2022年人教課標(biāo)版八年級生物下冊教案選擇健康的生活方式

1、名師精編 優(yōu)秀教案教學(xué)目標(biāo)：1熟悉、懂得生活方式的概念；熟悉生活方式對健康的影響；明白健康生活方式 的內(nèi)容與作用；2認(rèn)同酗酒和吸煙對人體健康的危害,認(rèn)同挑選健康生活方式的重要性；3確定健康的生活方式；重點(diǎn)和難點(diǎn)：重點(diǎn)：1通過對幾種疾病死亡率的分析,熟悉到健康的生活方式的重要性；2通過探究性試驗(yàn),熟悉到煙、酒對人體健康的影響,確立應(yīng)當(dāng)挑選什么樣的生 活方式才是健康的；難點(diǎn)：探究酒精或煙草浸出液對水蚤心率的影響,課前預(yù)備：并完成一份完整的探究試驗(yàn)報告；老師：收集有關(guān)不健康生活方式的圖片、資料 包括形成緣由、癥狀和危害 ；預(yù)備探究酒精或煙草浸出液對水蚤心率的影響試驗(yàn)的材料和用具；拒絕毒品的宣揚(yáng)資料

2、包括宣揚(yáng)片以及相應(yīng)的宣揚(yáng)報道 ；同學(xué)：收集有關(guān)不健康生活方式的圖片、資料 主要是一些惡性腫瘤、腦血管疾病、心血管疾病的相關(guān)資料,包括形成緣由、癥狀和危害 ；預(yù)習(xí)教材 P9497 的內(nèi)容；課時支配： 2 課時教學(xué)設(shè)計圖示：教學(xué)過程設(shè)計：學(xué)習(xí)內(nèi)容名師精編優(yōu)秀教案老師活動同學(xué)活動一、創(chuàng)設(shè)情境, 引入新回憶健康的概念及評判健康提問健康的概念及評判健康的標(biāo)課的標(biāo)準(zhǔn)；準(zhǔn),同學(xué)分析并熟悉到生活方式故事引言,引入生活方式與人體健對健康的影響；康的關(guān)系；二、新課學(xué)習(xí) 一 生活方式對健康爭論： 140 多年來,導(dǎo)致我資料分析： 1957 年和 1999 年中國的影響國城市居民死亡的主要疾病城市前七位主要疾病死亡率

3、變化資料分析：種類發(fā)生了哪些變化. 表,并對同學(xué)的爭論結(jié)果進(jìn)行積極2 為什么會發(fā)生這些變化.確定；1957 年和 1999 年這些變化說明白什么問題. 中國城市前七位主要疾病死亡率熟悉到： 在 現(xiàn)代社會中, 影響人們 健康的疾病已經(jīng)發(fā)生 了變化,生活方式已經(jīng) 成為影響健康的主要 因素（二）深化懂得生活方摸索、分析、溝通深化懂得生舉顯現(xiàn)實(shí)生活中的一些詳細(xì)事例,式對健康的影響活方式對健康的影響再與同學(xué)一起閱讀教材P95 的第一、二自然段的內(nèi)容；小結(jié)：在現(xiàn)代社會中, 影響人們健 康的疾病已經(jīng)發(fā)生了變化,生活方 式已經(jīng)成為影響健康的主要因素；（三）探究活動：進(jìn)行探究活動： 探究酒精或煙指導(dǎo)同學(xué)進(jìn)行探究

4、活動：強(qiáng)調(diào)同學(xué)探究酒精或煙草浸出草浸出液對水蚤心率的影響,在探究活動中制定試驗(yàn)步驟和具并完成探究試驗(yàn)報告；體操作時需要留意的一些細(xì)節(jié)；液對水蚤心率的影響表達(dá)溝通： 探究活動的匯報探究活動的過程、方法和仔細(xì)聽取同學(xué)匯報探究活動的過過程及方法結(jié)果并爭論教材P96的第 1程、方法和結(jié)果；題：酒精或煙草浸出液對水蚤 心率有什么影響 .第 2 題：酗 酒和吸煙對人體的健康可能組織并參與同學(xué)的爭論溝通活動；名師精編 優(yōu)秀教案有哪些危害 . 四 健康的生活方式分組爭論： 生活中哪些生活方在同學(xué)爭論的過程中, 播放拒絕毒1、生活中哪些生活方式是健康的 .哪些生活方式是品的宣揚(yáng)片, 指出毒品對人體健康不健康的

