小學體育與健康人教版 一二年級 原地兩腳依次跳長繩部優(yōu)課件_第1頁
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文檔簡介

課前熱 身 操原地兩腳依次跳長繩動作要領搖繩者握繩柄站于跳繩者兩端跳繩者側向站于靜止繩中間繩即將著地時，跳繩者以來繩方向近側腳先跨過繩子，另側腳隨即蹬離地面連續(xù)跳數(shù)次搖繩技巧繩中段緊貼地面搖繩者大臂打直，畫大圓搖繩的速度要均勻，且聲音干脆有力，并且有一定的節(jié)奏感。跳繩技巧跳繩人和搖繩人保持一條直線站位繩即將著地時，跳繩者以來繩方向近側腳先跨過繩子，另側腳隨即蹬離地面連續(xù)跳數(shù)次重點：聽到繩打地“啪”聲，靠近繩落點一側腳先完成跳繩動作，另一腳隨即完成。春種秋收做游戲方法： 春種/秋收： ：聽到哨音后迅速的從起點線跑出到黃色區(qū)域內，根據(jù)個人能力來選擇播種/收獲種子的距離， 再原路返回與第二名同學右手擊掌后，歸之隊尾，最先完成的隊伍即為優(yōu)先播種/收獲隊。游戲規(guī)則： 1. 遵循起終點線 2. 右手擊掌游戲啦放松環(huán)節(jié)

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