煉手腳的高度配合，體會雙人跳繩的難度與樂趣。2、培養(yǎng)同學(xué)相互配合的能力以及同學(xué)之間相互的信任感，達到共同鍛煉身體的目的。3、培養(yǎng)

5、同學(xué)臨場的協(xié)調(diào)控制能力，體驗共同成功的樂趣，增進同學(xué)之間的交流與團結(jié)。雙人跳繩練習(xí)：（圖四）1、用多種方式進行雙人跳：A：一人帶一人跳、B：雙人同搖一繩向前跳、C：雙人同搖一繩向后跳、D:二人搖繩一人并腳跳、2、充分體現(xiàn)同學(xué)之間的合作精神。3、相互交流學(xué)習(xí)。1、教師講解雙人跳繩的技術(shù)要求。2、強調(diào)注意安全。3、巡回指導(dǎo)，及時糾正錯誤的動作。1、認真按要求完成任務(wù)。2、積極創(chuàng)新跳法，體現(xiàn)自我。3、同學(xué)之間相互學(xué)習(xí)，大膽提出自己的想法，供同學(xué)學(xué)習(xí)。雙人跳繩：（圖四） 順序時間達成目標學(xué)習(xí)內(nèi)容教師活動學(xué)生學(xué)習(xí)教學(xué)組織拓展階段10分鐘中1、培養(yǎng)創(chuàng)新開拓的精神。2、在活動中敢于展現(xiàn)自我，享受體育活動中合

6、作學(xué)習(xí)的樂趣，樹立“我能行”的自信心。跳長繩：（圖五）由同學(xué)分小組進行探討，決定以什么方式進行跳長繩，然后逐個表演，相互學(xué)習(xí)。1、提供器材。2、巡回指導(dǎo)同學(xué)們的創(chuàng)新跳法。3、強調(diào)注意安全。4、及時對表演的小組進行點評。1、小組之間進行探討學(xué)習(xí)，研究跳長繩子的多種方式。2、積極參與，認真練習(xí)。3、勇于表現(xiàn)自我。圖五：第一小組第 第 二 三小 小組 組第四小組調(diào)整階段4分鐘小1、同學(xué)在體育骨干餓的帶領(lǐng)下充分放松身心，動作輕松自然。3、調(diào)整身心，養(yǎng)成運動后放松的良好習(xí)慣。篝火舞：（圖六）把繩子放在中間，然后圍成圓形，進行放松。1、師生共同參與，音樂伴奏。2、小結(jié)：學(xué)生談體驗，教師進行總結(jié)。3、安排同學(xué)回收器材。1、身心放松，心情舒暢。2、大膽發(fā)言，相互學(xué)習(xí)，認真聽講。放松：篝火舞（圖