5、.待爭論終止后,各和社會穩(wěn)固的危害, 從而引入要選式是健康的 .哪些生活組派一名同學(xué)代表將本組的擇健康的生活方式教學(xué)；方式是不健康的 . 爭論情形向全班匯報,不完善城市前七位主要疾病的地方同組的同學(xué)可進(jìn)行補(bǔ)最終師生共同總結(jié)應(yīng)當(dāng)挑選什么死亡率；充；健康生活方式的意義；明白健康生活方式的意義,從挑選健康的生活方式而挑選健康的生活方式；樣的生活方式才是健康的 養(yǎng)分配餐好,堅持體育錘煉,按時作息,不吸煙、不喝酒,拒絕毒品,積極 參與集體活動等 ；三、學(xué)問回憶與信息反設(shè)計符合自身特點(diǎn)的健康的提出為自己擬定健康方案的生活饋生活方式方案；方式方案并自覺尊守；教學(xué)過程設(shè)計：第一課時一、創(chuàng)設(shè)情境,引入新課師：我

6、國古代明醫(yī)華佗與暴飲暴食者之間有這樣一段小故事,“ 有一年青人,在給 別人家?guī)凸?午餐過后,蹲在窗臺上與別人談天,當(dāng)他看到神醫(yī)華佗走過來時,就對他人說,都說華佗醫(yī)術(shù)高明, 咱們不仿考一考他,看看是否屬實(shí), 于是就從高處跳了下來,走到華佗面前說,華醫(yī)生,你看我有病嗎？華佗給他一把脈后說,你敢快回家交待后事 吧,不然就來不及了,那人一聽大笑說,我身體好著呢,你卻說我快不行了,真可笑,說完不懈一顧地走開了；那人沒走多遠(yuǎn)就突然倒地,不醒人事了；后來有人問華佗,他究竟怎么了,華佗說：暴飲暴食后又從高處跳下導(dǎo)致死亡,“ 他暴飲暴食后又從高處跳下,將腸子墜斷了幾節(jié),焉有不死之理；”“ 那個人在暴飲暴食后又從

7、高處跳下導(dǎo)致死亡,說明白什么問題呢？”生：說明白生活習(xí)慣對人的身體健康很重要；師：人的生命只有一次,健康和長壽是我們每個人的愿望,也是每個人都要面對的問題,那么,什么是健康.健康的標(biāo)準(zhǔn)又是什么呢.如何才能擁有健康呢. 生甲：依據(jù)世界衛(wèi)生組織對健康的定義可知,身體好,心理狀態(tài)好,能夠適應(yīng)社會變化的人就是健康的；生乙：健康的標(biāo)準(zhǔn)是精神狀態(tài)好,做事樂觀,善于應(yīng)變,反應(yīng)快,身體強(qiáng)壯等等；名師精編 優(yōu)秀教案生丙：要擁有健康就要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,不吸煙,不喝酒,遠(yuǎn)離毒品等等；師：同學(xué)們回答得相當(dāng)不錯,世界衛(wèi)生組織比如說, 生活有規(guī)律, 留意飲食搭配,WHO認(rèn)為：健康不僅僅是沒有疾病和不虛弱,仍要有良好的

8、生理、心理狀態(tài)和良好的社會適應(yīng)才能；近年來,世界衛(wèi)生組織 又把道德修養(yǎng)和生活質(zhì)量也納人了健康的范疇；世界衛(wèi)生組織依據(jù)健康的含義,制定了 健康的 10 條標(biāo)準(zhǔn)：1充足的精力, 能淡定不迫地?fù)?dān)負(fù)日常生活和繁重工作而不感到過分緊急與疲憊；2處事樂觀,態(tài)度積極,樂于承擔(dān)責(zé)任,事無大小,不挑剔；3善于休息,睡眠好；4應(yīng)變才能強(qiáng),能適應(yīng)外界環(huán)境中的各種變化；5能夠抵擋一般感冒和傳染病；6體重適當(dāng),身體均勻,站立時,頭、肩位置和諧；7眼睛光明,反應(yīng)靈敏,眼瞼不發(fā)炎；8牙齒清潔,無齲齒,不疼痛,牙齦顏色正常,無出血現(xiàn)象；9頭發(fā)有光澤,無頭屑；10肌肉豐滿,皮膚有彈性；以上 10 條,表達(dá)了健康所包含的身體、心

9、理的良好狀態(tài)和社會適應(yīng)才能這三方面的內(nèi)容；接下來請大家再看看資料2 投影片 2 ； 投影片 2：1957 年和 1999 年中國城市前七位主要疾病死亡率變化表 引導(dǎo)同學(xué)分析：威逼人類健康疾病類型及比例的變化折射出病因的轉(zhuǎn)變,心臟病、腦溢血、惡性腫瘤在當(dāng)今位居前三位說明什么 . 生：分組爭論,表達(dá)溝通；甲：精神焦慮、緊急、失眠影響身體健康；乙：當(dāng)今社會競爭猛烈,人們精神壓力大,使身體抗擊力下降；丙：環(huán)境污染嚴(yán)峻,空氣質(zhì)量下降造成身體不好；?。含F(xiàn)在生活水平提高了,養(yǎng)分過剩,加之大家不太愛運(yùn)動等不健康的生活方式；對健康有許多不利； 師：要想擁有健康,就必需擁有健康的生活方式,那么什么是生活方式呢 .

10、 生：生活方式是指人們在日常生活中所遵循的各種習(xí)慣,如飲食習(xí)慣、起居習(xí)慣、日常生活支配、消遣方式和參與社會活動等；名師精編 優(yōu)秀教案師：上節(jié)課老師給同學(xué)們布置了一個作業(yè),期望大家在課余時間收集有關(guān)不健康的 生活方式及其危害的資料,下面誰先和大家講一講；同學(xué)甲：我認(rèn)為身患有高血壓的人再喜愛打麻將,會對健康極為不利；同學(xué)乙：抽煙特殊厲害的人,呼出來的氣都有很大的煙味,他們的牙齒和手指甲都 變黑了；同學(xué)丙：喜愛睡懶覺的人,一般不留意錘煉,所以很簡潔肥胖；同學(xué)?。汗傅耐瑢W(xué)喜愛每天都去嬉戲廳打電子嬉戲,有時仍會一天只吃一頓飯,甚 至?xí)舆B幾天都不回家,不但家長焦急,而且對自己的身體極為不利； 師：同學(xué)們

11、收集的資料相當(dāng)好,由于時間關(guān)系,發(fā)言就到此終止了,仍沒有發(fā)言的同學(xué)我們下課后再進(jìn)行溝通；下面請同學(xué)們來看看幾張照片：不吸煙的人與吸煙的人肺的對比照片,吸毒者的慘狀照片；生：感到驚奇,充分熟悉到了吸煙和吸毒的危害；師：這些就是一些不良的生活方式造成的結(jié)果,下面請同學(xué)們依據(jù)所學(xué)學(xué)問,分析 一下以下各種說法或生活方式是否正確,為什么？師：“ 中國人有個習(xí)慣：早餐由于時間緊急,所以簡潔地吃；午餐由于在單位或?qū)W 校,所以任憑湊付著吃；晚餐由于家人團(tuán)圓,時間充分,所以好好飽吃一頓,這樣做科 學(xué)不科學(xué)？為什么？生：不科學(xué),應(yīng)當(dāng)是：“ 早餐吃好,午餐吃飽,晚餐吃少”師：“ 早餐吃好,午餐吃飽,晚餐吃少,克服吃

12、零食的習(xí)慣” 有沒有道理昵？生：依據(jù)我們一天活動量的安排情形可知,“ 早餐吃好,午餐吃飽,晚餐吃少” 是 有道理的, 并且一日三餐的飲食質(zhì)量對一天的學(xué)習(xí)影響很大；而常常吃零食會影響我們 的食欲,久之會造成養(yǎng)分不良；師：有相當(dāng)一部分人喜愛吃麥當(dāng)勞或肯德雞等西式快餐,一頓肯德雞或一頓麥當(dāng)勞 與一頓同學(xué)養(yǎng)分餐所含的養(yǎng)分成分相同嗎？我們應(yīng)當(dāng)如何做呢？生甲：從成分上說同學(xué)養(yǎng)分餐的養(yǎng)分搭配更科學(xué)些；生乙：麥當(dāng)勞（肯德雞）等西式快餐比同學(xué)養(yǎng)分餐更好吃；生丙：少量的吃麥當(dāng)勞 （肯德雞） 覺得比較好吃, 但是假如象吃養(yǎng)分餐似的每天吃,你或許就覺得沒有那么香了；師：據(jù)有關(guān)的信息批露,“ 一日三餐皆為自助餐國足用餐

13、揭秘” “ 兒童常吃西 式快餐易患哮喘” 等等這告知我們了什么？名師精編 優(yōu)秀教案生：食物中各種不同養(yǎng)分成分,都有它的作用,人對養(yǎng)分素的需要是多方面的,缺一不行, 而任何一種食物都不行能包括人體所需要的全部養(yǎng)分素,所以肯定要講究合理膳食；師：每天吃飽睡好,身體就好,對嗎？生：不對,要留意進(jìn)行體育錘煉,由于人體各個器官系統(tǒng)和諧、統(tǒng)一地活動,是在神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)劑下實(shí)現(xiàn)的；而體育運(yùn)動和體力勞動要求各個器官系統(tǒng)的生理活動更加密切地協(xié)作,因此,這樣就會加強(qiáng)對神經(jīng)系統(tǒng)的錘煉,促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的功能進(jìn)一步完善；此外,經(jīng)過長期體育錘煉的人,不僅肌肉發(fā)達(dá),收縮有力,而且神經(jīng)系統(tǒng)的功能也得到加強(qiáng), 因而使動作的速度、敏

14、捷性和對各種外界刺激的適應(yīng)才能等都都得到了明顯的提高；此外,參與體育運(yùn)動和體力勞動,仍能促進(jìn)新陳代謝,從而改善腦的養(yǎng)分,使腦的 功能增強(qiáng),思維和記憶才能得到進(jìn)展；師：提到改善腦的養(yǎng)分,有的人為了學(xué)習(xí)好,常常開夜車學(xué)習(xí),這樣會學(xué)習(xí)好嗎？生：不對,腦疲憊了, 就應(yīng)當(dāng)進(jìn)行休息, 以利于其功能的復(fù)原,進(jìn)而提高工作效率；師：那么如何才能做到留意科學(xué)用腦呢？生：同學(xué)進(jìn)行爭論后達(dá)成共識,科學(xué)用腦對于腦力勞動者極為重要,要做到科學(xué)用 腦,就要特殊留意以下兩方面：l 善于用腦； 留意勞逸結(jié)合, 動靜交替, 仍要變換腦力活動的內(nèi)容 如復(fù)習(xí)功課時 , 可以把文理學(xué)科交替復(fù)習(xí) ；此外,要在課后準(zhǔn)時復(fù)習(xí),強(qiáng)化所學(xué)學(xué)問在大腦皮層中的 作用,這比過一段時間以后再復(fù)習(xí)成效要好；2